Osjećaj dosade zapravo je znak da je potrebna promjena. Ako vam je sada dosadno ili vam je dosadilo stalno ili ste zabrinuti da će vam kasnije biti dosadno, postoje stvari koje možete učiniti sada kako biste iskoristili energiju i proizveli nešto lijepo.
Korak
Metoda 1 od 4: Uklanjanje dosade kod kuće
Korak 1. Pronađite novu muziku
Pročitajte nove muzičke web stranice, potražite plejliste svojih omiljenih muzičara ili slušajte web stranice koje vam mogu dati nove ideje. Provjerite svoje račune na društvenim mrežama i recite sebi da poslušate prvu pjesmu koju prijatelj objavi. Poslušajte pjesmu, a ako vam se ne sviđa, pronađite drugu pjesmu.
- Pronađite svoje omiljene muzičke izvođače i saznajte ko je uticao na njihovu muziku. Možda ćete se iznenaditi kad čujete muziku koja prati vaše idole dok odrastaju.
- Ili provjerite na vašoj listi za reprodukciju nešto što dugo niste slušali. Budite nostalgični slušajući pjesme za pamćenje.
Korak 2. Pročitajte nešto
Čitajte romane, stripove ili poeziju. Provjerite police za knjige kod kuće radi čitanja knjiga. Pročitajte članke na internetu o temama koje vas zanimaju. Ako kod kuće ne možete pronaći zanimljivu knjigu, idite u najbližu biblioteku. Ako ne možete pronaći željenu knjigu, pokušajte potražiti u drugoj biblioteci. Možete zatražiti pomoć od bibliotekara ili je potražiti na web stranici biblioteke.
- Pročitajte nešto na višem nivou. Ako dobro čitate i umorni ste od knjiga za mlade (Young Adult), čitajte knjige za odrasle. Nešto možete naučiti čitajući tešku knjigu, a često je zanimljivije čitati knjigu koju ne razumijete od knjige za koju mislite da je vrlo laka.
- Čitajte YA knjige starih autora. Prije nego što je YA žanr postao popularan, pisci poput Diane Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl i Noel Streatfeild pisali su romane za djecu koje su mogli čitati i tinejdžeri i odrasli.
Korak 3. Meditirajte
Ako vam ponestane ideja i ne znate što drugo učiniti, pokušajte razbistriti misli. Uradite meditaciju koncentracije koja zahtijeva da se usredotočite samo na jednu stvar, poput plamena svijeće, cvijeta ili pokreta koji se ponavlja. Usredsredite um na nekoliko minuta. Ako vam um počne lutati, podsjetite se da se fokusirate na ono što radite.
Uradite meditaciju svjesnosti koja zahtijeva da se fokusirate na sva osjetila. Obratite pažnju na svoje disanje, ono što svaki dio vašeg tijela osjeća, te ono što čujete, vidite, mirišete i osjećate
Korak 4. Oživite djetinjstvo
Prisjetite se stvari koje su vas usrećile kao dijete. Izgradite utvrdu od jastuka, demontirajte davno zaboravljene plišane životinje ili se pokušajte prisjetiti i zapisati zamišljenu igru koja vas je nekad fascinirala. Pronađite stari crtež i pokušajte ga nacrtati ponovo, i vjerujte da će biti teže nego što mislite.
- Pregledajte stare foto -albume i saznajte koje su trendove voljeli vaši roditelji u vašim godinama.
- Pogledajte fotografije svoje bebe i pokušajte imitirati iste poze sa svjetlom, odjećom i izrazom lica što je moguće bliže.
Korak 5. Pozovite nekoga sa kim dugo niste razgovarali
Možete nazvati djeda ili starog prijatelja koji se preselio u drugi grad. Postavljajte razna pitanja kako biste saznali kako mu je trenutno. Pitajte ga o čemu razmišlja u posljednje vrijeme, šta ga brine i čime je zauzet.
Korak 6. Pogledajte nešto neobično
Ako obično gledate komediju, pokušajte pogledati dokumentarne filmove. Ako obično gledate televizijske emisije, pokušajte pogledati dugometražne filmove. Ne ograničavajte se na ono što je predloženo: pogledajte naše liste najboljih filmova svih vremena, najnevjerojatnijih filmova ikad snimljenih, najljepših animiranih filmova, dokumentarnih filmova sa stvarima koje mijenjaju svijet. Gledajte komedije iz 1930 -ih i gledajte kako se humor mijenja s vremenom.
Ako vam treba drugi vodič, odaberite film na temelju određenih pravila. Na primjer, upotrijebite Bechdelov test. Film možete gledati samo ako ispunjava uvjete (1) u kojima glume najmanje dvije glumice (2) s barem jednom scenom zajedničkog razgovora (3) o bilo čemu osim o muškarcima
Korak 7. Napravite raspored
Možda zvuči dosadno, ali razmislite o tome: dosada vam daje osjećaj kao da ste u beskrajnoj pustinji vremena. Raspored vam pomaže da dobro iskoristite vrijeme koje imate. Razmislite o tome šta danas morate raditi (domaći, poslovi), šta želite raditi danas, a zatim zapišite raspored za te stvari. Unesite nešto standardno, poput "ručka".
