Jeste li uhvatili svoje roditelje kako varaju? Priznajte, iskustvo je bilo jako bolno, zar ne? Konkretno, mogli biste početi preispitivati svoj odnos s njim i početi se distancirati jer se osjećate toliko ljuti na njega. Međutim, shvati da bez obzira na situaciju, on je i dalje tvoj roditelj, tako da ne možeš odmah s njim prekinuti veze. Stoga pokušajte izraziti sva svoja razočaranja i pritužbe kroz produktivne razgovore i postavite granice koje će definirati vaš odnos s njim u budućnosti. Kao rezultat toga, prije ili kasnije moći ćete popraviti svoj odnos s njim.
Korak
Metoda 1 od 4: Obrada osjećaja
Korak 1. Razgovarajte sa prijateljem od povjerenja
Pronađite nekoga ko nije direktno uključen u vaš porodični život. Stoga ne biste trebali govoriti svoja osjećanja rodbini, poput ujaka ili tetke. Umjesto toga, pokušajte podijeliti svoju priču s bliskim prijateljem koji neće osuđivati vaša osjećanja i može vam pomoći da bolje obradite informacije.
Korak 2. Posjetite stručnog savjetnika
Poznavanje nevjere vaših roditelja ostavit će vas sa raznim emocijama, od ljutnje preko tuge do frustracije. Da biste to kontrolirali, možete pokušati konzultirati savjetnika koji je upoznat sa pitanjima nevjere, posebno zato što oni mogu pružiti novu perspektivu. Osim toga, obučeni su i da ne osuđuju ponašanje vaših roditelja. Kao rezultat toga, data perspektiva će se definitivno osjećati objektivnijom.
Stručni savjetnici mogu preporučiti i praktične savjete za rješavanje situacije na pozitivan način
Korak 3. Zapišite svoja osjećanja u dnevnik ili dnevnik
Bilježenje je savršen način da obradite svoja osjećanja i ublažite stres, znate! Na kraju krajeva, slobodni ste da pišete šta god želite jer drugi neće vidjeti pisanje. Ovo je dobra metoda za obradu vaših osjećaja i osmišljavanje pravog pristupa suočavanju sa roditeljima.
Korak 4. Ne žurite sa zaključcima
Zapamtite, vi niste vaši roditelji i šanse su da ne znate sve priče koje karakteriziraju njihov bračni život. Brak je zapravo vrlo ranjiva veza, a uspjeh bračne veze moraju podržati obje strane. Ako vaši roditelji imaju problem, vjerovatno vam neće reći o tome. Zato je žurba sa zaključcima nerazuman potez i neće donijeti nikakav pozitivan utjecaj.
Korak 5. Nemojte djelovati tajno
Bez obzira koliko je primamljivo pronaći dokaze o nevjeri, nemojte to činiti jer to nije vaše pravo. Zapamtite, ovo nije vaše vjenčanje! Iako se osjećate povrijeđeno i izdano, shvatite da je vaš položaj u porodici kao dijete, a ne kao muž ili žena roditelja koji vara. Stoga izbjegavajte potrebu da tajno čitate tekstualne poruke ili e -poštu svojih roditelja kako biste pronašli relevantne dokaze.
Korak 6. Provjerite bratovo stanje
Ako je već nanjušio situaciju, pokušajte provjeriti njegovo stanje. Ako je vaš brat jako mlad i još uvijek živi s vama, pokušajte ga povesti na zajedničko putovanje kako biste mogli više privatno razgovarati. Ovom prilikom saznajte o njegovim osjećajima i kako se nositi sa aferom.
Ako vaš brat ne zna šta se dogodilo, dobro razmislite prije nego što to kažete. Uostalom, zaista nemate pravo pričati vijesti, a vaš brat može biti jako povrijeđen nakon što to čuje
Metoda 2 od 4: Poboljšanje odnosa s roditeljima
Korak 1. Pokušajte se sjetiti uloge svojih roditelja u vašem životu
Ako uhvatite jednog od svojih roditelja kako vas vara, drastično ćete promijeniti način na koji gledate na krivca. Drugim riječima, definitivno ćete se osjećati ljuti i povrijeđeni zbog tog čina i izgubiti poštovanje prema njemu. Ako dođe do ove situacije, pokušajte se prisjetiti njene uloge u dosadašnjem životu. Ako je ljubazan i brižan roditelj, upotrijebite sjećanje, a ne aferu, kako biste definirali svoj odnos s njim.
