Uobičajena zabrinutost majki je da njihove bebe ne jedu dovoljno, posebno nakon što počnu s čvrstom hranom (šest mjeseci i više). Vaša beba će vam reći kada je gladna, pa poslušajte znakove i osigurajte hranu. Budući da se apetit beba može promijeniti ovisno o njihovom razdoblju rasta, promjeni rasporeda sna te vrsti i količini hrane koju su prethodno konzumirali, promijenit će se i njihov način prehrane. Budite strpljivi i vjerujte svojoj bebi da vam kaže kad je gladna. Ako ste zabrinuti ili ne debljate, razgovarajte sa svojim ljekarom.
Korak
Metoda 1 od 3: Utvrđivanje zašto vaša beba možda ne jede dovoljno
Korak 1. Vjerujte da će vaša beba jesti kada je gladna
Ako mislite da vaša beba ne jede dovoljno ili se čini da jede samo u vrlo kratkom vremenskom periodu, to ne mora značiti da morate brinuti. Postoji mnogo razloga zašto beba ne želi jesti, u rasponu od pune sitosti, do umora, zauzetosti obraćanjem pažnje na nešto drugo ili malo bolesne. Pokušajte vjerovati svojoj bebi i izbjegavajte vrijeme hranjenja pretvoriti u bitku. Ako ste zabrinuti, a čini se da ima premalu težinu ili su mu promjene dramatične ili iznenadne, ne ustručavajte se posavjetovati se s liječnikom.
Korak 2. Ne brinite jer su bebe izbirljive
Nije neuobičajeno da beba odbija neke namirnice koje su mu nove ili nepoznate. U većini slučajeva naviknut će se, ali to može potrajati. Budite strpljivi, a ako odbije nešto novo, ponudite mu hranu za koju znate da mu se sviđa. Vratite se kasnije na novu hranu.
- Također može izbjegavati ovu hranu iz raznih drugih razloga, poput zubića, umora ili jednostavno sitosti.
- Nemojte biti nervozni i iritirani zbog toga. Novu hranu prvo ostavite sa strane i vratite joj se kasnije.
Korak 3. Smanjite pojavu malih povraćanja i refluksa (pljuvanje)
Malo povraćanje uobičajena je pojava kod beba koje se navikavaju na probavu hrane i ima tendenciju smanjenja s navršenom godinu dana starosti. Česta mala povraćanja ili pljuvanje mogu ometati ishranu vaše bebe, pa će poduzimanje koraka za smanjenje povraćanja pomoći u razvijanju dobrih prehrambenih navika. Redovno ga podrigujte, nemojte ga hraniti i držati ga uspravno dok ga hranite. Takođe se savjetuje da se ne igrate s njim odmah nakon jela kako bi njegovo tijelo imalo vremena malo probaviti.
- Da biste kontrolirali refluks, hranite ga sporije i u nešto manjim količinama pri svakom obroku. Držite je u uspravnom položaju pola sata nakon jela, stavljajući je u stolicu ili kolica.
- Ako puno bljuje, ima jako povraćanje ili se vremenom postaje sve bolesniji, trebate je nazvati ljekarom.
Korak 4. Budite svjesni mogućih intolerancija na hranu ili nekompatibilnosti
Intolerancije na hranu ili alergije mogu biti jedan od razloga zašto se čini da vaša beba ne jede onoliko koliko bi trebala. Alergije se mogu pojaviti iznenada i često imaju vrlo očigledne simptome poput povraćanja, osipa, proljeva, znojenja ili bolova u trbuhu. Netolerancija na hranu može izazvati simptome koji nisu tako ozbiljni kao alergije, ali mogu rezultirati osjećajem nadutosti vaše bebe, punog vjetra i neugodnosti.
- Ako vaša beba ima alergije ili netolerancije, vjerojatno neće htjeti jesti, pa pazite na simptome i nazovite liječnika.
- Liječnik će moći obaviti niz testova kako bi istražio moguće alergije.
- Odmah odvedite bebu liječniku ili hitnoj pomoći ako primijetite znakove šištanja, oteklina, osipa ili otežanog disanja.
Metoda 2 od 3: Pronalaženje načina da pomognete svojoj bebi da jede više
Korak 1. Neka nova hrana izgleda kao njihova omiljena
Ako otkrijete da uvijek odbija novu i neobičnu hranu, a da je ne kuša, možete pokušati olakšati stvari tako što će nove namirnice izgledati poput onih koje već voli. Na primjer, ako zaista voli pire krumpir, ali mu se ne sviđa izgled slatkog krumpira, pokušajte ga gnječiti tako da po obliku i konzistenciji bude sličan pire krumpiru.
- Pokušajte ga naviknuti dajući male porcije koje ćete postupno dodavati.
- Uvođenje nove hrane polako, ali sigurno i ne pokušavajući ga natjerati da jede bilo šta, pomoći će mu da postepeno razvije apetit.
- Potpuno nova hrana može biti vrlo čudna senzacija za bebu.