Korak 8. Prihvatite dosadu
Dosada možda nije zabavna, ali može biti i korisna. Ako ste zauzeti ili se stalno zabavljate, nećete imati vremena razmišljati o nečemu što bi vam moglo promijeniti život. Kad vam je dosadno, podsvjesno preispitujete svoj život i postavljate nove ciljeve. Ako vam nikad nije dosadno, nećete se promijeniti. Zato razmislite dalje: razmislite o stvarima koje su vam dosadile i razmislite o tome šta promijeniti.
- Na primjer, ako ste uvijek sami nakon škole, sada bi moglo biti dobro vrijeme da se pridružite organizaciji nakon škole.
- Ako vam je dosadno jer nemate mnogo prijatelja, postavite sebi za cilj stvaranje novih prijatelja.
- Ako vam je dosadno jer ste izgubili interes za aktivnosti u kojima inače uživate, ili se ne možete usredotočiti na bilo što, moglo bi vas stresiti. Ako se osjećate tjeskobno i dosadno, postoji velika šansa da imate ADHD. Posavjetujte se sa svojim roditeljima ili ljekarom kako biste riješili ovaj problem dosade.
Metoda 2 od 4: Uklanjanje dosade u vanjskom svijetu
Korak 1. Idite na lutanje
Umjesto da se samo prošetate, idite lutati. Umjesto da idete u šetnju mjestima na koja obično idete, idite na mjesta koja ne poznajete dobro. Koristite javni prijevoz za odlazak u parkove, jezera ili na druga prirodna mjesta na kojima nikada niste bili. Ponesite mobitel, povedite prijatelja ako želite i ne zaboravite javiti porodici da izlazite u šetnju.
Uzmite kartu i nacrtajte krivudavu stazu na njoj bez gledanja. Izazovite sebe da što je moguće preciznije prođete putem koji ste nacrtali. Neka vas put vodi kući
Korak 2. Posjetite strane trgovine
Postoji li centar grada ili trgovački centar u kojem živite? Idite u trgovinu u koju nikada ne ulazite. Izazovite sebe da pronađete nešto što vam se sviđa u svakoj trgovini. Ne morate ništa kupovati, ali pokušajte zamisliti šta biste kupili da tamo kupujete. Svaka trgovina prodaje sliku. Zato razmislite može li se slika prilagoditi vama ili ne.
Na primjer, možete posjetiti vintage radnju i istražiti modu koja je bila popularna u prošlosti i staru tehnologiju. Zamislite kako bi bilo nositi korzet, nositi šešir svaki dan ili "birati" telefonski broj
Korak 3. Napravite piknik
Pozovite prijatelja da vas prati na piknik i spakujte torbu ili korpu napunjenu hranom i pićem, dekicu za piknik i možda neku zabavnu knjigu. Sve potrebe za piknik možete osigurati sami ili zamoliti prijatelja da donese koju stvar (piće, voće), a ostalo je na vama.
- Posjetite zajedno poljoprivrednu tržnicu ili trgovinu i zajedno odaberite 3-6 artikala. Na primjer, možete nabaviti novi kruh, jabuke, sir, čokoladu, mrkvu i umak za umakanje.
- Idite na piknik na zeleno i mirno mjesto ili mjesto s kojeg se pruža prekrasan pogled.
- Idite uz brda ako je moguće. Večerajte na pikniku na vrhu brda ili na kraju pješačke staze. Ne zaboravite ponijeti dovoljno vode za piće!
Metoda 3 od 4: Stvaranje nečega
Korak 1. Napravite časopis
Vodite ležerni dnevnik sa prijateljima ili sami i objavljujte ga mjesečno ili svake dvije sedmice. Možete sami pisati sadržaj časopisa, tražiti doprinose od drugih, pa čak i dijeliti odgovornosti oko uređivanja s prijateljima. Na primjer: on može preuzeti odgovornost za umjetnost i poeziju, dok vi doprinosite člancima mišljenja i recenzijama knjiga.
- Za časopis možete unijeti sljedeće sadržaje: prikaze emisija, knjige, filmove i muzičke albume, prihvatiti doprinose poezije, fotografije i crteže, liste, trivijalnosti, humor, političke komentare i modne savjete.
- Zadržite punk "magazin" duh i učinite ga svojim imidžom. Potrebni su vam samo fotokopir aparat i heftalica.
- Podijelite časopise sa članovima svoje zajednice. Ostavite časopise u predvorju, zajedničkoj prostoriji ili ih spremite na stalak za časopise u trgovini.
- Časopisi su zabavni jer zaista predstavljaju mjesto na kojem je časopis proizveden. Tražite doprinose od ljudi koje srećete svake sedmice, kao što su upravitelj, vaš omiljeni barista, djeca o kojoj ste brinuli, vaša baka itd.
