Laktacija je proizvodnja mlijeka u ženskim dojkama. Proces se prirodno odvija tijekom trudnoće i dojenja. Ako planirate usvojiti dijete ili postati dojilja, možda ćete morati izazvati laktaciju. Možda želite potaknuti i proizvodnju mlijeka ako se bojite da nećete moći proizvesti toliko mlijeka. Dojenje može biti izazvano hormonskom terapijom i električnim pumpama. Da biste povećali proizvodnju mlijeka nakon poroda, pokušajte ispumpati grudi ako je potrebno, često dojite i pazite na svoje zdravlje.
Korak
Metoda 1 od 3: Izazvati laktaciju
Korak 1. Počnite hormonsku terapiju 8 mjeseci prije dojenja
Zatražite od svog liječnika da vam počne davati hormone otprilike 8 mjeseci ranije. Ljekari će propisati estrogen ili progesteron kako bi imitirali posljedice trudnoće na tijelo. Koristite hormon 6 mjeseci ili više, a zatim ga zamijenite pumpom.
Ljekari će propisati estrogen i progesteron kako bi imitirali hormone prisutne u tijelu žene tokom trudnoće
Korak 2. Stimulirajte proizvodnju mlijeka pumpicom za dojenje
Dva mjeseca prije dojenja počnite koristiti pumpicu. Pumpa za dojenje će stimulirati hormon prolaktin koji tjera tijelo da proizvodi mlijeko.
- Počnite pumpanjem 3 puta dnevno po 5 minuta. Radite to najmanje dva dana.
- Povećajte frekvenciju na 10 minuta svaka 4 sata. Podesite alarm da se pumpa barem jednom noću.
- Kad vam pumpa bude ugodna, postupno povećavajte frekvenciju na svaka 2 ili 3 sata po 15-20 minuta.
Korak 3. Pitajte svog ljekara o lijekovima za izazivanje laktacije
Ako nemate vremena za hormonsku terapiju, možda biste mogli koristiti lijekove. Lijekovi koji stimuliraju prolaktin su galaktogozi. Vaš ljekar može propisati metoklopramid ili domperidon.
- Efikasnost ovih lijekova je različita.
- Nemojte koristiti metoklopramid ako ste depresivni ili imate astmu.
- U Americi, Domperidon nije odobren od strane FDA.
Korak 4. Povećajte djetetove potrebe uz pomoć adaptiranog mlijeka ili majčinog mlijeka
Možda ne proizvodite dovoljno mlijeka za potrebe svoje bebe, posebno u prvih nekoliko sedmica. Između dojenja dajte adaptirano mlijeko ili ispumpano majčino mlijeko. Možete koristiti i majčino mlijeko od donatora.
- Prilikom hranjenja iz bočice nastavite pumpati kako bi vaše grudi proizvodile mlijeko.
- Pitajte svog ljekara o uređaju koji je pričvršćen za dojku, ali sadrži donorovo majčino mlijeko ili formulu. Kao i pumpa za dojenje, također stimulira proizvodnju mlijeka.
Metoda 2 od 3: Povećajte proizvodnju majčinog mlijeka
Korak 1. Dojite bebu što je prije moguće
Kad se rodi, zalijepite bebu za kožu. Probudit će instinkt dojenja i beba će početi hraniti u roku od sat vremena. Ako izazivate laktaciju, učinite isto, ali pripremite adaptirano mlijeko ili mlijeko davaoca za nadopunu vlastitog mlijeka.
Ako predugo čekate, proizvodnja mlijeka može se smanjiti
Korak 2. Hranite bebu 8-12 puta dnevno
U prvih nekoliko sedmica bebu treba hraniti 8-12 puta dnevno. To znači da biste trebali dojiti svaka 2-3 sata, uključujući i nekoliko puta noću. Ako je manje od toga, proizvodnja mlijeka može se smanjiti.
- Ne propustite sesiju hranjenja. Ako beba spava ili je potrebno hraniti na bočicu, ispumpajte dojku u vrijeme kada biste trebali hraniti.
- Ne čekajte da vam se grudi ponovo napune. Majčino mlijeko je još uvijek prisutno iako grudi ne bubre.
