Svako ljudsko biće, bez obzira na rasu, spol ili bilo koju drugu karakteristiku, ima nevjerojatnu sposobnost da ostvari svoj potencijal: da se osjeća samopouzdano, sretno i sito. Iako ovaj zadatak nije lak, postoje neki konkretni koraci i promjene koje možete poduzeti da biste ga izvršili.
Korak
1. dio od 5: Razmišljanje o sebi
Korak 1. Definišite svoje osnovne vrijednosti
Da biste ostvarili svoj puni potencijal, morate znati i živjeti svoj život zasnovan na svojim temeljnim vrijednostima. Sve su to stvari koje oblikuju način na koji vidite sebe, druge i svijet oko sebe. Studije pokazuju da će vam život biti smisleniji i općenito ćete se osjećati zdravije ako vam je život pun vrijednosti ili u skladu s onim što vam je najvažnije. Za početak postavite sebi nekoliko pitanja:
- Zamislite dvoje ljudi kojima se zaista divite. Čemu se divite kod njih? Zašto inspirišu? Kako možete manifestovati te stvari u svom životu?
- Zamislite trenutak u svom životu kada ste se osjećali jako zadovoljni ili siti. Kada? Zašto to osjećaš?
- Da možete promijeniti jednu stvar u zajednici, šta bi to bilo? Zašto?
- Da se vaš dom zapalio (a vaša porodica i kućni ljubimci bili na sigurnom), koje biste tri stvari pokušali spasiti? Zašto?
Korak 2. Provjerite svoj odgovor na određene teme
Nakon što odgovorite na sva gore navedena pitanja, provjerite odgovore kako biste vidjeli pojavljuju li se neke teme ili obrasci. Na primjer, možete se jako diviti majčinoj nesebičnosti i empatiji te radnoj etici vašeg brata i sestre. Možete sačuvati porodične fotografije, vjenčanice i određene stvari. Ovo pokazuje da se jedna od vaših vrijednosti odnosi na odnose, posebno sa porodicom.
Ove su vrijednosti vaše i nijedna vrijednost nije superiorna ili inferiorna u odnosu na bilo koju drugu. Nekim ljudima se može učiniti da je konkurentski stav vrijedniji, dok drugima više odgovara saradnja. Nema ničeg lošeg u bilo kojoj od ovih vrijednosti
Korak 3. Identificirajte područja koja nisu u skladu sa samopoštovanjem
Ako se ne osjećate spremni živjeti kako biste ispunili svoj pravi potencijal, to može biti zato što dijelovi vašeg života trenutno nisu vrijednosno usklađeni. Na primjer, možda ste odgajani da budete skromni i ne priznajete svoja postignuća, ali možda je vaša osnovna vrijednost priznanje. Nećete se osjećati sposobnima ispuniti svoj pravi potencijal ako ne priznate uspjeh, a ako to ne učinite, priznat će i drugi ljudi. Razmislite o područjima u svom životu koja ne odgovaraju vašim vrijednostima i pogledajte želite li da se ta područja promijene.
Korak 4. Odredite šta će se dogoditi kada dostignete svoj puni potencijal
Nakon što razmislite o svojim temeljnim vrijednostima i područjima u svom životu koje možete poboljšati, odvojite trenutak da zamislite trenutak u kojem ste ispunili svoj puni potencijal. Govori li to o ličnom poboljšanju? Uspjeh u karijeri (ili čak nova)? U smislu odnosa? Ako ste u svom životu identificirali područja koja nisu u skladu s vašim samopoštovanjem, vrijeme je za početak.
- Na primjer, možda zaista cijenite porodicu, ali vaš posao oduzima toliko vremena da ne možete kvalitetno provesti vrijeme s ljudima koje volite i trebate. Shvaćanje vašeg punog potencijala u ovom slučaju može značiti da morate pronaći manje stresan posao kako biste mogli postati partner/roditelj/prijatelj kakav biste trebali biti.
