Prema proračunima, termin porođaja (HPL) pada na 40. sedmicu trudnoće. Ako je vaša trudnoća prošla 40 tjedana, sada se možete osjećati neugodno, nestrpljivo i željno iščekivati porod. Ako želite brzo roditi, isprobajte neke prirodne načine prije nego što se obratite medicinskoj intervenciji.
Korak
Metoda 1 od 6: Konzumiranje određene hrane
Korak 1. Jedite ananas
Ananas je jedno od voća koje može izazvati porođaj. Ananas sadrži bromelain koji omekšava i "sazrijeva" grlić maternice. Ovo je ključna faza početka porođaja.
Jedite ananas sami ili napravite sokove i smoothie
Korak 2. Isprobajte sladić
Potražite prirodni sladić sa niskim sadržajem šećera. Također možete odabrati oblik tablete. Sladić može potaknuti grčeve poput laksativnog učinka. Grčevi u crijevima mogu izazvati grčeve maternice.
Korak 3. Jedite puno vlakana
Hrana bogata vlaknima spriječit će zatvor. Ako imate zatvor, vaša crijeva ili rektum bit će puni i zauzimat će prostor koji je potreban bebi da se spusti u zdjelicu. Dakle, jedite puno voća i povrća u poslednjim nedeljama trudnoće. Šljive, datulje i drugo sušeno voće takođe mogu pomoći.
Korak 4. Popijte čaj od listova crvene maline
Ovaj čaj može ojačati i zategnuti maternicu te izazvati kontrakcije mišića. Skuvajte čaj sa 200 ml ključale vode, ostavite da odstoji 3 minuta. Ohladi i popij.
Kako biste odagnali toplinu, skuhajte ledeni čaj od listova maline
Metoda 2 od 6: Položaj tijela
Korak 1. Dođite u položaj za puzanje
Ovaj položaj može pomoći bebi da pronađe porođajni kanal. Kada bebina glava pritisne grlić maternice, grlić se počinje otvarati ili stanjivati. Postavite se nekoliko puta dnevno ovako, 10 minuta odjednom, kako biste bebinu glavu spustili u optimalni položaj.
Korak 2. Ne naslanjajte se na kauč
U ovoj fazi možete se brzo umoriti i poželjeti opustiti. Međutim, sjedenje na kauču ima suprotan učinak s nadom da će se roditi brzo. Ako se želite opustiti, nagnite tijelo u nagnutom položaju ulijevo i lagano se otkotrljajte prema naprijed. Podržite svoje tijelo jastucima kako bi mu bilo ugodnije.
Korak 3. Sjednite na loptu za vježbanje i poskakujte
Lopta za vježbanje je velika lopta koja vam pomaže da udobno sjedite u kasnoj trudnoći. Ova se lopta može koristiti i za ubrzanje porođaja. Sjedite ili odbijajte loptu dok sjedite na njoj, raširenih nogu kako biste pomogli bebinoj glavi da se spusti.
Metoda 3 od 6: Priprema tijela za porođaj
Korak 1. Prošetajte
Hodanje može gurnuti bebu u zdjelicu. Čim bebina glava pritisne grlić maternice, proces porođaja neće dugo trajati. Pokušajte hodati 15-20 minuta. Za dodatne pogodnosti pokušajte šetati na otvorenom.
Isprobajte put niz brdo. To će natjerati tijelo da se nagne prema naprijed. Nagib od 40-45 stepeni može pomoći bebi da se spusti u rodni kanal
Korak 2. Pokušajte voditi ljubav
Seks sa vašim mužem može osloboditi prostaglandine, koji su slični hormonima u tijelu. Prostaglandini mogu izazvati porođaj. Spermatozoidi koji potječu iz ejakulacije u vagini mogu omekšati i otvoriti grlić maternice, pripremajući tijelo za porod.
- Orgazam može potaknuti oslobađanje prostaglandina. Dakle, ako vam nije ugodno voditi ljubav, i dalje možete doživjeti orgazam.