Korak 2. Omogućite hranu prstima
Možete pokušati povećati količinu hrane koju jede tijekom dana tako što ćete mu davati male obroke između velikih obroka. Meko kuhano povrće odlična je opcija za užinu, možete probati i suhu hranu poput krekera i tosta. Rezanci su takođe odlična užina.
- Nemojte davati hranu koja može uzrokovati gušenje. Izbjegavajte narezane jabuke, grožđe, kokice, kobasice, pasulj ili tvrde komade sirovog povrća.
- Ako vaša beba pokušava sa oko šest do osam mjeseci i zubi, kriške suhog tosta, krekeri za zube i krekeri bez soli mogu biti odlični zalogaji.
Korak 3. Neka vam obrok bude zabavan
Vaša beba će oponašati mnoge stvari koje radite, pa ga jedenje s njim može ohrabriti. Pomno će vas posmatrati i učiti iz onoga što radite. Ako odvrati pogled od žlice, pojedite sadržaj same žlice kako biste mu pokazali kako je hrana ukusna. Razgovarajte s njim dok ga hranite i uključite ga u porodični obrok. Redovno hranjenje može pomoći vašoj bebi da nauči kada treba da jede.
- Morate biti spremni vidjeti da stvari postaju pomalo neuredne i pobrinite se da vrijeme obroka bude ugodno.
- Ostavite dovoljno vremena za jelo i budite strpljivi. Pratite bebin tempo i ne pokušavajte ga gurati ili tjerati da nešto pojede.
- Ne napuštajte stol dok i on ne pojede.
Korak 4. Uključite više ljudi
Ponekad dovođenje više ljudi za vrijeme obroka može potaknuti bebu da jede više. Ovaj korak može dobro funkcionirati ako imate odraslog prijatelja ili člana porodice koji mu se sviđaju. Pozovite svoje prijatelje na večeru i beba će često rado jesti za nekog drugog osim za majku ili oca.
Ako vaša beba ima nekoliko prijatelja koji dobro jedu, pozivanje na zajedničku večeru može imati sličan učinak
Korak 5. Dajte mu raznovrsnu hranu
Za vas je važno osigurati veliki izbor namirnica kako bi beba imala uravnoteženu prehranu i od malih nogu se upoznala s raznim vrstama hrane. Obično, kad se vaša beba navikne na novu hranu, naučit će je voljeti. Dajte svojoj bebi raznovrsnu zdravu hranu od malih nogu kako biste mu pomogli da raste i razvija se, a takođe i da ga uvede u dobre prehrambene navike. Davanje hrane i pića s dodatkom šećera, soli ili masti povećat će mu šanse da u budućnosti poželi ovu hranu.
- Omogućavanje raznovrsne hrane i omogućavanje da izabere šta želi jesti za određeno vrijeme obroka može mu pomoći da se navikne na novu hranu.
- Bebe vole sami birati hranu, pa im pokušajte s vremena na vrijeme dati izbor.
Metoda 3 od 3: Razvoj dijete vaše bebe
Korak 1. Saznajte koliko se puta može hraniti beba do četiri mjeseca
Kad je vaša beba u ovim godinama, sve njegove nutritivne potrebe zadovoljit će se majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. Ako dojite, beba može dojiti oko 8 do 12 puta dnevno, otprilike svaka dva do četiri sata, ili kada je beba gladna i traži mlijeko.
- Ako koristite adaptirano mlijeko, bebu će možda trebati hraniti šest do osam puta dnevno. Novorođenčad će započeti s potrošnjom od 475 ml do 700 ml dnevno, s količinom od oko 30 ml po svakom hranjenju nakon prve sedmice rođenja.
- Ako se beba ne hrani dovoljno tokom dana, može biti potrebno da ga budite noću da biste ga nahranili ako ima premalu težinu.
- Održavajte blizak odnos sa svojim doktorom kako bi on ili ona nadzirali vašu bebu i savjetovali vas šta da radite.
Korak 2. Dajte više hrane, ali rjeđe nakon četiri mjeseca
Kad vaša beba ima oko četiri mjeseca, ona će početi jesti sve manje svaki dan. Ako dojite, sada može piti četiri do šest puta dnevno umjesto 8 do 12 puta prije. Međutim, količina mlijeka koja se konzumira pri svakom hranjenju će se povećavati.
- Ako koristite adaptirano mlijeko, vrijeme hranjenja će se također smanjiti kako beba stari. Za prilagođavanje, količina formule koju dajete svakom obroku će se povećati za oko 180 ml do 240 ml.
- Kad vaša beba napuni četiri do šest mjeseci, obično će konzumirati oko 830 ml do 1,33 litara formule dnevno, a vi možete započeti prijelaz na čvrstu hranu.