- Ili se možete osjećati zaglavljeno na poslu srednjeg nivoa bez nade u napredovanje u karijeri, iako je ambicija u vama ključna vrijednost. Ako je to slučaj, spoznaja vašeg potencijala može značiti da morate promijeniti karijeru da biste učinili nešto što će vam omogućiti da se izazovete i razvijate na nove načine.
Korak 5. Zamislite vrstu osobe kakva ćete biti u budućnosti
Razmislite o tome šta znači potpuno razumjeti svoj potencijal. Govori li o određenim okolnostima? Ili doći do određenog nivoa prihoda? Savladati sviranje violine? Većina ljudi će imati drugačiju definiciju potencije. Morate imati osjećaj potencijala koji vam znači. Najbolje moguće ja je vježba podržana istraživanjem kako biste utvrdili šta vam je najvažnije.
- Počnite zamišljajući da ste dobili moć da ostvarite svoje najdublje nade i snove za budućnost. Kakav će biti vaš život u budućnosti? Šta radiš? Ko je sa tobom? Kako se osjećaš? Zamislite što više detalja. Na primjer, ako vidite nekoga ko je upravo otvorio pekaru, razmislite o svom poslu: gdje se nalazi, koliko zaposlenih ima, kako ljudi misle o vašem poslu i kako je biti sam svoj šef.
- Provjerite snage vašeg lika, kao i vještine koje će vaše buduće ja koristiti za postizanje cilja. Na primjer, ako posjedujete pekaru, možda ćete biti odlični u poslu, dobri u rukovanju ljudima, imati jaku radnu etiku, možete kuhati itd.
- Razmislite koje svoje snage i sposobnosti već imate, a koje još trebate dalje razvijati. Na primjer, možda ste već dobar kuhar i želite vrijedno raditi, ali ne znate kako pokrenuti mali posao.
- Odredite kako možete razviti područja koja ste identificirali. U ovom primjeru to možete učiniti čitajući knjige o poslu, razgovarajući s drugim vlasnicima malih preduzeća i tražeći smjernice na internetu.
- Možda ćete se predomisliti ako saznate više o sebi. Napravite korak unatrag i zapitajte se zašto vam se sviđa vaša verzija vašeg punog potencijala koji zamišljate i je li ta verzija teoretski dostižna. Ako to ne razmotrite, možda ćete propustiti priliku da redefinirate svoj potencijal i svu sreću i smisao koji bi mogli doći kad to učinite.
Korak 6. Budite strpljivi i budite ljubazni prema sebi
Za postizanje punog potencijala potrebno je vrijeme i trud. Što je još važnije, morate voljeti sebe. Priznajte svoje snage i sposobnosti, kao i područja koja trebate rasti. Cijenite trud koji ulažete svaki dan da biste ostvarili svoj puni potencijal.
Dio 2 od 5: Prevazilaženje zamki uobičajenog uma
Korak 1. Prepoznajte i osporite generalizacije
Generalizacija se događa kada uzmete jedno iskustvo i generalizirate ga na ostatak svijeta. To vas može spriječiti da ostvarite svoj pravi potencijal: kada generalizirate, pomislit ćete da niste netko tko je pogriješio, već "neuspjeh". Kako se možete osjećati motivirano da ostvarite svoj pravi potencijal kad se tako osjećate?
- Na primjer, mogli biste pokušati pronaći sljedeću veliku tehnologiju i nemate sreće. Pokušali ste 7 eksperimenata i svi nisu uspjeli. Možete generalizirati o ovom incidentu i reći: "Nikada neću uspjeti jer sam gubitnik."
- Bolji način da se nosite s tim je da pomislite: „Ovaj eksperiment nije uspio. U redu je, sada imam više informacija o tome što neće raditi, pa mogu isprobati još nešto što bi moglo uspjeti.” Vi niste neuspjeh. Vi ste neko ko uči na svojim greškama kako bi nastavio rasti.
