Iako je kašalj zdrav refleks koji djeluje na čišćenje dišnih puteva, ponekad može biti vrlo iritantan i iscrpljujući. Bez obzira jeste li kod kuće, na poslu ili pokušavate zaspati, kašalj može biti vrlo bolan i često neugodan. Ovisno o vrsti kašlja koji imate, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste ublažili grlobolju. Možete isprobati kućne lijekove za kratkotrajni kašalj, ali ako kašalj ne nestane, možda ćete morati posjetiti liječnika.
Korak
Metoda 1 od 4: Dosadan kratkotrajni kašalj
Korak 1. Držite tijelo hidriranim
Srećom, sluz koja izlazi iz nosa i teče u grlo tako da izaziva svrbež grla i tako dalje može se prevladati konzumiranjem puno tekućine. Voda će razrijediti sluz, što grlu olakšava upravljanje.
Nažalost, tečnost u pitanju ne sadrži jaja. Voda je ipak najbolja opcija. Klonite se gaziranih pića i sokova s visokom kiselošću - ove vrste pića dodatno će nadražiti vaše grlo
Korak 2. Održavajte zdravo grlo
Prehranjivanje grla ne znači nužno i liječenje kašlja (što je često samo simptom), zbog ove navike ćete se osjećati i bolje spavati.
-
Isprobajte pastile ili kapi za kašalj. Ovi lijekovi utrnjuju stražnji dio grla, smanjujući refleks kašlja.
Prestanite s kašljanjem Korak 2Bullet1 -
Pijenje toplog čaja s mješavinom meda također smiruje grlo na isti način. Svakako nemojte piti prevrući čaj!
Zaustavite kašljanje Korak 2Bullet2 - Miješanje 1/2 žličice mljevenog đumbira ili jabukovog octa s 1/2 žličice meda nije neuobičajena taktika, iako to nije medicinski potvrđeno.
Korak 3. Iskoristite vanjski zrak
Stvara prijateljsko okruženje za grlo. Ako promijenite okruženje u kojem živite, simptomi se mogu drastično smanjiti.
-
Istuširajte se toplom vodom. Ova metoda može očistiti sluz u nosu i olakšati disanje.
Zaustavite kašljanje Korak 3Bullet1 -
Kupite ovlaživač zraka. Vraćanje vlažnosti ako je zrak suh može pomoći u ublažavanju boli.
Zaustavite kašljanje Korak 3Bullet2 -
Riješite se nadražujućih tvari. Mirisni parfemi i sprejevi općenito su bezopasni, ali neki su ljudi osjetljivi na njih i mogu dobiti iritaciju sinusa ako su im izloženi.
Zaustavite kašalj Korak 3Bullet3 -
Sljedeća stvar koja se ne može odbiti je dim koji je glavni okidač. Ako ste u blizini pušača, spasite se. Ako pušite, možda imate kronični kašalj i to je više od smetnje.
Zaustavite kašljanje Korak 3Bullet4
Korak 4. Uzimanje lijekova
Ako gore navedeni koraci ne djeluju, možda će vam trebati lijekovi. Najbolje je da se obratite lekaru; morate znati da neki lijekovi imaju različite funkcije.
-
Uzmite dekongestiv. Ovaj lijek je koristan za smanjenje količine sluzi koju stvaraju sinusi i smanjenje otečenog nosnog tkiva. Kada lijek uđe u pluća, osušit će sluz i otvoriti respiratorni trakt. Ova vrsta lijeka dostupna je u obliku tableta, tekućina i sprejeva. Ako imate hipertenziju, morate biti oprezni: Ovaj lijek može povisiti krvni tlak, a ako ga uzimate na neodgovarajući način, može učiniti da se stvari osuše što zauzvrat izaziva suhi kašalj.
Prestanite s kašljanjem Korak 4Bullet1 -
Uzimajte sredstva za suzbijanje kašlja. Ako jedva zatvorite oči zbog upaljenih grudi, možda će vam trebati sredstvo za suzbijanje kašlja, poput Delsyma, DexAlonea ili Vicks Formule 44. Ali uzimajte ga samo noću.
