"Budi svoj" možda je najčešće korištena fraza u čitavoj ljudskoj istoriji kao savjet za lični razvoj. Budi svoj. Ovo je dvosmislena rečenica. Šta zaista znači biti svoj? Je li tako lako kao što zvuči? Sljedećim koracima odgovor je da.
Korak
1. dio od 4: Pronalaženje sebe
Korak 1. Saznajte ko ste i definišite to svojim riječima
Oscar Wilde je jednom rekao Budi svoj, drugi su uzeti. Koliko god smiješno zvučalo, istina je. Međutim, ne možete biti sami ako ne poznajete, ne razumijete i ne prihvaćate ono što jeste. Morate ga prvo pronaći.
- Uronite u norme u koje vjerujete i razmislite o stvarima koje čine vašu srž. Kao dio ovog procesa, razmislite i o svom životu i svojim izborima. Pokušajte razmišljati o stvarima koje želite i ne želite raditi, te se ponašajte u skladu s tim. Učenje na greškama pomoći će vam više nego što ste mislili da je moguće.
- Možete isprobati i test ličnosti, ali ne zaboravite da rezultate ne uzimate po nominalnoj vrijednosti. Umjesto toga, provjerite je li značenje zasnovano na vašoj prikladnosti i udobnosti. Možda se osjećate inferiorno, ali s vremenom ako se budete družili s pravim tipom ljudi, oni će vas prihvatiti onakvima kakvi jeste.
Korak 2. Nemojte se iznenaditi ako vam norme u koje vjerujete izgledaju kontradiktorne
To je prirodno jer životne norme dolaze iz različitih izvora, uključujući kulturu, religiju, mentore, inspirativne ljude, obrazovne resurse itd. Najvažnije je nastaviti raditi kroz sukob kako biste otkrili koje norme najviše cijenite.
Ako su norme s kojima vjerujete u suprotnosti, nemojte ih zanemariti. Smatrajte sukob svojom dinamikom. Ne možete biti prisiljeni da budete neko ko niste. Svaki aspekt vašeg života ima svoje norme, pa je prirodno biti drugačiji
Korak 3. Ne zadržavajte se na prošlosti i ometajte samorazvoj
Jedan od najnezdravijih pristupa da budete sami jeste zaključiti da ste definirani jednim trenutkom ili razdobljem, nakon čega ostatak života provedete pokušavajući ostati takav, a ne ista osoba, već se razvija s godinama i decenijama. Dopustite sebi da rastete, budete bolji i mudriji.
- Dozvolite sebi da oprostite greške i postupke u prošlosti na koje ne možete biti ponosni. Pokušajte prihvatiti greške i izbore koji su napravljeni, oni su prošli. Iza toga postoji razlog, a ponekad se vaša odluka čini razumnom, pa umjesto da nastavite žaliti, dopustite sebi da učite iz greške i nastavite rasti.
- Potražite ljude koji ponosno izjavljuju da se ne razlikuju od onih koji su bili sa 16, 26 ili 36 godina, ili šta već. Djeluju li fleksibilno, opušteno i sretno? Najvjerojatnije ne, jer su previše zauzeti insistiranjem da se ništa nije promijenilo u vezi njih, da ne mogu prihvatiti nove ideje, učiti od drugih ili napredovati. Razvoj s godinama i životnom fazom važan je dio toga da budete svoji i da ste emocionalno i općenito zdravi.
Korak 4. Nikada nemojte prestati tražiti svoje snage
Snage se mogu promijeniti s vremenom, pa se i vaša definicija sebe mijenja, ali nikada nemojte prestati tražiti. Snaga nije samo u balansiranju nedostataka, već i glavni razlog da se ne uspoređujete s drugima.
- Poređenje sebe s drugima može dovesti do razočaranja. Ljudi koji su ispunjeni razočaranjem ne mogu se usredotočiti na mantru "budi svoj" jer su previše zaposleni želeći biti netko drugi!
- Poređenja takođe izazivaju kritiku drugih. Zauzet život s kritiziranjem drugih proizlazi iz niskog samopoštovanja i potrebe da se drugi ponižavaju. Oboje mogu odvući prijatelje i poštovanje i spriječiti vas da budete sami jer ste ispunjeni zavišću i provodite previše vremena diveći se osobinama drugih ljudi.