Korak 2. Identificirajte i osporite mentalne filtere
Ovakve zamke uma mogu vas zadržati zamagljujući fokus. Kad filtrirate pozitivne, fokusirate se samo na negativne.
- Na primjer, mogli biste dobiti komentare na svoj esejski zadatak. Ovaj komentar je 70% pozitivan, ali možete se usredotočiti samo na tri stvari za koje je učitelj rekao da ih treba ispraviti, a ostale zanemariti.
- Izazovite sebe da vidite situaciju kao stranac. Pokušajte navesti objektivne činjenice što je moguće objektivnije. U ovom slučaju, podsjetite se: „Od deset komentara koje je nastavnik dao, sedam je bilo za pohvalu. Tri stvari koje treba vježbati mogu naučiti. Ovi negativni komentari ne poništavaju pozitivne."
Korak 3. Čuvajte se razmišljanja „sve ili ništa“
Ovakvo razmišljanje obično vas čini nesposobnima da postignete nešto, jer postignuće nije trenutačna stvar. Kad ovako razmišljate, ne dajete kompromisnu tačku. Morate pokušati biti savršeni ili niste uspjeli.
- Na primjer, ako želite savladati violinu, razmišljanje “sve ili ništa” neće prihvatiti nesavršenost. Ne možete slaviti rast kad postanete bolji u sviranju komada; ali bit će vam suđeno na osnovu grešaka koje napravite na tom putu.
- Umjesto da razvijate ovu vrstu razmišljanja, podsjetite se da je savršenstvo nerealan standard koji niko ne može zadovoljiti. Negativna iskustva ili greške neće spriječiti vaš napredak. Proširite ovu velikodušnost na sebe i druge.
Korak 4. Izbjegavajte bilo što shvatiti kao katastrofu
Ovo je još jedna zamka uma koja vas može spriječiti da ostvarite svoj potencijal. Kad to učinimo, dopuštamo umu da se nekontrolirano okreće. Nadamo se da će se dogoditi najgore. Na ovaj način ćemo se toliko bojati da smo ranjivi i da ne možemo uspjeti.
- Na primjer, spoznaja vašeg stvarnog potencijala može značiti da morate napustiti vezu koja vas ne čini sretnima. Međutim, možda razmišljate, šta ako nikada nećete naći nikoga koga biste voljeli? Bojat ćete se da na kraju živite sami i nesretni, ili "na kraju će me pojesti moje mačke kad umrem sama u svom stanu, a nikoga nije posjetio."
- Jedan od načina da prevladate ovo katastrofalno razmišljanje je da se obavežete da pronađete dokaze za svaki „skok“koji napravite. Zar zaista misliš da nikada nećeš naći nekoga drugog da voliš? Ne. U svijetu postoje milijarde drugih ljudi, pa je vjerovatno da će vas jedan od njih usrećiti. Je li istina da morate živjeti sami i na kraju će vas pojesti mačke? Ne. Mnogi ljudi žive sami, ali i dalje imaju ugodan i cjelovit društveni život.
Korak 5. Prestanite se "obavezivati"
Ova zamka uma može učiniti da se osjećate kao da morate živjeti po standardima drugih ljudi. Ova vrsta razmišljanja također vas može spriječiti u ispunjenju vašeg potencijala, jer ćete svoje djelovanje temeljiti na onome što mislite da biste "trebali" učiniti, a ne na ispravnoj stvari.
- Na primjer, može vam se reći da "morate" imati djecu u određenoj dobi. Možete se osjećati neuspješno ako ste prešli te godine i niste imali djece. Ali razmislite: želite li zaista imati djecu ili već imate djecu? Ili dopuštate ono što bi se trebalo dogoditi da biste se osjećali neugodno? Sve dok živite prema ličnim vrijednostima, tuđe "dužnosti" nisu važne.
