Elastičnost kože može se smanjiti zbog gubitka težine, trudnoće ili starenja. Iako nema ništa loše u opuštenoj koži, prirodno je da želite zategnuti kožu.
Korak
Metoda 1 od 3: Zategnite kožu proizvodima
Korak 1. Piling svaki dan
Piling je postupak trljanja pilinga za uklanjanje mrtvih stanica kože. Ovaj tretman pomaže zategnuti opuštenu kožu. Učinite to svaki dan da vidite rezultate.
- Koristite četku za piling ili krpu za pranje ujutro prije tuširanja.
- Utrljajte dugim pokretima noge i ruke. Od stopala nastavite do bedara, kao i od ruku do ramena, uvijek ciljajući na srce.
- Koncentrirajte se na opuštena područja kože.
Korak 2. Isprobajte učvršćujuću kremu koja sadrži kolagen i elastin
Kolagen i elastin su proteini kože koji doprinose elastičnosti kože. Ako ste zabrinuti zbog opuštene kože, potražite kreme za učvršćivanje u ljekarnama i kozmetičkim salonima, frizerskim salonima ili na internetu. Odaberite kremu koja sadrži kolagen i/ili elastin i nanesite je na područje koje želite zategnuti prema uputama na pakiranju.
Korak 3. Navlažite kožu vitaminskom hidratantnom kremom
Potražite hidratantne kreme obogaćene vitaminom E, vitaminom A, vitaminom C ili sojinim proteinima. Vitamini i proteini pomažu zategnuti kožu i smanjuju pojavu bora. Svakodnevno nanesite hidratantnu kremu na problematična područja.
Ako želite prirodnu hidratantnu kremu, probajte kokosovo ulje
Korak 4. Utrljajte bjelanjke po koži
Za prirodnu i jednostavnu opciju, probajte snijeg od bjelanjaka. Neki ljudi pronađu bjelanjke kako bi poboljšali stanje kože i zategnuli problematična područja. Utrljajte bjelanjak direktno na kožu, a zatim ga isperite. Učinite to svaki dan da vidite rezultate.
Metoda 2 od 3: Promjena načina života
Korak 1. Isprobajte trening s utezima
Jedan od najboljih oblika vježbanja za njegu kože je trening s utezima. Mrtvo dizanje i bench press mogu zategnuti kožu na trbuhu, rukama, leđima i bedrima. Počnite sa težinom od 1 kg, radite to redovno u teretani ili kod kuće. Nastojte izvesti pet serija od šest do osam ponavljanja i zagrijte se lakšim utezima i kardio vježbama.
- Učinite to polako dok ne postane rutina. Počnite s laganim utezima i povećavajte ih malo po malo. Ako se osjećate umorno, odmorite se.
- Prije početka treninga s utezima trebate razgovarati sa svojim liječnikom.
Korak 2. Neka vaše tijelo bude hidrirano
Ako niste navikli piti puno vode, počnite odmah. Pokušajte piti dva litra vode dnevno. Tečnost će dodati elastičnost koži i zategnuti opuštenu kožu.
Korak 3. Izbjegavajte pušenje
Ako pušite, čak i povremeno, prestanite sada. Osim što loše utječe na elastičnost kože, pušenje uzrokuje i mnoge zdravstvene probleme. Razgovarajte sa svojim ljekarom o načinima prestanka pušenja.
Budući da je zaustavljanje ovisnosti toliko teško, potrebna vam je pomoć. Pridružite se grupi za podršku u svom području ili na mrežnom forumu i obavijestite svoje prijatelje i porodicu da vam je potrebna njihova podrška da biste prestali pušiti
Korak 4. Povećajte unos proteina
Hrana bogata proteinima vrlo je važna za čvrstoću kože. Birajte zdrave proteine, poput svježeg sira, tofua, mlijeka, mahunarki, orašastih plodova, sjemenki i ribe. Ove namirnice sadrže hranjive tvari koje pomažu tijelu u stvaranju kolagena i elastina.
Metoda 3 od 3: Njega kože
Korak 1. Izbjegavajte sunce
Izlaganje suncu može učiniti kožu opuštenom i naboranom. Za borbu protiv opuštene kože pokušajte smanjiti dnevno izlaganje suncu. Ne izlazite usred dana, a ako morate izaći, upotrijebite kremu za sunčanje i nosite šešir i duge rukave.
Izbjegavajte metode tamnjenja kože. Osim što čini kožu opuštenijom, tamnjenje kože može oštetiti ćelije kože
Korak 2. Ograničite upotrebu sulfatnog sapuna
Sulfatni sapun nalazi se u oštrim deterdžentima, šamponima, sapunima za kupanje i sapunom za suđe. Ne kupujte sapune koji sadrže sulfate jer su oni oštri prema koži i uzrokuju opuštanje i nabiranje kože.
Korak 3. Isperite hlor sa kože nakon plivanja
Klor može biti vrlo štetan i pridonijeti opuštenoj, suhoj i naboranoj koži. Nakon plivanja istuširajte se sapunom i šamponom za ispiranje klora sa kože i kose. Možete ih kupiti na mreži ili u ljekarnama i kozmetičkim trgovinama.
Korak 4. Razmotrite medicinsku intervenciju kao posljednje sredstvo
Ponekad prirodni tretmani nisu dovoljni za zatezanje kože. Ako vaši pokušaji zatezanja kože nisu uspjeli, razgovarajte sa svojim liječnikom o operaciji ili medicinskim zahvatima. Metode poput kemijskog pilinga, laserske terapije, pa čak i kozmetičke kirurgije mogu pomoći.
- Lasersku metodu izvodi ljekar koji lasersku svjetlost nanosi na opuštenu kožu. Ovaj postupak se obično mora izvesti u nekoliko sesija.
- Hemijski pilinzi ponekad mogu biti bolni, ali su efikasni u zatezanju kože. U ovoj metodi, dermatolog će primijeniti kemijski rastvor na opuštenu kožu.
- Estetska kirurgija je veliki postupak i obično se koristi samo u ekstremnim slučajevima. Prije nego se odlučite za kozmetičku operaciju, posavjetujte se s liječnikom.