Korak 5. Opustite se
Ne brinite uvijek o najgorem, posebno u javnosti. Pa šta ako padnete? Šta je problem ako imate spanać u zubima? Ili, je li pogrešno ako svom dečku slučajno naletite na glavu kad ga želite poljubiti? Naučite se smijati sebi kad i nakon što vam se dogodi nešto neugodno.
Pretvorite neugodne incidente u smiješne priče i ispričajte svojim prijateljima. Oni će znati da niste savršeni, a time ćete se i smiriti. Sposobnost da se smijete sebi i da ste opušteni takođe su privlačne kvalitete
Dio 2 od 4: Povezivanje s drugima
Korak 1. Uvijek budite iskreni i otvoreni
Šta još treba sakriti? Svi smo nesavršeni ljudi, još uvijek se razvijamo i učimo. Ako postoji aspekt sebe zbog kojeg se osjećate posramljeno ili inferiorno i osjećate da to morate sakriti fizički ili emocionalno, morate se pomiriti s tom greškom i naučiti je pretvoriti u nešto jedinstveno, ili jednostavno priznati da ste nije savršeno.
Isprobajte taktiku priznavanja nesavršenosti kada ste u sukobu s drugim ljudima. Često ćete se naći u situacijama u kojima odjednom odustanete od razloga za svađu, obično samo da zadržite lice i ne odustajete. U trenutku kada kažete: “Da, i ja se iznerviram kad je i soba neuredna. Priznajem da nisam trebao gomilati odjeću po podu, ali svejedno sam to učinio jer postoji lijeni dio mene, i dalje pokušavam to zaustaviti. Žao mi je, znam da mogu i pokušat ću”, uključili ste iskrenost koja može umanjiti svađu
Korak 2. Nemojte se porediti sa drugima
Ako uvijek pokušavate biti netko drugi, nećete biti sretni. Nesreća proizlazi iz upoređivanja sebe i želje za određenim stvarima. Tu griješi, misao će postajati sve negativnija.
- Uvijek možete vidjeti tuđi savršen izgled izvana, ali nikad ne znate kako je iznutra. Upoređujući sebe sa njima, precenjujete tu osobu i uvek mislite da vam nedostaje. Ovo je beskorisno i samo ćete naškoditi sebi.
- Umjesto toga, poštujte sebe, volite svoju ličnost i prihvatite svoje mane. Svi imamo nedostatke i kao što je ranije objašnjeno, biti pošten bolje je od trčanja.
Korak 3. Prestanite da brinete o tome šta drugi ljudi misle
Nekima ćete se svidjeti, a nekima nećete. Nema ništa loše u njima. Nemoguće je biti svoj ako stalno razmišljate “Misle li da sam smiješan? Misli li da sam debela? Misle li da sam glup? Jesam li dovoljno dobar/pametan/popularan da budem dio njihove grupe?” Da biste bili svoji, morate se osloboditi takvih briga i pustiti da vam stav teče. Zamislite ih kao filtere, nemoj razmislite o njihovom mišljenju.
Ako se promijenite u korist jedne osobe ili grupe, drugoj osobi ili grupi možda se nećete svidjeti i ne možete ostati zaglavljeni u pokušaju ugoditi drugima umjesto da se usredotočite na razvoj svojih talenata i snaga
Korak 4. Ne pokušavajte uvijek ugoditi drugim ljudima
Uvijek željeti ljubav i poštovanje od svih uzaludan je čin koji će samo ometati lični razvoj i samopouzdanje. Koga briga šta ljudi govore? Kao što je Eleanor Roosevelt jednom rekla, niko vas ne može podcijeniti bez vaše dozvole, a najvažnije je da slušate svoja uvjerenja, a ako ih nemate, počnite ih razvijati.
