Utjecaj bakterijskih infekcija varira od blagih do teških, pa čak može biti i opasan po život. Ova infekcija može napasti pacijentovu kožu, krv, organe ili crijevni trakt. Broj pacijenata kojima su potrebni antibiotici koji ubijaju bakterije nastavlja rasti svake godine, a povećava se i smrtnost od ove infekcije. Stoga svi moraju znati kako spriječiti bakterijske infekcije. Ako mislite da ste dobili bakteriju, odmah potražite liječničku pomoć radi liječenja. Možete smanjiti rizik od razvoja bakterijske infekcije korištenjem nekoliko jednostavnih strategija i promjenom nekih svojih navika.
Korak
Metoda 1 od 4: Koristite osnovne strategije sprječavanja infekcija
Korak 1. Često perite ruke
Pranje ruku važan je korak u sprječavanju širenja bakterijskih infekcija. Operite ruke nakon kihanja ili kašljanja i nekoliko puta tokom dana. Operite ruke i kada:
- Prije i poslije pripreme hrane
- Prije i poslije njege bolesnika
- Prije i poslije liječenja rana na koži
- Nakon korištenja toaleta ili mijenjanja pelena
- Nakon dodirivanja smeća
- Nakon dodirivanja, hranjenja ili prikupljanja životinjskog otpada.
Korak 2. Koristite odgovarajuću tehniku pranja ruku
Pravilna tehnika pranja ruku osigurat će da se ruke operu što je moguće temeljnije. Za pranje ruku koristite antibakterijski sapun i toplu vodu.
- Navlažite ruke, a zatim sapunite ruke dok ne postanu pjenaste. Trljajte ruke zajedno najmanje 20 sekundi. Trenje prilikom pranja ruku ubit će bakterije na vašim rukama.
- Očistite prljavštinu ispod noktiju i između prstiju.
- Isperite sapun toplom vodom i osušite ruke čistim peškirom.
- Ako vam treba vremenska linija, dvaput otpjevajte "Sretan rođendan" od početka. Obično pjesma traje 20 sekundi.
Korak 3. Očistite stvari u svom domu ili uredu
Možete smanjiti količinu bakterija u okolišu održavajući neke bitne stvari čistima. Očistite predmete kojima se često rukuje u vašem domu ili uredu, poput telefona, kvaka, sudopera i toaletnih ručki. Koristite dezinfekcijsko sredstvo za čišćenje ovih predmeta barem jednom sedmično.
Korak 4. Klonite se ljudi koji izgledaju bolesni
Nikada ne znate sa sigurnošću da li je neko samo prehlađen ili ima ozbiljniju bolest. Stoga izbjegavajte ljude za koje se čini da su bolesni. Ne dodirujte osobe koje su zaražene, prehlađene ili gripe ili imaju neku drugu zaraznu bolest.
Metoda 2 od 4: Zaštita od bakterija u hrani
Korak 1. Saznajte o štetnim crijevnim bakterijama
Postoji nekoliko bakterija koje mogu rasti u crijevnom traktu i uzrokovati blage do životno opasne bolesti. Ove bakterije uključuju kampilobakter, salmonelu, šigelu, e. Coli, listeria i botulizam. Svaka bakterija uzrokuje niz simptoma koje liječnik može dijagnosticirati i liječiti. Međutim, prevencija je uvijek bolja od liječenja.
Korak 2. Dobijte mnogo informacija o hrani i piću
Ponekad se hrana i piće mogu zaraziti, pa morate pratiti vijesti o zagađenoj vodi ili hrani.
- Slušajte lokalne vijesti za vijesti o zagađenju u vodoopskrbi vašeg grada. Ako znate da je voda zagađena, kupite flaširanu vodu za piće/kuhanje i ograničite kupanje dok se opskrba vodom ne vrati u normalu.
- Slušajte vijesti o opozivu hrane. Zagađenje je čest problem, stoga budite informirani. Ako se zna da su određene vrste hrane opozvane, bacite ih kod kuće i posjetite liječnika ako ste ih jeli prije nego što ste čuli vijesti.
Korak 3. Držite obje ruke čistima pri pripremi hrane
Pranje ruku vrlo je važno u sprječavanju bakterijskih infekcija. Uvijek treba prati ruke prije i poslije rukovanja hranom. Takođe biste trebali dobro oprati ruke nakon korištenja toaleta ili promjene pelena, prije rada u kuhinji.
