Dijabetičari često osjećaju neugodan svrbež. Ovo je uobičajena nuspojava povišene razine šećera u krvi, koja je odlučujući faktor u dijabetesu. Ako imate nepodnošljiv svrbež, pročitajte korak 1 kako biste saznali kako ublažiti iritaciju na koži.
Korak
Metoda 1 od 3: Suočavanje sa svrabom promjenom načina života
Korak 1. Spriječite suhu kožu
Održavajte kožu vlažnom i zdravom pomoću hidratantnih krema i krema. Izbjegavajte upotrebu krema i losiona koji sadrže mirisne sastojke jer vaša koža može reagirati na te sastojke, pa se svrbež dodatno pogoršava. Navlažite kožu dva puta dnevno. Nakon svakog tuširanja, utrljajte oko 2 žlice hidratantne kreme po cijelom tijelu ili koristite prema potrebi.
Također biste trebali izbjegavati upotrebu sapuna koji sadrže mirisne sastojke jer se mogu isušiti i iritirati vašu kožu. Najbolje je koristiti blagi sapun bez mirisa
Korak 2. Promijenite način tuširanja
Prečesto kupanje može pogoršati svrab. Zato ograničite tuširanje samo na 2 dana. Učestalost kupanja može se prilagoditi prema vremenskim uvjetima, klimi i vašim aktivnostima. Međutim, kupanje svaka 2 dana bi trebalo biti dovoljno. Izbjegavajte korištenje vrlo vruće vode prilikom kupanja jer može dodatno iritirati kožu. Umjesto toga koristite vodu sobne temperature ili još hladniju vodu. Vruća voda može proširiti krvne žile čime se ubrzava metabolizam inzulina što može izazvati hipoglikemiju.
Razlog zašto dijabetičari ne bi trebali koristiti toplu vodu je prisutnost oštećenja živaca koja smanjuje osjetljivost njihova tijela na bol i temperaturu. Kao rezultat toga, a da toga nisu svjesni, njihova koža može izgorjeti pri korištenju tople vode
Korak 3. Njegujte kožu u sušnoj sezoni
Sušna sezona savršeno je vrijeme za provesti neko vrijeme na suncu. Međutim, sunčeva svjetlost također može jako iritirati kožu. Kako biste smanjili svrbež u sušnoj sezoni, nosite laganu odjeću poput pamuka, šifona ili lana. U međuvremenu, druga odjeća, poput vune ili svile, može uzrokovati svrbež i iritaciju kože.
- Pazite da vaša koža ne bude suha od znoja jer prevelika vlaga ponekad može izazvati svrbež.
- Pijte puno vode kako biste zadovoljili potrebe kože za tekućinom. Pijte 8 čaša (zapremine 250 ml) svaki dan. Međutim, ako ste aktivni ili živite u vrućoj klimi, možda ćete morati piti više vode.
Korak 4. Tretirajte kožu zimi
Ako živite u zemlji sa četiri godišnja doba, koža će vam biti jako suha tokom zime. Kao rezultat toga, dijabetičari moraju održavati više vlage i pokušati zadovoljiti potrebe kože za tekućinom. Navlažite kožu dva puta dnevno losionom bez mirisa. Uključivanje ovlaživača zraka uz zagrijavanje također može ublažiti i spriječiti pogoršanje svrbeža.
Korak 5. Smanjite stres
Svrab će se pojačati kada ste pod stresom. To znači da će se, kada ste pod stresom, svrab pogoršati. Kako biste se nosili sa stresom, vježbajte opuštanje. Ova vježba uključuje:
- Meditacija. Meditacijom možete očistiti um i osloboditi se stresa koji osjećate. Meditirajte nekoliko minuta svako jutro tako da vam um ostane opušten tokom cijelog dana.
