Postoji mnogo načina za hipnozu. Ovaj članak će opisati neke od njih.
Korak
Korak 1. Za početak hipnoze upotrijebite indukciju spuštajući ruku
Za nastavak hipnoze slijedite metodu produbljivanja hipnoze, koja je također opisana u nastavku.
Metoda 1 od 3: Ruka za spuštanje indukcije
Korak 1. Zamolite subjekta koji ćete hipnotizirati da sjedne u udobnu stolicu (ako je moguće)
Zamolite ispitanika da se nasloni na naslon stolice i spoji koljena. Uvjerite se da subjekt ne stoji - jer će se nakon hipnoze toliko opustiti da ih morate uloviti!
Korak 2. Uvjerite ispitanika u sigurnost hipnoze i da neće nanijeti nikakva oštećenja mozgu
Korak 3. Uzmite njegove ruke i podignite ih ravno iznad ruku
Vaši će se dlanovi dodirnuti, a nasloni vaših ruku bit će na stolu, s rukama naslonjenim na vaše.
Korak 4. Recite mu da pritisne vašu ruku što je jače moguće (unutar određenog ograničenja) dok gleda tačku na stražnjoj strani čela
Uvjerite se da je subjekt potpuno koncentriran na jednu točku, držeći ruke dolje.
Korak 5. Nakon nekog vremena odvratite mu pažnju
Recite mu da napiše svoje ime obrnuto ili da otpjeva pjesmu po abecedi. Kad je fokus ometen, morate učiniti sljedeće tri stvari vrlo brzo odjednom:
- Odmaknite ruku od njegove što je brže i glatkije moguće
- Recite riječ "Spavaj!" glasnim glasom
- Lagano gurnite subjekt unazad, pritiskajući im ramena dlanovima.
Korak 6. Subjekt je sada bez svijesti
Nastavite produbljivati hipnozu (vodič ispod).
Metoda 2 od 3: Produbljivanje hipnoze
Korak 1. Tijelo vašeg hipnotiziranog subjekta sada bi trebalo biti savijeno naprijed u svom sjedalu
Međutim, subjekt neće biti u ovom položaju predugo, pa biste ove korake trebali izvesti odmah nakon indukcije.
Korak 2. Stavite ruke iza njegova vrata i počnite njihati glavu s jedne na drugu stranu
Dok ste na tome, izgovarajte ovakvu rečenicu uvijek iznova:
- "Što te više budem ljuljao glavom, utonućeš u san sve dublje i dublje."
- "Što više zamahujem glavom, što dublje i dublje spavate, ugodnije ćete se osjećati, bolje ćete se osjećati, dublje ćete spavati …"
Korak 3. Ponavljajte ovu rečenicu
Ako vam je glava u krilu, pažljivo je podignite tako da se zatetura u stranu. Uvjerite se da je subjekt u redu i tiho mu šapnite da ostane smiren.
Korak 4. Odbrojavanje je bitno za savršenu hipnozu - upotrijebite sljedeće opcije za produbljivanje opuštanja vašeg hipnotičkog subjekta
- "Sada spavate i spavate dublje. Kada brojim od 10 do 0, osjećat ćete kako vam tijelo spava sve dublje. Kad dosegnem 0, potpuno ćete se opustiti i utonuti u vrlo dubok san.
-
Ili upotrijebite ovo odbrojavanje:
- 10, osjećate se opušteno,
- 9, spavaj sve dublje,
- 8, dobro, nastavi,
- 7, sa svakim brojem koji izgovorim, utonućete u još dublji san,
- 6, dublje, dobro,
- 5, dalje i dalje, potpuno se opustite sada,
- 4, 3, dobro, jako ste dobri,
- 2, dalje od svijeta,
- 1, 0. sada potpuno spavate.
Metoda 3 od 3: Hipnoza produbljivanja izbora
Korak 1. Recite mu da je subjekt na vrhu velikih ljestvi i da će se polako spuštati
Sa svakom fazom kroz koju prolazi, subjekt će ulaziti i ići dublje i opuštenije (baš kao i odbrojavanje u prethodnoj metodi). Kad subjekt dođe do prizemlja, ispred njega su vrata. Zamolite ispitanika da izađe kroz vrata i uđe u vrtložnu sobu. Recite mu da je subjekt u ovoj prostoriji hipnotiziran, bez obzira na to je li budan ili spava.