Sprječavanje glavobolje nakon putovanja avionom Korak 8 - Koristite lijekove za iskašljavanje. Ako je kašalj popraćen gustom sluzom, za liječenje biste trebali uzeti ekspektorans, na primjer guaifenesin - nalazi se u Humibidu, Mucinexu, Robitussinovoj zakrčenosti u prsima i Tussinu. Ovi lijekovi razrjeđuju sluz, a dobra vijest je da se možete riješiti sluzi.
- Nemojte davati lijekove bez recepta djeci mlađoj od 4 godine kako je savjetovala FDA. Ovi lijekovi mogu izazvati ozbiljne nuspojave.
Korak 5. Obratite se ljekaru
Ako imate uobičajen kašalj, posjet ljekaru možda neće biti potreban, ali ako kašalj potraje ili je nuspojava većeg problema, najbolje je konzultirati se sa stručnjakom koji može dijagnosticirati vaše stanje.
-
Bez obzira na period kašljanja, ako iskašljate krv, imate temperaturu ili ste umorni, odmah se obratite ljekaru. Ljekar može utvrditi uzrok kašlja - astmu, alergije, gripu itd.
Prestanite s kašljanjem Korak 5Bullet1
Metoda 2 od 4: Teški uporni kašalj
Korak 1. Provjerite sa ljekarom
Ako je vaš kašalj trajao više od mjesec dana, vaš subakutni kašalj mogao se pretvoriti u hronični.
-
Možda imate infekciju sinusa, astmu ili gastroezofagealnu refleksnu bolest (GERB). Poznavanje uzroka kašlja prvi je korak u njegovom prevladavanju.
Prestanite s kašljanjem Korak 6Bullet1 - Vaš ljekar može propisati antibiotike ako imate infekciju sinusa. On ili ona takođe mogu predložiti sprej za nos.
- Ako imate alergije, svakako vam se savjetuje da izbjegavate alergene što je više moguće. Vaš kašalj može se drastično smanjiti ako je ovo stanje izvor problema.
- Ako imate astmu, izbjegavajte stanja koja je izazivaju. Redovno uzimajte lijekove protiv astme i izbjegavajte nadražujuće tvari i alergene.
- Kada kiselina iz želuca uđe u grlo, ovo stanje se naziva GERB. Postoje brojni lijekovi koje vam liječnik može propisati za smanjenje boli koju osjećate. Osim toga, čekanje 3 ili 4 sata nakon jela prije spavanja i spavanje s podignutom glavom može smanjiti ove simptome.
Korak 2. Prestanite sa pušenjem
Postoje mnogi programi i sadržaji koji vam mogu pomoći da se oslobodite navike, a vaš ljekar vam može dati i uputnicu za novi, efikasan program ili metodu.
Ako ste pasivni pušač, to može biti uzrok kašlja koji često osjećate. Izbjegavajte pušače koliko god možete
Korak 3. Uzimanje lijekova
Kašalj je općenito simptom - stoga se lijek protiv kašlja smije uzimati samo kada pravi izvor problema nije poznat. Ako imate kronični kašalj, tada će stanje biti drugačije. Dozvoljeno je uzimanje lijeka samo ako je vaš ljekar to odobrio. Evo nekoliko opcija za vas:
- Antitusivi su lijekovi za suzbijanje kašlja na recept. Obično se ovaj lijek preporučuje kao posljednje sredstvo kada drugi tretmani ne pokazuju pozitivne rezultate. Morate znati da sredstva za suzbijanje kašlja bez recepta nisu podržana naučnim istraživanjima.
- Ekspektoransi djeluju na razrjeđivanje sluzi pa je možete iskašljati.
- Bronhodilatatori su lijekovi koji otvaraju dišne puteve.
Korak 4. Povećajte unos tečnosti
Iako uzrok kašlja neće nestati, osjećat ćete se mnogo bolje.
