Njezina prva menstruacija može biti zastrašujuće i neugodno iskustvo za djevojčicu, pogotovo ako nije spremna ili joj je neugodno o tome otvoreno razgovarati s roditeljima. Ako želite biti sigurni da vaša voljena kći svoju prvu menstruaciju vidi kao pozitivan i prirodan dio svog života, možete proslaviti ovu važnu prekretnicu. Proslave mogu biti jednostavne ili svečanije. Neka proslava bude dio razgovora sa vašom kćerkom o njenoj punoljetnosti koja traje nekoliko godina i prilagodite je njenoj ličnosti.
Korak
Metoda 1 od 3: Izrada poklon kutije za menstruaciju
Korak 1. Napravite poklon kutiju za proslavu
Možete koristiti staru korpu ili kupiti malu drvenu kutiju u trgovini umjetnina i obrta. Odaberite veličinu kutije dovoljno velike da primi nekoliko poklona. Ukrasite kutiju na način koji odražava ličnost vaše kćeri i njenu omiljenu boju.
Možete odabrati jedinstvenu temu ili nešto elegantnije, ovisno o ličnosti princeze. Možda je vaša voljena kćerka jedna od onih koja svoju prvu menstruaciju tretira šalama, ili joj se možda više sviđaju nezaboravna sjećanja koja joj izmame suze na oči
Korak 2. Pripremite komplet koji može ponijeti u školu
Osim poklon kutije, vašoj kćeri će možda trebati nešto za skladištenje osnovnih potrepština za vrijeme odlaska u školu. Komplet bi trebao biti dovoljno mali da se lako stavi u njegov ruksak (na primjer, pernica), ali dovoljno velik da stane nekoliko jastučića i drugih potrepština.
Ne označavajte komplet kao "menstrualni" i ne kupujte ništa crveno. Možda će vam biti lijepo ili smiješno, ali vaša voljena kći se možda neće složiti
Korak 3. Napunite kutiju i komplet sa potrebnim stavkama
Svrha izrade kutija i pribora je da se vaša kći osjeća spremnom za svaku situaciju vezanu za menstruaciju. Dakle, uključite stavke koje su očigledno potrebne. Ako se i dalje uklapa, nema ništa loše u dodavanju drugih stavki za koje mislite da su prikladne za posebne potrebe vaše voljene kćeri.
- Kutije i kompleti trebaju sadržavati higijenske uloške, vlažne maramice ili maramice, gel za dezinfekciju ruku i preslatko donje rublje.
- Većina mladih žena u Indoneziji nije upoznata s tamponima. Ako vaša kći pliva, mogu se uvesti tamponi.
- U poklon kutiju možete uključiti i knjižicu savjeta o menstruaciji. Na primjer, mogli biste napisati poruku podsjećajući svoju kćer da u slučaju da iscuri ostavi rezervni džemper u ormariću.
Korak 4. Dodajte neke zabavne stvari da joj se nasmiješite
Ne budi previše ozbiljan. Ovaj trenutak bi trebao biti slavlje! U poklon kutiju stavite neke od omiljenih čokoladica ili slatkiša vaše kćeri. Umetnite karticu na kojoj piše da ga volite i da će uvijek biti uz njega.
Odaberite sentimentalnu karticu ako želite stvoriti elegantne uspomene. Ako želite odabrati jedinstveniju temu, odaberite veselu i slatku čestitku
Korak 5. Dodajte svoj lični pečat kutiji ili kompletu tako što ćete napraviti svoj vlastiti
Iako možete kupiti gotove setove na internetu za ideje, znajući da ste ih sami napravili, vašoj će kćeri dati dublji smisao.
Korak 6. Dodajte u komplet stvari za koje mislite da će mu trebati
Nakon davanja poklona, pitajte ga šta misli. Možda postoje određene stavke koje želi dodati u komplet za ponijeti u školu. Odvedite svoju kćer u najbližu ljekarnu kako biste zajedno dovršili komplet.
Metoda 2 od 3: Organizovanje prve menstruacije
Korak 1. Pitajte svoju kćerku šta bi htjela učiniti da proslavi prvu mjesečnicu
Prije nego započnete s pravljenjem bilo kakvih planova, pitajte svoju kćer za dopuštenje i ponudite joj nekoliko mogućnosti kako bi mogla odabrati onu koja joj najbolje odgovara. Morate zapamtiti da je cilj postići da vaša voljena kćerka ima pozitivna osjećanja o menstruaciji. Zajedno planirajte zabavu.
