Opsesije mogu uništiti odnose. Želja da nastavite biti sa svojim partnerom 24 sata dnevno ili da ne dopustite partneru da na trenutak "nestane" iz vašeg vida ili uma može biti stvar koja zaista ubija ljubav koja postoji. Ironično, takva opsesija tjera vas da izgubite kontakt sa osobom kojom ste opsjednuti. Naučite kako prevladati te opsesivne izazove i pronaći ljubav koja je stvarna i čista.
Korak
1. dio 2: Razumijevanje ponora opsesije
Korak 1. Prepoznajte opasnosti koje izaziva opsesija drugim ljudima
Opsesije sprečavaju lični razvoj i individuaciju. Ne možete dobiti sve što vam je potrebno u životu od drugih ljudi. Ako se prisilite na to, samo mučite druge i osjećat ćete se ovisnima i bespomoćnima. Oboje su negativni utjecaji koje osjećate i vi i drugi.
Korak 2. Potražite čistu ljubav
Voliš nekoga za sebe, a ne nekog drugog. Drugi ljudi ne mogu ispuniti ono što vi nemate; samo vi sami to možete ispuniti. Zaljubljivanje je izbor, a ne nešto što vam se baca kao neka vrsta "spasa". Ljubav nije izgovor ili odvraćanje pažnje od izazova u životu. Ljubav takođe nije „skrovište“od procesa sazrevanja i traženja načina života.
Korak 3. Zapamtite da opsesije mogu isključiti mnoge mogućnosti
Kada ste opsjednuti drugim ljudima, velika je vjerovatnoća da nećete moći vidjeti granice i vrhove svoje veze. U međuvremenu, netko tko vam je zapravo prikladniji može otići dok ste još uvijek zaglavljeni u opsesiji jednostranom vezom. Ne opsesirajući nikoga u životu, oslobađate se da znate da je veza u redu. Ako ne, možete početi raskidati vezu i tražiti zdraviju vezu.
Korak 4. Zapamtite da je vrijeme važno i da svi nisu isti
Vaš partner možda ima životne prioritete koje ne razumijete. Opsesija i nada da je samo vaše prisustvo dovoljno da promijenite ove prioritete odražava vaš nedostatak razumijevanja i pokazuje da morate pogledati stvarnost. Osoba koja promijeni svoje životne planove jer ga netko drugi gura ili tjera na kraju će se zaista uzrujati zbog te osobe. U ovom trenutku smetnja se možda još nije pokazala, ali će na kraju odražavati njegovu uznemirenost. To se često događa kada zaista osjetite da ćete izgubiti dio sebe ako to izgubite. Stoga bi bilo bolje da se od početka ponašate mudro sa mogućnostima koje postoje, a ne samo da maštate, uvjeravate i tjerate nekoga da vas voli.
Korak 5. Pokušajte biti smireniji
Ako mislite da je neko prava osoba za vas, podsjetite se da možda ima drugačije viđenje vaše veze. Umjesto da tjerate stvari da idu brže, smirite se i budite svoji. Prilagodite korake. Ne zaljubljuju se svi istom "brzinom" i ako ste voljni biti smireniji, osjećat ćete se bolje i (tko zna) osoba će se htjeti ozbiljnije posvetiti vama.
2. dio 2: Prevladavanje opsesije
Korak 1. Priznajte da imate opsesiju
Priznajući to, možete si dati prostora za rad na tome. Teško ćete se nositi s tim sve dok ne budete spremni priznati da je vaša opsesija problem.
Korak 2. Prvo volite sebe
Nemojte brkati ljubav prema sebi sa zaokupljenošću sobom jer to dvoje nije povezano. Ljubav prema sebi uključuje poštovanje i podršku samopoštovanju, prepoznavanje i njegovanje talenata te ispunjenje potreba i želja. Svijest o vašoj životnoj svrsi koja odgovara vašem identitetu također vam pomaže da volite sebe, iako je nekim ljudima potrebno više vremena da prepoznaju tko su.
