Izreka da nikada nećete biti "spremni" imati djecu je kliše. Međutim, zasnivanje porodice početak je velike promjene koju ćete unijeti u svoj život i trebali biste odvojiti vrijeme za pripremu i planiranje za to. Razmišljate o tome da imate djecu? Započnite s prvim korakom u nastavku.
Korak
1. dio od 3: Mentalno se pripremite
Korak 1. Donesite odluku
Prvi korak je da samostalno i za sebe odlučite želite li imati djecu. Jeste li spremni preuzeti odgovornost za drugo ljudsko biće? Jeste li spremni na žrtve potrebne za odgoj djeteta? Da li zaista želiš biti roditelj?
Takođe razmislite želite li imati više od jednog djeteta. Naravno, ljudi će se vremenom predomisliti. Ali saznanje koliko djece želite pomoći će vam da efikasno planirate svoju porodicu
Korak 2. Razgovarajte sa svojim partnerom
Ako imate partnera, trebali biste dugo razgovarati s tom osobom o svojim planovima; na kraju krajeva, imati porodicu je nešto što morate zajedno raditi. Oboje se morate osjećati spremnima za zasnivanje porodice; ako ne, možda ovo nije pravi trenutak.
- Razgovarajte o svojim planovima za podizanje djece. Kakav ćeš roditelj biti? Koje ćete obrazovne i disciplinske metode koristiti? Kakva osoba želite da vaše dijete bude?
- Raspravljajte o temama koje mogu izazvati podjele, poput religije. Ako vi i vaš partner imate različito vjersko porijeklo, pokušajte unaprijed odlučiti kako ćete riješiti stvar. U kojoj vjeri ćete odgajati svoje dijete? Šta biste naučili svoje dijete vjeri?
Korak 3. Razmislite o tome kako ćete uravnotežiti svoju porodicu i posao
Trudnoća i roditelji zasigurno će utjecati na vašu karijeru. Ovisno o vašem trenutnom poslu, možda ćete morati razmisliti o tome možete li uskladiti svoje poslovne obaveze s porodičnim životom. Ako se planirate vratiti na posao nakon rođenja djeteta, razmislite o:
- Kako će vaša trudnoća i postporođajni oporavak utjecati na vašu karijeru
- Da li vam vrsta radnog vremena dozvoljava da budete aktivan i angažovan roditelj.
- Ko će se brinuti o vašem djetetu dok radite.
- Možete li sebi priuštiti plaćanje brige o djeci?
Korak 4. Uzmite u obzir da će roditeljstvo utjecati na vaš društveni život
Kada budete imali djecu, vaš društveni život će se promijeniti. Bit će teže izaći noću, a možda ćete otkriti da ste previše umorni ili previše zauzeti problemima kod kuće da biste pokušali izaći. Možda ćete rjeđe viđati svoje prijatelje, posebno one koji nemaju djece. Putovanja ili putovanja također će se zakomplicirati.
Korak 5. Budite realni u pogledu toga kako će vaši roditelji uticati na vašu vezu
Roditeljstvo će učvrstiti vašu vezu i učvrstiti vašu vezu, ali će vam promijeniti i zajedničko vrijeme. Vaše vrijeme i ljubav trebali biste podijeliti sa supružnikom i djecom, a vaša djeca će često morati biti na prvom mjestu: njihove potrebe bit će na prvom mjestu. Morate se više potruditi da nađete vremena za romantiku i seks.
Korak 6. Napravite "obavezu" listu prije trudnoće
Razmislite o stvarima koje želite učiniti prije nego što zasnujete svoju porodicu i pokušajte ih učiniti što više možete dok možete. Na primjer, razmislite o:
- Putujete ili putujete, posebno na egzotične i romantične destinacije.
- Uživajte u zabavama i noćnom životu.
- Uživajte u luksuzu poput masaža, salonskih tretmana i kupovine.
- Ostvarite zdravstvene i fitnes ciljeve.
- Dosegnite važne prekretnice u karijeri.