Znači li to da je mišljenje drugih ljudi važno? Ne. Biti odbijen zaista boli. Ako se nađete u situaciji koja od vas zahtijeva da većinu svog vremena provodite s ljudima koji ne podnose da budu u vašoj blizini iz svojih razloga, ne vjerujte njihovom mišljenju o vama jer je opasno. Ono što možete učiniti je uzeti u obzir neka mišljenja koja više cijenite. Zdravije je obratiti pažnju na ljude koji vam iskreno žele bolje i koji se slažu sa vašim željama u životu
Korak 5. Okružite se pozitivnim ljudima
Ne podcjenjujte kroz što prolazite ako se suočite s negativnim društvenim pritiskom ili nasiljem. Možete se spasiti ako ste svjesni pritiska i imate zdravu odbranu. Najbolji način za smanjenje utjecaja negativnih ljudi je imati krug prijatelja od povjerenja i ljudi koji dijele vaša gledišta i uvjerenja. Možete se uvjeriti da mišljenja drugih ljudi nisu bitna, ali mnogo je lakše da se netko drugi složi i stane uz vas.
Uporedite ljude koji vas vole i ljude koji vas gledaju s visine. Brzo ćete shvatiti da njihovo mišljenje o vama, vašoj porodici ili vašem načinu života nije važno. Trebali bismo brinuti o mišljenju onih koji nas cijene i na koje se ugledamo. To ide u oba smjera, ako vas neko ne poštuje, njegovo mišljenje o vama su samo prazne riječi koje dolaze od gotovo potpunog stranca
Korak 6. Upoznajte razliku između pogrdnog, sarkastičnog ili štetnog komentara i dobronamjerne konstruktivne kritike
Štetni komentari fokusiraju se na greške za koje ne znate i koje se mogu ispraviti. U međuvremenu, roditelji, mentori, učitelji, treneri i drugi će vam reći stvari koje trebate probaviti i razmisliti o sebi kako biste se poboljšali. Razlika je u tome što njihova kritika treba biti od pomoći.
Ti ljudi brinu o vama i zainteresirani su za vaš razvoj kao osobe i cijene vas. Naučite razlikovati njih kako biste živjeli bolji život, zanemarite besmislene negativne kritike i učite iz konstruktivne kritike
3. dio od 4: Razvijte svoje pravo ja
Korak 1. Ponašajte se prema sebi kao prema prijatelju
Cijenite prijatelje i najbliže, ko vam je onda bliži od vas samih? Odnosite se prema sebi sa istom ljubaznošću, brigom i poštovanjem prema onima do kojih vam je stalo. Da morate cijeli dan provoditi sa sobom, biste li mogli biti zabavna/zabavna/sretna/smirena/zadovoljna osoba, ali ipak biti to što jeste? Koja je najbolja verzija sebe?
Preuzmite odgovornost za sebe i za povećanje samopoštovanja. Ako vam drugi ljudi ne kažu da ste odlični, ne dopustite da to utiče na vas. Umjesto toga, uvjerite se da ste posebni, nevjerovatni i vrijedni. Kad vjerujete u to, drugi će ljudi vidjeti tu iskru povjerenja i početi vjerovati u to
Korak 2. Razvijte i izrazite svoju individualnost
Ako volite neki neobičan način, bilo da se oblačite ili govorite, a ipak smislite nešto pozitivno, budite ponosni. Imajte likove, a ne samo tipove.
Naučite dobro komunicirati. Što se bolje izrazite, lakše ćete doći ljudima koji vas vole, i onima koji ne vole da odlaze
Korak 3. Nemojte se ponašati nepravedno
Ponekad nas poređenja navode da uporedimo jabuke sa guavama. Na primjer, recite da želite biti vrhunski holivudski producent, a zapravo želite biti scenarist. Gledajući način života vrhunskog producenta i želeći da to bude nepravedno poređenje, on ima dugogodišnje iskustvo i veze, dok vi tek počinjete, samo testirate da li će se vaše sposobnosti pisanja kasnije pokazati izvanrednima.
Usporedite se realno i posmatrajte druge samo kao inspiraciju i izvor motivacije, a ne oruđe za omalovažavanje sebe
Korak 4. Imajte svoj stil
Mnogi oponašaju druge jer se čini da je to najlakši način da se uklopite, ali ozbiljno, zar se ne biste trebali razlikovati od svih ostalih? Da, teško je, ali ne biste trebali shvaćati tuđe perspektive prema sebi, čak i ako niste navikli. To znači biti sam.
