Kad činimo pogrešne stvari, osjećat ćemo se krivima, čak i ako nismo uhapšeni ili kažnjeni. Osjećaji koji nas opterećuju zbog naših grešaka potisnut će našu savjest, nastaviti nas mučiti dugotrajnim osjećajem krivnje i ukloniti sreću iz naših života. Srećom, postoji izlaz iz ovog ponižavajućeg tereta. Da bismo započeli put oporavka, moramo priznati sve greške koje smo napravili. Ovo će otvoriti vrata oprostu i opraštanju. Napomene:
Ovaj članak će detaljno objasniti korake koji se obično izvode, a da nisu povezani s određenom religijom. Ako želite informacije o tome kako se ispovjediti u katoličkoj crkvi, možete pročitati članak wikiHow o tome kako se ispravno ispovjediti u katoličkoj crkvi.
Korak
Metoda 1 od 2: Priznajte svoje greške
Korak 1. Zakažite sastanak sa osobom (ili osobama) na koje je vaša greška uticala
Priznanje treba obaviti nasamo, u otvorenom razgovoru između vas i osobe na koju djeluju vaši postupci. Ne pozivajte ljude koji vam ne trebaju - jer ovakvo okupljanje treba odraditi sa poniznošću, a ne kao prilika za izvođenje predstave pred velikom publikom. Održite mali privatni sastanak i možete lično reći zašto ste ga pozvali na sastanak. Nema ništa loše u tome da kažete: "Želim priznati. Kada se možemo sastati?"
Čuvajte svoju privatnost. Iskazivanje priznanja, nažalost, može izazvati emocije. Ne dopustite da se vi ili osoba koja će čuti vaše priznanje osramotite zbog onoga što ste učinili, na primjer zato što ste to učinili u restoranu koji je bio pun gostiju
Korak 2. Budite spremni to učiniti svim srcem i iskreno
U ovom životu često pokušavamo pokazati određeni izgled i usaditi određenu sliku o sebi koja odražava kako želimo da nas drugi vide. Iskazivanje priznanja nije vrijeme za brige oko ovakvih stvari. Shvatite da će iskreno priznanje otkriti ko ste zapravo "vi". Nećete moći dobro priznati ako zauzmete pogrešan stav misleći da ste superiorniji. Ovo će samo otkriti vaše vlastite nedostatke, što će otežati izgradnju otvorenog međusobnog razgovora. Čini se da niste iskreni ako nastavite biti "hladni" ili držite distancu. Riješite se svih pretvaranja koje obično držite.
- Ovo je primjer neiskrenog priznanja: "Hej, Frank, slomio sam ti trubu. Izvini! Mislim da ne znam svoju moć!" Ovakva priznanja ne proizlaze iz iskrenog kajanja - pokušavajući da zadrži dobro raspoloženje, osoba koja govori žrtvuje iskrenost svog priznanja. Bilo bi bolje da je to otprilike ovako: "Zdravo, Frank. Ovo su loše vijesti. Slučajno sam ti oštetio trubu. Zaista mi je žao. Znam da ti je ova truba vrlo vrijedna."
- Trudimo se zadržati izgled ne samo pri susretu s drugim ljudima. Često lažemo sami sebe šta su naši stvarni motivi. Pokušajte biti otvoreni i iskreni s mislima u sebi - zašto radite loše stvari? Nemojte se pravdati ako se nemate opravdati.
Korak 3. Priznajte greške
Ovo je najvažnija svrha vašeg priznanja - otkriti u čemu ste pogriješili. Samo naprijed i nemojte se previše uzbuđivati. Recite ljudima sa kojima ste se sreli da ste pogriješili što ih je uvrijedilo. Recite im da se osjećate krivima za ono što ste učinili i da želite da vam oproste. Recite im smireno i jasno šta ste uradili, kako ste ih povrijedili i zašto vam je žao.
- Ne pričajte u krug. Ako želite priznati svojim prijateljima da ste im rekli nešto neprijatno iza leđa, nemojte pokušavati preusmjeriti razgovor, na primjer, raspravom o tome koliko je loše bilo ponašanje jednog od likova u Mean Girls. Umjesto toga, recite: "Bio sam uznemiren što me niste odveli na kampiranje, pa sam rekao Jen da je mrzite. Zaista mi je žao. Kako sam bio sitan da vam uništim prijateljstvo."