Korak 4. Operite i dobro skuhajte hranu
Temeljito pranje i kuhanje hrane može spriječiti ulazak bakterija u tijelo. Operite sve voće i povrće prije jela i skuhajte proizvode životinjskog porijekla kako biste ubili bakterije u hrani.
- Izbjegavajte jesti sirovu ili nedovoljno kuhanu hranu, prerađenu perad i jaja.
- Ne kontaminirajte svoju hranu upotrebom istih pribora za kuhanje za sirovo meso ili jaja s povrćem i voćem dok se pribor ne opere temeljito. Umijte sudopere, daske za rezanje i ploče za kuhanje nakon što ste ih koristili za kuhanje mesa ili jaja jer mogu zaraziti drugu hranu.
Korak 5. Čuvajte se botulizma
Nemojte jesti hranu koja ima loš miris ili je njeno pakovanje oštećeno. Oboje su simptomi botulizma, koji je vrlo opasna bakterija. Ako se jede, botulizam može biti opasan po život. Botulizam hrane često je povezan s konzerviranom hranom s niskim sadržajem kiselina, poput šparoga, boranije, repe i kukuruza. Savršeno slijedite postupke konzerviranja ako konzervirate vlastitu hranu kod kuće.
Ne dajte med djeci mlađoj od 12 mjeseci. Med može sadržavati botulizam koji pogađa bebe
Metoda 3 od 4: Fizičko sprječavanje bakterijskih infekcija
Korak 1. Smanjite rizik od dobijanja vaginitisa
Vaginitis ili vulvovaginitis je medicinski izraz za upalu vagine i/ili vulve uzrokovanu bakterijama, virusima ili kemijskim nadražajima koji se nalaze u kremama, sapunima i losionima. Bakterijska vaginoza često je rezultat abnormalnog rasta bakterija u vagini. Postoji nekoliko koraka za smanjenje rizika od razvoja vaginitisa.
- Ne tuširaj se. Douches mijenja pH u vagini i povećava rizik od dobijanja bakterija.
- Ograničite svog seksualnog partnera na samo jednu osobu. Bakterijska vaginoza lakše pogađa ljude s više seksualnih partnera.
- Nemojte pušiti. Pušenje je povezano s povećanim rizikom od bakterijske infekcije u vagini.
Korak 2. Zaštitite se od faringitisa (grlobolje)
Bakterijska infekcija u grlu naziva se faringitis. Ova bolest se odnosi na upalu i infekciju ždrijela (jednjaka) ili stražnjeg dijela grla. Postoji nekoliko strategija koje se mogu koristiti za smanjenje mogućnosti infekcija grla.
- Operite ruke nakon što ste u javnosti ili u blizini ljudi koji imaju problema s disanjem.
- Operite ruke nakon ispuhavanja vlastitog nosa ili malog djeteta koje ima curenje iz nosa ili grlobolju.
- Ne dijelite pribor za jelo s djecom ili odraslima za koje se čini da imaju infekciju ili grlobolju. Odvojite pribor za jelo bolesnih ljudi od drugih i temeljito ih operite vrućom vodom sa sapunom.
- Operite sve igračke sa kojima se igraju bebe sa faringitisom. Koristite vruću vodu sa sapunom, temeljito isperite i dobro osušite.
- Odmah bacite iskorišteno tkivo.
- Izbjegavajte ljubljenje ili dijeljenje pribora za jelo s osobama s gripom, prehladom, mononukleozom ili drugim bakterijskim infekcijama.
- Nemojte pušiti i izbjegavajte izlaganje pasivnom dimu.
- Koristite ovlaživač zraka ako je zrak u vašem domu previše suh.
- Neka vam vrat bude topao noseći maramu po hladnom vremenu. Dakle, vaša tjelesna temperatura nije pogodna za rast virusa i bakterija.
Korak 3. Smanjite rizik od upale pluća
Upala pluća je infekcija pluća koju mogu uzrokovati bakterije, virusi ili gljivice. Ova infekcija je vrlo ozbiljna i može uzrokovati smrt. Neke grupe ljudi imaju visok rizik od dobijanja upale pluća i trebaju poduzeti mjere opreza s oprezom. Poduzmite hitne mjere opreza ako:
- Pušenje ili upotreba drugih duhanskih proizvoda.
- Imate respiratornu infekciju poput gripe, prehlade ili laringitisa
- Imajte zdravstveno stanje koje ometa vašu sposobnost gutanja, poput moždanog udara, demencije ili Parkinsonove bolesti.
