Suočavanje s bubrežnim kamenjem može biti bolno i zabrinjavati. Srećom, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se osjećali ugodno. Ako patite od bubrežnih kamenaca, prva i najbolja stvar koju trebate učiniti je posjetiti liječnika. Dok čekate da bubrežni kamenci prođu, možete koristiti lijekove protiv bolova i kućne lijekove za liječenje boli. Također možete pomoći svom tijelu da se riješi bubrežnih kamenaca slijedeći upute vašeg ljekara i pijući odgovarajuće količine tečnosti. Konačno, zdravim načinom života možete smanjiti šanse za povratak bubrežnih kamenaca.
Korak
Metoda 1 od 3: Liječenje boli uzrokovane bubrežnim kamenjem
Korak 1. Idite liječniku ako nikada prije niste imali simptome kamena u bubregu
Ako ste i dalje u nedoumici jesu li simptomi uzrokovani kamenjem u bubregu, trebali biste proći liječnički pregled kako biste dobili točnu dijagnozu. Vaš liječnik može isključiti druga stanja ili zdravstvene komplikacije koje mogu uzrokovati vaše simptome. Ljekari takođe mogu predložiti najbolju metodu za liječenje kamena u bubregu.
- Uobičajeni simptomi bubrežnog kamenaca uključuju bol (sa strane tijela, želuca, leđa ili prepona), bol prilikom mokrenja, smeđu ili ružičastu mokraću, mučninu ili povraćanje, snažnu potrebu za mokrenjem ili učestalo mokrenje, kao i groznicu ili osjećaj hladnoće (ako imate sekundarnu infekciju). Također možete osjetiti iznenadnu, stalnu bol s jedne strane leđa (to se naziva bubrežna kolika).
- Čak i ako ste ranije imali kamen u bubregu, obratite se svom ljekaru ako imate bilo kakvih problema ili pitanja.
- Ako vaš liječnik sumnja da imate bubrežne kamence, on ili ona mogu filtrirati vaš urin kako bi provjerio ima li bubrežnih kamenaca ili utvrdio njihov sastav.
Korak 2. Potražite liječničku pomoć što je prije moguće ako osjetite teške simptome
Ponekad bubrežni kamenci mogu uzrokovati dodatne komplikacije koje zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć (na primjer, ako dođe do začepljenja ili infekcije). Nazovite hitnu pomoć ili odmah idite u bolnicu ako:
- Imate toliko boli da ne možete ostati mirni ili se ne osjećate ugodno u bilo kojem položaju.
- Imate mučninu i povraćanje praćeno bolom.
- Osjećate bol praćen groznicom i zimicom.
- U mokraći je krv ili imate poteškoća s mokrenjem.
Korak 3. Koristite lijekove protiv bolova prema uputama ljekara
Ako su bubrežni kamenci mali, možete ublažiti bol pomoću lijekova protiv bolova koji se prodaju bez recepta. Neki od najčešće korištenih lijekova su acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Motrin) i naproksen (Aleve).
- Prije nego uzmete ovaj lijek, obavijestite svog ljekara ako uzimate i neke druge lijekove ili ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema.
- Neki liječnici preporučuju kombiniranje acetaminofena s nesteroidnim protuupalnim lijekovima (NSAID), poput naproksena ili ibuprofena, za ublažavanje jake boli. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o tome možete li koristiti oba lijeka istovremeno.
- Ako je bol toliko jaka da se ne može liječiti lijekovima bez recepta, liječnik vam može propisati jače lijekove.
Korak 4. Hodajte što je više moguće
Čak i ako ne volite pomjerati tijelo kada patite od bolova u bubregu, ostanak u aktivnosti zapravo može ublažiti bol. Idite u laganu šetnju ili lagano vježbajte ako si to možete priuštiti. Još jedna dobra opcija je lagano istezanje ili joga.
Ako se bol pogorša kada pokušate pomaknuti tijelo, prestanite s tim što radite. Možete nastaviti vježbati ako ovo zaista može pomoći u ublažavanju boli
Korak 5. Operite se toplom kupkom (možete se okupati ili istuširati)
Mokra toplina (vlažna toplina) dobivena iz vode može ublažiti bol zbog bubrežnih kamenaca. Istuširajte se vrućim tušem ili namočite u kadi napunjenoj toplom vodom 20 minuta ili više. Vodite računa da voda nije prevruća jer može opeći kožu.
Na bolno područje možete nanijeti i grijaću podlogu. Nemojte ležati na jastučiću za zagrijavanje i uvijek stavite sloj tkanine (poput ručnika, pokrivača ili prekrivača jastučića za grijanje) između kože i podloge. Za svaku sesiju možete koristiti grijaću podlogu 3 ili 4 puta dnevno po 20-30 minuta
Metoda 2 od 3: Pomoći tijelu da ukloni kamenje iz bubrega
Korak 1. Pijte puno tečnosti
Održavanje hidratacije tijela može pomoći u uklanjanju bubrežnih kamenaca iz tijela i održavanju urinarnog trakta zdravim. Znak da ste pili odgovarajuće količine vode i drugih bistrih tekućina je bistar i gotovo bezbojan urin.
