Niko nije savrsen. Niti ste vi, ja, pa čak ni najuspješniji ljudi na planeti. Savršenstvo je nemoguće postići. Ali ono što zaista želi postići je natjerati ljude da se zapitaju jeste li savršeni. Evo nekoliko koraka kako biste natjerali ljude da sumnjaju u to da je moguće da savršenstvo nije tako teško shvatiti.
Korak
Metoda 1 od 3: Spolja
Korak 1. Naviknite se na higijenu
Ostati svjež i čist daje vam entuzijazam da radite na boljem sebi. Izgradite rutinu zbog koje ćete se osjećati čišće i mirisati.
- Tuširajte se svaki dan. Odaberite sapun za kupanje koji vam se sviđa i izribajte svoje tijelo! Nemojte osjećati obavezu da perete kosu svaki dan (i zbog toga se vaša kosa suši), ali je perite redovno, posebno nakon vježbanja.
- Odaberite šampon i regenerator koji odgovaraju vašem tipu kose. Koristite dobru njegu kose kako biste prirodno povećali sjaj kose.
-
Perite zube (i jezik) najmanje 2 puta dnevno. Neka vam to postane navika kad se probudite i prije spavanja. Pasta za zube s izbjeljivanjem učinit će da vam zubi zablistaju bolje nego ikad.
Kada perete zube, ne zaboravite koristiti konac za ispiranje usta i vodicu za ispiranje usta! Ovo nije samo dobra navika, već također smanjuje šanse za bolesti desni i zubni kamenac
-
Koristite dezodorans. Ljudsko tijelo luči ulja i mirise koji nam ne pomažu uvijek da izgledamo najbolje. Redovita upotreba dezodoransa spriječit će ulazak neželjenih mirisa između naših tijela.
Ne pretjerujte sa parfemom. Lagani sprej je dobra ideja, ali osjetiti miris vašeg parfema s druge strane ulice nije idealno, čak i ako mirišete poput cvjetnjaka
Korak 2. Spavajte dovoljno
Spavanje 8 sati dnevno ne samo da vam daje energiju i da ste spremni za sutra, već utječe i na vaš izgled i kvalitetu života.
- Cirkulacija se povećava tokom sna. To znači da naša koža najbolje apsorbira hranjive tvari noću, pripremajući se da izgleda zdravije i sjajnije.
- Spavanje i metabolizam kontroliraju ista područja mozga. Istraživanja pokazuju da ispitanici koji spavaju više gube više masti od onih koji gube više mišića.
- Spavanje daje mozgu vrijeme da spoji sjećanja. Spavanje ne samo da pomaže procesu preuzimanja informacija u mozgu, već će i restrukturirati memoriju koja potiče kreativni proces. Naša pažnja je izoštrena, što olakšava fokusiranje (i dobijanje boljih ocjena!).
- Spavanje 8 sati dnevno podstiče i sportsku snagu. Sportaši koji spavaju oko 10 sati dnevno manje su umorni tokom dana i brže trče.
Korak 3. Čuvajte svoju kožu
To može značiti različite stvari, ovisno o tipu kože. No, bez obzira na tip kože, razvijajte takav način života.
- Upoznajte svoj tip kože. Ako imate suhu kožu, koristite sredstvo za ispiranje lica koje je vlažnije i gušće. Ako imate masnu kožu, koristite blago sredstvo za ispiranje lica bez ulja. Operite lice najmanje jednom dnevno kako biste uklonili prljavštinu i zagađenje zraka.
- Ako imate akne, upotrijebite sredstvo za čišćenje koje sadrži salicilnu kiselinu stsu benzoil peroksid za borbu protiv mrlja na licu. Ako ovo ne uspije, posjetite dermatologa. Nemojte ispuštati prištiće-ozlijedit će vam lice i čak će se povećati. Obucite se odmah kako biste prikrili prištiće u hitnim slučajevima, ali to će vam začepiti pore i kasnije potaknuti još izbijanja.
- Zaštitite kožu od sunca; 15 minuta na otvorenom može započeti uticaj sunca. Koristite hidratantnu kremu za lice i usne sa SPF 15. Bijela i čista koža uvijek će biti poznatija od tamne, prljave i naborane kože.