- Kad počnete razmišljati o stvarima koje uključuju potrebu/obavezu, razmislite o tome odakle dolazi. Na primjer, ako mislite: "Ne mogu danas pojesti te kolačiće jer moram smršati", recite: mislite li da biste trebali smršati jer vam je liječnik savjetovao da budete zdraviji? Ili se osjećate pod pritiskom društvenih standarda? Ako je odgovor prvi, preoblikujte ga u nešto pozitivno „Neću danas jesti taj kolačić jer pokušavam biti zdraviji“. Ako je drugi odgovor, budite ljubazni prema sebi: "Pojest ću taj kolačić jer volim sebe takvog kakav jesam i ne moram opravdati očekivanja drugih ljudi."
3. dio od 5: Ostvarivanje ciljeva
Korak 1. Napravite listu ciljeva
Nakon što ste zamislili sebe u budućnosti, vrijeme je da odlučite kako ćete postati ta osoba. Bit ćete od velike pomoći u izvršavanju ovog strašnog zadatka tako što ćete ga podijeliti na lakše probavljive, dostižne i konkretne dijelove. Trik je u postavljanju ličnih ciljeva kako biste bili sigurni da su smisleni i da se mogu raščlaniti na ostvarive stvari.
- Na primjer, ako ostvarenje vlastitog potencijala znači ovladavanje sposobnošću sviranja violine, ovo je veliki cilj. Morate ga dodatno raščlaniti na ciljeve (radnje koje možete izvesti) i zadatke (male, specifične stvari koje trebate učiniti) kako biste ih postigli.
- Dakle, ako vam je cilj svladati violinu, vaš bi cilj mogao biti proučavanje vibrata, djela raznih skladatelja i uzimanje pouka.
- Njihovim razlaganjem možete sami definirati različite zadatke. Ovo rješenje može uključivati zadatke poput pronalaska učitelja violine u vašem području, određivanja načina plaćanja časova, kupovine violine itd.
Korak 2. Odredite cilj na osnovu nivoa važnosti
Odredite koji su ciljevi najvažniji. Koju biste najviše zainteresirali za postizanje? Šta je ostvarivo na osnovu trenutnog vremena, finansijskih prilika i/ili drugih resursa? Usredotočite se na poboljšanje jednog ili dva područja kako biste se spriječili da se osjećate iscrpljeno. Kad ste iscrpljeni, možda ćete doći u iskušenje da napustite svoje ciljeve jer mislite da su neostvarivi.
- Na primjer, ako savladavanje violine znači da morate postići cilj da naučite vibrato, sve Vivaldijeve pjesme i kako ugađati violinu, možda biste smatrali da je ugađanje violine najvažnija stvar, a zatim učenje vibrata. Vivaldijevih pjesama.
- U nekim slučajevima su potrebni određeni ciljevi prije nego što možete postići druge. Budući da Vivaldijeve pjesme koriste vještinu vibrata, morate je savladati prije nego što počnete svirati Vivaldija.
- Kad počnete, obavezno si prioritetno zapišite cilj, koji je lako postići, tako da možete brzo uspjeti i pomoći da ostanete motivirani.
- Na primjer, mogli biste naučiti kako prvo uštimati violinu, jer je to lakše postići nego naučiti pjesmu Vivaldija i pomoći će vam da dublje naučite i svirate violinu (naravno, violina mora biti ispravno podešena da biste mogli vježbati.).
Korak 3. Navedite ostvarive ciljeve
Nakon što organizirate svoju listu ciljeva prema njihovoj važnosti, odaberite dva do tri najvažnija i stvorite dnevnu listu obaveza koje će vam pomoći da ih postupno postignete. Primjer cilja je vježbati vibrato i učiti Vivaldijeve pjesme.
- Pazite da ne jurite previše ciljeva odjednom, ili će svi doći u sukob jedni s drugima dok pokušavate doći do njih. Takođe možete postati sve manje produktivni.