- Osim vode, možete piti i druge tekućine, ali nemojte pretjerivati kada pijete čaj, kavu ili kisela pića jer mogu nadražiti vaš urinarni trakt i učiniti da se osjećate neugodno.
- Sok od jabuke i grejp (velike naranče) mogu uzrokovati bubrežne kamence. Ako volite sok, odaberite bolju alternativu, poput soka od brusnice.
- Nemojte piti alkohol i sodu, jer vas mogu dehidrirati i potencijalno pogoršati bubrežne kamence.
Korak 2. Uzmite alfa blokator ako vam je to preporučio ljekar
Vaš liječnik može propisati alfa blokator za opuštanje mišića u urinarnom traktu i pomoći vašem tijelu da se riješi bubrežnih kamenaca. Uzmite ovaj lijek pažljivo prema uputama ljekara.
- Alfa blokatori koje liječnici obično propisuju za liječenje bubrežnih kamenaca uključuju tamsulosin (Flomax), doksazosin (Cardura) i alfuzosin (Uroxatral).
- Prije nego uzmete alfa blokator, obavijestite svog ljekara ako trenutno uzimate i neke druge lijekove. Lijekovi koji mogu djelovati s alfa blokatorima su blokatori kalcijevih kanala, beta blokatori i lijekovi za liječenje erektilne disfunkcije.
Korak 3. Spavajte na boku na strani tijela zahvaćenoj bubrežnim kamenom
Koliko god je to moguće, držite bubreg ispunjen kamenjem noću prema dolje ako se pri tome osjećate ugodno i bezbolno. To može pomoći tijelu da lako ukloni kamen iz bubrega.
Istraživači ne znaju sa sigurnošću zašto položaj za spavanje može pomoći u uklanjanju kamena u bubregu. To može biti zato što je strana tijela na kojoj ležite povećala filtraciju i protok urina
Korak 4. Obavite intenzivniju njegu ako vam ljekar to preporuči
Ako je bubrežni kamen prevelik da bi sam prošao ili ima druge komplikacije (poput infekcije ili krvarenja), možda ćete morati primijeniti druge tretmane. Posavjetujte se sa svojim ljekarom kako biste dobili najprikladniji tretman za vas. Neki od tretmana koji se mogu dobiti uključuju:
- ESWL (ekstrakorporalna litotripsija udarnog talasa). Ovaj tretman se provodi slanjem zvučnih valova u tijelo kako bi se bubrežni kamenci razbili na male komadiće. Obično se koristi kod bubrežnih kamenaca koji nisu tvrdi.
- Izvršite operaciju za uklanjanje kamenja. Ovaj postupak se obično izvodi pomoću malog instrumenta koji se ubacuje kroz mali rez na leđima. Obično liječnici preporučuju operaciju samo ako ESWL ili drugi tretmani ne djeluju. Operacija se također koristi za uklanjanje velikog kamenja.
- Za uklanjanje kamenja koristite ureteroskop. Ova tehnika se izvodi umetanjem male kamere kroz uretru i mjehur u ureter (cijev koja povezuje bubreg sa mjehurom). Kad se pronađe kamen, liječnik će umetnuti alat u mokraćovod kako bi uklonio ili razbio kamen.
Metoda 3 od 3: Sprečavanje budućeg bubrežnog kamenca
Korak 1. Održavajte hidrataciju
Pijte puno vode i drugih bistrih tečnosti tokom dana. To može pomoći tijelu da proizvede urin u dovoljnim količinama da ukloni kristale koji su se nagomilali i okamenili u bubrezima. Kod većine ljudi dnevno je dovoljno piti 3-4 litre vode.
Da biste saznali jeste li pili dovoljno vode, obratite se svom ljekaru. Vaš će liječnik obaviti niz testova kako bi provjerio proizvodite li zdravu količinu urina
Korak 2. Smanjite hranu bogatu oksalatom
Ove namirnice mogu potaknuti stvaranje određenih vrsta bubrežnih kamenaca, poput kamenca kalcijevog oksalata. Izbjegavajte hranu koja sadrži sljedeće oksalate:
- Rabarbara
- Bit
- Spanać
- Blitva
- Slatki krompir
- Čokolada
- Tea
- Crni biber
- Zrna soje
- Nuts
Korak 3. Izbjegavajte sol i proteine životinjskog porijekla
Ako ste ikada imali bubrežne kamence, nemojte jesti meso i hranu bogatu soli. I sol i životinjski proizvodi mogu uzrokovati nakupljanje tvari u urinu što može dovesti do stvaranja kamena u bubregu.
- Ne unosite više od 2.300 mg natrijuma dnevno. Ovisno o vašoj anamnezi, vaš ljekar vam može savjetovati da smanjite unos natrijuma na veću količinu, koja iznosi oko 1.500 mg dnevno.
- Ograničite svoju dnevnu potrošnju mesa na samo jedan komad koji nije veći od špila karata.