- Ne zaboravite jedan dio kože, naime nokte! Dužina ili dužina naravno ovise o vama, ali pazite da ošišate oštre vrhove noktiju i da ih održavate čistima. I tvoji nokti na nogama!
Korak 4. Oblikujte kosu
Svako ima drugačiju idealnu frizuru. Eksperimentirajte s različitim frizurama ili se obratite frizeru.
- Ako pronađete frizuru koja vam odgovara i sviđa vam se, držite se nje. Kosu podrezujte svakih 6-8 tjedana i češljajte rijetkim češljem. Previše češljanja može oštetiti vlasište i kosu.
- Klonite se tretmana koji koriste toplinu. Neprirodna razina topline isušit će vašu kosu i oslabiti je te na kraju postati oštećena. Osušite kosu prirodnim putem na zraku.
- Stiliranje muške kose je isto kao i načela za žene.
Korak 5. Prirodno
Svako ko se presvuče šalje poruku da niste lijepi ovakvi kakvi jeste. Ostati prirodan znači izgledati organski besprijekorno.
- Upotrijebite puder kako biste prikrili sjaj ulja.
- Rumenilo i balzam za usne dat će vam svijetao i blistav stil.
-
Koristite malu količinu maskare za produženje i naglašavanje trepavica.
Ako imate osjetljivih problema na koži, steknite naviku korištenja korektora i podloge. Korištenje na pravi način izgleda dobro, ali na pogrešan način može učiniti da izgleda previše frenetično
Korak 6. Obucite se idealno
Nijedan izgled nije savršen; u stvari, izgled koji vam najbolje odgovara je onaj koji vam je najugodnije nositi.
- Koju god odjeću odabrali, pobrinite se da bude čista. Prljavo nikad nije kul.
- Ne brinite o svom stilu. Modni trendovi dolaze i odlaze, a vrlo je zamorno nastaviti s tim. Stil na svoj način. Vaš novac će trajati duže i bit ćete sretniji.
- Nosite odgovarajuću i dovoljnu odjeću. Previše čvrsto znači da se previše trudite, da ste previše labavi i da ste umorni od podizanja. Kada isprobavate odjeću, razmislite o svim uglovima i pokušajte hodati ili se kretati dok je nosite prije kupovine.
Metoda 2 od 3: Unutra
Korak 1. Budite sigurni
Osoba koja osvjetljava sobu je neko ko usrećuje druge ljude u njegovoj blizini. Ponašanje samopouzdano-bez obzira jeste li sigurni ili ne-prvi je korak u predstavljanju imidža kojem ciljate.
- Drži glavu! Govor tela govori više od reči. Držeći leđa ravnom i držeći bradu ljudi postaju svjesni vašeg prisustva i vašeg samopouzdanja.
- Uspostavite kontakt očima. Neka drugi znaju da obraćate pažnju. Ako ste sramežljivi zbog pogleda u njegove oči, izgledat ćete nervozni i skriveni. Samopouzdanje nije samo seksi, već i brže zadobija povjerenje ljudi.
Korak 2. Nasmiješite se
Sreća je zarazna. Ako ste neko ko je uvijek smiješan i nasmijan, ljudima ćete se prirodno svidjeti.
Ne samo da će ljudi oko vas biti dobro raspoloženi, već i vi! Vaš će mozak uzeti znakove iz mišića: nasmiješite se i osjećat ćete se prirodno, čak i ako prije niste
Korak 3. Zdravo
Kad se osjećate loše, stvari postaju teške za napraviti. Biti savršen lakše je postići kada se osjećate i izgledate najbolje.
- Uravnotežena i zdrava ishrana. Kad brinemo o svom tijelu, brinemo o sebi. Konzumacija cjelovitih žitarica, voća i povrća ne samo da sprječava debljanje, već i podržava stvaranje više energije, manji rizik od bolesti i duži životni vijek. Izostavite prerađene namirnice - često su nutritivno lišene hranjivih tvari i bogate neprirodnim i nezdravim šećerom.
