Iako ne postoji način da se odmah riješite modrice, postoje stvari koje možete učiniti kako biste ubrzali proces ozdravljenja. Ako se pravilno njeguje, teške modrice mogu nestati u samo nekoliko dana slijedeći neke od dolje navedenih tehnika. Čitajte dalje da biste saznali kako koristiti kućne lijekove i ljekovite kreme za smanjenje modrica.
Korak
Metoda 1 od 3: Liječenje modrica
Korak 1. Dodajte led
Nanesite led na modricu oko 15 minuta svakih sat vremena, prvih nekoliko dana nakon što se modrica pojavi. Led će smanjiti upalu i oticanje, što će pomoći da modrica brzo zacijeli.
Korak 2. Dajte topli oblog nakon drugog dana
Nakon što se upala smiri ledom, možete staviti topli oblog (ne vrući) direktno na modricu. Topli oblog će povećati protok krvi u tkiva i ubrzati proces ozdravljenja.
Korak 3. Podignite natučeni dio tijela
Ako se vaša modrica nalazi na dijelu tijela koji možete podići, poput ruke ili noge, svakako podignite modricu iznad srca kako biste smanjili dotok krvi u ranu. Na taj način će se upala smanjiti, a krv koja odlazi u ranu će se smanjiti tako da boja izblijedi. Podizanje modrice na tijelu najbolje funkcionira kada se to učini čim se pojavi rana.
Korak 4. Ne vježbajte previše
Prvi i drugi dan nakon pojave modrice izbjegavajte naporne vježbe jer će to uzrokovati pumpanje krvi po cijelom tijelu. Što više krvi teče kroz ranu, postaje sve gora.
Korak 5. Lagano masirajte natučeni dio tijela
Pažljivo nježno masirajte vanjsku stranu modrice. Ne masirajte prejako i ne pritiskajte centar rane jer će to uzrokovati bol. Masirajte kružnim pokretima kako biste aktivirali limfni proces kako bi vaše tijelo prirodno samo izliječilo modricu.
Korak 6. Osušite modricu na suncu
Ako svoju modricu ostavite na izravnom sunčevom svjetlu 10 do 15 minuta, UV zračenje će početi razgrađivati bilirubin - što uzrokuje da modrica požuti. Sunce će ubrzati ovaj proces i učiniti da vaše modrice brže nestanu.
Metoda 2 od 3: Korištenje kućnih tretmana
Korak 1. Utrljajte octu i vodu na modricu
Pomiješajte ocat i toplu vodu, a zatim ga utrljajte u zahvaćeno područje. Ocat će povećati protok krvi do površine kože, što će potaknuti brže zacjeljivanje rana.
Korak 2. Jedite papaju ili ananas
Papaja i ananas sadrže probavni enzim nazvan bromelain koji razgrađuje protein koji uzrokuje da krv i tekućina ostanu zarobljeni u vašim tkivima. Jedite onoliko ananasa koliko želite jer želite apsorbirati bromelain i pomoći tijelu da se riješi modrica.
Korak 3. Nanesite i pijte vitamin C
Uzmite dva pristupa kako biste dobili dovoljno vitamina C da brzo izliječite modrice.
- Prvo se pobrinite da unosite dovoljno vitamina C jedući hranu poput naranči, manga, brokule, paprike i slatkog krumpira. Možete uzeti i dodatak vitamina C kako biste bili sigurni da unosite dovoljno vitamina C.
- Zdrobite tabletu vitamina C i pomiješajte je s malo vode da dobijete pastu. Nanesite ga direktno na zahvaćeno područje i ostavite da se osuši prije nego što ga lagano isperete vodom.
Korak 4. Popijte ekstrakt borovnice
Ekstrakt borovnice sadrži antocijanine, snažan antioksidans koji može smanjiti pojavu modrica stabilizacijom kolagena i jačanjem kapilara. Ekstrakt borovnice u obliku tableta možete nabaviti u većini ljekarni.
