Ležati bolesno nije zabavno, pogotovo ako morate cijeli dan odmarati kod kuće i nemate ništa zanimljivo za raditi. Sačekaj minutu; Ko kaže da se ne možete zabaviti kad morate ležati bolesni kod kuće? Ovaj članak sadrži ideje za aktivnosti koje su zanimljive, zabavne i opuštajuće i koje ne riskiraju pogoršanje vašeg zdravlja. Na primjer, možete provesti vrijeme čitajući knjigu, toplo se okupajući ili radeći razne kreativne aktivnosti. Radeći aktivnosti koje nisu previše naporne, pomoći će vam da se oslobodite dosade i vratite fizičko i emocionalno zdravlje.
Korak
Metoda 1 od 4: Opuštajuće aktivnosti
Korak 1. Pokušajte zaspati
Spavanje je dokazana metoda koja je vrlo efikasna za vraćanje stanja vašeg tijela. Da biste brže zaspali, pokušajte prethodno pročitati knjigu. Spavajte koliko god želite! Uostalom, zaista se ne morate rano buditi kad ste bolesni, zar ne?
Korak 2. Uživajte u tišini i tišini
Isključite televizor i ne koristite nikakve elektroničke uređaje.
Korak 3. Opustite se koliko god možete
Bavite se jogom, laganim istezanjem ili čak meditacijom. Ne radite aktivnosti koje vam izazivaju nelagodu ili mogu pogoršati vaše zdravstveno stanje.
Odmorite se na otvorenom! Ako vrijeme u kojem živite nije previše hladno ili vruće, sjednite vani i uživajte u svježem zraku! Vjerujte, ove aktivnosti su vrlo učinkovite za smirivanje uma; na kraju krajeva, možete provesti vrijeme promatrajući ljepotu prirode koja je zanemarena. Ako želite, sjednite na klupu u parku i opustite se
Korak 4. Prikupite stvari koje će vam trebati za taj dan
To uključuje maramice, kapi za kašalj, grickalice, daljinske upravljače za televiziju itd. Nakon toga, položite tijelo na udobno mjesto poput mekane sofe i ljenčarite cijeli dan! Provedite vrijeme gledajući svoje omiljene televizijske emisije; Pogledajte i sve dostupne dodatne epizode. Ako se vaša televizijska emisija ne prikazuje tog dana, pokušajte snimiti nešto unaprijed ili pogledati filmove dostupne na Netflixu. Ako želite gledati film umjesto televizijske serije, slobodno to učinite!
Gledajte emisije dostupne na BBC iPlayer -u ili sličnim uslugama; sustići vas gledajući emisije koje ste propustili
Korak 5. Obucite svoju omiljenu pidžamu
Neka vam bude toplo (ili hladno) i ne nosite odjeću za spavanje koja je previše uska ili vas svrbi.
Metoda 2 od 4: Radite aktivnosti koje ne troše vašu energiju
Korak 1. Odvojite vrijeme za razmišljanje o stvarima koje vam padaju na pamet
Vjerujte mi, nakon toga ćete se osjećati mnogo bolje i laknuće!
Korak 2. Pročitajte svoju omiljenu knjigu
Shvatite zaplet i likove u knjizi koju čitate, a zatim otkrijte privlačnost priče.
Korak 3. Pročitajte časopis
Čitanje programa Nicklodeon ili National Geographic Kids može zvučati djetinjasto, ali vam može pomoći da se osjećate bolje (pogotovo jer ne morate previše razmišljati da biste probavili informacije u njemu).
Korak 4. Razgovarajte sami sa sobom
Koliko god čudno zvučalo, slušanje stvari koje govorite sebi je zanimljiva aktivnost, znate!
Korak 5. Ako se osjećate jako umorno i nemate energije za bilo kakve aktivnosti, samo legnite na sofu ili krevet
Dok ležite, konzumirajte piće koje može zagrijati tijelo poput mješavine meda i limuna, a zatim uronite u hrpu starih časopisa!
Korak 6. Posmatrajte svog ljubimca
Ako ne možete učiniti ništa zanimljivo, samo promatrajte ponašanje vašeg ljubimca!
Metoda 3 od 4: Obavljanje lakih aktivnosti
Korak 1. Potopite u kadu napunjenu toplom vodom ili uživajte u toplom mlazu pod tušem.
Namakanje ili kupanje u toploj vodi efikasno čine da se osjećate bolje i opušteno.
Korak 2. Napravite utvrdu od ćebadi i jastuka, a zatim spavajte u njima
Međutim, nemojte to činiti ako vam je tijelo zaista slabo!
Korak 3. Igrajte igru na računaru
Međutim, nemojte također predugo boraviti ispred računara. Ako se nakon toga osjećate vrtoglavicu ili loše stanje, prestanite igrati.
Korak 4. Napravite selfie ili slikajte stvari oko sebe
Ako želite, možete čak i fotografirati članak wikiHow, znate!
Korak 5. Čuvajte nokte na rukama i nogama
Jesu li vam nokti predugi? Volite li nositi lak za nokte? Sada je trenutak da svojim noktima pružite dodatnu njegu!
Korak 6. Prošećite ili sjednite vani
Ponekad nešto jednostavno poput svježeg zraka može poboljšati vaše zdravlje i raspoloženje.
Korak 7. Ispalite metak od plute u svoju omiljenu televizijsku emisiju
boom! Dobio po glavi!
