Svlačenje se čini lakim, a većina ljudi to čini i s lakoćom svaki dan. Međutim, ako nosite usku košulju, singlet (majicu bez rukava), majicu na kopčanje ili kompresijsku košulju, skidanje može biti malo teško. Način skidanja odjeće može biti različit ovisno o vrsti; Majice se mogu podignuti, dok je majice na kopčanje ili znojnu odjeću za vježbanje malo teže skinuti.
Korak
1. dio od 4: Priprema prije svlačenja
Korak 1. Prvo uklonite nakit
Prije skidanja skinite ogrlice ili naušnice. Ovaj nakit se može uhvatiti u tkaninu, posebno ako vam je košulja jako uska. Naušnice su vrlo opasne ako se uhvate jer mogu rastrgati ušnu resicu ako se prejako povuku.
Korak 2. Uklonite sav pribor za kosu
Šnale, kopče za kosu ili drugi pribor mogu se uhvatiti u odjeću poput nakita. Osjetit ćete toliko boli ako vam se čupa kosa da ćete prije skidanja morati ukloniti sav pribor za kosu.
Korak 3. Uklonite šminku
Prije skidanja odjeće trebate ukloniti šminku ako je nosite. Ako vam odjeću protrlja lice dok je skidate, ostavit će tragove šminke iza vas i zaprljati vašu odjeću. Zato prethodno očistite šminku kako odjeća ne bi bila oštećena.
Korak 4. Stanite na veliko područje
Što je veća površina, manja je vjerovatnoća da ćete naletjeti na nešto prilikom skidanja košulje. Prilikom skidanja vrlo uske košulje možda ćete morati puno pomicati ruke, stoga nemojte to raditi u uskim prostorima. Zato je bolje da se skinete u sobu, umjesto u malo kupatilo.
2. dio od 4: Skidanje majice
Korak 1. Zarolajte majicu do torza
Počnite od dna majice i prevrnite ili preklopite dno majice dok vam torzo ne bude izložen. Na taj način se većina majica skuplja na jednom mjestu i ostavlja najteže dijelove, naime ruke i vrat, na kraju.
Korak 2. Gurnite rolnu košulje preko torza dok ne pređe preko ramena
Nastavite valjanje sve dok donji dio majice sada ne bude oko ramena. Možda ćete morati snažno pritisnuti da rastegnete donji dio košulje oko ramena, ovisno o čvrstoći košulje.
Korak 3. Povucite vrat majice preko glave
Nakon što vam majica bude potpuno preko ramena, provucite izrez kroz glavu. Zasukani donji dio košulje protezati će se oko ramena, a rukavi će vam i dalje biti u naručju. Ako ne želite pokvariti frizuru, objema rukama ispružite vrat majice preko glave bez dodirivanja kose.
Korak 4. Ispravite ruke
Sada kada vam je majica prošla preko vrata i rastegnuta oko gornjeg dijela tijela, podignite ruke. Košulja će pasti s glave i držati je samo za obje ruke.
Korak 5. Skinite odjeću s ruku
Samo spustite ruke i skinite se. Ako su rukavi čvrsti i dovoljno dugi, njihovo uklanjanje može biti malo teško; izvucite majicu iz ruku. Ne nosiš odjeću!
3. dio od 4: Otkopčavanje košulje
Korak 1. Otkopčajte košulju, počevši od vrha
Muške košulje obično imaju niz dugmića u sredini košulje od vrata do dna. Uvijek otkopčajte košulju odozgo prema dolje prije skidanja. Ako otvorite 1-2 dugmeta blizu vrata i skinite majicu poput majice, tkanina se pukne. Gurnite svako dugme kroz otvor dok se ne otvori.
Korak 2. Skinite kravatu
Ako nosite kravatu, obavezno je skinite. Ne možete skinuti košulju dok vam je kravata još oko vrata. Otpustite čvor kravate i prvo ga odvežite.
Korak 3. Otkopčajte rukave
Muške košulje obično imaju dugmad na zglobovima. Ovi gumbi drže lisice košulje uredno na rukavima, a ovisno o veličini rukava, košulja se ne može otvoriti ako se dugmad ne uklone. Gurnite dugme kroz rupu dok se ne otvori slobodnom rukom.
Budući da se ovo dugme može otvoriti samo jednom rukom, možda će vam biti teško. Pokušajte držati dugme kažiprstom i srednjim prstima, a zatim gurnite tkaninu kroz dugme
Korak 4. Prvo otpustite jednu ruku
Možete slobodno izabrati koji rukav ćete prvo ukloniti. Odaberite onu koja se osjeća najugodnije. Uhvatite manšete rukava košulje, blizu zglobova i držite ih čvrsto dok izvlačite rukave prema tijelu. Možda ćete morati snažno povući ako je majica dovoljno uska.
Korak 5. Uklonite drugu čahuru
Sada slobodnom rukom, uhvatite drugi rukav za zglob. Skini majicu s drugog rukava. Košulja se sada drži u ruci čiji se rukav prvo skida.
4. dio 4: Skidanje drugih vrsta odjeće
Korak 1. Istom metodom s majicom uklonite odjeću za vježbanje natopljenu znojem
Izuzetno uska trenerka natopit će se znojem, ali biste je trebali nositi na isti način. Znoj može uzrokovati trenje, što znači da morate vući jače nego prije. Također pokušajte prekrižiti ruke dok navlačite košulju preko glave radi dodatne energije
Korak 2. Pokušajte otpustiti singlet dolje umjesto gore
Ako imate poteškoća da prebacite singlet preko glave, velike su šanse da su vam ruke pod čudnim uglom i da nisu dovoljno jake da ih pustite. Zato pokušajte majicu progurati kroz zdjelicu, sve do gležnjeva. Zatim jednostavno izađete iz majice. Ova metoda funkcionira samo za singletiće u stilu tube ili drugu odjeću sa širokim otvorom na vratu jer otvor na vratu mora biti širi od vaših kukova.
Korak 3. Otkopčajte polo majicu prije skidanja
Iako je moguće skinuti polo majicu bez otkopčavanja, tkanina majice se može rastegnuti. Dakle, prvo otvorite sva dugmad na košulji od vrha do dna; Na polo majici obično postoje tri dugmeta. Zatim skinite polo majicu poput majice.
Korak 4. Raskopčajte stražnji dio majice
Mnoge ženske odjeće imaju zatvarače ili dugmad na potiljku. Ovo morate otkopčati da biste mogli skinuti majicu. Ova dugmad ili patentni zatvarači mogu se teško otvoriti, pa je najbolje da zamolite nekoga, poput člana porodice ili prijatelja, za pomoć. Možda ćete se osjećati posramljeno, ali oni su vam jedina nada. Ako nemate kome da se obratite za pomoć, pomoću ogledala pogledajte gde se nalaze dugmad, zatim posegnite iza vrata i polako otpustite dugmad.
Savjeti
- Ne kupujte premalu odjeću. Čak i ako izgledaju sjajno u trgovini ili mislite da možete smršavjeti kako biste pristajali svojoj odjeći, uvijek pokušajte kupiti odjeću odgovarajuće veličine. Super uska odjeća može biti neugodna ako je nosite duže vrijeme, a skidanje joj može biti toliko teško da je mrzite.
- Ne vucite košulju previše jako. Tkanina se može pocepati ako ste nemarni.
