Ovaj članak će vam pomoći da pravilno zamijenite i zbrinete iskorištene higijenske uloške.
Korak
1. dio od 2: bacanje polovnih higijenskih uložaka
Korak 1. Donesite novu podlogu u kupaonicu
Kupatilo vam daje lični prostor i opremljeno je umivaonikom za pranje ruku i maramica koje vam mogu zatrebati. Uloške možete promijeniti i u drugim privatnim prostorima (poput spavaće sobe), ali kupaonica je najudobnije mjesto za boravak.
- Operite ruke prije zamjene higijenskih uložaka. Ruke bi vam trebale biti čiste pri rukovanju novim uloškom.
- Jastučiće treba mijenjati svaka 3-4 sata, osim ako nemate obilne menstruacije. U takvim uslovima, trebali biste češće mijenjati jastučiće.
- Ako se ne promijene na vrijeme, vaši jastučići će mirisati. Jastučići koji su zasićeni jer se predugo nose mogu također izazvati iritaciju ili osip na koži. Osim toga, nakupljanje bakterija također može izazvati infekciju.
Korak 2. Skinite pantalone ili suknju i donje rublje i čučnite ili sjednite na toalet
Menstrualna tekućina može nastaviti istjecati iz vašeg tijela dok mijenjate uloške. Zato pustite tekućinu da se spusti u toalet kako bi vam tijelo i odjeća ostali čisti.
Pazite da vam donje rublje i hlače ne dođu u dodir izvan WC -a kad ih skinete
Korak 3. Uklonite jastučić povlačenjem prsta za čisti rub i odlijepljenjem ga s donjeg rublja
Ako vaš jastučić ima krila, morate prvo ukloniti krila. Najlakši način je da zgrabite stražnji ili prednji rub jastučića i lako ga povučete sa donjeg rublja.
Korak 4. Zarolajte jastučiće tako da ljepljiva strana bude vani, a prljava unutra
Sa ljepljive strane jastučići će se zalijepiti i kotrljati. Namotajte jastučiće kao vreću za spavanje, samo ne prečvrsto! Ne dopustite da tekućina u njoj iscuri.
Korak 5. Otvorite novi jastučić i upotrijebite omot za držanje starog jastučića
Na taj način možete smanjiti otpad i pravilno omotati stare jastučiće. Također možete umotati stare higijenske uloške u toaletni papir kako se ne bi odmotali i pomogli čistačima kanti za smeće i drugim ljudima koji uđu u kupaonicu nakon vas.
Korak 6. Stare higijenske uloške bacite u smeće, nikada ih nemojte stavljati u toalet
Higijenski ulošci se neće pokvariti poput toaletnog papira i previše su debeli i mogu apsorbirati protok vode u toaletu. Ako stavite sanitarnu salvetu u WC šolju, velika je vjerovatnoća da će se odvodna cijev začepiti, uzrokujući vam velike, skupe i neugodne probleme.
- Ako u kupaonici nema kante za smeće (obično postoji mala kanta za smeće na podu ili postavljena na zid), izvadite stare higijenske uloške i bacite ih što je prije moguće. Možda se u blizini umivaonika nalazi kanta za smeće.
- Ako u kući ima kućnih ljubimaca, stare odloške uvijek odložite u dobro zatvorenu kantu za smeće. Životinje može privući miris higijenskih uložaka i ukloniti ih iz otvorene kante za smeće, zatim rastrgati i posuti oko kante za smeće ili čak pojesti neke od jastučića koji ugrožavaju njihovu sigurnost.
Dio 2 od 2: Instaliranje novog jastučića
Korak 1. Provjerite jeste li pripremili prave jastučiće
Na tržištu postoje različite vrste higijenskih uložaka. Količina menstrualne tekućine na starom higijenskom ulošku može biti pokazatelj protoka, je li teška, redovna ili lagana? Osim toga, razmislite i šta ćete učiniti. Spremate li se za spavanje? Sjedite na času ili igrate košarku? Postoji izbor higijenskih uložaka koji odgovaraju ovoj vrsti aktivnosti.
- Noću koristite podlogu ako se spremate na spavanje. Ovi jastučići su visoko upijajući i često su duži kako bi spriječili curenje dok spavate na leđima.
- Krilati jastučići bit će sigurniji za vas jer mogu zadržati položaj jastučića i vrlo su prikladni za upotrebu tokom vaših aktivnosti.
- Ako vam je mjesečnica skoro završila, a tok je vrlo slab, razmislite o upotrebi vrlo tankih gaćica koje mogu spriječiti stvaranje mrlja po donjem rublju.
Korak 2. Odlijepite sloj papira sa stražnje strane podloge
Tako će ljepljivi sloj jastučića biti izložen. Ako vaš jastučić ima krila, nemojte uklanjati papir prije nego što ga stavite na donje rublje.
Korak 3. Pritisnite uložak u sredini donjeg rublja, pazeći da se jastučić čvrsto uklapa u sredinu
Općenito, ne stavljajte jastučić predaleko ili previše unatrag. Sredina jastučića treba biti paralelna s vašim vaginalnim otvorom. Oblik jastučića trebao bi vam pomoći da shvatite kako ga staviti na donje rublje.
- Ako vaš jastučić ima krila, uklonite zaštitni papir kako biste otkrili ljepljivi sloj tako da se može pričvrstiti na donje rublje.
- Ako sjedite ili ležite na leđima, možda ćete morati malo povući jastučić unatrag prema stražnjici.
- U početku ćete možda doživjeti nekoliko curenja. Međutim, kako se naviknete nositi sa menstruacijom i nošenjem jastučića, bolje ćete razumjeti najbolji položaj.
Korak 4. Ustanite, ponovo obucite pantalone i proverite da li jastučići odgovaraju
Uverite se da vam je udobno i da jastučić nije previše unazad ili napred. Ako vam jastučić nije ugodan, možda ćete ga morati ponovno zategnuti ili isprobati novi jastučić.
Prije nego što ponovo obučete hlače, možda ćete morati obrisati toaletni papir ili vlažne maramice kako biste se osjećali čisto i osvježeno
Korak 5. Operite ruke prije izlaska iz kupaonice
Prilikom mijenjanja jastučića ili brisanja vagine dolazi se u kontakt s bakterijama. Zato svakako operite ruke sapunom i toplom vodom.