Korak 8. Kontaktirajte svoje prijatelje putem tekstualne poruke
Zamolite ih da do mile volje podijele najnovije tračeve koje ste propustili ili da se žale na vaš bol.
Korak 9. Igrajte svoju omiljenu igru
Odaberite igru koju možete igrati sami, poput pasijansa ili čak društvenu igru!
Korak 10. Ako je vaše tijelo dovoljno jako, pokušajte skuhati nešto
Osim što efikasno odvraća vaš um od opterećujuće boli, jedenje ukusne hrane će poboljšati i vaše zdravlje, zar ne?
Korak 11. Zaposlite se igrajući se na svom telefonu, iPodu ili drugim spravama
Međutim, ako se zaista ne osjećate dobro ili vas čak boli glava, nemojte trošiti previše naprava; umjesto toga, napravite pauzu i razgovarajte sa svojim prijateljima putem tekstualne poruke ili online chata na svom računaru.
Metoda 4 od 4: Izvođenje kreativnih aktivnosti
Korak 1. Nacrtajte
Ne brinite ako niste dobri u crtanju; Uostalom, nitko neće osuđivati vaše crteže, zar ne?
Korak 2. Pogledajte stare fotografije
Uronite u stara sjećanja i vratite sretne uspomene.
Korak 3. Pretražite svoje porodično stablo na Google -u
Ako je moguće, saznajte koga pretka niste znali cijelo vrijeme!
Korak 4. Slušajte muziku
Međutim, ne puštajte muziku sa preglasnom jačinom, u redu! Umjesto da poboljšate raspoloženje, to može pogoršati vaše stanje.
Zapamtite tekstove svojih omiljenih pjesama! Guglajte tekstove i pjevajte ih nekoliko puta
Korak 5. Riješite stvari koje ste zanemarili
Sada je dobro vrijeme da sredite svoje slikovne kartice ili pronađete izgubljene japanke. Međutim, pazite da ne forsirate svoje tijelo ako je vaše zdravlje zaista ugroženo.
Korak 6. Budite kreativni sa gomilama papira
Na primjer, pokušajte napraviti avione od papira ili postati kreativni s drugim figurama origamija.
Korak 7. Dovršite školske obaveze ili radne obaveze
Iako će vam se definitivno biti teško usredotočiti, znajući da nećete ostati iza sebe, možete se osjećati bolje!
Korak 8. Planirajte aktivnosti koje ćete raditi nakon oporavka od bolesti
Korak 9. Opišite ili opišite svoj dom iz snova
Dodajte i određene detalje, poput uzorka ili boje tepiha koji želite. Osim toga, možete opisati ili opisati zaplet vašeg omiljenog filma ili knjige; na primjer, naslikajte svoju omiljenu scenu iz filmova o Harryju Potteru ili napišite šta biste učinili da se nađete u situaciji u kojoj se nalazi određeni lik. Na listu papira možete navesti i karakteristike idealnog kućnog ljubimca, dečka, muža ili žene. Opišite i svoj omiljeni modni miks ili posao iz snova. Nakon toga stvorite zanimljiv kolaž kombinirajući sve slike ili opise stvari o kojima sanjate; Izlijte život o kojem sanjate na komad papira!
Savjeti
- Ugasiti svjetlo. Vjerujte mi, vaše će se tijelo nakon toga osjećati opuštenije; kao rezultat toga, vaš proces oporavka može biti brži.
- Otvorite prozore i pustite svjež zrak u sobu.
- Gledajte svoju omiljenu televizijsku emisiju maraton.
- Uvucite se u korice i pogledajte svoj omiljeni film.
- Ako imate trovanje hranom ili sličnu probavu, probajte čaj od nane.
- Pokušajte napisati pjesmu ili kratku priču; Na kraju krajeva, imate dovoljno slobodnog vremena za to, zar ne?
- Čak i ako ste bolesni, redovno se tuširajte i nosite čistu odjeću. Vjerujte mi, čisti i svježi uvjeti učinit će da se osjećate bolje.
- Preuzmite ili igrajte zanimljive igre na prijenosnom računaru ili mobilnom telefonu kako biste spriječili dosadu.
- Nemojte se previše kretati ako nakon toga ne želite osjetiti vrtoglavicu.
- Redovno čistite nos!
Upozorenje
- Ako povraćate (ili imate virus koji može uzrokovati povraćanje), uvijek je dobro ponijeti konzervu, zdjelu ili čak kantu za smeće koju ćete koristiti kao posudu za povraćanje. Na taj način ne morate uložiti previše truda u čišćenje bljuvotine, zar ne?
- Nemojte biti previše aktivni (na primjer, nemojte se baviti sportom, trčati po kući ili se baviti sličnim aktivnostima); Vjerujte mi, nakon toga će vam se stanje zaista pogoršati.
- Ako vam je probava poremećena, ponekad ćete osjećati mučninu i stalno ćete htjeti povraćati iako nema što povraćati. Stoga uvijek pripremite vodu za hidrataciju tijela i smanjenje mučnine!
- Pokušajte ne zaraziti ljude oko sebe. Drugim riječima, ako to nije apsolutno potrebno, nemojte raditi nikakve aktivnosti sa članovima svoje porodice. Vjerujte, to je najmoćniji način prijenosa virusa i bakterija!