Korak 7. Educirajte se o trudnoći i roditeljstvu
Prije nego zatrudnite, pročitajte i istražite nešto o trudnoći, prenatalnoj njezi, njezi bebe i roditeljstvu. Znajte u šta se upuštate! Bit ćete bolje opremljeni za prihvaćanje izazova o kojima ste razmišljali unaprijed.
Korak 8. Odlučite trebate li se pomaknuti
Ovisno o vašim životnim uvjetima, možda ćete se morati preseliti na bolju ili veću lokaciju. Misliti o:
- Imate li dovoljno prostora. Hoće li djeca imati svoju sobu? Šta mislite ako dijele spavaću sobu? Imate li prostora za skladištenje njihovih stvari?
- Je li vaša kuća na prikladnoj lokaciji. Je li blizu dobrih škola i rekreacijskih područja? Postoje li parkovi i sigurna mjesta za igru?
- Ima li porodice i prijatelja u blizini njegove kuće. Kad dobijete dijete, bit će vam drago biti u blizini svojih najmilijih. Takođe razmislite želite li biti u blizini prijatelja i drugih članova porodice.
Korak 9. Planirajte razliku u godinama između vaše djece
Možda nećete moći odabrati točno koliko će godina vaše djece biti udaljena, ali pomaže vam razmisliti želite li da vaše dijete bude blisko po godinama ili ne.
- Kad djeca nisu udaljena po godinama, imat će mnogo toga zajedničkog i uživati u mnogim istim aktivnostima. Oni će odrastati zajedno. Međutim, imati više od jednog malog djeteta odjednom može biti teško za vas, posebno u prvih nekoliko godina.
- Kad su djeca udaljena po godinama, imat će manje zajedničkog i pojavljivati se manje bliski kao braća i sestre. Međutim, možda će biti manje stresno imati jedno po jedno dijete, a ako čekate drugo dijete, prvo dijete može vam pomoći i poslužiti kao uzor.
Dio 2 od 3: Pripremite se financijski
Korak 1. Pokušajte povećati svoj prihod
Ako je moguće, prije nego što pokušate zatrudnjeti, razmislite o tome da radite prekovremeno ili da radite neobične poslove kako biste prikupili dodatni novac. Imati porodicu je skupo - često više nego što ljudi misle. Povećanje vašeg prihoda sada će nadoknaditi buduće troškove.
Korak 2. Razmislite o cijeni rađanja djece
Deca su skupa. Morat ćete kupiti potrepštine (krevetić, kolica, autosjedalica, stolica za bebe i slično), odjeću, pelene i pribor za jelo. U idealnom slučaju, trebali biste istražiti cijenu ovih artikala u vašem području prije nego što pokušate zatrudnjeti.
Korak 3. Razmotrite troškove brige o djeci i obrazovanja
Ako se planirate vratiti na posao, morat ćete pronaći kvalitetan dnevni boravak. Ovisno o vašem području, možda ćete morati platiti i obrazovanje svog djeteta kada ono navrši školsku dob. Ovo je veliki trošak o kojem morate razmisliti prije nego što zasnujete porodicu.
Ako namjeravate koristiti ustanovu za brigu o djeci, svakako potražite onu koja je potpuno licencirana. Time ćete osigurati da možete oduzeti neke troškove od oporezivog prihoda
Korak 4. Planirajte smanjenje prihoda
Čak i ako se planirate vratiti na posao nakon rođenja djeteta, velika je vjerovatnoća da ćete tokom i nakon trudnoće izgubiti posao iz različitih razloga. Osim toga, ovisno o poslu, možda nećete biti plaćeni za porodiljsko odsustvo.
Korak 5. Uštedite što je više moguće
Kada planirate imati djecu, trebali biste početi štedjeti što je više moguće novca. To će pomoći nadoknaditi buduće troškove. Takođe će se osjećati ugodnije i sigurnije u odluci da zasnujete porodicu.
