Povećanje razine kisika kod kuće može pomoći u smanjenju simptoma kroničnih bolesti poput kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB), zatajenja srca ili apneje u snu. Zdravi ljudi mogu osjetiti i prednosti doma s dobrom cirkulacijom zraka i niskim nivoom zagađivača. U skladu sa vašim potrebama i ciljevima, možete povećati nivo kiseonika postavljanjem biljaka i drugih prirodnih elemenata i ažuriranjem ventilacionog sistema vašeg doma. Za određene bolesti možete zatražiti od svog liječnika da vam prepiše upotrebu posebne medicinske opreme.
Korak
Metoda 1 od 3: Ažuriranje ventilacijskih otvora za kuće
Korak 1. Otvorite prozor
Zimi ćete vjerovatno većinu vremena provoditi u zatvorenom prostoru. Otvorite prozore kako biste ušli u svjež zrak, bogat kisikom. Kad je zrak dovoljno topao, otvorite dva prozora jedan nasuprot drugom kako biste povećali cirkulaciju zraka. Pokušajte otvoriti prozor neko vrijeme 3 puta dnevno, čak i zimi.
- Ako živite u hladnom ili zagađenom okruženju i ne želite otvarati prozore prečesto, učinite to kad je kuća vlažna. Prilikom kuhanja ili kupanja otvarajte prozore kako zrak ne bi postao vlažan.
- Ako ste alergični na nešto izvana, upotrijebite prozorsku rešetku koja može filtrirati polen drveća, pelud trave itd. Tako da postoji dovoljna cirkulacija zraka bez izazivanja alergijske reakcije. Pazite na sadržaj peludi kako biste odredili pravo vrijeme za otvaranje prozora.
Korak 2. Zatvorite ormar
Prilikom otvaranja vrata ili prozora kako biste ušli svježi zrak, zatvorite ormare, ostave i druga područja koja nikuda ne idu. To može pomoći da se zrak kreće bez zadržavanja, pa je zrak u kući svježiji i pun kisika.
Korak 3. Instalirajte ventilator za usisavanje
Instalirajte ventilatore iznad peći i u kupaonici. Ovaj alat uklanja vlažni zrak i neugodne mirise iz kuće, tako da je ventilacija vaše kuće bolja, a zrak svježiji.
Očistite ventilatore svakih nekoliko mjeseci toplom vodom i otopinom za odmašćivanje, posebno u kuhinji. Očistite ih onoliko često koliko je predloženo u korisničkom vodiču koji ste dobili s ventilatorom
Korak 4. Kupite filter za vazduh
Posjetite lokalnu trgovinu hardvera ili trgovački centar ili ove alate možete kupiti i na mreži. Postoji mnogo opcija filtera za vazduh koji vam mogu pomoći da očistite vazduh i povećate nivo kiseonika u vašem domu. Odaberite zračni filter koji odgovara vašim potrebama uzimajući u obzir sljedeće:
- Koliko novca imate - ali nikad ne šteti potrošiti više novca na kvalitetnije alate.
- Minimalni nivo izvještavanja o efikasnosti (MERV) - visok nivo MERV -a može garantovati bolji kvalitet vazdušnog filtera.
- Ostale recenzije korisnika kako biste saznali performanse i koliko često treba mijenjati zračni filter.
Metoda 2 od 3: Korištenje prirodnih elemenata
Korak 1. Postavite biljku u kuću
Napunite svoj dom biljkama koje čiste zrak i povećavaju razinu kisika. Ako je prostor ograničen, postavite biljke u prostorije koje se najviše koriste, poput spavaće sobe i kuhinje. Ako imate kućne ljubimce, prije kupovine provjerite na internetu informacije o biljkama koje su sigurne za životinje. Sve vrste biljaka vrlo dobro povećavaju nivo kisika u kući, ali sljedeće biljke su vrlo efikasne u tome:
- Aloe vera
- Engleski bršljan
- Gumeno drvo
- Spathiphyllum (ljiljanski mir)
- Philodendron
- Svekrvin jezik
- Biljka pauk
- Dracaena
- Epipremnum aureum (zlatni pothos)
Korak 2. Kupite lampu za sol
Iako to nije naučno dokazano, neki ljudi vjeruju da lampe napravljene od himalajske soli mogu pomoći u čišćenju zraka. Ova vrsta lampe emituje prekrasan ružičasti sjaj. Ove lampe možda neće moći proizvesti dovoljno negativnih iona za promjenu stanja okoliša, ali mogu pomoći u uklanjanju toksina iz zraka.
Korak 3. Upalite pčelinji vosak
Pčelinji vosak je bezdimni i ne ispušta otrov kada je upaljen. Slično kao i slana lampa, ova vrsta svijeća ne proizvodi dovoljno negativnih iona za temeljito čišćenje zraka. Međutim, pčelinji vosak može biti sigurnija alternativa parafinskom vosku, koji općenito proizvodi zagađivače. Pčelinji vosak možete kupiti u lokalnoj zdravstvenoj radnji ili na internetu.
Nikada ne ostavljajte zapaljenu svijeću
Metoda 3 od 3: Korištenje opreme
Korak 1. Koristite prijenosni spremnik kisika
Kiseonik se takođe može skladištiti u rezervoaru koji se lako prenosi. Zatražite od svog liječnika recept za spremnik kisika. Morat ćete prethodno napraviti testove plućne funkcije kako biste odredili odgovarajući nivo kisika. Umetnite nosnu kanilu u nosnicu kako biste dobili kisik iz spremnika.
- Terapiju kisikom kod kuće treba provoditi s velikim oprezom, posebno kod pacijenata s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB). Uvijek slijedite upute za upotrebu koje je preporučio ljekar.
- Uvijek slijedite preporučene mjere opreza pri korištenju spremnika za kisik. Nemojte pušiti niti paliti vatru u blizini rezervoara.
- Ovisno o simptomima bolesti i preporuci liječnika, spremnik kisika može se koristiti u bilo koje vrijeme ili tijekom vježbanja i spavanja. Unos kisika iz spremnika uvijek treba pažljivo pratiti pri svakoj upotrebi.
- Medicinska oprema se preporučuje samo pacijentima s određenim bolestima. Posavjetujte se s liječnikom kako biste bili sigurni da je ovo pravi izbor.
Korak 2. Kupite tečni ili gasoviti kiseonik za svoj dom
Ako su vam visoki nivoi kisika sve što trebate kod kuće, upotrijebite tekući ili plinoviti kisik od pouzdanog dobavljača. Posavjetujte se s liječnikom kako biste odredili odgovarajuću vrstu kisika ili se obratite svom zdravstvenom osiguranju kako biste saznali pouzdanog dobavljača kisika. Kiseonik koji se isporučuje u vaš dom može biti komprimovani gas u rezervoaru ili tečnost.
Tečni kisik je prenosiviji, ali spremnik ne traje toliko dugo
Korak 3. Kupite koncentrator kisika
Koncentrator kisika je uređaj koji kontinuirano filtrira kisik iz okolnog okruženja, a zatim ga dostavlja u tijelo kroz cijev za disanje. Ovaj uređaj je dobra opcija za pacijente s kroničnim bolestima kojima je potrebno puno kisika. Doktor može preporučiti dobru mašinu, a medicinska sestra će postaviti mašinu i pokazati vam kako se njome rukuje.
