Refluks kiseline, ili povratni tok želučane kiseline u jednjak, grlo ili usta, čest je simptom gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB). Ovo kronično stanje može imati ozbiljne posljedice ako se ne liječi. Srećom, većina slučajeva refluksa kiseline dobro reagira na liječenje kombinacijom promjena načina života i lijekova. Hirurški zahvati takođe mogu pomoći. Ako osjetite simptome GERB -a, uključujući peckanje u želucu, povraćanje kiseline, kašalj, postnazalno kapanje, poteškoće pri gutanju, pa čak i pretjeranu eroziju zubne cakline, slijedite ove savjete o tome kako liječiti refluks kiseline.
Korak
Metoda 1 od 3: Promjena načina života
Korak 1. Riješite se hrane koja izaziva višak proizvodnje želučane kiseline
Ako imate česti refluks kiseline, možete primijetiti povećanje simptoma kada jedete određenu hranu. Pokušajte smanjiti potrošnju sljedeće hrane kako biste smanjili šanse za refluks kiseline:
- Čokolada
- Začinjenu hranu
- Beli luk i luk
- Pržena ili masna hrana
- Kisela hrana poput rajčice i agruma
- Nana i nana
Korak 2. Jedite malo, ali često
Jedenje manjih obroka češće pomaže vašem probavnom sistemu da radi efikasnije, pa se kiselina ne nakuplja. Ograničite svoje porcije na po jednu za svaki obrok. Pričekajte dok se više ne osjećate sito prije nego što ponovo jedete.
Korak 3. Dajte sebi nekoliko sati između jela i ležanja
Olakšajte svom probavnom sistemu gravitaciju ako ne jedete pre spavanja. Sačekajte najmanje 3 sata nakon jela prije nego što legnete.
Korak 4. Izgubite višak kilograma
Pretilost je glavni uzrok refluksa kiseline. Prekomjerna težina vrši pritisak na vaš jednjak, uzrokujući stvaranje rezervne kiseline. Ishrana i fizička aktivnost mogu poboljšati simptome bez potrebe za daljim liječenjem.
Posavjetujte se s liječnikom ili nutricionistom kako biste saznali kako izgubiti težinu sigurno i učinkovito
Korak 5. Izbjegavajte pića koja sadrže alkohol i kofein
Alkohol i kofein opuštaju sfinkter koji regulira prolaz od jednjaka do želuca, dopuštajući kiselini da ponovo poraste. Izbjegavanje alkohola i kofeina, posebno prije spavanja, može ublažiti simptome GERB -a.
Prekomjerno konzumiranje alkohola također može pogoršati GERB jer usporava pražnjenje želuca i smanjuje učinkovitost crijeva
Korak 6. Prestanite pušiti
Pušenje ometa probavu i može oštetiti sluznicu jednjaka. Čak i ako ne možete prestati, važno je da što više smanjite pušenje.
Ako imate problema s prestankom pušenja, zakažite sastanak sa svojim ljekarom. Vaš ljekar će vam možda dati savjet i propisati lijekove koji će vam pomoći
Korak 7. Nosite široku odjeću
Čvrsti pojasevi vrše pritisak na unutarnje organe i mogu ometati probavu. Nosite pantalone i suknje sa elastičnim pojasom. Ako nosite odjeću odgovarajuće veličine i napravljenu od gustih ili debelih tkanina u uredu, presvucite odjeću koja upija znoj ili drugu udobnu odjeću čim dođete kući.
Korak 8. Podignite glavu kreveta za oko 10 do 12 cm više od stopala
Jednostavna gravitacija može izazvati GERB, posebno ako imate prekomjernu težinu ili imate kila u prekidu ili neku drugu abnormalnost u prolazu od jednjaka do želuca. Kad vam je glava viša od stopala, kiselina se ne može podići.
Upotrijebite drveni blok da potpuno podignete glavu na madrac. Podizanje glave jastukom manje je efikasno, jer jastuci proširuju oblinu vašeg struka
Metoda 2 od 3: Liječenje refluksa kiseline lijekovima
Korak 1. Posavjetujte se sa ljekarom o upotrebi probavnih enzima i probiotika
Neki ljudi dožive GERB jer njihovo tijelo ne proizvodi dovoljno želučane kiseline, što može uzrokovati probavne probleme i neravnotežu dobrih bakterija u probavnom traktu. Nazovite svog liječnika i razgovarajte o tome je li refluks kiseline povezan s nedostatkom želučane kiseline i mogu li mu u tome pomoći probavni enzimi i probiotički dodaci.
Korak 2. Pokušajte koristiti lijekove iz ljekarne
Antacidi bez recepta, kao što su Mylanta ili Promag, mogu ublažiti simptome blagog probavnog poremećaja. Gorenje želuca i ponavljajući ili teški refluks kiseline zahtijevaju konsultaciju sa svojim ljekarom.
- Posjetite ljekara ako se žgaravica ili probavne smetnje vrate duže od dvije sedmice.
- Antacidi mogu utjecati na apsorpciju drugih lijekova u tijelu. Uzmite drugi lijek najmanje 1 sat prije ili 4 sata nakon uzimanja antacida. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim interakcijama antacida s drugim lijekovima koje uzimate.
