Nestručan cerviks je stanje koje se može pojaviti tokom trudnoće. To znači da vam je grlić maternice oslabio i možda se proširio (ili otvorio), povećavajući rizik od pobačaja. Srećom, postoje stvari koje možete učiniti kako biste podržali zdravlje vrata maternice i svoje bebe u razvoju. Idite do 1. koraka da saznate više.
Korak
Metoda 1 od 4: Rad sa ljekarima na sprječavanju ovog stanja
Korak 1. Shvatite šta je nekompetentan grlić materice
Nesposobni grlić maternice se također može nazvati cervikalnom insuficijencijom. To znači da vam se grlić materice skratio, u obliku lijevka ili proširio do drugog tromjesečja trudnoće. Ako se promijeni oblik grlića maternice, postoji mogućnost pobačaja. Vaš grlić maternice može se promijeniti iz različitih razloga, uključujući (između ostalih razloga):
- Povijest cervikalne operacije i traume.
- Istorija cervikalne laceracije sa vaginalnim porođajem.
- Urođene mane (anatomske abnormalnosti).
Korak 2. Upoznajte simptome nekompetentnog grlića materice
Ako se bojite da biste mogli biti u opasnosti od razvoja ovog stanja i imate zdravstvenih problema, važno je znati na što treba paziti kada je u pitanju utvrđivanje imate li nesposobni grlić maternice ili ne. Iako je kod svake žene drugačije, simptomi na koje treba obratiti pažnju uključuju:
- Grčevi u trbuhu i bolovi u donjem dijelu leđa.
- Vaginalni iscjedak.
- Vaginalno krvarenje.
Korak 3. Dostavite svom ljekaru kompletnu istoriju bolesti
Morat ćete biti potpuno iskreni i otvoreni u vezi svoje povijesti bolesti, uključujući i svu povijest pobačaja koju ste možda imali. Ove informacije mogu odigrati veliku ulogu u određivanju da li ste u opasnosti od nesposobnog grlića maternice. Podaci koje ćete morati dati uključuju:
- Hirurški zahvat.
- Povijest pobačaja (bilo u prvom ili drugom tromjesečju).
- Prijevremeni porođaj.
Korak 4. Zakažite sastanak radi inspekcije
Pregled je jedini način da se utvrdi imate li nesposobni grlić maternice ili niste u opasnosti za to. Ako ste zabrinuti da možda imate ovo stanje, zakažite transvaginalnu sonografiju za svoju 14. do 16. sedmicu trudnoće. Ljekar će moći provjeriti je li grlić maternice abnormalno proširen (ili otvoren) ili nije.
- U 18. do 22. sedmici možete napraviti ultrazvuk za mjerenje grlića maternice.
- Ako niste trudni, ali ste zabrinuti da možda imate nekompetentan grlić maternice i zabrinuti ste za svoju buduću djecu, možete proći fizički pregled, gdje će se pregledati i izmjeriti vaš grlić maternice kako bi se utvrdilo je li vaš grlić materice u opasnosti ili ne.
Korak 5. Razgovarajte o šivanju grlića materice (serklaža) sa ljekarom
Cervikalni šav je vrsta šava koja se izvodi ispod unutrašnjeg otvora grlića maternice, a cerviks je pričvršćen kružnim šavovima (što znači da je grlić maternice rastegnut tako da se ne može proširiti - ili otvoriti - šire od njega) treba). Ovo je zapravo najbolji način za sprječavanje nesposobnog grlića maternice, pa ako imate veliki rizik od razvoja ovog stanja, razgovarajte sa svojim liječnikom o postupku.
Šavovi se rade na 12 do 14 nedelja trudnoće i skidaju se otprilike na 36 do 38 nedelja trudnoće
Metoda 2 od 4: Promjena načina života
Korak 1. Izbjegavajte intenzivne vježbe
Treba izbjegavati sve sportove koji opterećuju tijelo. Ova vrsta vježbe može utjecati na snagu grlića maternice i uzrokovati nesposobnost grlića maternice. Jedan sport kojim se definitivno možete baviti je joga. Jogu biste trebali vježbati s ovlaštenim instruktorom koji drži sate trudničke joge. Treba da izbegavate:
Trčanje, gimnastika i bilo koji sport koji pomiče vaše tijelo gore -dolje
Korak 2. Odmorite se dovoljno
Osjećaj stresa ili obavljanje fizičkog posla može uzrokovati nesposobnost grlića maternice, posebno ako vam je usluga već pomalo slaba. Stres igra važnu ulogu u krvnom tlaku i razinama glukoze, a oba mogu utjecati na zdravlje djeteta i snagu grlića maternice. Dopustite sebi da se odmorite i opustite tokom trudnoće kako biste spriječili bilo kakve komplikacije.
- Uradite vježbe disanja kako biste ostali mirni.
- Meditirajte svaki dan kako biste ostali opušteni.
- Izbjegavajte podizanje teških predmeta i većinu drugih fizičkih poslova.
