Prepoznavanje djelomičnog pucanja prednjeg ukrštenog ligamenta (ACL) prilično je teško jer ponekad ne pokreće uvijek pritužbe koje se obično javljaju kada je koljeno imalo puknuće ACL -a, na primjer koljenski zglob se odlijepi ili potkoljenica i femur nisu povezani. Dobra vijest je da možete sami utvrditi je li prisutna djelomična suza ACL -a prije nego što se obratite svom ljekaru. U tu svrhu provjerite poznajete li simptome puknuća ACL -a, funkciju ACL -a i zatražite profesionalnu dijagnozu od liječnika.
Korak
Metoda 1 od 3: Razumijevanje simptoma i faktora rizika ACL rupture
Korak 1. Imajte na umu da pukotinu ACL -a obično karakterizira pucketanje ili pucanje u koljenu
Općenito, ozljedu koljena koja uzrokuje pucanje ACL -a prati zvuk pucanja. Ako čujete pucanje ili pucketanje kada ste ozlijeđeni, postoji mogućnost da je došlo do djelomičnog kidanja ACL -a. Morate posjetiti ljekara da to potvrdite.
Čak i ako koljeno boli, pokušajte se sjetiti zvuka koji dolazi iz koljena kada dođe do ozljede. Vaš liječnik može dijagnosticirati uzrok na temelju ovih podataka
Korak 2. Promatrajte intenzitet boli koju osjećate
Obično su ozljede koljena vrlo bolne, bilo zbog djelomičnog kidanja ACL -a ili samo manjeg uganuća. Najvjerojatnije će vam koljeno lupati ili boljeti pri kretanju ili hodanju.
Kada dođe do djelomičnog kidanja ACL -a, stimuliraju se receptori boli u koljenu, izazivajući blagu ili vrlo jaku bol
Korak 3. Posmatrajte koljeno radi oticanja ili ne
Oticanje je tjelesni mehanizam za popravak tkiva oštećenog ozljedom. Ako vam je koljeno nateklo nakon nesreće, najvjerojatnije imate djelomično kidanje ACL -a.
Također promatrajte stanje koljena nakon fizičkih aktivnosti koje koriste stopala. Ponekad koljeno ne natekne odmah nakon ozljede, ali ako koljeno natekne nakon hodanja ili vježbanja, to može biti znak da imate ozljedu koljena i djelomično kidanje ligamenata koljena
Korak 4. Provjerite temperaturu i boju kože koljena
Osim otoka, povrijeđeno koljeno obično je toplije i crveno. To se događa jer povećanje tjelesne temperature može spriječiti infekciju jer bakterije ne mogu živjeti u toplom okruženju.
Korak 5. Utvrdite da li možete pomaknuti koljeno ili ne
Ako imate djelomično kidanje ACL -a, najvjerojatnije nećete moći pomaknuti potkoljenicu bočno, naprijed i unatrag i možda ćete imati poteškoća u hodanju zbog ozljede ligamenta.
Ako možete hodati, koljena su vam obično slaba
Korak 6. Upoznajte uobičajene uzroke rupture ACL -a
Određeni pokreti gotovo uvijek izazivaju rupturu ACL -a, poput naglog okretanja tijekom igranja košarke ili slijetanja u neuravnotežen položaj nakon salta. Ako imate ozljedu koljena, imajte na umu da se rupture ACL -a često događaju kada učinite nešto od sljedećeg:
- Naglo se okreni.
- Iznenadna zaustavljanja pri hodanju ili pomicanju nogu.
- Koljeno nosi veliku težinu ili je pod pritiskom, na primjer pri sudaru s drugim igračem tokom treninga fudbala.
- Slijetanje s pogrešnim položajem stopala ili neuravnoteženim nakon skoka.
- Naglo usporava tokom trčanja.