- Budite spremni prihvatiti njihov bijes ili tugu. Ako nekoga zaista povrijedite, nemojte se iznenaditi ako na vaše priznanje odgovori bijesom, plačem ili vriskom. Emocije koje slijede nakon priznanja mogu biti vrlo bolne. Čak i ako su stvari zaista loše sve dok priznajete, znajte da priznajući da ste pogriješili, kasnije možete poboljšati stvari nego da ste držali ovu osobu u neznanju šta se zaista dogodilo.
Korak 4. Ispravite sve pogrešne informacije ili nesporazume
"Priznanje" podrazumijeva da je sve što znate o svom prekršaju tajna. Dakle, kad se ispovijedate, trebali biste objasniti i istinu koja stoji iza vaše greške, posebno ako ste lagali o onome što se ranije dogodilo. Ovo je stvar vrlo važno je ako je za vaše greške ili pogrešne radnje kriv neko drugi. Imate obavezu to objasniti svima uključenima kako biste bili sigurni da znaju istinu, čak i ako istina boli.
Na primjer, ako ste šutjeli kada je vaš razred bio okrivljen za vašu planiranu oproštajnu zabavu, trebali biste objasniti šta se zapravo dogodilo kada ste priznali direktoru da oslobodi nevinu stranku (vašeg kolegu iz razreda) i pobrinuti se da krivci (vi) dobiju pravičan tretman
Korak 5. Budite skromni
Priznajući se nekome, zapravo se spuštamo pred njih. Dakle, nije vrijeme da budete tvrdoglavi ili arogantni kada je u pitanju priznanje. Nije potrebno da djelujemo da bismo izgledali plemenito ili ljubazno. Ne opraštajte sebi ako to ne zaslužujete. Ne koristite priznanje kao priliku da se suptilno uzdignete ili srušite nekoga ko je bio žrtva vašeg prijestupa. Ponizno priznajte svoje greške.
Nikada nemojte kriviti svoju žrtvu kada priznate. Ako ste ikada "posudili" malo novca iz nečijeg novčanika, nemojte govoriti izgovore poput "Žao mi je što sam vam uzeo novac, ali to sam učinio jer mi niste htjeli kupiti cipele koje mi se sviđaju."
Korak 6. Zatražite oproštaj
Budite skromni i iskreni. Rečenica poput "Zaista mi je žao. Nadam se da ćeš mi oprostiti" bila bi bolja. Ono što očekujete od priznanja je osigurati da dobijete oproštaj iz srca osobe (osoba) koje ste uvrijedili. Ovo će biti rješenje za vas i dat će vam mir u vašem srcu. Na taj način i vi možete nastaviti sa svojim životom, jer dok vam oprosti, znate da ste "završili" proces ispovijedi. Nakon što vam je oprošteno, nema smisla nastaviti osjećati krivicu, pa pokušajte nastaviti sa svojim životom.
Nažalost, u nekim slučajevima ljudi koje ste povrijedili možda vam neće htjeti oprostiti. Ako ste nekoga povrijedili ili ste napravili strašnu grešku, možda vam neće biti spreman oprostiti. U ovim okolnostima nije dovoljno samo reći da vam je žao - nego im pokazati da vam je zaista žao promjenom ponašanja
Korak 7. Zatražite savjet
Priznali ste i (nadamo se) oprostili. Šta ćete sljedeće učiniti? Kao prvi korak trebate zatražiti savjet šta učiniti. Na primjer, ljudi koje ste povrijedili u prošlosti mogu vam reći šta žele. Možda će od vas tražiti da priznate određenim ljudima. Možda će se ispostaviti da su se vaši odnosi promijenili. Ako ste ikada učinili nešto vrlo bolno, vaši odnosi s ljudima koje ste povrijedili mogu podlijegati novim pravilima ili granicama. Na primjer, ako svoj pristup osjetljivim podacima o nekome koristite samo za širenje tračeva, više vam se neće vjerovati da čuvate tajne. Poštovanje ove nove granice kako biste pokazali da vam je zaista žao kako biste ponovo stekli povjerenje.
Zapamtite da priznanje ne znači "sve je u redu". Nikada se ne vraćajte svom starom ponašanju. Ispovijest nije samo radi dobivanja oprosta, već radi poboljšanja sebe i sljedećeg životnog putovanja koje je oslobođeno loših djela i koje se više nikada ne smije ponoviti
Korak 8. Priznajte vlastima zbog ozbiljnih prekršaja
Ako je neko pogriješio sa posljedicama jesi li ozbiljan, na primjer, nakon što je počinila ubistvo, osoba to mora prvo priznati agenciji za provođenje zakona ili drugom nadležnom tijelu. Spremnost na saradnju s vlastima bit će vrlo korisna - jer se takav stav može smatrati smanjenjem perioda pritvora.