- Nemojte imati seks ako su membrane pukle jer predstavlja opasnost od infekcije.
Korak 3. Stimulirajte bradavice
Stimulacija bradavica također može potaknuti kontrakcije maternice. Okrećite bradavicu palcem i kažiprstom 2 minute. Odmorite se 3 minute, a zatim nastavite ponovo oko 20 minuta. Ako ne osjećate kontrakciju, povećajte je na 3 minute odmora i odmorite 2 minute.
Navlažite prste maslinovim uljem kako biste spriječili iritaciju
Korak 4. Isprobajte ricinusovo ulje
Uzimanje ricinusovog ulja može uzrokovati grčeve i stimulirati crijeva. Kontrakcija trbušnih i crijevnih mišića također može uzrokovati kontrakcije maternice. Ova metoda će uzrokovati proljev koji može biti neugodan.
- Pomiješajte 50 ml ricinusovog ulja u čaši soka. Popij.
- Ili pokušajte klistirati kod kuće. Međutim, ovu metodu upotrijebite samo jednom i to krajnje pažljivo. Klistir može iscrpiti vaša crijeva, čineći vas dehidriranim i neugodnim.
Metoda 4 od 6: Opuštanje tijela
Korak 1. Potopite u toplu vodu
Sjedenje u toploj vodi može opustiti tijelo i osloboditi napetost mišića.
Vodite računa da voda nije toliko vruća da je koža crvena. Ne dopustite da beba bude pod stresom zbog prekomjerne vrućine
Korak 2. Isprobajte vizualizaciju
Sjednite u položaj nalik meditaciji i zamislite početak poroda. Duboko udahnite i zamislite kako počinje kontrakcija. Zamislite da se grlić maternice otvara. Vizualizirajte bebu kako se kreće niz rodni kanal.
Potražite zvuk meditacije za pokretanje trudova. Obično je ova vrsta zvuka dostupna u MP3 formatu koji se može preuzeti. Također možete potražiti hipno porođaj koji koristi istu tehniku za podršku budućim majkama tijekom prirodnog poroda
Korak 3. Pokušajte plakati
Plač može osloboditi napetost u tijelu, tako da je dovoljno opušteno za početak poroda. U ovoj fazi možete biti napeti, pa si dajte priliku da oslobodite napetost plakanjem dok vam ne olakša.
Ako je potrebno, pripremite maramicu i pogledajte tužan film koji vam izaziva suze na oči
Korak 4. Isprobajte masažu
Masaža takođe može opustiti telo. Obavezno zatražite masažu od terapeuta koji zna kako masirati trudnice. Za vrijeme masaže ležite na lijevoj strani i uvucite jastuk između koljena radi podrške.
Metoda 5 od 6: Poznavanje profesionalne akcije
Korak 1. Znajte kada će liječnik izazvati porođaj
Ako želite roditi kod kuće, i dalje morate biti u pratnji ljekara ili babice. Većina liječnika neće žuriti s započinjanjem poroda osim u hitnim slučajevima, kao što su:
- Membrane pucaju, ali nema kontrakcija.
- HPL je prošao dvije sedmice.
- Postoji infekcija materice.
- Gestacijski dijabetes, visoki krvni tlak ili nedovoljno amnionske tekućine.
- Postoji problem s posteljicom ili položajem/razvojem bebe.
Korak 2. Znajte da je prva radnja liječnika uklanjanje membrane iz amnionske vrećice
Ljekar će umetnuti prst u rukavici u grlić maternice i trljati opne plodne opne sve dok se ne odvoji od stijenke maternice. Hormoni koji se prirodno oslobađaju iz ove radnje obično će izazvati porođaj.
Korak 3. Budite svjesni da vaš ljekar može ručno razbiti membrane
U procesu koji se medicinski naziva "amniotomija", liječnik će tankom udicom razbiti amnionsku vrećicu. Porod skoro uvijek počinje u roku od nekoliko sati od ove procedure.