Korak 2. Započnite novu vezu sa svakim roditeljem
U mnogim slučajevima nevjera je kraj jedinstva porodice. Drugim riječima, vaši roditelji mogu odlučiti živjeti odvojeno nakon događaja. Ako dođe do ove situacije, pokušajte izgraditi "novi" odnos sa svakim roditeljem kako bi vaš život mogao preći u novu fazu, naime fazu kada na roditelje gledate kao na nezavisne pojedince, a ne na čvrst tim.
Dajte ljubav i podršku svojim roditeljima. Zapamtite, ovo je teška i zbunjujuća situacija za obje strane, a saznanje da ste uvijek tu da ih volite i podržavate im će olakšati prolazak kroz proces
Korak 3. Odredite svoj stav prema aferi
Ako želite nastaviti sa svojim životom i poboljšati odnos sa roditeljima, pokušajte se odlučiti o aferi. Zapamtite, možete oprostiti ponašanje ili ne. Međutim, nikada nemojte koristiti ove greške kao oružje protiv svojih roditelja dok se svađate ili ne dobijajte sve što želite u budućnosti.
Nema potrebe sahranjivati aferu kao da se nikada nije ni dogodila. Međutim, nemojte stalno ponavljati incident kada se morate svađati sa roditeljima
Korak 4. Objasnite svakom roditelju svoj stav
Upamtite, situacija u vašem odnosu s jednom stranom ne bi trebala ometati vaš odnos s drugom stranom. Ako se viktimizirani roditelj osjeća povrijeđeno jer izgleda da ste na strani drugog roditelja ili ste spremni oprostiti i popraviti odnos s njim, porecite tu pretpostavku kroz zdrav proces rasprave. Pozovite svakog roditelja da komunicira odvojeno i objasnite svoju poziciju u vašoj vezi.
Naglasite da vaša odnos s jednim roditeljem neće utjecati na vaš odnos s drugim roditeljem
Korak 5. Nastavite sa svojim životom
Iako nevjera roditelja može ugroziti budućnost vaše porodice, shvatite da će se točak vašeg života stalno okretati. Zato se nemojte bojati preuzeti kontrolu nad određenim stvarima koje vam se događaju u životu. Vjerujte, ova će metoda biti vrlo korisna za primjenu ako smatrate da postoje događaji koje vam je teško postići i kontrolirati u životu.
Pitajte roditelje za savjet i smjernice kako biste poboljšali svoj odnos s njima u budućnosti
Metoda 3 od 4: Stvaranje granica
Korak 1. Potvrdite svoju nespremnost da budete usred njihovih problema
U bračnoj vezi obojenoj nevjerom, nažalost, neki će roditelji koristiti svoju djecu kao štit protiv svojih partnera. Ova situacija je češća kada je dijete vrlo malo i ako dijete još uvijek živi u istoj kući s njima.
Umjesto toga, zamolite roditelje da se konsultuju sa stručnjakom. Iako možeš biti slušatelj svojih roditelja, ipak ne bi trebao biti jedino rame na koje se moraju osloniti
Korak 2. Nemojte se previše uključivati ili zauzimati stranu sa bilo kojim od roditelja
Upamtite, niste odgovorni za popravljanje njihove veze niti za to da njihova veza teče glatko. Iako će nevjera jednog od vaših roditelja definitivno utjecati na vas, uvijek imajte na umu da su donesene odluke u potpunosti njihove, a ne vaše.
Ne prijavljujte aktivnosti jedne strane drugoj i nemojte držati jednu stranku u tajnosti. Iako može zvučati kao gnjavaža, roditelji vas implicitno koriste, a situacija može biti zaista stresna
Korak 3. Nemojte biti previše pristrasni prema roditeljima žrtve
Ovu metodu će definitivno biti vrlo teško implementirati, pogotovo jer osjećate potrebu da zaštitite iznevjerenu stranu. Međutim, shvatite da svaki bračni odnos grade dvoje ljudi, a može doći i do većeg događaja kojeg niste svjesni. Stoga pokušajte ostati neutralni jer to nije vaš bračni odnos.
Metoda 4 od 4: Suočavanje sa roditeljima
Korak 1. Razmislite o ishodu koji želite
Prije nego što se upustite u sukob, pokušajte razmisliti o ishodu koji želite postići kasnije. Upamtite, postavljanje ovog pitanja ima ozbiljne posljedice na kontinuitet vašeg srodstva, znate. Stoga dobro razmislite o rezultatima koje želite postići na taj način. Neki od ciljeva koje možda imate su:
- Dobijte informacije koje želite znati.