Korak 3. Prepoznajte znakove kada možete dati čvrstu tvar
Kad vaša beba ima otprilike četiri do šest mjeseci i sprema se za početak prijelaza s dojenja na čvrstu hranu. Treba biti oprezan i ne treba žuriti u ovoj promjeni. Ako beba fizički ne može jesti čvrstu hranu, postoji opasnost od gušenja. U njegovom razvoju postoji niz prekretnica koje mogu signalizirati da je spreman jesti čvrstu hranu:
- Njegova telesna težina se udvostručila od njegovog rođenja.
- Ima dobru kontrolu nad glavom i vratom.
- Može sjediti uz malu podršku.
- Ne gura jezikom žlice ili hranu.
- On vam može signalizirati da je sit tako što ne otvara usta ili ne gleda u stranu od hrane.
- Počinje pokazivati interes za hranu kad vidi druge ljude kako jedu.
Korak 4. Uvedite čvrstu hranu
Kad počnete unositi krute tvari u njezinu prehranu, upotrijebite žitarice obogaćene željezom ili pirinčano brašno koje ste pomiješali s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. Pazite da se hrana miješa dok ne dobije tekuću konzistenciju u ranim fazama uvođenja krutih tvari. Kako se navikava na čvrstu hranu, možete mu davati hranu gušće konzistencije.
- Za početak pomiješajte žličicu ili dvije žitarica ili brašna od kaše s majčinim mlijekom ili formulom. Ovu mješavinu dajte kao jednu porciju dva puta dnevno.
- Postepeno povećavajte količinu miješane kaše na tri do četiri žlice, jednom ili dva puta dnevno.
- Nakon što beba redovno i redovno jede kašasto brašno, možete mu pokušati dati drugo brašno od kaše, poput pšenice, smeđeg pirinča ili boranije.
- Pažljivo kontrolirajte novu kašu i nemojte davati više od jedne vrste kaše svaka tri do četiri dana. Obratite pažnju na bilo koju netoleranciju ili alergiju na bilo koji novi soj koji dobijete.
- Među stručnjacima postoji neko neslaganje oko redoslijeda uvođenja novih namirnica. Stručnjaci se slažu da biste svojoj bebi trebali uvesti različite nove namirnice, ali nema znanstvenog dogovora o tome kako bi se trebao uvesti redoslijed hrane. Neki ljudi počinju s voćem ili povrćem, dok neki čak počinju s mesom. Posavjetujte se sa svojim pedijatrom ako planirate isprobati drugačiji redoslijed unosa čvrstih tvari.
Korak 5. Uvedite pasirano voće i povrće
Kad vaša beba ima oko šest do osam mjeseci i uspješno je jela razne kašice, možete početi unositi više raznolikosti u njegovu prehranu voćnim i povrćnim pireom. Kao i kod kaša, uvedite ovo povrće i voće jedno po jedno i pričekajte nekoliko dana prije dodavanja druge hrane kako biste provjerili ima li alergija ili intolerancije.
- Dobra je ideja početi s običnim povrćem, poput graška, krumpira, bundeve i mrkve. Za voće možete početi s bananama, jabukama ili umakom od jabuka, papajom i kruškama.
- Možda biste trebali prvo početi s povrćem, jer neki vjeruju da slatki okus voća može učiniti povrće manje privlačnim.
- Dajte tri do četiri porcije dnevno, a svaka porcija se sastoji od dvije do tri žlice povrća i voća. Ovisno o djetetu, ukupna količina koju može konzumirati može se kretati od dvije žlice do 500 ml dnevno.
- Iako će se potrošnja majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka smanjiti, trebali biste ga nastaviti davati tri do pet puta dnevno.
Korak 6. Pređite na meso
Kad vaša beba ima oko šest do osam mjeseci, pojest će puno voća i povrća i bit će spremna za pojesti mljeveno ili sitno sjeckano meso. Ako ste dojili, šest do osam mjeseci je odgovarajuća dob za uvođenje mesa. Majčino mlijeko nije bogat izvor željeza, pa se u dobi od šest do osam mjeseci zalihe željeza u tijelu moraju napuniti.
- Možete nastaviti davati majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko tri do četiri puta dnevno. Međutim, vaša beba bi trebala napustiti bočicu nakon navršene jedne godine. Sve boce koje koristite nakon godinu dana trebaju sadržavati samo običnu vodu.
- Uvodite meso jedno po jedno i dopustite cijelu sedmicu pauze prije nego ponudite novu vrstu mesa. Meso hranite s tri do četiri žlice po obroku.
- Povećajte veličinu obroka voća i povrća za tri do četiri žlice, četiri puta dnevno.
- Možete mu davati i kuvana žumanca (ne belanca), tri ili četiri puta nedeljno.
Upozorenje
- Nazovite svog pedijatra ako ste zabrinuti da nedostatak apetita dovodi u opasnost zdravlje vaše bebe.
- Odmah pozovite svog pedijatra ako se apetit vaše bebe drastično promijeni, čini se da gubi težinu ili se često guši ili povraća s hranom.
- Nemojte davati med, orahe, kravlje mleko, školjke ili belanca bebama mlađim od godinu dana.