Korak 7. Upoznajte faktore rizika koji izazivaju rupturu ACL -a
Svako može imati rupturu ACL -a, ali neki faktori ili aktivnosti povećavaju rizik od ozljeda. Rizik od pucanja ACL -a veći je ako učinite ili doživite bilo što od sljedećeg.
- Vježbate atletiku koja često koristi stopala pri kretanju. Rizik od pucanja ACL -a raste tokom sportova koji uključuju fizički kontakt.
- Imate umor mišića. Pukotine ACL -a češće su kod osoba s umorom mišića. Budući da mišići, kosti, ligamenti i tetive rade zajedno pri pomicanju tijela, fizičke vježbe koje umore mišiće mogu povećati rizik od ozljeda. Na primjer, umorni fudbaler ima veći rizik od pucanja ACL -a nego igrač koji je upravo izašao na teren.
- Imate zdravstveno stanje koje slabi vaše mišiće ili kosti. Na primjer, slabe i lomljive kosti, nesavršen rast hrskavice i pretilost mogu povećati rizik od puknuća ACL -a.
Metoda 2 od 3: Podvrgavanje fizičkom pregledu
Korak 1. Posjetite liječnika ako osjetite pritužbe opisane u ovom članku
Ovaj članak možete koristiti kao izvor informacija za otkrivanje simptoma puknuća ACL -a, ali trebate se posavjetovati s liječnikom radi profesionalne dijagnoze. Nemojte podcjenjivati bol u koljenu pretpostavljajući da nema problema jer će se ozljeda pogoršati ako se ne liječi odmah i koljeno nastavi biti pod pritiskom.
Odmah posjetite liječnika ako vam je ozlijeđeno koljeno ili idite u bolnicu na medicinsku terapiju
Korak 2. Prepoznajte da ruptura ACL -a ima 3 faze
Ako imate rupturu ACL -a, to znači da je ozljeda uzrokovala uganuće ligamenta, a ne prijelom (iako je bol isti kao i prijelom). U ovom slučaju izraz "uganuće" nije samo istezanje ligamenta, već uključuje i rupturu ligamenta koja se sastoji od 3 nivoa:
- Stupanj 1: Pucanje ACL -a dovodi do manje ozljede ligamenata koljena. U tom slučaju, ligamenti su blago rastegnuti, ali ne i rastrgani tako da zglob koljena i dalje funkcionira ispravno, a stopalo ostaje stabilno.
- Stupanj 2: Do rupture ACL -a dolazi jer je ligament previše rastegnut tako da se rasteže. Ovo stanje se naziva "djelomično kidanje ACL -a".
- Stupanj 3: Pukotina ACL -a uzrokuje nestanak zgloba koljena zbog pucanja ligamenata.
Korak 3. Posjetite ljekara radi Lachmanovog testa
Ovaj test mora obaviti ljekar. Ne pokušavajte sami. Lachmanov test je vrlo učinkovit u utvrđivanju imate li djelomično suzenje ACL -a jer može otkriti djelomično suzenje iako se čini da ligamenti i tetive koljena nemaju problema. Prilikom izvođenja Lachmanovog testa, ljekar će:
Zamolite vas da legnete na sto (pregledate pacijenta). Prvo će liječnik pregledati ozlijeđeno koljeno kako bi utvrdio koliko možete pomaknuti potkoljenicu kada je koljeno savijeno. ACL sprječava da se potkoljenica previše pomakne prema naprijed. Ako se potkoljenica može pomaknuti prema naprijed više nego što je uobičajeno, ali vaš liječnik i dalje može osjetiti otpor, to znači da imate djelomičnu suzu. Ako nema otpora, to znači da je ACL koljena slomljen
Korak 4. Pripremite se za test zaokretanja
Cilj ovog testa je utvrditi količinu pritiska koji se može primijeniti na koljeno sve dok stanje nije nestabilno. Ljekar će ozlijeđenu nogu postaviti izvan osi tijela (ovaj pokret naziva se otmica kuka). Tada će ljekar:
- Ispravite povrijeđenu nogu pritiskajući vanjsku stranu koljena prema unutra i okrećući nogu prema van. Na taj način može vidjeti koliko dobro ACL radi jer samo ACL funkcionira pri izvođenju ovog pokreta.