Nasuprot tome, zaokupljenost samim sobom odnosi se na stavljanje svojih potreba i želja iznad potreba ili želja drugih. Takvi ljudi obično očajnički pokušavaju steći prihvaćanje od drugih i često nemaju povoljno mišljenje ili mišljenje o sebi
Korak 3. Podsjetite svoje voljene da i dalje pokušavate pronaći sebe
Što ste više zbunjeni sa tim ko ste, veći je "teret" za vas da ne opsesirate nad drugim ljudima i da postavite jasne granice u svom odnosu u vezi sa vašim tekućim otkrivanjem sebe. To nije isto što i nespremnost da se obavežete; Ova nespremnost je zapravo oblik "skrivanja" od stvarnosti. To ima veze s tim kako drugima govorite da još uvijek tražite ono što jeste. Također morate dati do znanja drugoj osobi da se ponekad osjećate zbunjeno i zamolite je da vam kaže ako počinjete brisati granice svoje veze oslanjajući se previše na njihovu podršku, ljubav i pažnju umjesto da pokušavate biti neovisni. Iskrenost vas može oboje svjesno provesti kroz izazove.
Korak 4. Posvetite se aktivnostima, očekivanjima i ciljevima koji su u skladu s identitetom
Jedan od znakova opsesivnog partnera je da napušta sve i radi samo ono što radi njegov partner, voli samo ono što voli njegov partner i fokusira se samo na ono na šta je njegov partner fokusiran. Takve stvari se ponekad mogu doživjeti kad se prvi put zaljubite, ali ne dopustite da vas i dalje tjera da mijenjate sve stvari koje vas zanimaju sa stvarima koje zanima vašeg partnera. Pokušajte uravnotežiti svoje učešće u stvarima koje vašeg partnera zanimaju kao oblik znatiželje, ljubavi i gostoprimstva sa stvarima koje vas zanimaju u životu.
- Nastavite raditi hobije i sportove koji vas zanimaju kao i obično. Povremeno zamolite partnera da vidi ili prati ono što radite, ali nemojte očekivati da će uvijek pratiti ono što vas zanima.
- Radite nove stvari dok neprestano rastete. Ne zadržavajte svoju zrelost samo zato što se bojite da mu se neće svidjeti kad promijenite ili naučite nove stvari. Partner koji se tako osjeća ili misli nije „zdrav“partner; svi se vremenom razvijaju i mijenjaju pa će se promjena ili razvoj svakako dogoditi.
- Nastavite raditi stvari koje vas zanimaju. Vaša veza je jedna od strasti koje imate u životu, a ne apsolutna zamjena za svu sreću u životu koju možete dobiti od drugih stvari.
Korak 5. Ostanite u kontaktu sa prijateljima, porodicom i drugim članovima zajednice
Ne pravite izgovor da je vaš partner sve što uvijek trebate biti s njim, sve dok ne ostavite nekog drugog u svom životu. Iako su prvih nekoliko mjeseci nove veze ispunjeni samo zajedničkim odnosom između vas i vašeg partnera, nije dobro nastaviti dugo. Pokušajte se vratiti interakciji i komunikaciji s prijateljima i članovima porodice s kojima niste imali mnogo kontakata ili ih niste vidjeli, i vratite se aktivnostima u zajednicama koje pratite. U stvari, još je bolje ako ni s kim ne izgubite kontakt ni s kim. Dobar partner će vidjeti vašu predanost drugima kao dio onoga što jeste i poštivati je.
Ako vaš partner zahtijeva da se držite dalje od očiju drugih ljudi i ne radite ništa osim da provodite vrijeme s njima, morate biti vrlo oprezni. Ovo je znak da želi kontrolirati i može vas izmanipulirati da ga opsesirate i ne dopustite drugim ljudima da uđu u vaš život. Na kraju se možete uvjeriti da ste sami donijeli odluku. U stvari, on je vama izmanipulirao
Korak 6. Pokušajte više uživati u vezi
Opsesije uništavaju zabavu u odnosima i čine sve "teretom", tako da ćete uvijek brinuti o svakoj riječi i radnji, te osjećati ljubomoru na sve i svakoga ko vašeg partnera drži podalje od vas. Ta osoba može biti vaša prava ljubav (ili možda nije). Shvatite da je "prava ljubav" ideal kojim ste opsjednuti. Ako ste vas dvoje sjajan par i imate sretnu vezu, to je zato što oboje uživate u društvu jedno drugoga, lako provodite vrijeme zajedno i ne raskidate se lako kad ste razdvojeni. Ako vaša veza ne uspije, vaša opsesija nikada neće moći spojiti nespojivog partnera.