Korak 6. Pogledajte mogućnost rada od kuće
Ako vam posao to dopušta, rad od kuće mogao bi pomoći u rješavanju nekih od najčešćih problema s ravnotežom između privatnog i privatnog života, uz očuvanje cijelog ili dijela vašeg prihoda.
Imajte na umu da ćete čak i ako radite od kuće možda morati platiti neke svoje potrebe. U suprotnom ćete se boriti da postignete bilo šta dok ste kod kuće sa svojim djetetom
Korak 7. Provjerite invalidsko osiguranje
Ovisno o zanimanju i području, možda ćete imati koristi od invalidskog osiguranja, koje u nekim situacijama može osigurati da možete nastaviti zarađivati tijekom cijele trudnoće. Istražite i uključite to u svoj plan.
Korak 8. Pokušajte uštedjeti na potrepštinama za bebe
Možda ćete moći kupiti neke rabljene stvari, a možda ćete moći dobiti i neke besplatne predmete od prijatelja i članova porodice sa starijom djecom. Pogledajte ove opcije prije nego što počnete kupovati nove stvari.
- Razmotrite mogućnost provjere ponuda za pranje rublja i trgovina koje prodaju polovnu robu. Djeca brzo rastu, pa je bolje živjeti štedljivo kupujući potrepštine.
- Sedišta za bebe uvek treba da budu nova. Ovo je jedini način da se spriječe nesreće u automobilima. Kao i kod ostalih predmeta, budite oprezni i pobrinite se da predmet koji kupujete zadovoljava sigurnosne standarde. Možda ćete morati napraviti neko istraživanje kako biste bili potpuno sigurni.
Dio 3 od 3: Dio 3: Pripremite se fizički
Korak 1. Provjerite svoju tjelesnu građu
Prije nego zatrudnite, zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste obavili pretrage krvi, ažurirali cijepljenje i razgovarali o svom općem zdravlju. Posebne brige mogu uključivati:
- Tvoja težina. Ako imate zdravu težinu, lakše ćete zatrudnjeti i pomoći će vam da povećate šanse za zdravu trudnoću.
- Tvoje godine. Ako imate više od 35 godina, trebate razgovarati sa svojim ljekarom o tome kako će vaše godine uticati na vašu potencijalnu trudnoću.
- Hronična bolest. Ako imate srčanih problema, visokog krvnog tlaka, dijabetesa ili drugih velikih zdravstvenih problema, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o mogućoj trudnoći. Kada ste trudni, možda ćete morati prilagoditi lijekove ili poduzeti dodatne korake kako biste bili sigurni da ste vi i vaša beba zdravi.
Korak 2. Upoznajte stomatologa
Hormonske fluktuacije povezane s trudnoćom mogu uzrokovati ili pogoršati probleme sa zubima i desnima. Najbolje je posjetiti stomatologa prije trudnoće kako biste riješili stare probleme i osigurali početak trudnoće uz dobro oralno zdravlje i higijenu.
Korak 3. Zakažite posjet ginekologu prije trudnoće
Osim posjeta liječniku i stomatologu, prije nego što pokušate zatrudnjeti, trebali biste zakazati termin i kod svog akušera. Vaš akušer će obavljati redovne preglede zdjelice i Papa testove kako bi provjerio ima li infekcija, znakova raka grlića materice i drugih problema koji otežavaju trudnoću.
- Ovo je važan korak, posebno ako ste u prošlosti imali pobačaj ili druge probleme s trudnoćom.
- Ako počnete pokušavati zatrudnjeti i ne dobijete rezultate u roku od šest mjeseci do godinu dana, možda biste trebali zakazati još jedan sastanak kako biste razgovarali o potencijalnim problemima plodnosti.
Korak 4. Jedite zdravo
Dobra prehrana važna je za zdravu trudnoću, čak i u ranom periodu, kada možda niste ni svjesni da ste trudni. Stoga je najbolje početi zdravo se hraniti prije nego što pokušate zatrudnjeti. Počnite marljivo konzumirati puno voća, povrća, integralnih žitarica, nemasnih proteina i mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti.