Korak 3. Izbjegavajte otrovne tvari poput alkohola i cigareta
Poznato je da su ove tvari loše za vašu bebu, pa ih trebate izbjegavati bez obzira na to imate li slab grlić maternice ili ne. Što se tiče nesposobnog grlića materice, poznato je da tvari poput alkohola i droga mijenjaju vaše odlučivanje, što može dovesti do ozljeda i nesposobnog grlića maternice. Klonite se:
- Alkohol.
- Duvan bilo koje vrste.
- Droge koje se mogu zloupotrebiti.
- Kofein.
Korak 4. Izbjegavajte upotrebu određenih lijekova
Treba izbjegavati tokogene lijekove. Tokogeni je izraz koji opisuje stimulaciju kontrakcija maternice. Konkretno, pokušajte izbjeći sljedeće lijekove (osim ako vam ljekar nije naložio drugačije):
- Misoprostol (Citotec).
- Dinoprostone (Cervidil).
- Metilergometrin (zaštitni znak Methergine).
- Ergotamin (Ergomar).
- Oksitocin.
Korak 5. Zakažite mjesečni pregled kod svog akušera
Ako ste zabrinuti da biste mogli biti u opasnosti od nesposobnog grlića maternice, trebali biste posjetiti svog akušera barem jednom mjesečno (ako ne i češće) kako biste bili sigurni da će vam trudnoća proći glatko.
Metoda 3 od 4: Obogatite svoju ishranu
Korak 1. Povećajte količinu folne kiseline koju konzumirate svaki dan
Folna kiselina (poznata i kao vitamin B) posebno je važna tijekom trudnoće jer potiče diobu i rast stanica.
Možete dobiti dosta folne kiseline uzimanjem prenatalnog multivitamina koji sadrži 0,5 mg folne kiseline dva puta dnevno ili prema uputama ljekara
Korak 2. Povećajte količinu kalcija koju konzumirate svaki dan
Kalcij igra važnu ulogu u razvoju zuba, kostiju, krvnih žila i mišića vaše bebe. Kalcijum će takođe održati grlić maternice jakim. Možete uzimati suplemente kalcijuma, ali možete povećati i unos hrane bogate kalcijumom, kao što su:
- Mlijeko i drugi mliječni proizvodi poput jogurta i sira.
- Povrće kao što su brokoli, uvijeni kupus, bendi i slanutak.
- Orašasti plodovi poput badema, brazilskih oraha, lješnjaka i susama.
- Voće kao što su marelice, smokve i ribizle.
Korak 3. Povećajte unos magnezijuma
Nekoliko nedavnih studija pokazalo je da magnezij može smanjiti šanse za prerane kontrakcije maternice (te kontrakcije mogu uzrokovati nekompetentan grlić maternice). Dobri izvori magnezijuma uključuju:
- Spanać i blitva.
- Semenke bundeve, soja, semenke susama i semenke suncokreta.
- crni pasulj, kvinoja, mornarski pasulj i soja.
Korak 4. Unosite dovoljno vitamina D
Važno je imati zdrav nivo vitamina D tokom trudnoće i neposredno nakon porođaja jer pomaže u regulaciji nivoa fosfata i kalcijuma u tijelu. Trebali biste imati za cilj unos 10 mikrograma vitamina D svaki dan. Možete uzimati suplemente ili jesti hranu bogatu vitaminom D, poput:
- Divlji losos.
- Skuša.
- Plijesan.
- Mleko, jogurt i sir.
- Žumance.
Metoda 4 od 4: Rješavanje nesposobnog grlića materice
Korak 1. Znajte da se vaša beba još uvijek može roditi zdrava
Važno je zapamtiti da ne morate paničariti ako vam je dijagnosticiran nekompetentan grlić maternice. I dalje možete roditi sretnu i zdravu bebu, ali morate slijediti upute ljekara. Postoje dva pristupa liječenju nekompetentnog vrata maternice: medicinski pristup i kirurški pristup.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom o medicinskom pristupu
Ako vaš nesposobni vrat maternice nije previše težak (što znači da se nije previše proširio), razmislite o medicinskom pristupu. To znači odmor u krevetu većinu vremena, prestanak seksualne aktivnosti i uzimanje lijekova. Lijek je indometacin.
Indometacin: Ovaj lijek se naziva i zaštitnim znakom, naime Indocin, Indocin SR i Tivorbex. Ovaj lijek je NSAID (nesteroidni protuupalni lijek) koji smanjuje rizik od prijevremenog porođaja kod pacijenata koji imaju kraći grlić materice prije 24 sedmice trudnoće. Korištena doza je 100 mg jednom, zatim 50 mg svakih 6 sati tijekom 48 sati ili prema uputama liječnika. Ovaj tretman bi trebao davati samo stručnjak
Korak 3. Razgovarajte sa doktorom o hirurškom pristupu
Šivanje grlića materice razmatrano je u Metodi 1 kao način za sprječavanje nesposobnog grlića maternice, ali je i način liječenja stanja. Kao što je gore spomenuto, šavovi se postavljaju na cervikalni otvor, čime se otvor drži zatvoren kako bi se spriječio pobačaj. Prije poroda će vam se ukloniti šavovi kako biste mogli roditi prirodnim putem.