Korak 3. Isprobajte H2 blokator
Lijekovi poput ranitidina (Zantac), cimetidina (Tagamet) i famotidina (Pepcid) djeluju na blokiranje receptora histamina koji šalju poruke želucu da proizvode kiselinu.
- Uzimajte H2 blokatore prije jela kako biste spriječili simptome refluksa kiseline ili nakon jela za liječenje žgaravice.
- H2 blokatori dostupni su u ljekarnama.
Korak 4. Tretirajte refluks kiseline inhibitorima protonske pumpe (PPI)
Lijekovi poput omeprazola (Prilosec, Nexium) sprječavaju stvaranje želučane kiseline.
- Korištenje PPI lijekova do 2 tjedna neće samo ublažiti simptome refluksa kiseline, već će također popraviti oštećenja nastala na sluznici jednjaka.
- Nekoliko vrsta PPI lijekova dostupno je u ljekarnama i može se kupiti bez recepta. Neke druge vrste mora propisati ljekar.
- Korištenje PPI lijekova i drugih lijekova za smanjenje želučane kiseline nekoliko godina može smanjiti sposobnost tijela da apsorbira određene vitamine i minerale, poput vitamina B12, folne kiseline, kalcija, željeza i cinka. Posavjetujte se sa svojim liječnikom da vidite jesu li vam potrebni suplementi za sprječavanje nedostatka vitamina.
Korak 5. Koristite kućne lijekove
Ako više volite prirodne lijekove, postoje neki kućni lijekovi za koje se kaže da smanjuju refluks kiseline:
- Popijte jednu žlicu sode bikarbone pomiješane s vodom.
- Jedite sirove bademe koji mogu uravnotežiti vaš pH i smanjiti refluks kiseline.
- Pijte nekoliko kašika jabukovog sirćeta dnevno; Jabukovo sirće pomaže pravilnoj probavi.
- Popijte čaj od kamilice.
- Pijte sok od aloe vere.
Korak 6. Pitajte svog ljekara o upotrebi biljnih lijekova za liječenje GERB -a
Biljke se dugo koriste za smanjenje viška lučenja želučane kiseline. Prije nego što su izmišljeni moderni lijekovi, poput blokatora H-2 receptora i PPI, postojali su samo biljni lijekovi za liječenje refluksa kiseline. Biljke poput Glycyrrhiza glabra ili sladića, šparoga racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata i Mangifera indica mogu smanjiti lučenje želučane kiseline.
- Prije upotrebe biljnih lijekova uvijek se posavjetujte s ljekarom. Neki biljni lijekovi mogu djelovati s drugim lijekovima i uzrokovati neželjene nuspojave.
- Nemojte se oslanjati samo na biljne lijekove za liječenje bolesti opasnih po život, poput infekcije H. pylori ili erozije želuca i zidova jednjaka. Posjetite svog liječnika radi pregleda ako sumnjate da imate bilo koji od ovih problema.
Metoda 3 od 3: Liječenje refluksa kronične kiseline
Korak 1. Konsultujte se sa svojim lekarom u slučaju teškog i produženog refluksa kiseline
U nekim slučajevima uporaba kućnih biljnih lijekova, promjena načina života i lijekovi iz ljekarne nisu dovoljni. Ako su vaši simptomi mučni ili traju duže od 2 sedmice, obratite se svom ljekaru.
Korak 2. Ispitajte se kako biste utvrdili uzrok refluksa kiseline, kao i druga stanja
Čirevi, rak i druga stanja mogu uzrokovati refluks kiseline. Recite svom ljekaru da želite saznati uzrokuju li određena stanja simptome refluksa kiseline.
Korak 3. Saznajte moguća poboljšanja iz operacije
Određeni problemi, poput hijatalne kile, mogu se ispraviti operacijom. Ako imate kronični refluks kiseline, razmislite o ovoj opciji.
- Konvencionalna operacija može vratiti želučani otvor kako bi spriječila refluks.
- Manje invazivne opcije, koje se izvode endoskopom, uključuju šavove za zatezanje opuštenog sfinktera, rastezanje balona kako bi se smanjile blokade iz ožiljkastog tkiva i zagrijavanje ili spaljivanje određenih dijelova tijela radi uklanjanja oštećenog tkiva.
Savjeti
- Posjetite svog ljekara ako trebate uzimati lijekove duže od 2 sedmice.
- Shvatite da je refluks kiseline uobičajen tijekom trudnoće, zbog visokog nivoa hormona i prekomjernog pritiska na probavni sistem. Vaš ginekolog može savjetovati o sigurnom liječenju.
- Recite svom ljekaru ako uzimate lijekove za srčane bolesti, poput blokatora kalcijevih kanala ili sredstava za smirenje, jer ti lijekovi mogu uzrokovati ili pogoršati simptome GERB -a.
Upozorenje
- Neliječeni refluks kiseline izaziva visoki krvni tlak i može pridonijeti alergijama i napadima astme.
- Neliječeni refluks kiseline može dovesti do oštećenja tkiva koje u nekim slučajevima može dovesti do ulkusa s unutrašnjim krvarenjem ili raka jednjaka.
- Regurgitacija želučane kiseline i neprobavljene hrane tokom sna može uzrokovati aspiracijsku upalu pluća i ometati disanje.