Nemojte se uzrujavati ako vaša kći ima drugačiju ideju o zabavi od onoga što želite. Zabava je bila za njega i imao je pravo da je organizuje po svom ukusu
Korak 2. Napravite zabavu ako vaša kći ima odlazeću i ekstrovertiranu ličnost
Pozovite neke prijatelje da ostanu s vama i učine nešto jednostavno, ali zabavno. Neka djevojke slave na svoj način. Organiziranje pozitivne zabave i podrške može postati nova tradicija vaše kćeri i njenih bliskih prijatelja!
Korak 3. Neka vaša kćer bude mirno dijete
U nekim slučajevima, mlade žene mogu se osjećati nelagodno zbog ideje da prvu mjesečnicu proslave s prijateljima (ili, još gore, s vašim prijateljima). Ako je to slučaj, neka proslava bude samo vas dvoje. Ovakve proslave će nekim mladim ženama značiti više.
Korak 4. Kreirajte odgovarajući meni kako bi se vaša kćerka osjećala bolje
Postoje mnoge namirnice koje mogu pomoći vašoj kćeri da se nosi sa simptomima koji obično prate prvu mjesečnicu. Orašasti plodovi, zeleno povrće i hrana bogata gvožđem ili kalijumom mogu biti dobar izbor za održavanje njezine zdravlja i sreće tokom menstruacije.
- Pripremite nekoliko zdjela sjemenki suncokreta i oraha. Dodajte malo meda kako biste mu dali malo slatkoće. Poslužite velike porcije salate od špinata i napravite desert od banane.
- Takođe možete pitati svoju voljenu kćerku ima li hrane koju zaista želi. Čokoladni kolačići mogu biti opcija koja je obično jako tražena.
Korak 5. Igrajte se sa jelovnikom ako vašoj kćerki treba malo humora
Ako smisao za humor vaše kćeri odgovara jelovniku s temom menstruacije, učinite hranu i piće pomalo glupima. Odaberite crvenu hranu, piće ili jelo koje simbolizira plodnost za proslavu prve menstruacije.
Primjeri menija koji se mogu odabrati uključuju tofu od jaja (s velikim brojem jaja), špagete s crvenim umakom i kolačiće od crvenog baršuna. Možete poslužiti i voćni sok od crvenog zmaja ili čak limunadu ružičaste sode. Ako je hladno vrijeme, odaberite piće koje može zagrijati tijelo
Korak 6. Dogovorite zajedničku masažu za ublažavanje menstrualnih bolova
Ako planirate spavanje s nekoliko djevojaka, one neće htjeti masirati jedna drugoj trbuščiće. Međutim, međusobno masiranje ramena i vrata može opustiti napetost mišića i zauzvrat može pomoći u ublažavanju menstrualnih bolova.
Ako slavite sami sa svojom voljenom kćerkom, možete razgovarati o drugim načinima ublažavanja ove boli. Možete ga naučiti da nježno trlja donji dio trbuha ili mu dati grijaću podlogu
Metoda 3 od 3: Učinite da se vaša voljena kći osjeća ugodno
Korak 1. Pokušajte ne pokrivati temu puberteta odjednom, već upravljajte njome kako napreduje godinama
Možete početi govoriti o tijelu svoje kćeri čim ona postavi pitanja. Obično se to dogodi kad jednom progovori. Organizirajte postupno razgovore svoje kćeri prilagođene dobi, kako napreduje. Nemojte dugo razgovarati o menstruaciji odjednom.
O dijelovima tijela i njihovim funkcijama možete razgovarati s vrlo malom djecom. Kako vaša kći stari, dajte više detalja kako biste bili sigurni da razumije informacije koje pružate
Korak 2. Pripremite odgovarajuće zalihe
Većina tinejdžerki prvu menstruaciju dobije oko 12 ili 13 godina. Neki mogu dobiti menstruaciju sa 9 ili 10 godina. Kada vaša kćer uđe u tu dobnu granicu, počnite opskrbljivati se potrebnim stvarima za svoj komplet. Na taj način ne morate paničariti i noću trčati u apoteku sa kćerkom koja plače na zadnjem sjedištu.