- Ozlijeđena noga će se polako savijati uz kontinuirani pritisak. Kad vam koljena formiraju kut od 20-40 °, vaš će liječnik pogledati položaj vaših potkoljenica. Ako je smjer blago naprijed, to znači da je ACL djelomično poderan.
Korak 5. Napravite rendgen koljena
ACL nije vidljiv na rendgenskom snimku, ali liječnici ga mogu koristiti za traženje tragova koji dokazuju da pacijent ima djelomičnu suzu ACL-a. Rendgenski snimci oba koljena su potrebni kako bi se potvrdilo postoje li ozljede, poput prijeloma kostiju, pomicanja položaja kostiju i sužavanja zglobnog prostora.
Sve tri vrste ozljeda povezane su s djelomičnim ACL suzama
Korak 6. Budite spremni ako morate napraviti MR
Za razliku od rendgenskog snimka, liječnik će koristiti rezultate magnetske rezonancije za pregled struktura mekih tkiva koljena pacijenta, uključujući ACL. Liječnik će pogledati meniskus i druge ligamente koljena kako bi utvrdio postoji li ozljeda.
Povremeno će liječnik upotrijebiti koso koronalnu sliku ako treba utvrditi težinu ozljede koljena. Osim MRI -a, rezultati ovog pregleda daju jasniju sliku stanja koljena pacijenta
Metoda 3 od 3: Suočavanje sa ACL rupture
Korak 1. Zaštitite koljeno udlagom ili gipsom
Ako vam je ACL djelomično poderan, vaš će vam liječnik preporučiti da tijekom oporavka nosite udlagu ili gips. Dobra vijest je da se ovaj problem može liječiti bez operacije, ali koljeno mora biti zaštićeno kako bi se spriječilo pogoršanje ozljede. Da biste to učinili, morate koristiti udlagu ili gips kako biste koljeno zadržali stabilno dok čekate da zacijeli.
Osim udlage, trebali biste koristiti štake kako biste spriječili stres koljena ili držanje velikih utega dok se oporavljate
Korak 2. Odmarajte koljena što je češće moguće
Ako još nije izliječeno, ostavite koljeno što je više moguće, ne držeći nikakvu težinu. Dok sjedite, držite koljena iznad kukova radi bržeg ozdravljenja.
U ležećem položaju poduprite koljena i stopala tako da budu iznad grudi
Korak 3. Stisnite koljeno hladnim predmetom
Za liječenje otekline i boli zbog puknuća ACL -a morat ćete svakodnevno stavljati hladne obloge na koljeno. Vrećicu kockica leda umotajte u ručnik kako se koža ne bi zaledila kako ne bi opekla. Stisnite koljeno 15-20 minuta za brže zarastanje.
Otok ili bol se ne smanjuju ako se koljeno stisne manje od 15 minuta, ali koža može opeći ako se nanese na hladan predmet dulje od 20 minuta
Korak 4. Uzmite operaciju kao posljednje sredstvo
Možda će vam trebati operacija ako je ACL puknut ili je teži od djelomičnog suzenja. Tijekom operacije, ozlijeđeni ligament će se zamijeniti transplantacijom i obično pomoću štitnika koljena ili tetive tetive, ali može biti i tetiva donatora.
Posavjetujte se sa svojim ljekarom o najboljem rješenju prema vašem stanju
Korak 5. Idite na fizioterapiju za jačanje koljena
Pitajte svog liječnika o mogućnostima fizioterapije. Nakon što ozdravi, morat ćete rehabilitirati koljeno kako se više ne biste ozlijedili. Posjetite fizioterapeuta radi vježbi koje vam mogu pomoći proširiti raspon pokreta, ojačati koljena i održati koljena stabilnima.