Korak 5. Pire peršunovog lista i nanesite na ranu
Peršin sadrži protuupalna svojstva koja mogu pomoći da modrice brže nestanu.
Korak 6. Jedite svježi đumbir
Baš kao i peršun, đumbir ima protuupalna svojstva i može podržati vaš imunološki sistem. Iseckajte đumbir i namočite ga u vrućoj vodi nekoliko minuta pre nego što ga popijete. Također možete kupiti kapsule od đumbira ili zdrobiti đumbir i nanijeti ga direktno na ranu.
Korak 7. Pomiješajte kajensku papriku s malo vazelina
Nanesite ovu smjesu na zahvaćeno područje i ostavite da djeluje nekoliko sati. Obrišite maramicom kad god vam zatreba. Nanesite jednom dnevno dok rana ne nestane.
Korak 8. Napravite pastu od korijena gavez
Pire pire korijen i dodajte malo vode da napravite pastu ili natopite vatu u čaju od korijena gavez. Nanesite pastu ili nanesite vatu na zahvaćeno područje jednom dnevno dok rana ne nestane.
Korak 9. Natopite ranu uljem hamamelisa
Hamamelist može ubrzati proces ozdravljenja i smanjiti upalu. Nanesite ulje i ostavite ga nekoliko sati na zahvaćenom području. Ponavljajte barem jednom dnevno sve dok rane ne nestanu.
Korak 10. Koristite oralne suplemente bromelaina za ubrzavanje zarastanja rana
Uzimajte 200-400 mg bromelaina, enzima dobivenog iz ananasa, najviše 3 puta dnevno kako biste ubrzali zarastanje i pomogli tijelu da se riješi modrica nakon ozljede.
Neki dodaci koje treba izbjegavati jer mogu pogoršati modrice uključuju omega 3 masne kiseline, riblje ulje, češnjak, vitamin E i ginko biloba. Izbjegavajte sve ove dodatke dok ne ozdravite
Korak 11. Iskoristite koru banane
Utrljajte unutrašnjost kore banane na ranu. Jedite bananu (jer je dobrog ukusa).
Metoda 3 od 3: Korištenje lijekova ili kreme
Korak 1. Uzmite paracetamol ili ibuprofen, ali ne i aspirin
Neki lijekovi protiv bolova imaju protuupalna svojstva i mogu smanjiti bol, kao i oticanje. Međutim, izbjegavajte uzimanje aspirina jer može razrijediti krv i pogoršati modrice.
Korak 2. Svakodnevno nanosite arnikinu mast ili gel
Arnica je biljka koja može ublažiti upalu i brzo izblijediti modrice. Arnica je dostupna u obliku kreme ili gela u većini ljekarni. Nanesite na povrijeđeno područje dva puta dnevno sve dok rana ne nestane.
Korak 3. Pokušajte primijeniti lokalni vitamin K8 odmah nakon ozljede
Nanesite malu količinu vitamina K8 na ozlijeđeno područje. Ovaj vitamin može spriječiti stvaranje modrica ili pocrnjenje.
Korak 4. Pustite pijavicu da vam isisa ranu
Ako možete izdržati, možete pronaći holističku ljekarnu koja prodaje žive pijavice. Stavite pijavicu preko modrice. Pijavice će sisati krv s gornjeg sloja rane. Budući da slinavica pijavica sadrži sastojak koji vas otupljuje, nećete osjećati nikakav bol tokom ovog procesa.
Savjeti
- Pokušajte da ne dobijete modrice!
- A ako dobijete modrice, nema razloga za brigu. Modrice se obično same zaliječe bez posebnog medicinskog tretmana.
- Odmah stiskanje ledenog omota najbolji je način da spriječite ozljede od modrica.
- Modrice općenito brzo zarastaju. Potražite liječničku pomoć ako modrica ne nestane nakon dvije sedmice.
- Stavite prozirni gips na modricu i neće se pojaviti.
- Ako trebate prisustvovati posebnom događaju, pokušajte sakriti modricu šminkom.