Korak 4. Jedite hranu koja sadrži mnogo kalcijuma
Iako prevelik sadržaj kalcija u urinu može uzrokovati bubrežne kamence, kalcij je i dalje važan sastojak za vas. Kako ne biste konzumirali previše kalcija (kao i zadovoljili potrebe), birajte namirnice koje sadrže puno kalcija, a ne suplemente.
- Namirnice bogate kalcijem uključuju lisnato zelje (kao što su brokoli, zelje i kelj), mliječne proizvode (poput mlijeka, jogurta i sira) i određene vrste plodova mora (poput konzervirane ribe bez kostiju).
- Vašem tijelu bit će lakše apsorbirati kalcij ako uzimate i vitamin D. Potražite hranu i piće obogaćene vitaminom D i kalcijem (poput nekih mliječnih proizvoda i sokova).
- Posavetujte se sa lekarom ako ne znate koliko kalcijuma u ishrani treba unositi. Vaš ljekar može odrediti idealnu količinu kalcija na osnovu niza faktora, poput vaše dobi, spola i općeg zdravstvenog stanja.
Korak 5. Uzmite dodatak magnezijum kalijum citrata
Ovaj dodatak može smanjiti nakupljanje tvari u urinu koje uzrokuju bubrežne kamence. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o tome je li ovaj dodatak magnezijevog kalijevog citrata pravi za vas.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali idealnu dozu ovog dodatka. Obično urolozi preporučuju da konzumirate ukupno 1.600 mg kalijum citrata i 500 mg magnezijum citrata dnevno
Korak 6. Prije uzimanja bilo kakvih suplemenata posavjetujte se sa svojim ljekarom
Neke vrste suplemenata mogu uzrokovati bubrežne kamence. Na primjer, visoke doze vitamina C i vitamina D mogu uzrokovati bubrežne kamence. Obavijestite svog ljekara o svim suplementima koje želite uzimati kako biste bili sigurni da ne uzrokuju ponovno stvaranje bubrežnih kamenaca.
Ako vaš ljekar odobrava dodatak prehrani, pitajte o tačnoj dozi koju biste trebali uzeti. Suplementi mogu biti zdravi u malim količinama, ali mogu biti štetni u velikim dozama
Korak 7. Uključite antioksidanse u hranu koju konzumirate
Najbolji način za to je da jedete puno šarenog povrća i voća. Antioksidansi mogu smanjiti rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca smanjenjem količine kalcijevog oksalata u urinu.
- Dobri izvori antioksidansa uključuju jabuke, bobice, naranče, artičoke, papriku, kelj i voćne sokove (poput soka od nara).
- Budite oprezni, ne konzumirajte izvore antioksidansa koji također sadrže puno oksalata, poput oraha i slatkog krumpira.
- Na ovoj web stranici možete vidjeti popis namirnica bogatih antioksidansima:
Korak 8. Promijenite uobičajeni položaj za spavanje
Spavanje u položaju koji se ne mijenja cijelo vrijeme može uzrokovati stvaranje bubrežnih kamenaca, posebno ako spavate na boku. Bubrežni kamenci nastaju sa strane vašeg tijela koje koristite za naginjanje. Ako imate sklonost kamenu u bubregu s jedne strane tijela, pokušajte spavati neko vrijeme s druge strane.
Ako trenutno imate kamen u bubregu i pokušavate ga se riješiti, spavanje na onoj strani tijela koja ima kamen u bubregu može biti korisno. Nakon što bubrežni kamenčići izađu, promijenite položaj za spavanje na drugu stranu tijela
Korak 9. Vježbajte zdrave tehnike kontrole tjelesne težine
Održavanje zdrave težine može spriječiti stvaranje bubrežnih kamenaca. Ako imate problema s kontroliranjem tjelesne težine, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dijetetičarom kako biste saznali najbolje metode za mršavljenje i njegovo zadržavanje.
Bubrežni kamenci povezani su s inzulinskom rezistencijom. Ako imate višak kilograma, smršavite kako bi vaše tijelo moglo učinkovito metabolizirati inzulin
Korak 10. Razgovarajte sa svojim ljekarom o lijekovima za sprečavanje kamena u bubregu
Ovisno o vrsti bubrežnih kamenaca koje imate, liječnik vam može propisati lijekove za sprječavanje stvaranja novih kamenaca. Neki lijekovi za sprječavanje kamena u bubregu uključuju:
- Lijekovi koji sadrže fosfate ili tiazide za sprječavanje stvaranja kalcijevog kamenja.
- Alopurinol za sprječavanje stvaranja kamenaca mokraćne kiseline.
- Antibiotici za sprječavanje stvaranja struvitnih kamenaca.
Upozorenje
- Mnoga druga zdravstvena stanja imaju simptome slične onima uzrokovanim kamenjem u bubregu. Čak i ako vjerujete da su vaši simptomi uzrokovani bubrežnim kamenjem, trebali biste posjetiti liječnika.
- Ako sumnjate da imate kamen u bubregu, posjetite ljekara. Vaš lekar će planirati vaše lečenje i odlučiti da li treba da budete hospitalizovani ili kod kuće. Nakon što bubrežni kamen prođe, filtrirajte urin kako biste ga sakupili. Odnesite kamen ljekaru na pregled.
