Razumijevanje kako smiriti muškarca može biti izazov jer se obično način na koji se muškarci izražavaju razlikuje od načina na koji se izražavaju žene. Osim toga, vjerovatno ne želi da znate da je uznemiren i ne želi tražiti pomoć. Slijedeći ovaj vodič, možete shvatiti da ga, zapravo, možete smiriti interakcijom s njim i sagledavanjem situacije iz njegovog ugla.
Korak
1. dio 3: Razumijevanje kada se osjeća pod stresom
Korak 1. Prepoznajte kako muškarci reagiraju na stres
Često muškarci na stres reagiraju na drugačiji način od žena. Obično žena pozove svoje prijatelje da se sastanu i podijele svoje probleme kada se osjeća depresivno. S druge strane, čovjek se može izolirati ili distancirati od drugih kada se osjeća pod stresom. Na primjer, možda češće gleda televiziju ili posjećuje teretanu duže nego inače. Međutim, bez obzira na način na koji se nosi sa stresom, zapamtite da je svaki čovjek različit. Postoji nekoliko načina na koje bi mogao reagirati na pritisak s kojim se suočava, kao što su:
-
Izbjegavajte situaciju.
Možda će se početi udaljavati od mjesta ili ljudi koji izazivaju stres.
-
Stvaranje problema za prikrivanje stresa.
Iako je kontraproduktivan, može stvoriti probleme da izbjegne glavni problem (ili, barem, tako da ima više „kontrole“nad situacijom).
-
Pokazuje ljutnju.
Muškarci teže pokazuju bijes lakše od drugih oblika emocija jer je bijes muškaraca društveno prihvatljiviji. Kad se osjeća pod stresom, muškarcu će se možda lakše iznervirati ili početi psovati/režati.
-
Kriviti druge.
Budući da muškarac pokazuje svoj stres, može kriviti druge za svoje probleme kako bi izbjegao pritisak koji osjeća.
-
Povećana fizička aktivnost.
Kada je pod stresom, može početi više vježbati, igrati sportske igre ili se baviti drugim fizičkim aktivnostima kako bi se oslobodio napetosti.
Korak 2. Ne uzimajte k srcu njegov stav
Ako se tip s kojim ste u vezi odjednom pomalo udaljava, to je obično zato što ima nešto na umu (a to nema veze s vama). Upamtite da ne donosite prebrze zaključke, poput „Više me ne voli“, „Mora da sam pogriješio“ili, još gore, „Mora da želi prekinuti sa mnom!“. Mnogi muškarci navikli su skrivati svoja osjećanja i ne govoriti o problemima s kojima se suočavaju. Ako pretjerate s njegovim ponašanjem, veća je vjerovatnoća da će se još više udaljiti od vas.
Korak 3. Nemojte joj previše pomagati
Naravno da želite da se smirite i da se vaš dečko oseća prijatno, i pokažete da vam je stalo do njega. Međutim, budite oprezni kada to radite. Kada pokušate pomoći pružajući rješenja ili čineći nešto za njega, to može učiniti da se osjeća manje muževno. Na primjer, kada pitate: „Šta je to? Zašto mi ne dozvolite da vam pomognem? stalno može imati negativan učinak i učiniti da se osjeća iznervirano. Percipiran bolji pristup je pružanje podrške i razumijevanja, a da se problem zapravo ne riješi.
2. dio 3: Pokazivanje zabrinutosti
Korak 1. Dajte mu podršku
Pružanje podrške može biti teško jer neki muškarci više vole da ih podržava kompanija, dok drugi više vole da ih se ostavi na miru. Sve u svemu, želi znati jesi li na njegovoj strani. On također želi znati može li zavisiti od vas kao izvora mira. Ako želi razgovarati o svojim problemima, ponudite mu da ga slušate. Ako osjećate da ga nešto muči, ponesite temu na način koji ga ne tjera da se osjeća još više depresivno ili ugroženo.
- Na primjer, možete pitati: „Primijetio sam da u posljednje vrijeme izgledate pomalo depresivno. Je li se nešto dogodilo u uredu?” Obično mnogi muškarci nerado otvoreno govore o svojim problemima, ali postoje neki muškarci koji će se odmah oglasiti na pitanje.
- Ako mu treba vremena da bude sam, ne uzimajte njegove želje k srcu. Kad mu um više ne bude zbrkan, možda će biti motiviraniji ili otvoreniji da vam se obrati jer zna da ste tu da ga podržite.
