Želite li znati kako privući pažnju muškaraca? Odgovor ćete pronaći čitajući ovaj članak. Mnogo je istraživanja provedeno kako bi se otkrilo kako sa fizičkog aspekta postati privlačna žena. Istraživanje proizvodi nekoliko kriterija fizičke privlačnosti koji su općenito univerzalni. Ovim kriterijima možete udovoljiti malim izmjenama kako bi uvijek izgledale dobro.
Korak
Metoda 1 od 3: Održavanje zdravlja
Korak 1. Naviknite se na redovno vježbanje
Naučna istraživanja dokazuju da na fizičku privlačnost snažno utiče indeks tjelesne mase (Indeks tjelesne mase {BMI}). BMI je broj koji pokazuje odnos tjelesne masti prema visini i težini.
- Svoj idealni BMI možete postići redovnim vježbanjem ili aktivnostima koje ubrzavaju rad vašeg srca, poput aerobika, dizanja utega, igranja košarke ili bavljenja aktivnostima na otvorenom.
- Kao vodič, idealan BMI može se postići vježbanjem najmanje 30 minuta/dan, 5 dana u tjednu. Ako želite intenzivnije vježbati, radite vježbe visokog intenziteta najmanje 30 minuta dnevno, 3 dana u tjednu.
Korak 2. Usvojite zdravu ishranu
Kako očuvati zdravlje nije samo vježba. Jedan od važnih aspekata održavanja tijela zdravim je uravnotežena prehrana. Hranljiva hrana održava vas u formi i zdravu.
- Pijenje dovoljno vode korisno je za održavanje zdrave kože.
- Koliko je god moguće, smanjite potrošnju prerađene hrane i kukuruznog sirupa s visokim sadržajem fruktoze.
- Jedite hranu bogatu karotenoidima, poput slatkog krompira, šargarepe, jagode i crvene paprike. Jedno je istraživanje pokazalo da su ljudi koji jedu hranu bogatu karotenoidima privlačniji.
Korak 3. Održavajte tijelo čistim
Želja za fizičkom privlačnošću mora biti podržana navikom održavanja čistoće i zdravlja tijela.
- Pranje zuba svaki dan održava zube bijelim. Studija dokazuje da bjelji zubi čine osobu 20% privlačnijom. Idite na terapiju za izbjeljivanje zubi ako pranje zuba ne daje očekivane rezultate.
- Očistite lice svaki dan. Čista koža jedan je od općeprihvaćenih kriterija fizičke privlačnosti. Čista koža pokazuje da ste u stanju održavati zdravlje. Osim toga, čista koža smanjuje rizik od mrlja, poput mitesera ili akni.
- Neka vaša kosa bude čista i navlažena jer je sjajna kosa pokazatelj zdravlja i plodnosti kose. Ovo može biti vrlo učinkovita fizička atrakcija.
Korak 4. Steknite naviku da se dobro naspavate
Pobrinite se da spavate 6-8 sati dnevno svaki dan jer su beneficije vrlo različite za svakodnevni život, a neke su korisne za povećanje fizičke privlačnosti.
- Ovaj korak ima pozitivan utjecaj na fizičko i mentalno zdravlje. Tokom dobrog sna, tijelo se popravlja i oporavlja. Ovo je potrebno ako vježbate. Odgovarajući noćni san svaki dan koristan je za prevladavanje pretilosti i bolesti.
- Dobar san prema potrebi koristan je za smanjenje stresa i povećanje sposobnosti kontrole emocija kako bi se poboljšalo emocionalno zdravlje. Sretni ljudi obično su privlačniji. Stresirani ljudi izgledaju neprivlačno.
- Dobar san je koristan za poboljšanje pamćenja i sposobnosti jasnog razmišljanja. Fizički izgled nije važan jer morate imati dobar razgovor da biste izgledali privlačno. Pobrinite se da dovoljno spavate noću kako biste mogli izgledati dobro i jasno razmišljati.
Korak 5. Učinite štavljenje
Istraživanja su pokazala da preplanula koža čini osobu privlačnijom. Međutim, tamnjenje može izazvati rak kože, posebno one koje koriste kemikalije. Zato dobro razmislite prije sunčanja.
- Ovaj fenomen zasnovan je na teoriji da vitamin D proizveden tamnjenjem predstavlja dobro zdravlje.
- U usporedbi sa svijetlom kožom, tamnjenje čini oblik mišića vidljivijim jer na koži postoji sjena mišića.
Metoda 2 od 3: Promjena izgleda
Korak 1. Nosite crvenu haljinu
Moglo bi biti, sasvim razumno, ako je crvena boja povezana sa stvarima vezanim za "požudu" i "strast". Nekoliko studija pokazalo je da muškarce više privlače žene koje nose crveno. Zbog toga mnogi misle da je crvena haljina odličan izbor za prvi spoj.
Korak 2. Nosite odjeću koja poboljšava vaš izgled
Bez obzira na vaš oblik tijela, odaberite odjeću koja će vam izgledati privlačnije. Osim što povećavate samopouzdanje, možete iskoristiti ovu priliku da ostavite ženski dojam. Nosite odjeću koja pokazuje vaše obline, ali nije previše uska. Ne nosite previše široku odeću.
Korak 3. Naviknite se na šminkanje
Istraživanje je pokazalo da muškarci radije prilaze ženama koje se šminkaju.
- Kozmetika se može koristiti za isticanje određenih crta lica kako biste izgledali ljepše i privlačnije. Na primjer, istaknite istaknite visoke jagodice, velike oči, glatku kožu ili visoki nos.