- Izrazite svoja osećanja roditeljima.
- Poboljšajte odnos sa roditeljima.
- Saznajte trenutno stanje nevjere vaših roditelja.
Korak 2. Pronađite pravo vrijeme za razgovor
Zatražite pravi trenutak za razgovor sa roditeljima. Konkretno, odaberite vrijeme kada obje strane nisu zauzete ili žure da negdje stignu i kada sve strane mogu posvetiti svoje puno vrijeme i energiju razgovoru.
Korak 3. Počnite pričajući o svom bolu, a ne o ljutnji
Drugim riječima, opišite bol i nelagodu koju osjećate. Ne žurite s optužbama, već se fokusirajte na objašnjavanje svojih osjećaja. Velike su šanse da vaši roditelji ni ne shvaćaju koliko je bolna situacija za vas, znate. To će vašim roditeljima olakšati razumijevanje odakle dolazi vaš bijes kada ih počnete vrijeđati.
Započnite razgovor govoreći: „Osećam se toliko povređeno zbog vaših postupaka da ne mogu da zaspim i nastavim da plačem. Zabrinut sam za budućnost naše porodice.”
Korak 4. Koristite "I" umjesto "tata/majka"
Usredotočite se na izražavanje svojih osjećaja, a ne na njihovo osuđivanje. Umjesto da ga krivite, pokušajte opisati utjecaj njegovog ponašanja na to kako se osjećate. Drugim riječima, umjesto da kažete: „Tako ste zli. Kako to možete učiniti ?, "Možete reći:" Osjećam se iznervirano i povrijeđeno zbog onoga što ste učinili."
Korak 5. Pokušajte ostati mirni
Upamtite, ovo je vrlo emotivan trenutak, i za vas i za vaše roditelje koji varaju. Ipak, vjerujte da će razgovor biti produktivniji ako ne budete vikali, vrijeđali roditelje ili ih osuđivali.
Korak 6. Podijelite razgovor u male grupe
Zapamtite, nevjera nije jednostavna ili laka tema! Velike su šanse da će vaši roditelji biti iznenađeni kada otkriju da vam je ovaj problem zapeo za oko. Alternativno, on će biti vrlo nervozan ili defanzivan. Bez obzira na reakciju, pokušajte što iskrenije objasniti svoja osjećanja. Zatim, dajte sebi i svojim roditeljima vremena da obrade situaciju i međusobna osjećanja.
Ako vaši roditelji ne žele razgovarati o tom pitanju, objasnite da i dalje želite razgovarati o tome, ali ste im voljni dati vremena za nastavak razgovora
Korak 7. Fokusirajte se na ponašanje svojih roditelja
Neka tema razgovora bude o roditeljskom ponašanju koje je krivo i da to ponašanje ne predstavlja roditeljsku odgovornost u vašem životu. Upamtite, vaš cilj nije napasti ga, već potaknuti ponašanje za koje mislite da je neprikladno.
Korak 8. Cijenite rješenja koja su napravili vaši roditelji
U stvari, može se dogoditi nekoliko situacija. Prvo, roditelji koji su žrtve mogu oprostiti počiniocima neverstva. Drugo, roditelji koji su žrtve mogu deložirati počinioce neverstva. Kada roditelji koji su žrtve mogu zatvoriti oči i pretvarati se da ne znaju za aferu. Čak i ako se ne slažete s odabranim rješenjem, shvatite da ovo nije vaš bračni odnos. Stoga, dopustite svojim roditeljima da pronađu izlaz za koji misle da je najbolji.
Ako još uvijek živite s njima ili imate braću i sestre koji još uvijek žive, pokušajte iznijeti svoju zabrinutost zbog utjecaja ponašanja vaših roditelja na vas i/ili razvoj vašeg brata ili sestre
Korak 9. Nemojte se suočiti sa roditeljima s namjerom da ih povrijedite
Iako je ponašanje vaših roditelja bilo jako loše i na kraju je uništilo srodstvo koje je postojalo među vama, shvatite da je afera problem za oba vaša roditelja. Drugim riječima, ne biste se trebali miješati, pa čak ni biti voljni biti korišteni kao pijun u ovoj stvari.