Posebno vodite računa da unosite dovoljno vitamina D, gvožđa, kalcijuma i folne kiseline. Razmislite o uzimanju prenatalnih vitamina čim pokušate zatrudnjeti
Korak 5. Redovno vježbajte
Umjerene, redovne vježbe poboljšat će vaše raspoloženje, nivo energije i cirkulaciju krvi. Također će pomoći u održavanju zdrave težine.
Korak 6. Prestanite pušiti
Pušenje tokom trudnoće vrlo je opasno. Nikotin i ugljični monoksid u cigaretama mogu uzrokovati mrtvorođenče, prijevremeni porod i nisku porođajnu težinu. Osim toga, pušenje tokom trudnoće može uzrokovati probleme vašem djetetu kasnije u životu: ono može razviti probleme s plućima, srcem ili mozgom. Ako pušite, učinite sve što možete da prestanete prije nego što pokušate zatrudnjeti.
Korak 7. Izbjegavajte alkohol
Kao i pušenje, i konzumiranje alkohola je vrlo opasno tokom trudnoće. Ovo povećava šanse za pobačaj i mrtvorođenče, a povećava i rizik vašeg djeteta od razvoja problema s učenjem, govorom, jezikom ili ponašanjem. U teškim slučajevima, prekomjerno pijenje može dovesti do Fetalnog alkoholnog sindroma (FAS), koji trajno oštećuje djetetov centralni nervni sistem sistem. Prestanite piti čim pokušate zatrudnjeti.
Korak 8. Klonite se droga
Baš kao što pušenje i piće mogu ugroziti vašu trudnoću i predstavljati rizik za vašu nerođenu djecu, upotreba droga može biti vrlo opasna, ali općenito, najbolje je prestati koristiti nepotrebne kemikalije na tijelu kada pokušavate zatrudnjeti.
Korak 9. Razmotrite rizike povezane sa svojim poslom
Prije nego što počnete pokušavati zatrudnjeti, morate razmisliti hoće li vaš posao utjecati na vašu sposobnost da zatrudnite ili da imate zdravu trudnoću. Ako imate fizički zahtjevan posao ili radite na mjestu gdje možete biti izloženi opasnim hemikalijama ili isparenjima, možda ćete morati promijeniti ili napustiti posao.
Korak 10. Prestanite koristiti uređaje za kontrolu rađanja
Nakon što ste posjetili svog liječnika, stomatologa i opstetričara i poduzeli korake kako biste bili sigurni da ste što je moguće zdraviji, možete prestati koristiti kontracepciju i početi zatrudnjeti.
Korak 11. Identifikujte svoje plodne dane
Možete povećati svoje šanse za zdravu reprodukciju zacrtavanjem menstrualnog ciklusa i seksom tokom plodnog perioda. Za većinu žena, dani od 11. do 14. su najplodniji; Za najbolje rezultate možete pokušati imati seks svakodnevno ili svaki drugi dan između 7. i 20. dana.
Ako je vaš menstrualni ciklus nepravilan ili imate problema s reprodukcijom, razmislite o upotrebi kompleta za predviđanje ovulacije. Ove alate možete kupiti na mreži ili u ljekarnama. Ovaj uređaj provjerava luteinizirajući hormon (LH) u urinu kako bi vam pomogao da odredite svoj najplodniji dan
Savjeti
- Nekim budućim roditeljima usluge genetskog savjetnika mogu biti od pomoći. Ako ste zabrinuti zbog nasljedne bolesti, zatražite uputnicu od svog ljekara.
- Razgovarajte sa prijateljima i članovima porodice koji tek osnivaju porodicu. Možda će moći ukazati na potencijalne troškove i probleme koje niste razmatrali.
- Priznajte da ne možete sve planirati. Neočekivane okolnosti uvijek se javljaju u slučaju trudnoće i roditeljstva. Slijedite gore navedene korake kako biste planirali najbolje što možete, ali budite spremni na neke stvari na koje ne možete utjecati.