Iako je kratak, ovaj postupak može biti bolan i neugodan
Korak 4. Budite spremni na davanje prostaglandina, koji su prirodni hormoni
Ovaj hormon se primjenjuje izravno u vaginu ili se uzima usta. Ova metoda se obično izvodi u bolnici i može razrijediti grlić maternice za pripremu za porođaj.
Nakon toga ćete osjetiti grčeve i bol
Korak 5. Pripremite se za davanje oksitocina putem IV u bolnici
Ova metoda se obično primjenjuje na spori porod. U hitnim slučajevima, kako je gore objašnjeno, ovo može izazvati porođaj.
Trudovi uzrokovani oksitocinom obično rezultiraju češćim kontrakcijama
Korak 6. Shvatite rizike pokrenutog poroda
Ova strategija ne funkcionira uvijek, pogotovo ako tijelo nije spremno za porođaj. Ako ste pokušali izazvati porođaj i niste uspjeli, trebate odmah otići u bolnicu. Obratite pažnju na rizike i stanja poput ovih:
- Infekcija (posebno nakon pucanja membrana).
- Povrede zida materice.
- Prijevremeni porođaj.
- Nepravilne kontrakcije.
Metoda 6 od 6: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Idite u bolnicu ako voda pukne
Ako je proces porođaja započeo, trebate odmah otići u bolnicu. Najsigurniji znak je pucanje membrana. Kad vam pukne voda, nazovite svog ljekara i odmah idite u bolnicu.
- Kad pukne opna, beba je izložena vanjskom okruženju i prijeti joj infekcija. Zato morate odmah u bolnicu.
- Osjetit ćete kontrakcije čim vam voda pukne, ali ako se ne pojave, morat ćete otići u bolnicu kako biste bili sigurni da to nije ozbiljan problem.
Korak 2. Posjetite ljekara ako padnete ili se ozlijedite
Tjelesna aktivnost, poput hodanja ili trčanja, odlična je za prirodno izazivanje porođaja, ali ostaje rizik od ozljeda ili pada. Ako se ozlijedite ili padnete, posjetite liječnika što je prije moguće kako biste bili sigurni da je beba dobro.
- Manje ozljede poput uganuća ne zahtijevaju liječničku pomoć, ali provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni.
- Nemojte paničariti ako položaj padne na trbuh. Idite u bolnicu na pregled. Budite mirni kako beba ne bi bila pod stresom.
Korak 3. Potražite liječničku pomoć ako ste alergični na biljne lijekove
Čak i najblaže bilje može izazvati nuspojave kod nekih ljudi. Ako ste trudni, trebali biste biti posebno oprezni s negativnim reakcijama na biljne lijekove. Odmah idite u bolnicu ako imate alergijsku reakciju.
- Blagi simptomi poput osipa, svrbeža očiju ili mrlja po koži već mogu naštetiti bebi.
- Alergije ponekad uzrokuju i ozbiljne simptome kao što su mučnina, povraćanje, proljev, nizak krvni tlak i piskanje.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim ljekarom ako imate anksioznost ili depresiju
Pred početak porođaja možete biti tjeskobni ili depresivni. Vaš liječnik vam može pomoći da se nosite s tim osjećajima ili pomoći u izazivanju poroda. Ne gajite negativna osjećanja, razgovarajte sa svojim ljekarom i recite mu kako se osjećate.
- Vaš ljekar vas može uputiti psihijatru koji vam može pomoći u rješavanju problema.
- Depresija je uobičajen simptom tokom trudnoće. Dakle, niste jedini koji to doživljava.
- Obično će simptomi depresije ili anksioznosti nestati nakon rođenja djeteta.
Upozorenje
- Prije nego pokušate bilo koju od gore navedenih metoda, posavjetujte se sa svojom babicom ili liječnikom.
- Većina prirodnih načina ovdje nisu podržani naučnim dokazima.
- Nemojte koristiti ovu tehniku dok ne budete trudni 40 tjedana. Iako je sigurno, ipak biste trebali čekati prirodni proces što je dulje moguće prije nego što ga namjerno pokrenete.