Korak 3. Razgovarajte o menstruaciji kao pozitivnom iskustvu
Nemojte to nazivati "prokletstvom" ili bilo kojim drugim podjednako zastrašujućim izrazom. Važno je da vaša kćer shvati da je menstruacija prirodni dio ženskog života dok odrasta. Menstruacija je dobar znak da raste.
Recite svojoj kćerki da se menstruacija ne treba sramiti. Objasnite da to doživljavaju sve žene i mlade žene. Zapravo, opstanak čovjeka ovisi o menstruaciji jer je to dio procesa postajanja majke
Korak 4. Odgovorite direktno i iskreno na pitanja svoje kćeri
Možda ima mnogo pitanja koja treba postaviti. Možda znate odgovore na neka pitanja, ali neka ne. Tokom razgovora pokušajte održavati ugodnu i otvorenu atmosferu i pobrinite se da vaša kći zna da nema loših pitanja.
- Uobičajena pitanja su: "Zašto moji drugi prijatelji još nisu dobili menstruaciju", "Mogu li i dalje plivati", "Koliko traje menstruacija", "Zašto se to dogodilo" ili "Jesam li normalna?"
- Recite mi iskreno ako ne znate odgovor na pitanje. Iskoristite ovu priliku da zajedno potražite dobre i pouzdane odgovore. Možete pretražiti na mreži, potražiti je u knjizi ili nazvati liječnika.
Korak 5. Zajedno pročitajte knjigu ili pogledajte video
Ne možete samo dati knjigu ili video vezu i pretpostaviti da je zadatak obavljen. On vjerovatno neće čitati niti gledati ništa što mu dajete pa na ništa nije spreman. Istražite zajedno i učinite trenutak dijeljenjem zajedničkog iskustva.
Neke knjige koje mogu biti dobre reference uključuju Šta se događa s mojim tijelom? autorke Lynde Madaras i Moje tijelo, moje ja za djevojčice istog autora. Ove knjige možete kupiti u online trgovinama
Korak 6. Podijelite svoje lično iskustvo s dobivanjem prve mjesečnice kako biste joj podigli samopouzdanje
Vaša kćer bi možda htjela čuti neugodnu priču koju ste doživjeli u sličnoj situaciji. Ovo ga može nasmijati i osjećati se ugodnije. Možda misli da je ovo iskustvo vrlo čudno. Zato mu dajte priliku da vam kaže šta mu treba od vas.
Imajte na umu da nemaju svi roditelji menstruaciju i to je u redu! Ako vaša kći želi razgovarati s nekim tko ima menstruaciju, pomozite joj da razgovara s prijateljem, članom porodice ili liječnikom. Na ovaj način mu i dalje pružate potrebnu podršku i on zna da to dolazi od vas
Savjeti
- Pomozite svojoj voljenoj kćeri da vodi dnevnik kako bi pratila svoj menstrualni ciklus. Ovo je odličan način da je naviknete na planiranje menstruacije, a bilješke mogu biti korisne informacije za doktore.
- Uverite se da je vašoj ćerki ugodno tokom menstruacije. Učinite da se osjeća samouvjereno da vas obavijesti kada joj dođe prva menstruacija.
- Prije nego što vam dođe prva menstruacija, važno je da nasamo razgovarate sa svojom voljenom kćerkom na tu temu. Možda će se u početku osjećati neugodno, ali otvoreni razgovor s vama i mogućnost postavljanja pitanja učinit će da se osjeća sigurno i opušteno. Pokušajte mu ne dati samo knjigu o pubertetu, a zatim ga pustite.
- Ako vam je prvo menstrualno iskustvo bilo posebno neugodno, nemojte je uplašiti upućujući se u detalje sa svojom kćerkom. U redu je obavijestiti vas da neke žene imaju menstrualne bolove, ali nemojte zvučati kao da će se to dogoditi. Upamtite, svako ima različito stanje tijela. Njegovo iskustvo se može razlikovati od vašeg.
- Objasnite menstruaciju prije nego što vaša kćerka dobije menstruaciju. Na taj način neće paničariti i neće imati pojma šta se događa.
