Mastitis je upala tkiva dojke koja uzrokuje bol i natečenost dojke. Mastitis se općenito javlja kod dojilja, kada bakterije uđu u dojku kroz ozlijeđenu bradavicu ili kao rezultat mlijeka koje ostane u dojci nakon dojenja. Mastitis se može spriječiti dobrom njegom dojki i bradavica te osiguravanjem da su dojke potpuno prazne nakon hranjenja.
Korak
Metoda 1 od 3: Pravilno dojenje za sprječavanje mastitisa
Korak 1. Saznajte kako pravilno dojiti od zdravstvenog radnika
Mastitis se može pojaviti u bilo kojoj fazi procesa dojenja, ali mnoge žene ga dožive u prve četiri sedmice dojenja, kada im se grudi povećavaju. To se često događa majkama koje rode prvo dijete, pa po prvi put doje. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili babicom kako biste saznali kako pravilno dojiti kako biste spriječili mastitis.
- U ranoj fazi trudnoće, vaš ljekar ili babica će vam vjerovatno dati vodiče i informacije za pripremu za trudnoću, porođaj i prve sedmice nakon poroda. Ako vam ne daju ovaj vodič, zatražite ga.
- Nakon što se vaše dijete rodi, ne ustručavajte se razgovarati sa zdravstvenim radnikom ako trebate naučiti dojiti. Također možete koristiti internet za pronalaženje korisnih informacija. Postoje mnoge web stranice posebno osmišljene za pružanje informacija o trudnoći i dojenju. Mnogi od njih nude program za prijavu, gdje ćete, ako se prijavite, primati tjedne e-poruke kako napredujete u trudnoći.
Korak 2. Hranite svoju bebu prema redovnom rasporedu kako biste izbjegli da se vaše grudi prelijevaju mlijekom
Pune grudi mogu uzrokovati njihovo povećanje i pokrenuti mastitis. Trebate dojiti svoju bebu svakih jedan do tri sata ili kad god je beba gladna.
Ako znate da ćete propustiti dojenje, svakako ispumpajte mlijeko kako biste ispraznili grudi
Korak 3. Ohrabrite bebu da se hrani kad god osjetite da su vam grudi pune
Ako su vam grudi pune prije uobičajenog rasporeda hranjenja, morate ih isprazniti. Ako se mlijeko skladišti u dojci, ono će se zgusnuti, blokirajući njegov protok i eventualno izazivajući mastitis.
- Ne morate čekati da vam beba da znake gladi. Vaša beba vjerojatno neće odbiti mlijeko kad joj se ponudi dojka, čak i ako nije vrijeme za hranjenje.
- Ne bojte se probuditi bebu ako morate. Bolje je poremetiti bebin san i isprazniti dojke nego riskirati mastitis koji će uzrokovati bol.
Korak 4. Neka vaša beba sisa onoliko koliko je potrebno da ispraznite dojke
Sve bebe imaju različite potrebe za hranjenjem, a sve majke imaju različit protok mlijeka. Neke bebe mogu isprazniti mlijeko za samo 10 minuta, dok druge mogu sisati 30 minuta sa svake dojke. Prepoznajte djetetove potrebe za hranjenjem i dopustite mu da provede vrijeme potrebno za pražnjenje dojki.
Nemojte gledati sat ili postavljati vremensko ograničenje za dojenje samo da biste se pridržavali rasporeda hranjenja. Odvojite vrijeme potrebno da vaša beba potpuno isprazni dojke
Korak 5. Započnite sesiju dojenja nudeći drugu dojku
Ako ste ponudili lijevu dojku zadnji put kada ste dojili, ponudite desnu dojku na sljedećoj sesiji hranjenja. Promjena grudi smanjit će vaše šanse za razvoj mastitisa.
Ponekad se možete zbuniti oko toga koju ste dojku posljednji put ponudili bebi. Nekim se majkama lakše pamti nošenje "narukvice za dojenje" na zglobu prve ponuđene strane. Narukvice za njegu dostupne su za prodaju u buticima za trudnice, ali možete koristiti bilo koju narukvicu ako je nemate
Korak 6. Uvjerite se da je vaša beba pravilno pričvršćena za dojku
Nesavršena brava može utjecati na bradavicu i ometati protok mlijeka. U različitim izvorima potražite informacije o ispravnoj tehnici pričvršćivanja. Ako vaša beba ima problema s držanjem, obratite se savjetniku za dojenje.
- Da bi se pravilno pričvrstila, vaša beba mora biti postavljena gore, s grudima pritisnutima o vaša.
- Ako vam areola ne strši, masirajte dojku kako bi izašla kako bi se vaša beba mogla dobro zakačiti.
Korak 7. Pomozite svom mlijeku da masira vaše grudi
Lagano masirajte grudi prije nego što ih zaskočite kako biste olakšali refleks i pomogli mlijeku da nesmetano teče.
Korak 8. Promijenite svoj položaj tokom sesije hranjenja
Isprobajte različite položaje hranjenja i koristite jastuk za vrijeme hranjenja kako biste mogli dojiti udobno i jednostavno. Takođe pomaže da se osigura da će vaše grudi biti potpuno prazne pri svakoj sesiji hranjenja.