Korak 7. Neka vaši postovi na društvenim mrežama budu kratki i zabavni
Ne pretrpavajte njenu vremensku liniju ili zid objavama niti predugo pregledavajte njenu stranicu na društvenim mrežama. Također, nemojte objavljivati dosadne postove niti kukati o tome gdje se vaš partner nalazi, bilo kome s kim komuniciraju na internetu ili bilo kakvoj povrijeđenosti koju osjećate. Sve što otkucate i pošaljete bit će prikazano, a što više pokazujete svoju opsesiju time na internetu, vaš partner i drugi će brže shvatiti da imate nezdrave probleme s ličnim granicama. Umjesto toga, napravite mjesta na internetu za svakog i pošaljite jednostavne, ali slatke poruke. Sačuvajte duboke razgovore koje možete započeti kad ih osobno upoznate.
Prestanite uhoditi svog partnera na Facebooku ili Twitteru. Moraš li zaista znati šta radi cijelo vrijeme? Prestanite trošiti previše vremena na društvenim mrežama. Pronađite druge aktivnosti koje će vam odvratiti pažnju, poput čitanja knjige ili šetnje u prirodi
Korak 8. Nemojte samo sjediti i čekati da vas partner pozove van
Razmislite o tome kako se osjećate kada vas ne zove, šalje SMS -ove ili šalje e -poštu. Ako se obično osjećate ljutito, ogorčeno ili ljuto što ne radite ništa drugo da biste to čekali, i na kraju tražite izgovore da objasnite zašto samo sjedite i ne radite ništa. Nemojte nikada pomisliti da samo sjedi i misli na vas. U stvarnosti, iako ste nevjerovatna osoba, vaš partner može biti zauzet živjeti svoj život. Ako ste zaista zainteresirani za vas, on će preuzeti inicijativu da vas prvo kontaktira. Budući da vas nije prvi kontaktirao, moguće je da je zauzet ili misli da je imao dovoljno interakcije s vama ili radi nešto što ne zahtijeva vašu pomoć. Ti razlozi nemaju nikakve veze s vama (ili željom da vas napuste). Upamtite da on živi normalnim životom.
Čak i ako se vaš partner ne javi jer mu nije stalo ili radi sumnjive stvari, poput varanja, to nisu razlozi za opsesiju nad njim. Ovo je zapravo razlog za traženje novog partnera
Korak 9. Obogatite nedostajuće aspekte sebe
Ako vam nedostaje samopouzdanje, osjećate da imate nisko samopoštovanje, da se bojite budućnosti ili se i dalje nosite s emocionalnim ožiljcima zbog lošeg roditeljstva, potražite pravu pomoć. Ako u svom umu ne možete pronaći zdravu utičnicu ili način da se nosite s haosom, velike su šanse da ćete koristiti svog partnera kao "predstavnika" kako biste se osjećali ugodnije sa samim sobom. Stoga razvijajte samopoštovanje, borite se protiv usamljenosti koja vas okružuje i naučite se više povezivati s ljudima izvan vaših romantičnih veza. Na ovaj način možete izgraditi samopoštovanje umjesto da se jednostavno nadate da ćete ga „dobiti“od nekoga drugog (naravno, ne možete ga dobiti na taj način!).
- Ako smatrate da vam "treba" partner, upotrijebite tu potrebu kao upozorenje da pogledate sebe. Nikome "ne treba" partner. Sve što nam je potrebno su zdravi društveni odnosi, ljudi koji podržavaju i ljube, a partner nije jedini izvor ovih aspekata. Zaista, mnogi ljudi žele prisustvo partnera u životu, ali ne dopustite da potreba za partnerom bude motivacija za povezivanje s nekim. Upamtite da je ljubav izbor, a ne nužnost. Mudro birajte partnera.