Ko god da ste, prihvatite. Drugačije je lijepo i zanimljivo. Ne dozvolite da vas drugi ljudi promijene
Korak 5. Prihvatite da su neki dani bolji od drugih
Ljudi mogu podići obrve i ismijavati vas kada predstavljate svoje pravo ja, ali sve dok se opuštate i govorite: "Hej, tu sam", a ignorirate to, na kraju će vas poštovati, a i vi ćete poštovati sebe. Većini ljudi je teško biti sam. Ako možete, vjerovatno će vam se još više diviti.
Ismijavanje je bolno. Iako je ovo teško i mnogo lakše reći nego učiniti, pokušajte to zanemariti. Na kraju ćete postati veća i bolja osoba, znati ko ste i moći ćete preživjeti prepreke koje stoje na putu budućnosti
Dio 4 od 4: Djelujte hrabro
Korak 1. Samoodbrana
Kad vas neko maltretira, nemojte to dopustiti. Nemaju pravo nikoga ugnjetavati. Ako imate problem, postoji mnogo ljubaznih i razumljivih ljudi koji su spremni pomoći.
Korak 2. Branite druge
Kad vidite da vas netko maltretira, prirodno je da ga zaustavite. Šta god da radite, imate pravo to zaustaviti. Vjeruj u sebe.
Korak 3. Shvatite ljude sa kojima imate posla
To što vas tjeraju da se morate braniti ne znači da su bez srca.
Savjeti
- To što neko kaže da vam se nešto ne sviđa kod vas, ne znači da morate to promijeniti. Ponekad je to samo stvar preferencija.
- Nemojte se osjećati kao da morate učiniti nešto spektakularno ili neobično da biste bili drugačiji, samo trebate pokazati ko ste zapravo.
- Promena je konstantna. Dakle, morate se promijeniti i sjajno je ako ste uvijek informirani, relevantni i povezani sa svijetom oko sebe i dajete prioritet ličnom razvoju.
- Čak i ako se vaši prijatelji razlikuju od vas, ne oklijevajte. Samo budi svoj i ako to ne prihvate, nisu ti pravi prijatelji.
- Moda i trendovi su lična odluka. Iako ga mnogi ljudi izbjegavaju poput pošasti u riječi „individualizam“, to ne znači da ne možete biti sami ako odlučite slijediti trendove. Radi se o tome šta "ti" želiš.
- Znajte da je bolje ići s tokom, nego forsirati sebe da budete drugačiji. Na primjer, ponekad je bolja opcija odlazak na koncert koji vam se možda neće svidjeti jer ćete se zabaviti sa svojim prijateljima. Radi se o kompromitiranju i poštivanju tuđih izbora.
- Ne pristajte na nešto samo da biste ugodili drugim ljudima! Ovo uopće nije od pomoći i ta će osoba to odmah primijetiti.
- U pokušaju da prihvatite sebe, ne dozvolite da vas nedostaci obeshrabre. Možete ili ne možete, znati da ovi nedostaci oblikuju vas i pomažu vam da utvrdite ko ste. U stvari, nedostaci su sastavni dio vas, stoga nemojte se sramiti.
- Ne dozvolite drugim ljudima da donose odluke umjesto vas.
- Kada se oblačite, pogledajte se u ogledalo. Umjesto da budete razočarani onim što vidite, koncentrirajte se na dobro. To će pomoći u povećanju samopouzdanja.
Upozorenje
- Poštujte druge kao što poštujete sebe. Iako biti svoj znači izražavati svoja mišljenja, snove i izbore, to ne znači da možete biti laki prema drugim ljudima. Svako ima jednako važne potrebe, snove i želje i trebali bismo se poštovati. Zato nemojte biti nepristojni, netolerantni ili sebični u potrazi za identitetom.
- Bez obzira na to što drugi misle, nemojte zanemariti izgled i bonton. Poštivanje sebe i drugih je u etici, kao i osiguravanje da svi ljudi žive jedni pored drugih u harmoniji i odnosima poštovanja.