- Podijelite ove ciljeve na manje zadatke. Zadatak je specifična sitnica koju možete učiniti da biste postigli cilj. Na primjer, vaš zadatak može biti vježbati vibrato 15 minuta dnevno ili Vivaldijevih 10 taktova 30 minuta dnevno sve dok ne osjetite da ste to savladali i prijeđite na sljedećih 10 taktova.
Korak 4. Postignite sve ciljeve
Pripremite dnevnu listu obaveza i prekrižite ih svaki put kada ih dovršite. Ponavljajte ovaj postupak dok ne osjetite da ste savladali metu i zamijenite je drugom.
Na primjer, svaki put kada vježbate pjesmu, prekrižite je sa svoje svakodnevne liste obaveza. Kad to savladate, vrijeme je za dodavanje nove pjesme
4. dio od 5: Vježbanje razmišljanja
Korak 1. Usvojite način razmišljanja o rastu
Vjerujte da možete naporno raditi na poboljšanju svojih sposobnosti i razine vještina. Pravite greške i prihvatite kritiku i učite odatle. Ne vjerujte da se sposobnosti ne mogu promijeniti. Usvajanje načina razmišljanja o rastu dovodi do boljih performansi i motivacije u različitim kontekstima.
- Reframirajte „neuspjeh“kao iskustvo učenja. Pogriješit ćete i naići ćete na prepreke pokušavajući ostvariti svoj puni potencijal. Međutim, razmišljanje o tome što možete naučiti iz svega ovoga pomoći će vam da spriječite zastoj u razvoju.
- Na primjer, ako „postati pisac“želite ispuniti svoj potencijal, trebali biste biti svjesni da postoje mnogi izazovi koje ćete morati prevladati da biste to postigli. Ne mučite sebe. Na primjer, ako je roman koji ste dali izdavaču odbijen, nemojte to uzeti kao dokaz da niste uspjeli i da biste trebali prestati težiti ambicijama. Neki od najvećih pisaca 20. stoljeća u početku su često odbijani. Rukopis Margaret Mitchell Gone With the Wind odbijen je 38 puta. Dune Franka Herberta, 23 puta. Knjiga o Harryju Potteru J. K. Rowling je odbijena 12 puta. Ovi autori na kraju uspijevaju jer im je način razmišljanja neprestani rast. Oni nastavljaju poboljšavati svoj rad sve dok ga zajednica ne prihvati.
Korak 2. Razmišljajte realno
Morate shvatiti da se ispunjenje vlastitog potencijala neće dogoditi preko noći. Zadržite realna očekivanja. Na primjer, ako želite postati predsjednik Republike Indonezije, trebat će više od nekoliko mjeseci ili čak godina da se to ostvari. Možda ćete prvo morati biti političar u manjoj kancelariji javnog servisa, biti član odbora nekoliko godina i prikupiti mnogo novca za kampanju prije nego što se možete kandidirati na izborima. To ne znači da morate postaviti visoke ciljeve; ali ipak morate biti realni u pogledu svog fokusa i očekivanja - postavite ona koja imaju smisla dok radite na tome.
- Fokusiranje na manje ciljeve i zadatke dok radite na postizanju općeg cilja pomoći će vam da ostanete motivirani i da se osjećate snažno. Moći ćete skinuti manje stvari sa svoje liste obaveza dok radite na većim.
- Zamislite to ovako: ako utvrdite da je uspon na Mount Everest apsolutno neophodan da biste ispunili svoj potencijal, nemojte izlaziti tamo i isprobajte ga sljedeći dan (inače ćete uskoro doživjeti katastrofu). Prije nego što zakoračite na planinu, morate održavati kondiciju, skupljati opremu, trenirati i vježbati te zatražiti smjernice.
Korak 3. Mislite pozitivno
Dok težite ostvarenju svojih ciljeva, optimistično razmišljajte o svom napretku. Pozitivno razmišljanje pomoći će vam da ostanete na putu dok radite na ispunjenju svog potencijala.