- Ostanite aktivni. Dokazano je da vježbanje čini kožu sjajnijom i dovodi do boljeg sna, kao i druge dobrobiti za vaše zdravlje. Šetnja nekoliko puta sedmično pomaže vam da razbistrite um, pročistite ton kože i osjećate se opuštenije.
Korak 4. Volite sebe
Da biste bili zaista sigurni i lijepi, morate voljeti svoju kožu. Možda izgleda teško, ali jedino što vas sputava ste vi sami.
- Napišite popis svih svojih dobrih osobina. Ako imate problema, pitajte prijatelje šta misle. Svako jutro pregledajte popis i dodajte još kvaliteta kad ih primijetite.
- Ostani pozitivan! Ako primijetite da razmišljate negativno, odmah prestanite. Vrlo je moguće upravljati negativnim mislima. Ako vam se stalno vraća, budite zauzeti aktivnostima. Ako ga trebate izvaditi, zapišite ga u dnevnik. Kontrola emocija dovodi samo do stresa i frustracije.
Korak 5. Otvorite um
Zatvorenih umova ne možemo vidjeti savršenstvo. Svijet je ogroman i možda nemate sve informacije. Dok oblikujete svoje podatke, stavite se i na mjesto nekoga drugog.
- Čuvanje otvorenog uma dovest će do pozitivnog stava, empatije i razumijevanja - atributa koji privlače ljude k vama. Postaćete otvoreniji za svoje i tuđe slabosti, kao i za druge slabe činjenice ovog svijeta. Drugi će vas ljudi vidjeti kao nekoga tko ih prihvaća takvima kakvi jesu, pa će i vas prihvatiti.
- Neka je prošlo. Ako se utopite nad onima koji su vas povrijedili ili izdali, samo ćete smanjiti raspoloženje. Sreća, pozitivan stav i samopouzdanje-ključevi savršenstva-ne mogu se postići ako ste uhvaćeni u sentiment i želju za osvetom.
Metoda 3 od 3: Iznošenje van
Korak 1. Ostvarite svoj cilj
Šta god da je, krenite za tim. Osoba sa ambicijom i nezaustavljivom motivacijom.
- Vaši ciljevi mogu biti konkretni ili apstraktni. Zapišite te ciljeve. Takođe, zapišite kako ste započeli. To bi moglo biti prikladno iznutra, poput „Želim biti sigurniji. U sljedećih nekoliko sedmica ću 1) započeti razgovor s novim ljudima, 2) stati ispred gomile i 3) pitati muškarca/ženu za broj telefona.” Ili, to može biti vanjski cilj: „Želim uštedjeti 5.000.000 IDR mjesečno. To se može postići ograničavanjem na jedenje vani tjedno, vožnju biciklom do posla i 15 sati/mjesec prekovremenog rada.”
- Posvećenost. Kako počnete vidjeti da su vaši ciljevi ispunjeni, razvijat će se vaš osjećaj vlastite vrijednosti i ponosa. U stvari, veliki dio dileme biti savršen je "vjerovanje" da ste savršeni.
Korak 2. Budite dobri u vještinama
Ako ste umjetnik, pjevajte, slikajte ili igrajte. Ako ste atletičar, odmah izađite na teren. Ako ste tehnološki potkovani, napravite računar. Učiniti nešto dobro ne samo da vas čini zanimljivim i višedimenzionalnim (i daje nam mnogo o čemu pričati), već dovodi i do novih i različitih mogućnosti.
Povežite svoje vještine sa svojim ciljevima. Ako želite zaraditi više novca, kako to možete učiniti sa svojim skupom vještina? Pokretanje sporednog posla? Prodajete svoju sliku? Ako želite smršati, kako to ispuniti? Kuhate nemasna ili vegetarijanska jela? Ojačate svoju stranu ljubitelja prirode penjući se na planine? Potražite odgovor u sebi - obično je lakše
Korak 3. Nastavite učiti
U vašoj ličnosti ima mnogo lica: niste samo lijepo lice. Pročitajte trenutne događaje i teme koje vas zanimaju, a koje mogu biti vrući razgovori.