Korak 3. Stimulirajte refleks izbacivanja mlijeka
Postoji mnogo načina da signalizirate svom tijelu da doji. Zalijepiti dijete na kožu dovoljno je da se pokrene.
- Na grudi nanesite topao oblog ili peškir natopljen vrućom vodom. Vrhom prsta nježno protrljajte dojku. Ovo će vas opustiti i potaknuti refleks izbacivanja mlijeka.
- Također možete masirati grudi poput samopregleda. Pritisnite prstima na mliječne žlijezde i kanale. Nježno masirajte kružnim pokretima, od vanjske strane prema areoli.
- Nagnite se naprijed i ljuljajte grudi. Gravitacija će pomoći mlijeku da se spusti do bradavice.
Korak 4. Nahranite bebu s obje dojke
Nakon što vaša beba snažno sisa jednu dojku, a zatim uspori, prijeđite na drugu dojku. Proizvodnja mlijeka će se smanjiti ako beba preferira samo jednu dojku.
Korak 5. Pričekajte prije uvođenja dude
Sisanje vaše bebe bit će jače ako nauči sisati bradavicu prije nego nauči sisati dudu. Ako želite dati dudu, pričekajte 3-4 sedmice nakon rođenja. Što jače beba sisa, više se proizvodi mlijeka.
Metoda 3 od 3: Pokretanje laktacije prirodnim metodama
Korak 1. Jedite zob
Zob može pomoći u laktaciji i lako se jede. Ne morate se obratiti stručnjaku ako želite jesti zob. Zob je odlična za doručak.
Najčešći pristup je započeti dan zdjelom zobene kaše. Međutim, neke dojilje konzumiraju i zob u drugim oblicima, poput granole, kolača i kruha
Korak 2. Razmotrite biljne suplemente
Biljne dodatke možete kupiti u ljekarnama ili na internetu. Prije nego što kupite bilo koji dodatak prehrani, posavjetujte se s konzultantom za dojenje ili razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da dodaci koje ćete probati ne ometaju djelovanje drugih lijekova.
- Piskavica je tradicionalni galaktagog (stimulator prolaktina). Učinkovitost piskavice nije naučno dokazana, ali mnogi ljudi prijavljuju njen uspjeh u povećanju proizvodnje majčinog mlijeka.
- Blagoslovljeni čičak i lucerka mogu biti od pomoći ako se koriste sami ili s piskavicom.
Korak 3. Potrebne su dovoljne količine tekućine
Pijte vodu, sok i mlijeko kako biste održali tijelo hidratiziranim. Pokušajte piti 8 čaša vode dnevno, po 250 ml.
- Možete piti kavu i čaj koji sadrže kofein, ali ih smanjite ako je bebi poremećen san.
- Ako pijete alkohol, sačekajte dva sata prije dojenja.
Korak 4. Jedite zdravu hranu
Jedite voće i povrće, proteine i puno žitarica. Birajte namirnice različitih boja, poput zelenog povrća i svijetlih agruma. Sve dok beba ne pokaže alergijsku reakciju, možete jesti sve, ali birajte zdravu i prirodnu hranu.
- Obratite pažnju na negativnu reakciju bebe na kravlje mlijeko. Ako konzumirate puno mliječnih proizvoda, vaša beba može pokazati alergijsku reakciju poput osipa, povraćanja ili nadutosti. U tom slučaju trebate prestati konzumirati mliječne proizvode. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o uzimanju suplemenata kako biste dobili dovoljno kalcija i vitamina D.
- Pitajte svog liječnika ili nutricionista o vitaminima i suplementima. Ako ste vegani ili ne možete dobiti dovoljno vitamina, razgovarajte sa svojim ljekarom o uzimanju vitamina B12 ili multivitamina.
Korak 5. Ograničite uzimanje lijekova koji ometaju proizvodnju mlijeka
Ako uzimate lijekove koji sadrže pseudoefedrin, kao što su Sudafed ili Zyrtec D, proizvodnja majčinog mlijeka može se smanjiti. Neke vrste hormonskih kontraceptiva također mogu ometati laktaciju. Razgovarajte sa svojim ljekarom ako koristite hormonsku kontracepciju.