- Pazi kako razmišljaš. Kada razgovarate sami sa sobom o napretku vašeg cilja, obratite pažnju jeste li optimistični ili pesimistični.
- Ako uhvatite sebe kako izgovarate određene stvari o svom cilju, poput: "Neću uspjeti", pokušajte razmišljati pozitivnije i racionalnije, na primjer (ako je to zaista vaš cilj), "Drugi ljudi su to postigli i prije., pa možda i ja to mogu "ili" pokušat ću dok se zabavljam!"
- Studije su čak pokazale da pozitivno razmišljanje utječe na mozak fizički. Pozitivno razmišljanje stimulira područja mozga povezana s maštom, motivacijom, empatijom i razmišljanjem „dugoročne slike“.
Korak 4. Učite od drugih i crpite inspiraciju
Pogledajte one za koje mislite da su ostvarili svoj puni potencijal ili su to ljudi na koje biste se htjeli ugledati; naučite kako se ponašaju i razmišljaju, a zatim usvojite aspekte koji vam se sviđaju. Inspiracija koju pružaju pomoći će vam da ostvarite svoj potencijal.
- Ako je moguće, razgovarajte sa svojim uzorima kako biste saznali kako su došli do današnjeg mjesta. Na primjer, ako sanjate da postanete vlasnik male firme, razgovarajte s ljudima koji vode vlastiti posao. Pitajte ih kako to mogu učiniti i koje su vještine i sposobnosti potrebne za postizanje cilja.
- Nikada nemojte razmišljati o uzorima kao idealnim ljudima. Ovo je posebno lako za ljude koje nikada niste sreli, poput poznatih ličnosti i sportista. Iako vas njihove uspješne priče mogu inspirirati, imajte na umu da obično ne vidite greške i prepreke na koje nailaze. Ne dopustite im da budu toliko savršeni u vašoj mašti da sami osuđujete kada niste.
Korak 5. Preuzmite odgovornost za sebe i svoje postupke
Imate moć da dosegnete svoj potencijal ili ne. Umjesto da se pravdate zašto vas nešto sputava, produktivno razmislite o tome kako možete prevladati ili svladati te prepreke radeći na ispunjenju svog potencijala.
- Način na koji tumačite stvari koje se događaju u životu naziva se mjestom kontrole. Vanjski lokus preuzima odgovornost za stvari koje se dešavaju drugim ljudima. Na primjer, ako padnete na ispitu, smatra se da imate vanjski lokus ako za to krivite nastavnika zbog postavljanja preteških pitanja. Ovakav način razmišljanja može vas spriječiti u ispunjenju vašeg potencijala, jer uvijek odustajete od odgovornosti prema drugim ljudima ili stvarima.
- Unutrašnji lokus je kada prihvatite da ni stvari nisu van vaše kontrole. Iako ne možete kontrolirati ishod radnje, možete kontrolirati samu radnju. Na primjer, ako padnete na ispitu i priznate da ste to mogli spriječiti ako ste više studirali umjesto da putujete s prijateljima, smatra se da koristite interni lokus. Ovakav način razmišljanja pomaže vam da krenete naprijed, jer sami kontrolirate svoje odluke, bile one mudre ili ne.
5. dio od 5: Nikada ne odustajte od poteškoća
Korak 1. Pokažite odlučnost
Postizanje cilja nikada nije lako. Ostanite strastveni prema svojim ciljevima i nastavite raditi na njihovom ostvarivanju. Veća je vjerojatnost da će ljudi biti uspješni jer njihova strast osigurava potrebno gorivo za odustajanje!