- Koristite motivacijske rečenice. Definirajte frazu ili rečenicu koja vas smiruje, poput "Sve će biti u redu" ili "U redu je". Kad počnete osjećati stres, udahnite nekoliko puta duboko i ponavljajte riječi u svom umu dok se ne smirite.
Metoda 2 od 3: Suočavanje sa svrbežom uz kućne tretmane
Korak 1. Upotrijebite hladan oblog za umirenje kože
Upotreba hladnih obloga vrlo je korisna za ublažavanje svrbeža na koži. Temperaturni signali se prenose istim putevima kao i signali svrbeža u mozak. Stavite hladan oblog na područje koje svrbi dok se ne smiri.
Možete se i tuširati hladnom vodom kako biste ublažili svrbež. Samo zapamtite da se dijabetičarima ne savjetuje prečesto kupanje, posebno ako je teško kontrolirati razinu glukoze u krvi. Dakle, trebate koristiti samo hladni oblog
Korak 2. Pokušajte upotrijebiti mješavinu zobenih pahuljica za ublažavanje svrbeža
Pomešajte šolju vode sa 1 šoljom koloidne zobene kaše i mešajte dok ne dobije gustu pastu. Nanesite ovu smjesu na područje koje svrbi. Ostavite mješavinu zobenih pahuljica da odstoji na koži 15 minuta. Zobene pahuljice ublažit će svrbež i učiniti da se neko vrijeme osjećate ugodnije.
Korak 3. Koristite mješavinu sode bikarbone kako biste smanjili osjećaj svrbeža
Možete koristiti i pastu napravljenu miješanjem pola šolje vode sa šoljom sode bikarbone. Mešajte smesu kašikom dok ne postane glatka i glatka. Nanesite ovu smjesu na dio tijela koji svrbi i ostavite da djeluje 15 minuta, a zatim je isperite.
Metoda 3 od 3: Prevladajte svrab lijekovima
Korak 1. Koristite ljekovitu kremu bez recepta
Za ublažavanje svrbeža mogu se koristiti kreme ili masti. Imajte na umu da krema veličine novčića može pokriti dvostruko veću površinu vaše kože kao dlan. Potražite lijek koji sadrži jedan od sljedećih sastojaka za liječenje svrbeža:
Kamfor, mentol, fenol, difenhidramin i benzokain
Korak 2. Nanesite steroidnu mast na područje koje svrbi
Neke kreme protiv svrbeža bez recepta sadrže steroide i mogu ublažiti svrbež. Krema s hidrokortizonom obično je prvi izbor i može se kupiti u slobodnoj prodaji u većini ljekarni. Možete koristiti i betametazon kremu koja ima isti učinak kao hidrokortizon.
Imajte na umu da ne biste trebali dugo koristiti kreme ili masti koje sadrže steroide bez prethodnog savjetovanja s liječnikom
Korak 3. Upotrijebite kremu protiv gljivica kako biste spriječili gljivične infekcije
Ako imate dijabetes, imunološki sistem će oslabiti. Kao rezultat toga, vaše tijelo je podložnije infekcijama. Jedan od njih je gljivična infekcija koja raste na koži i uzrokuje svrbež. Da biste to riješili, potražite kremu protiv gljivica koja sadrži:
Mikonazol, ketokonazol ili benzojeva kiselina
Korak 4. Koristite antihistaminik
Histamin je hormon koji izaziva svrab. Sve dok koristite antihistaminike, ti će hormoni biti potisnuti tako da će svrab koji osjetite nestati. Uobičajeno korišteni antihistaminici uključuju:
Klorfeniramin, difenhidramin (Benadryl). Imajte na umu da će vas ovi antihistaminici učiniti pospanima
Korak 5. Razgovarajte sa ljekarom o drugim mogućnostima
Ako gore navedene metode ne ublaže svrbež ili sumnjate da je svrbež uzrokovan ozbiljnim problemom, trebate se obratiti svom liječniku. Ljekar će dodatno ispitati uzrok vašeg svrbeža.