- Ironično shvatite da što više brinete o sebi i drugima, veća je vjerovatnoća da ćete privući pažnju nekoga koga zaista volite. Stoga se usredotočite na to da budete najbolja osoba i pokažite brigu za ljude jer su to privlačne osobine koje osoba može imati.
Korak 10. Ustanite i vratite se u život ako u vezi ne osjećate ljubav
Ne možete naterati nekog drugog da bude opsednut time što vas voli više. Kliše „Ako nekoga voliš, pusti ga; ako te voli, vratit će se”vrlo je važno za vezu ispunjenu sumnjama. Jasno dajte do znanja da ga volite, ali ne možete prihvatiti jeftinu ljubav, lažiranje, neljubaznost ili drugo loše ponašanje i postupke. Recite svom partneru da ispravi ili ispravi svoje postupke, ne tražeći od vas da tolerirate njihovo loše ponašanje. Ako je vaša opsesija vođena njegovim lošim ponašanjem (i željom da "volite svog partnera" pa on voli vas), bit će mu teško dati mu neku vrstu "teškog upozorenja" i otići. Takve opsesije vas zapravo mogu držati "prilijepljenim" za odnose koji su očigledno nezdravi. Ne zaslužujete ljubav koja je nepotpuna (ili je samo zasjenila ljubav). Zaslužujete potpunu predanost. Zato ostavite partnera i pogledajte šta će se dogoditi. Ako prava ljubav ne dođe, slobodno je ostavite.
Savjeti
- Pripremite bilježnicu. Zapišite kako se osjećate u bilježnicu. S vremenom ponovo pročitajte svoje bilješke i vidite kako se pojavljuju uzorci. To vam pomaže da izbjegnete nezdrave obrasce odnosa ili navike.
- Nemate prijatelje? Izađite iz kuće da obavite neke stvari i upoznate ljude koji obojica nemaju prijatelja. Svi ste potrebni jedni drugima i možete se podržavati.
- Usamljenost je najveći razlog opsesija. Da biste to izbjegli, ispunite svoj život većim prisustvom drugih ljudi. Ako ne poznajete mnogo ljudi, možete volontirati.
- Izgradite mrežu za podršku ili grupu prijatelja. Pobrinite se da uvijek postoje ljudi kojima se možete obratiti ili nazvati kada vam zatreba podrška.
- Shvatite da vam, bez obzira na to što radite, neki ljudi neće posvetiti pažnju koju želite. Ovo može biti prilično veliko upozorenje za vas da razmislite nije li veza u redu ili imate različite razine potreba sa svojim partnerom. Ako se pokaže da postoje različiti nivoi potreba, možete razmisliti o posljedicama svakog koraka koji je učinjen kako bi veza mogla nesmetano funkcionirati.
- Sumnja je ono što ometa tok života. Otklonite sumnje. Neke stvari neće uspjeti (ili neće raditi uopće), ali barem biste trebali pokušati. Doživjeti neuspjeh bolje je nego uopće ne pokušavati.
- Razgovarajte s nekim drugim ako se osjećate povrijeđeni postojećom opsesijom. Utapanje u opsesiji je teško prebroditi i zaista ne morate kroz to prolaziti.
- Očekujte prijateljstvo na početku veze. Prijateljstvo može biti prijatnija i ljubaznija stvar od problematične romanse. Prijateljstva takođe traju duže od romantičnih veza.
Upozorenje
- Ako vas opsesija čini depresivnom i ne možete pravilno obavljati dnevne aktivnosti, potražite stručnu pomoć. Ako imate suicidalne misli, odmah nazovite hitnu pomoć ili telefonsku liniju za prevenciju samoubojstava Ministarstva zdravlja na broj 500-454.
- Opsesije mogu postati loše navike i refleksne radnje koje mogu oduzeti zdrav razum. Stoga se čuvajte takvih tendencija.