Korak 2. Pažljivo slušajte šta govori
Čovjek može, ali i ne mora htjeti reći šta mu je na umu. Nažalost, neki muškarci misle da je razgovor o njihovim osjećajima zapravo oblik slabosti. Ako odluči podijeliti svoje probleme s vama, slušajte otvoreno bez prekida. Pokušajte ne davati rješenja ili prijedloge, osim ako on to ne traži. Klonite se komentara poput "Prebrodit ćeš to" ili "Ne brini oko toga". Ovi komentari zapravo nisu konstruktivni i samo će povrijediti njegova osjećanja jer izgleda da ovi komentari potcjenjuju njegova osjećanja.
- Ako ne želi pričati o svojim problemima, samo sjedite s njim mirno. Možete mu postaviti jedno ili dva jednostavna pitanja, ali nemojte ga tjerati da priča.
- Ne govorite o poteškoćama ili stvarima koje ga čine depresivnim. Ako želi razgovarati o tome, on će biti taj koji će s vama razgovarati o tome.
Korak 3. Dozvolite mu da izrazi svoja osjećanja na svoj način
Kao što je ranije spomenuto, neki muškarci na stres reagiraju osjećajući potrebu da budu aktivni ili da budu žilavi. Ti odgovori su i dalje prihvatljivi sve dok ne zanemaruje stvarni problem. Dopustite mu da na problem odgovori bijesom, misli više kognitivno ili analitički ili ne plače (ako tuguje). Ne pokušavajte prigušiti ili umanjiti njegova osjećanja, već mu pokažite stvarnost i dajte mu nadu. Svi ovi oblici muških odgovora mogu mu pomoći da se nosi sa svojim problemima. Zapamtite da ne postoji jedan ili drugi način da izrazite svoja osjećanja.
Ne postavljajte mu vremensko ograničenje da prestane osjećati kako se osjeća i ne očekujte da će izraziti svoje emocije na određene načine. Pustite ga da sam odluči
Korak 4. Objasnite joj da nije važno osjeća li se loše ili tužno
Nažalost, prevladavajući uvjeti u društvu često navode mnoge muškarce da vjeruju da je njihova tuga ili strah znak slabosti. Uvjerite ga ponovnim objašnjavanjem da su ta osjećanja prirodna i da su dio ili faza u ljudskom životu. Objasnite i da nema "dobrih" i "loših" osjećaja. Podsjetite ga da ga nećete gledati s visine ako se osjeća loše ili tužno.
3. dio 3: Zabavljajte ga
Korak 1. Izgradite svoj ego i pokažite svoju snagu
Pokažite mu da mu se divite i cijenite sve dobre stvari koje ima. Pokažite i da ga i dalje cijenite, čak i kad mora proći kroz teška vremena. Ovaj oblik bezuslovne pozitivne pažnje može ga natjerati da vjeruje da može računati na vas kada se osjeća potlačeno ili depresivno.
Korak 2. Poslužite njenu omiljenu hranu
Natjerajte ga da zaboravi stres (čak i na trenutak) i pustite ga da uživa u svojoj omiljenoj hrani (npr. Rendang ili začinjena pržena rezanci). Poslužite hranu koja sadrži proteine i ugljikohidrate jer ove dvije tvari mogu povećati razinu serotonina i stvoriti umirujući učinak na tijelo.
Korak 3. Dajte mu poklon korpu za oslobađanje od stresa
Možete uključiti, na primjer, njegov omiljeni čips, orahe i hrskave grickalice. Možete uključiti i čokoladu jer obično čokolada može poboljšati raspoloženje i izmamiti osmijeh. Kao bonus, uključite bočicu ulja za masažu s „kuponom“za besplatnu masažu.
Korak 4. Dajte mu masažu
Bit će vam vrlo zahvalan ako mu date umirujuću masažu kako biste ublažili napetost koju osjeća. Naučno je dokazano da masaža može povećati protok krvi tako da um postaje smireniji. Osim toga, fizički dodir koji odrađujete također odražava vašu brigu za njega i može vam pomoći u poboljšanju raspoloženja.
Korak 5. Odvedite je u šetnju
Mnogi muškarci radije se suočavaju sa svojim problemima ostajući aktivni. Izvedite ga u šetnju, igrajte igru ili se bavite drugim društvenim aktivnostima, a da ga pritom ne zanemarite. Ako odbije, pokušajte ga nježno "prisiliti". Odvraćajući ga malo od problema, možete ga lakše smiriti.
Korak 6. Pokušajte ostati u kontaktu s njim
Ako prolazi kroz kritičan period i treba mu malo vremena sam, dobra je ideja da ostanete u kontaktu s njim. Na primjer, pokušajte ga nazvati jednom sedmično. Kad zna da ćete ga kontaktirati, velika je šansa da će se osjećati smirenije i da će mu se raspoloženje ponovno podići. Bez obzira koliko često želite da ga zovete, držite se riječi i učinite ono što obećavate.