Korak 2. Kreirajte dizajn web stranice
Naučite kako izgraditi web stranicu od nule ili upotrijebite predloške koje nude web stranice za bloganje. Vaša lična web stranica može prikazati vaš rad i ukuse ili biti internetski časopis. Također možete početi stvarati internetski časopis umjesto štampanog časopisa i tražiti doprinose od stranaca iz cijelog svijeta.
Korak 3. Isprobajte novi recept
Potražite neke osnovne recepte koje nikada niste probali. Kakav je osnovni recept? Pokušajte pronaći recept koji se sastoji od 3-5 sastojaka. Na primjer, somun možete napraviti samo s vodom, brašnom i solju. Ili možete napraviti tartufe od tahinija, kakao praha i datulja. Možete napraviti i omlet sa samo jajima, maslacem i solju.
- Kuhajte bez recepta. Koristite jednostavne sastojke i eksperimentirajte. Pokušajte napraviti nešto što ste probali u restoranima ili napravite svoju omiljenu hranu s novim pomakom.
- Ne zaboravite očistiti korištenu opremu. Kuhanje bi bilo zabavnije da nakon što završite nema hrpe prljavog pribora.
Korak 4. Kreirajte umjetničko djelo
Volite li crtati, pisati, plesati ili pjevati? Osigurajte prostor i potrebne materijale i napravite nešto. Počnite eksperimentirati s medijima koje koristite: prijeđite na muziku, crtajte, pišite kako želite. Ako nemate ideja, dajte sebi mamac. Na primjer, ako pišete, počnite s retkom iz svoje omiljene pjesme.
- Napravite nešto što možete koristiti, poput bilježnice ili marame.
- Napravite umjetnost za nekoga. Napravite čestitku, napišite lijepo pismo ili napravite sliku za nekoga do koga vam je stalo. Ako poznajete nekoga ko prolazi kroz teško vrijeme, učinite nešto za njega.
- Snimite film. Snimite dugometražni film o nečemu zanimljivom. Nije važno želite li biti u filmu ili se možete usredotočiti na druge ljude, životinje ili stvari koje promatrate. Pokušajte snimiti kamerom portret mjesta, na primjer nevjerojatnih, običnih, ružnih, prepunih i mirnih mjesta u vašem susjedstvu.
- Pišite fantastiku (fanfiction). Uzmite likove iz svoje omiljene knjige ili emisije i napišite im avanture. Odaberite manje važnog lika i dodijelite mu glavnu ulogu.
Korak 5. Formirajte muzičku grupu
Okupite prijatelje koji vole muziku i imaju isti ukus kao i vi, a zatim oformite bend. Bilo bi još bolje da svirate muzički instrument. Za stvaranje zvuka nije potrebno mnogo: možete napraviti jednostavan bubanj, pjevati zajedno, a neko od vaših prijatelja bi mogao svirati gitaru.
Metoda 4 od 4: Budite korisni
Korak 1. Posadite nešto
Ako u svom domu imate dodatni prostor koji bi se mogao pretvoriti u vrt, pogledajte što tamo može dobro rasti u lokalnoj klimi. Ako nemate prostora za vrt, možete pronaći mjesto za kutije za biljke, saksije ili saksije. Bilje i cvijeće ne zauzimaju puno prostora. Ako je klima u kojoj živite suha, odaberite sočan lijep i minimalan za održavanje.
Vrtovi zahtijevaju predanost. Zato počnite s nekoliko biljaka ako ne želite biti odgovorni za armiju krastavaca. Posadite jednu biljku u lonac, a ako dobro raste, možete početi obrađivati tlo
Korak 2. Volontirajte
Možete ponuditi volontiranje na mjestu koje vas zanima. Mjesta kao što su osnovne škole, škole za osobe s posebnim potrebama, bolnice i penzione zajednice često trebaju volontere. Također možete volontirati za privremene organizacije, poput političkih kampanja ili događaja za prikupljanje sredstava.
Pitajte treba li pomoć nekome koga poznajete. Učini to sada. Pitajte svoje roditelje, bake i djedove ili komšije
Korak 3. Pronađite posao
Zarada i učenje novih vještina mogu vas učiniti sretnima i korisnima. Dođite na radno mjesto biciklom ili autobusom i pitajte trebaju li im dodatne radnike. Potražite slobodna radna mjesta na internetu. Zatražite savjete od drugih članova porodice: oni možda poznaju nekoga ko vam može pomoći da pronađete posao koji nije oglašen.
Pokrenite vlastiti posao. Prodajte domaće zanate na internetu, prodajte kolače u školi ili nazovite susjede ili poznanike porodice i pitajte treba li im pomoć oko čuvanja djece, pravljenja društva mačkama, njegovanja biljaka, izvođenja psa u šetnju, košenja travnjaka ili pranja automobila
Korak 4. Učinite nasumičnu uslugu
Učinite nešto neočekivano i bit će nagrađeno. Donesite cvijeće ili slatkiše u kuću najboljeg prijatelja ili operite porodični automobil. Ponudite se sa svojom sestrom da igra njenu omiljenu igru čak i ako mislite da je igra dosadna. Dosadila vas je dosada, zašto ne biste na dosadan način uživali u dosadi.