Korak 9. Izbjegavajte hranjenje bebe bočicom u periodu između hranjenja
Morate isprazniti grudi što je više moguće, a beba je pobjednik.
- Ako koristite bočicu između dojenja, vaša beba će biti manje gladna da isprazni vaše dojke. To vas može izložiti riziku od povećanja grudi.
- Osim toga, nuđenje bočice mlijeka može uzrokovati zabunu u bradavicama jer će vaša beba pokušati koristiti obje bradavice prilikom hranjenja.
- Što je još gore, vaša beba bi možda htjela da se hrani iz bočice, jer je protok mlijeka iz bočice glatkiji, pa dijete postaje lijeno za sisanje. Beba može čak i odbiti dojku ili imati poteškoća s sisanjem.
Metoda 2 od 3: Održavajte svoje tijelo zdravim
Korak 1. Udobno spavajte
Pokušajte ne spavati u položaju koji vrši pritisak na vaše grudi i izbjegavajte spavanje u grudnjaku. To može izvršiti pritisak na osjetljive mliječne žlijezde, uzrokujući njihovu upalu. Ako dođe do upale, mliječni kanali se mogu začepiti, što zatim dovodi do mastitisa.
- Najbolji položaj za spavanje je na leđima, ali ako volite spavati na boku, upotrijebite podupirač koji će vam pomoći da uđete u udoban položaj za spavanje bez pritiskanja grudi.
- Kad osjetite da su vam grudi pune noću, ustanite i nahranite svoju bebu.
Korak 2. Odvojite vrijeme za oslobađanje od stresa
Kao nova majka, vjerovatno ćete biti preopterećeni brigom o svojoj bebi. Iako morate biti sigurni da su potrebe vaše bebe zadovoljene, vjerojatno to ne možete učiniti sami. Stoga je važno i da odvojite vrijeme za brigu o sebi. Jer ako je vaš imunološki sistem oslabljen, bit ćete u većoj opasnosti da patite od mastitisa.
- Povećajte vrijeme spavanja, pijte puno tekućine i jedite zdravu hranu. Tokom dojenja uzimajte vitamine za trudnoću.
- Ako se osjećate preopterećeno, napravite 10-minutnu pauzu od bebe kako biste se mogli kontrolirati i disati.
Korak 3. Izbjegavajte uske vrhove ili grudnjake koji previše pritiskaju vaše tijelo
Nemojte nositi grudnjak što je češće moguće kako biste izbjegli pritisak na mliječne kanale. Nosite široku, udobnu odjeću kako ne biste pritisnuli grudi.
Korak 4. Tretirajte rane na bradavicama
Bradavice su često ozlijeđene tijekom dojenja, a ove otvorene rane mogu biti ulazna točka za bakterije i uzrokovati mastitis. Spriječite i liječite rane na bradavicama na sljedeći način:
- Pustite da se vaše grudi osuše na zraku nakon hranjenja. Ovo će biti bolje nego da ga obrišete ručnikom ili operete svaki put kad ga hranite, što može uzrokovati da se previše osuši.
- Obrišite lanolin kremom. Potražite prirodne kreme bez alkohola za liječenje bolnih i suhih bradavica.
Metoda 3 od 3: Prepoznavanje znakova mastitisa
Korak 1. Provjerite ima li upale, crvenila ili otoka
Ovi simptomi se često javljaju kada se mliječni kanali začepe prije početka mastitisa. Otkrivanje ovih simptoma što je prije moguće zaista vam može pomoći da poduzmete korake za liječenje ovog problema prije nego što se pojavi mastitis.
Korak 2. Obratite pažnju na bol koju možete osjetiti
Utvrdite da li se to događa na određenom području ili u cijeloj dojci. Ako ustanovite da se to događa samo u određenim područjima, to može biti posljedica začepljenog mliječnog kanala.
- Svakodnevno stavljajte topli oblog na bolno područje i pri svakom hranjenju potpuno ispraznite dojku.
- Ako upala dojke ne jenjava, odmah posjetite liječnika.
Korak 3. Primijetite da li su vam grudi tvrde ili vruće na dodir
Čak i bez boli, tvrde, nježne dojke rani su znak infekcije.
Korak 4. Obratite pažnju ako se ne osjećate dobro
Ponekad se mastitis može pojaviti iznenada. Glavobolja, zimica, bolovi u tijelu i umor mogući su pokazatelji mastitisa.
Korak 5. Izmjerite temperaturu ako se osjećate bolesno ili loše
Tjelesna temperatura veća od 38 stepeni Celzijusa može biti znak da se javlja infekcija mastitisom.
Korak 6. Posjetite liječnika ako se vaši simptomi ne povuku
Ako vam se grudi pogoršavaju, temperatura vam raste ili se s vremenom osjećate bolesnije, možda imate infekciju mastitisom i trebali biste potražiti liječničku pomoć.
- Dojenje morate nastaviti, čak i ako imate infekciju. Prestanak dojenja može pogoršati problem. Razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima za smanjenje boli.
- Ako vaš liječnik konstatira da je mastitis uzrokovan infekcijom, može vam propisati antibiotike.