- Imate hronično plućno oboljenje poput cistične fibroze, KOPB -a ili bronhiektazije
- Ako imate ozbiljno zdravstveno stanje, poput bolesti srca, ciroze jetre ili dijabetesa
- Nedavno ste imali operaciju ili ste doživjeli fizičku traumu
- Imate oslabljen imunološki sistem zbog određenih medicinskih stanja ili lijekova.
Korak 4. Smanjite rizik od oboljenja od upale pluća što je više moguće
Ako ste skloni upali pluća, zaštitite se što je više moguće. Mjere za sprječavanje upale pluća uključuju:
- Svake godine primite vakcinu protiv gripa
- Ubrizgajte cjepivo protiv pneumokokne upale pluća ako ste odrasli.
- Prestanite koristiti duhan, posebno cigarete.
- Operite ruke nakon ispuhavanja nosa, odlaska u toalet, njege bolesnika ili prije jela ili pripreme hrane.
- Držite ruke dalje od lica i nosa.
- Aspiracijska upala pluća može se pojaviti kada se hrana ili tekućina progutaju kroz grlo. Izbjegavajte jesti u sklonom položaju ili hraniti ljude koji nepravilno sjede.
- Pazite na sebe općenito, jer upala pluća može doći od drugih respiratornih infekcija.
Korak 5. Smanjite rizik vašeg djeteta od razvoja infekcija uha
Djeca su sklonija razvoju infekcija unutrašnjeg uha. Ova infekcija je vrlo bolna i može izazvati druge zdravstvene probleme. Ovaj rizik možete smanjiti sljedećim koracima:
- Nemojte pušiti u kući ili u blizini djece. Upala uha češća je kod djece koja su izložena pasivnom pušenju.
- Dojite svoje dijete ako je moguće. Majčino mlijeko pomaže djeci u razvoju imunološkog sistema i smanjuje rizik od infekcija uha.
- Nikada ne dozvolite da vaša beba pije iz bočice dok leži. Struktura uha i kanal koji odvodi srednje uho povećava rizik od infekcija uha ako pijete ležeći.
- Čuvajte dijete kako ne bi bilo izloženo drugoj djeci koja su bolesna. Neka dječje ruke budu čiste, jer često stavljaju strana tijela u usta.
Korak 6. Čuvajte uši čistima kako biste spriječili uho plivača
Plivačko uho je infekcija u vanjskom ušnom kanalu koju izaziva zaostala voda u vanjskom uhu koja stvara toplo i vlažno okruženje za rast bakterija. Ova bolest je poznata i kao akutni vanjski otitis ili otitis externa. Da biste spriječili uho plivača, učinite sljedeće:
- Osušite uši nakon kupanja i kupanja.
- Osušite vanjsko uho mekanim ručnikom ili krpom. Nagnite glavu na jednu, a zatim na drugu stranu da ispustite vodu iz uha.
- Osušite ušni kanal fenom za kosu na najnižoj postavci i držite ga najmanje 30,5 cm od uha.
- Ne stavljajte strane predmete u uho, poput pamučnih štapića, spajalica ili kopči za kosu.
- Začepite uši pamukom kada koristite iritantne proizvode poput laka za kosu i boje za kosu.
Korak 7. Zaštitite se od bakterijskog meningitisa
Bakterijske infekcije također mogu napasti mozak. Tijekom 2003.-2007. Bilo je 4.100 slučajeva bakterijskog meningitisa svake godine, uključujući 500 slučajeva koji su rezultirali smrću. Liječenje antibioticima smanjuje rizik od smrti od meningitisa na ispod 15%, ali uvijek je poželjnija prevencija vakcinom. Učinite sljedeće kako biste smanjili rizik od zaraze bakterijskim meningitisom:
- Perite ruke često.
- Ne dijelite piće, pribor za jelo, balzam za usne ili četkice za zube s drugima.
- Održavajte imunološki sistem zdravim tako što ćete spavati najmanje 7-8 sati svake noći, piti 8 čaša vode svaki dan, vježbati 30 minuta dnevno i jesti uravnoteženu prehranu i multivitamine.
- Razmislite o vakcinaciji protiv bakterijskog meningitisa. Neki oblici bakterijskog meningitisa mogu se spriječiti vakcinama. Pitajte svog ljekara o vakcinama koje će vam pomoći da se zaštitite od ove bolesti.
- Bakterijski meningitis se može prenijeti zrakom, pa ako znate da je neko obolio, izbjegavajte pacijenta i nosite masku za lice.
Korak 8. Naučite kako smanjiti rizik od razvoja sepse
Septikemija ili sepsa je nekontrolirana bakterijska infekcija krvi. Ako ove bakterije rastu u krvi, one će zaraziti organe u tijelu poput bubrega, gušterače, jetre i slezene.