Ne pokušavajte zavarati sudiju ili policajca jer ne želite priznati krivicu. Ovo je krivično djelo. Osoba koja laže bit će samo strože kažnjena
Metoda 2 od 2: Izražavanje priznanja u vezi
Korak 1. Uokvirite svoje priznanje kao čin ljubavi
Može biti jako, jako teško priznati nekome ako ste u vezi s njim. Niko ne namjerava povrijediti ili razočarati svoje voljene. Nažalost, kada priznate, povređujete osobu koju volite. Oni jednostavno ne znaju da su zapravo povrijeđeni. Priznanja povezana s ljubavlju mogu biti vrlo teška i bolna, pa ako ste u nedoumici, dajte si hrabrosti da to priznate misleći da to priznajete kao nešto što ste učinili iz ljubavi. Želite dokazati da volite svog partnera govoreći istinu, čak i ako će ta istina iskriviti njihov pogled na vas.
Postoji izreka: nemojte koristiti svoju ljubav kao izgovor da opravdate svoje postupke. "Tajim vam podatke jer vas volim" nikada ne može opravdati ono što ste učinili. Kada niste iskreni sa svojim partnerom, zapravo ga povređujete. Point
Korak 2. Opišite šta ste uradili
U vezi je još važnije dati partneru do znanja da ste ga zapravo povrijedili. Budući da (izgleda) još uvijek brinete o svom partneru, postoji tendencija da ne povrijedite svog partnera lažući o tome šta ste učinili kako bi vaša greška izgledala manje ozbiljno nego što zaista jest ili izgleda nenamjerno. Ne radi to. Vaš partner zaslužuje znati istinu, čak i ako će istina boljeti. Ovo će također spriječiti raskid u budućnosti, ako vaše laži na kraju budu otkrivene. Budite iskreni i recite sve tvoja greška.
- Iako morate biti spremni objasniti šta ste učinili, a što je možda moglo biti posljedica nevjere, trebali biste biti iskreni u pogledu toga ko je bio uključen i gdje se to dogodilo, ali ne morate ulaziti u detalje šta se dogodilo osim ako zatraženo - ova vrsta informacija može zvučati vrlo bolno za vašeg partnera.
- Uzmite u obzir da je priznanje o ljubavnoj vezi priznanje koje vam je jako teško prenijeti svom partneru. Nećete moći imati zdrav, uspješan odnos ako svaki partner ima različit pogled na ono što se događa u vašoj vezi.
Korak 3. Morate se izviniti što ste narušili povjerenje vašeg partnera
Mora postojati razlog zašto kažemo da je "povjerenje temelj veze". Nemoguće je uspostaviti vezu bez poverenja. Ne možemo špijunirati naše partnere 24 sata dnevno 7 dana u sedmici, stoga moramo vjerovati njihovoj iskrenosti u pogledu onoga što rade i govore. Također vjerujemo našem partneru da otvoreno podijeli svoja osjećanja. Ako skrivate svoje postupke ili osjećaje od svog partnera, činite da vam partner više ne može vjerovati. S vremenom vam iskreno izvinjenje može pomoći da povratite to povjerenje.
Korak 4. Morate se izviniti što ste narušili odnos između vas dvoje
Osim što se morate izvinjavati zbog narušavanja povjerenja vašeg partnera, trebali biste odvojiti vrijeme i za izvinjenje jer ste u stvarnosti smanjili sreću koja je izgrađena zajedno, samo da izazovete ozbiljne emocionalne probleme.
Trenuci nakon ispovijedi mogu biti napeti i neugodni za vas oboje. Može čak biti obilježen dubokom tugom, ovisno o veličini vaše greške. Dok se izvinjavate zbog narušavanja veze, pametno je i da se izvinite jer će vaše priznanje stvoriti teška vremena u budućnosti
Korak 5. Prihvatite posljedice svojih postupaka
Priznati greške uvijek je bolje jer je ovo pošten čin nego držati svoje postupke u tajnosti. Međutim, priznanje može promijeniti odnos. Ovo može promijeniti način na koji se partner i vi vidite. To takođe može promijeniti količinu uzajamnog povjerenja između vas dvoje. U težim slučajevima, vaša se veza može čak i oštetiti neopravdano. Prihvatite promjene koje se događaju u vašem odnosu. Ispovijest vam može otvoriti put oporavka i dati vam priliku da počnete otpuštati svoje greške, ali ovo no osloboditi vas posljedica koje nastaju kao rezultat radnji koje ste poduzeli.