- Nanesite crveni ruž. Ako ne volite stalno nositi ruž, nanesite ga dok se oblačite prije nego što izađete.
- Dajte prednost šminki očiju. Koristite tuš za oči, sjenilo i maskaru koji mogu poboljšati prirodnu boju očne jabučice i oblik oka.
- Napravite lice koje ostavlja prirodan dojam. Mnoge žene radije izgledaju prirodno lijepo, umjesto da se pojavljuju s teškom šminkom. Nemojte imati utisak da nešto skrivate iza šminke.
Korak 4. Uvjerite se da tijelo ugodno miriše
Ako miris parfema ili kolonjske vode koju koristite može privući nečiju pažnju jer im se sviđa, ovo je dobar početak. Ugodan miris je vrlo efektna atrakcija.
Korak 5. Produžite kosu
Ako ste navikli izgledati sportski s kratkom kosom, to je u redu. Istraživanja pokazuju da se ženama s dugom kosom preferira kratka kosa jer predstavlja ženski rod. Žene s kratkom kosom mogu izgledati privlačno, ali duga kosa je popularnija kao mjera privlačnosti.
Korak 6. Budite nasmijana osoba
Ako se ne smijete često, neka vam bude navika da se češće smiješite. Pokažite svoje čisto bijele zube i pokažite drugima koliko ste sretni.
Metoda 3 od 3: Budite pozitivna osoba
Korak 1. Pokažite samopouzdanje
Kako te mogu voljeti drugi ljudi ako se ne voliš? Sposobnost da cijenite sebe mora započeti samopouzdanjem. Ljudi koji se mogu ponašati takvi kakvi jesu izgledaju privlačni jer poznaju sebe. Ne morate odustati ili se natjecati s drugima da biste živjeli kvalitetan život. Za mnoge ljude ovakav lik se smatra privlačnijim.
- Saznajte svoju ličnost, a zatim je prihvatite takvu kakva jeste. Ne pokušavajte to sakriti. Sposobnost prihvaćanja sebe vrlo je važna kada želite biti privlačna žena.
- Koristite pozitivne afirmacije. Ova metoda se pokazala vrlo efikasnom! Zapišite stvari u kojima uživate, a zatim ih čitajte svaki dan.
- Ne budi arogantan ili arogantan. Arogantne figure djeluju manje privlačno.
Korak 2. Učinite zabavne stvari da biste se osjećali sretno
Mnoga su istraživanja pokazala da sretni ljudi izgledaju privlačnije (a privlačni ljudi su sretniji).
- Budite osoba koja može biti zahvalna i oprostiti. Obje ove stvari čine da se osjećate sretno.
- Uspostavite dobre odnose s drugim ljudima jer to ima najveći utjecaj na sreću u životu. Odvojite vrijeme za interakciju s prijateljima i članovima porodice.
- Steknite naviku pozitivnog razmišljanja. Čim negativne misli prođu, pokušajte ih zaustaviti i eliminirati. Ako imate problema s pozitivnim razmišljanjem, potražite kognitivno bihevioralnu terapiju (CBT).
Korak 3. Budite ljubazna osoba
Nekoliko studija pokazalo je da su ljudi koji su ljubazni i prijateljski privlačniji. Vremenom postaju sve privlačniji isključivo zbog svoje ličnosti.
Korak 4. Budite asertivni
Ako želite da se nekome svidi (ili da mu se učini privlačnim), recite mu. Istraživanja pokazuju da volimo ljude koji nas vole. Ako pokažete interes za nekoga, velika je šansa da ćete i njega privući ako prvo pokažete interes za njega.
Korak 5. Budite duhoviti
Vaš smisao za humor čini vas privlačnim iz više razloga.
- Sposobnost da budete duhoviti olakšava vam slaganje. Dakle, priroda humora jedna je od atrakcija koje treba posjedovati.
- Kada se smijete, vaše tijelo proizvodi serotonin, hemikaliju zbog koje se osjećate sretno. Nasmijati druge znači donijeti radost. Na ovaj način će vam se zahvaliti.
Savjeti
- Steknite naviku da budete pozitivni. Mnogi se ljudi osjećaju manje samopouzdano jer misle da njihov fizički izgled nije savršen. Niste sami ako ovo doživite!
- Odlučite kojoj metodi želite dati prioritet, a zatim primijenite sljedeću metodu jednu po jednu. Možda ćete biti preopterećeni ako primijenite više metoda istovremeno.
- Odvojite vrijeme za druženje. Naučite ljupko prihvatiti odbijanje jer to svatko doživljava.
- Vježbajte šminkanje dok ne pronađete onu koja vam najbolje odgovara. Ako ste u nedoumici, za savjet pitajte prijatelja ili prodavača koji prodaje kozmetiku.
- Generalno, žene su privlačnije tokom plodnog perioda. Vrijeme je za druženje kada ovulacijski ciklus dosegne vrhunac plodnog razdoblja jer ćete se činiti privlačnijima.
Upozorenje
- Ne mijenjajte se kako ne biste postali sami. Svi su privlačni na jedinstven način. Dakle, povećajte privlačnost prema fizičkom stanju svakog od njih.
- Ne preterujte. Prije sunčanja se posavjetujte s ljekarom.
- Anoreksija i bulimija ozbiljni su medicinski problemi. Zdravo tijelo je zanimljivo, ali poremećaji prehrane čine tijelo nezdravim. Potražite stručnu medicinsku pomoć ako naiđete na ovaj problem.