- Pijte vodu kao glavni izvor tečnosti. Gazirana ili preslatka pića mogu nadražiti grlo.
- Topla supa ili čorba takođe mogu ublažiti upalu grla.
Metoda 3 od 4: Za djecu
Korak 1. Izbjegavajte određene lijekove
FDA navodi da većina lijekova bez recepta može izazvati nuspojave kod djece mlađe od 4 godine. Imajte to na umu kada djeci dajete lijekove protiv kašlja.
- Kapi protiv kašlja ne smiju se koristiti za djecu mlađu od 30 godina
Korak 2. godine. Ovaj lijek je opasan i može izazvati gušenje kod djece.
Korak 2. Steknite naviku da vam grlo bude zdravo
Održavanje zdravog grla smanjit će nuspojave prehlade ili gripe. Poduzmite sljedeće korake kako biste umanjili njihove simptome.
- Dajte im puno tečnosti. Mogu se konzumirati voda, čaj i sok (uključujući majčino mlijeko za bebe). Klonite se gaziranih pića i napitaka od citrusa koji mogu nadražiti grlo.
- Sjednite u parnom kupatilu oko 20 minuta i stavite ovlaživač u njihovu spavaću sobu. Ova metoda može očistiti dišne puteve, smanjiti kašalj i poboljšati san.
Korak 3. Odvedite je doktoru
Ako vaše dijete ima otežano disanje ili ima kašalj koji traje duže od 3 sedmice, odmah potražite stručnu medicinsku pomoć.
- Ako je vaše dijete mlađe od 3 mjeseca i ima kašalj popraćen groznicom ili drugim simptomima, ovo je ozbiljno stanje koje zaslužuje posebnu pažnju.
- Obratite pažnju ako se kašalj javlja u isto vrijeme svake godine ili je uzrokovan nečim specifičnim - to bi mogla biti alergija.
Metoda 4 od 4: Alternativna metoda: Tretman medom i kremastom supom
Korak 1. Uzmite posudu
Zagrijte oko 200 ml (1 šolje) punomasnog mlijeka.
Dodajte ravnu žlicu (15 grama) meda i otprilike punu žličicu (5 grama) maslaca ili margarina i lagano pomiješajte sve sastojke
Korak 2. Sve sastojke prokuhajte na laganoj vatri dok se maslac ne otopi i na vrhu ne formira žuti sloj
Kad se pojavi žuti sloj, ne morate ponovo miješati
Korak 3. Sipajte smjesu u šolju
Ostavite da se malo ohladi pre nego što ga date deci.
Korak 4. Udahnite polako
Popijte i žuti dio.
Korak 5. Primijetite da će kašalj popustiti
Kašalj će prestati ili značajno se smanjiti u roku od sat vremena nakon pijenja mješavine.
Ova juha prekriće grlo, utrnuvši je. Imajte na umu da ova juha ne liječi prehladu ili grip (što uzrokuje kašalj)
Korak 6. Uvjerite se da je tijelo uvijek toplo
Hladno tijelo bit će podložnije bolestima.
Ako imate suh kašalj, pijte puno vode
Savjeti
- Hladan peškir stavljen preko grla dok ležite oslobodit ćete se kašlja dovoljno dugo da zaspite.
- Napravite mješavinu meda, limuna i toplog čaja i polako ga udišite.
- Pokušajte ostati mirni. Ponekad samo smirenje i zagrijavanje može smanjiti kašalj. Obucite toplo ćebe i lezite na udobno mjesto. Čitajte ili gledajte TV kako biste odvratili pažnju i smirili se.
- Postoji na raspolaganju mnoštvo kućnih lijekova. Kaže se da od aloe vere do luka do sirupa od češnjaka može prevladati grlobolju. Ako vas kašalj samo svrbi, možete eksperimentirati s kućnim lijekovima koji vam se sviđaju.
- Kurkuma i mlijeko također mogu ublažiti kašalj.