- Osim što ćete biti dinamičan i strastven čitač, riješit ćete probleme i brzo se uključiti. "Uh oh, tvoj krompir rano raste, ha? Trebalo je staviti jabuke unutra!" "Da, čitao sam o tome! Šta mislite da će biti posljedice novog stava Kine?"
- Ne zaboravite na prednosti za sebe. Moći ćete donositi bolje odluke i razumjeti širu sliku. Štaviše, pameti da naučite otvaraju izglede za posao i vode do više finansijskog uspjeha.
Korak 4. Budite ljubazni
Ako ste inteligentni, samouvjereni i vješti, to ne znači ništa ako te kvalitete ne iskoristite dobro. Iskoristite priliku da drugima olakšate život. Biti pametan i lijep je super, ali biti pametan, lijep, simpatičan i davati je blizu savršenstva.
- Pomozite drugima. Kad vidite nekoga u nevolji-koji donosi mnogo kućnih potreba ili matematičkih problema-ponudite pomoć. Izmamićete mu osmeh na lice, a takođe i osmeh na vašem licu.
- Pristojan i pun poštovanja. Ako je neko drugačiji ili se osjeća drugačije od vas, odmaknite se prije nego prosudite. Možda nećete u potpunosti razumjeti odakle dolaze i potrebno vam je pojašnjenje.
- Pomaganje drugima ne prestaje kad izađete iz sobe. Očistite se i olakšajte stvari prijateljima i porodici tako što ćete biti zli. Ako član porodice kuha večeru, dobro je dobrovoljno očistiti suđe. Ako prijatelj propusti čas, zapišite mu ili joj bilješke. Iskoristite male prilike da svijet oko sebe učinite svjetlijim.
- Osim što ste ljubazni prema ljudima oko vas, budite ljubazni i prema planeti! To je jedino što imamo. Nemojte bacati smeće i koristiti pretjeranu električnu energiju. Zakačite nekoga drugog ako možete i upotrijebite reciklirane materijale ako je dostupno.
Korak 5. Budite dobar prijatelj
Biti savršen ne mora značiti biti sebičan. Zapravo, biti savršeni često stavljaju druge na prvo mjesto.
- Razmislite šta drugi ljudi žele od onoga što vi želite. Ono što je dobro za vas možda neće biti dobro za sve. Uvijek misleći "ja, ja, ja" učinit će vas izbjegnutom i neprivlačnom osobom.
- Održi svoje obećanje. Ako kažete da ćete nešto učiniti, učinite to. Ako imate puno posla, nemojte davati obećanja koja ne možete ispuniti. Poslednje što želite je da vas zovu lažovom.
Korak 6. Posvetite se svojim vrijednostima
Poznavanje sebe i svojih vrijednosti olakšat će donošenje dobrih odluka i postati osoba kakva želite biti. Ne pravite izgovore, laži ili licemjerje. Ako znate da je nešto istina, nije važno je li popularno ili nije.
Okružite se dobrim ljudima. Lako je uhvatiti se u gomilu koja zaboravlja poštovanje, pozitivnost i razvoj. Negativni utjecaji će vas spriječiti da budete najbolji
Savjeti
- Ono što vas čini srećnima tjera vas bliže savršenstvu. Ono što druge ljude čini srećnima gura vas bliže gubitku sebe.
- Savršenstvo je stanje uma. Ako radite na osnovu svoje percepcije, to će se i dogoditi. Shhakespeare nas podsjeća kada piše: "Ne postoji dobro ili loše, ali razmišljanje o tome čini da tako izgleda."
- Ne dozvolite da mišljenje drugih ljudi odredi vašu samopoštovanje. Jedna osoba može misliti da ste savršeni, a druga ne. Ne možeš svima služiti, zar ne?
Upozorenje
- Nikada nemojte činiti ništa što vam stvara neugodnosti ili je protivno vašim vrijednostima u potrazi za savršenstvom.
- Savršenstvo nije stvarno. Potraga za nečim što je nedostižno učiniće vas jako nesrećnim. Zamislite 'savršenstvo' kao svoju najbolju i idealnu stranu. To je jedino moguće postići.