Korak 2. U ovom trenutku, dobra je ideja uključiti nešto uvjerljivo
U osnovi, to je ono što dokazuje vaš hipnotizirani subjekt da je subjekt u dubokoj hipnozi. Najčešće su oči. Ponovite sljedeću rečenicu svom hipnotičkom subjektu nekoliko puta.
Sada su vam oči zatvorene. Oči su vam toliko umorne i pospane da se ne mogu otvoriti. Što ih više pokušavate otvoriti, oči će vam se čvršće zatvoriti
Korak 3. Zamolite ispitanika da otvori oči
Uvjerite se da ga subjekt NEĆE otvoriti i potvrdite mu ovaj propust. Ako sve prođe u redu, kapci će joj se malo pomaknuti, ali neće otvoriti. Ako otvore oči, nemojte paničariti - preformulirajte ih pouzdano da bi im oči, ako bi trepnule unatrag, bile deset puta teže.
Korak 4. Sada dajte naredbu (u ovom trenutku zapovjednim tonom) da kada izgovorite riječ "spavaj" i pucnete prstom, subjekt će se vratiti u duboki san dvostruko dublje nego prije
Recite joj da će se njeno tijelo osjećati potpuno paralizirano i opušteno. Recite mu da će se subjekt vraćati u rotirajuću sobu svaki put kad pucnete prstom i da će subjekt ići sve dublje i dublje svaki put kad se subjekt vrati.
Korak 5. Sada se zabavite s tim
Nakon što odredite šta ćete mu uputiti da uradi, recite da će se subjekt probuditi kad se odbroji do tri i _. Možete ga natjerati da učini što god želite (svakako prvo pročitajte upozorenja!) Uvijek budite sigurni i NE PANIKIRAJTE!
Korak 6. Nakon što završite, vratite subjekt u rotirajuću sobu
Recite da će subjekt uskoro izaći iz sobe, ali da će i dalje biti opušten kao i prije. Možda ćete morati izgovoriti sljedeće rečenice:
-
Uskoro ćete se osvijestiti, ali ćete ostati opušteni i ugodni. Kad se probudite, bit ćete napunjeni energijom, kao da ste popili 10 šalica kave, ali bez nuspojava. Osjećat ćete se dobro, osjećati ćete se bolje nego prije. Kad dosegnem broj 10, probudit ćete se iz sna. Kad ja, i SAMO JA, pucnem prstima, vratit ćete se u opuštajuću rotirajuću sobu.
Kad te probudim, osjećat ćeš se osvježeno."
Korak 7. Počnite odbrojavati sada, a dok odbrojavate, pojačajte glas
Kad dosegnete 10, pričekajte nekoliko sekundi. NEMOJTE paničariti ako subjekt još nije budan! Ponovite gornju rečenicu i pokušajte ponovo.
Korak 8. Ne morate gore izgovarati podebljanu rečenicu - ako želite kasnije kasnije opet lako hipnotizirati temu, ako ne, samo je recite
Savjeti
- Uradite to sa povjerenjem !!! Možda će vam u početku biti čudno, ali ne dopustite da vam ovo smeta. Ako vjerujete da će ovo uspjeti, vjerojatno će i uspjeti.
- Ako neko ne želi biti hipnotiziran ili se to boji, velike su šanse da to nećete moći učiniti. Iako nije nemoguće, bit će jako teško to učiniti.
- Kada hipnotizirate nekoga po prvi put, pobrinite se da je to osoba kojoj vjerujete, i što je još važnije, subjekt vjeruje vama.
- Uvjerite ispitanika da to možete učiniti. Ako vam je ovo prvi put da to radite, recite da ste to već radili drugim ljudima.
Upozorenje
- Ni pod kojim okolnostima ne tražite od nekoga da bude mlađa verzija sebe. To može vratiti pohranjena sjećanja koja mogu biti traumatična.
- Preuzmite odgovornost za svoje zahtjeve o subjektu hipnoze. Na primjer, ne tražite od nekoga sa slomljenom nogom da skoči unatrag. Ne tražite nikoga da učini bilo što opasno! Vježbajte koristeći zdrav razum pri određivanju onoga što tražite.
- Uvijek kontrolirajte sebe. Verujte u sebe i ponašajte se kao da znate šta radite. Bilo je slučajeva kada je hipnotizirajuća osoba tražila od hipnotizirane osobe da se ponovo probudi, ali bez uspjeha. Ovo dovodi do panike hipnotizera tako da subjekt koji hipnotizira vjeruje da se subjekt ne može probuditi.