Kad izgubite želju, podsjetite se zašto je ispunjenje vašeg potencijala važno i zašto ste u početku bili uzbuđeni zbog postizanja svojih ciljeva. Zapitajte se o pozitivnim učincima ostvarivanja svog potencijala, na sebe i na druge
Korak 2. Budite strpljivi i ne odustajte
Da biste postali stručnjak, potrebni su vam sati vježbe; realizacija vlastitog potencijala može potrajati i duže. Iako su „pravila 10.000 sati“dovedena u pitanje raznim studijama, ne možete zaista ništa savladati bez prakse i dosljednog truda. Umjesto samo razmišljanja o krajnjem cilju, fokusirajte se na napredak koji postižete iz dana u dan ili iz sedmice u sedmicu.
- Da biste izbjegli očaj, pomislite na nekog drugog, poput Henryja Forda ili dr. Seuss, koji se suočio s ranim neuspjesima i nedaćama, ali je nastavio s postizanjem svojih ciljeva.
- Da biste imali strpljenja, podsjetite se da je ispunjenje vašeg potencijala dug proces i da krajnji cilj možda nije jedino važno. Ako postanete previše nestrpljivi ili očajni, pokušajte napraviti pauzu. Na ovaj način možete biti produktivniji nego da ste pokušavali s manjim kapacitetom kad ste bili iscrpljeni.
Korak 3. Borite se sa strahom
Izbjegavajte previše brinuti o neuspjehu. “Neuspjeh” pretpostavlja da je nedostatak uspjeha trajan i predstavlja nešto o vama kao osobi. Ovo nije istina. Imajte na umu ideju da iz grešaka možete učiti. Uspjeh obično dolazi iz beskrajnih iskušenja. Dvadeseti ili čak stoti pokušaj može biti vrijeme kada postižete uspjeh.
- Zamislite primjer Myshkin Ingawale, investitora koji želi razviti tehnologiju koja će pomoći u smanjenju stope smrtnosti majki u ruralnoj Indiji. Trebala su mu 32 pokušaja, što znači 32 neuspjeha, da dosegne cilj. Međutim, sada je tehnologija uspjela prepoloviti stopu smrtnosti željene ciljne populacije.
- Zapitajte se o najgorem što bi se moglo dogoditi ako pokušate i ne uspijete postići cilj. Vjerojatno ishod neuspjeha nije bio tako loš. Pa, zašto se bojati? U stvari, u stvari, ljudi imaju tendenciju precijeniti koliko će se loše osjećati nakon što ne pogode metu; imajte ovo na umu ako ste zabrinuti pokušavate li uspjeti.
Korak 4. Budite ponosni na svoja postignuća
Pokušavate biti bolja osoba i trebali biste biti ponosni na ovo. Kad vam život postane težak, odvojite vrijeme da se osjećate ponosnima na svoj naporan rad i samopoboljšanje u nastojanju da dosegnete svoj potencijal; na ovaj način ćete bolje preživjeti kroz teška vremena koja se susreću na životnom putu.
Ako imate problema da se ponosite svojim postignućima, pokušajte napisati pismo kao da ste prijatelju. Zamislite da vaš prijatelj radi sav vaš posao. Sigurno ćete se osjećati ponosno na njega, zar ne? Možete ga čak i ohrabriti da nastavi naporan posao koji obavlja. Zašto ne učinite isto za sebe?
Korak 5. Pronađite socijalnu podršku
Povećavajući vaš osjećaj pripadnosti i blagostanja, članovi porodice, prijatelji i drugi ljudi na vašoj društvenoj mreži mogu vam pomoći u suočavanju sa stresom koji može nastati pokušajem postizanja vaših ciljeva.
Ljudi se mogu "zaraziti" emocijama baš poput gripe. Okružite se pozitivnim ljudima i radite prema njihovim ciljevima. Ova ambicija i pozitivan stav će vas "zaraziti"
Savjeti
- Ne odustajte brzo, već budite fleksibilni u mijenjanju ciljeva kako biste bolje upoznali sebe.
- Poboljšajte se postupno i postavite realne ciljeve.
- Ne odustaj. Snažna odlučnost, strpljenje i postepeni napredak spriječit će osjećaj očaja. Zapamtite, za najbolje stvari u životu potrebno je vrijeme.