- Različite vrste infekcija mogu uzrokovati vrste, na primjer u koži, plućima, urinarnom traktu i želucu, ili infekcije koje uglavnom utječu na krv.
- Neki ljudi imaju visok rizik od razvoja sepse, uključujući osobe sa oslabljenim imunološkim sistemom, dojenčad i djecu, starije osobe, osobe s kroničnim bolestima kao što su dijabetes, rak, bolest jetre ili HIV/AIDS, te osobe s tjelesnom traumom ili teškim opekotinama. Poduzmite mjere opreza za svaki slučaj.
- Možete spriječiti infekciju sepsom, a istovremeno spriječiti druge bakterijske infekcije, povećati snagu imunološkog sistema i liječiti hronična zdravstvena stanja koja imate.
Metoda 4 od 4: Razumijevanje bakterijskih infekcija
Korak 1. Shvatite da su bakterije vrlo jake
Bakterije su jednostanični mikroorganizmi sposobni za život u ekstremnim uvjetima. Neke od bakterija pronađene su u toplim izvorima u Nacionalnom parku Yellowstone gdje je voda skoro ključala, a neke u ledu na Antarktiku.
Korak 2. Saznajte kako se bakterije prenose
Bakterijama su potrebne određene hranjive tvari da bi preživjele i razmnožavale se ili hibernirale dok se za to ne stvore odgovarajući uvjeti. Mnoge bakterije vezane su za šećer ili škrob koji obiluje organskim tvarima. Zbog toga se bakterije često nalaze u hrani. Bakterije će se umnožavati i umnožavati pod odgovarajućim uvjetima, tako da se radi sprječavanja razvoja bakterija ta stanja moraju spriječiti.
- Površine biofilma na toaletima ili sudoperima također mogu podržati rast bakterija
- Imajte na umu da nisu sve bakterije štetne za tijelo. Mnoge vrste bakterija žive na vašoj koži i crijevnom traktu. Ove bakterije pomažu vašem tijelu da funkcionira.
Korak 3. Znajte kada treba da pozovete svog lekara
Bakterijske infekcije mogu biti opasne i uzrokovati smrt. Ako ne uspijete spriječiti infekciju, trebate se odmah obratiti liječniku za medicinsku pomoć. Odmah se obratite svom ljekaru ako patite od:
- Groznica do 38 stepeni Celzijusa duže od tri dana
- Simptomi koji se ne povlače sami nakon dva dana.
- Bol i nelagoda zahtijevaju lijekove protiv bolova.
- Kašalj, bilo sa sputumom (sluz iskašljana iz pluća) ili ne, nastavlja se duže od jedne sedmice.
- Oštećenje bubne opne ispuštanjem gnoja.
- Glavobolja i groznica te nemogućnost podizanja glave.
- Često povraćate i ne možete zadržati tekućinu.
Korak 4. Potražite liječničku pomoć u težim situacijama
Neke situacije zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć i potrebno ih je odvesti u hitnu pomoć što je prije moguće. Odmah potražite medicinsku pomoć ako:
- Doživite oticanje, crvenilo, groznicu i bol.
- slabost, senzorni poremećaji, ukočen vrat, groznica, mučnina ili povraćanje, umor i dezorijentacija.
- konvulzije
- Poteškoće s disanjem ili nedostatak energije za disanje.
Savjeti
- Bakterijske infekcije su vrlo opasne. Ova se bolest može pojaviti u bilo kojem dijelu vašeg tijela, od mozga do vrhova prstiju.
- Obratite posebnu pažnju na mjere prevencije infekcija tokom sušnih i kišnih sezona, kao i na to da li ste podložni bakterijskim infekcijama.
Upozorenje
- Ako imate bakterijsku infekciju, posjetite liječnika radi dobivanja antibiotika koji će ubiti bakterije koje uzrokuju infekciju.
- Prije spolnog odnosa napravite parni test na spolno prenosive bolesti. Koristite kondome čak i nakon STD testa radi dodatne zaštite od bolesti i trudnoće.
- Preostala hrana od sinoć je možda bila kontaminirana sljedećeg dana. Nemojte jesti hranu koja je brzo ustajala i koja se preko noći drži na sobnoj temperaturi.
- Ako su vam propisani antibiotici, uzmite sve lijekove čak i nakon što se dobro osjećate. Nedovršeni lijekovi učinit će bakterije otpornima na lijek, a ako se vaša infekcija ponovi, liječenje će biti teže.
