Sviranje hula hoopa zabavna je aktivnost i može biti sredstvo za treniranje srčanog mišića jer sagorijeva 200 kalorija svakih 30 minuta korištenja. Hula obruči za skladištenje mogu biti preveliki, premali ili premali prema vašim željama. Slijedite ove korake za stvaranje hula hopa koji odgovara vašim individualnim potrebama.
Korak
Metoda 1 od 3: Postavljanje opreme
Korak 1. Izmjerite svoje tijelo
Da biste odredili dužinu cijevi koja je potrebna za vaš hulahop, uspravite se i izmjerite udaljenost između nogu i grudi (ili između pupka i grudi). Ovo mjerenje je idealan promjer za vaš hulahop. Zatim izračunajte opseg kako biste saznali koliko vam treba cijev. (Perimetar = Pi (3, 14) puta promjer (C = pD)).
- Prosječni promjer hula hopa za odrasle je 100 cm. 100 x 3, 14 = 314 cm
- Prosječni promjer dječjeg hulahupa je 70 cm. 70 x 3, 14 = 220 cm
Korak 2. Idite u građevinsku radnju
Potrebne su vam tri stavke, i to:
- 19mm 160psi. Cijevi za navodnjavanje
- PVC makaze
- Jedan komad PVC konektora promjera 2 cm
- Ako ne želite kupiti PVC škare, možete koristiti obične škare. Međutim, korištenje škara zahtijeva više napora za rezanje cijevi.
Korak 3. Alternativni način, upotrijebite nožnu pilu
Ako imate nož za rezanje kod kuće, može zamijeniti PVC škare - samo trebate kasnije brusiti oštri kraj cijevi.
U tom slučaju trebat će vam brusni papir ili brusilica. Stoga su PVC škare zapravo lakši izbor
Metoda 2 od 3: Sklapanje običnog Hula Hoopa
Korak 1. Odrežite cijev za navodnjavanje
Za rezanje cijevi na potrebnu duljinu upotrijebite PVC škare/pile/obične škare. Potrebno je dosta energije, budite oprezni.
Korak 2. Omekšajte jedan kraj cijevi
Zagrijte lonac vode i jedan kraj cevi uronite u vodu na 30 sekundi. Ovaj kraj cijevi će postati mekan prije nego što ga umetnemo u drugi kraj cijevi.
- Ako vam je teško, možete koristiti sušilo za kosu, ali ova metoda će potrajati duže i morat ćete je držati cijelo vrijeme. Tako je upotreba kipuće vode lakša.
- Nakon toga radite što je brže moguće dok je cijev još topla i mekana.
Korak 3. Umetnite mirnu cijev u PVC konektor
Čvrsto pritisnite u konektor da biste zapečatili. Za dva se kaže da su čvrsti kada se konektor ne pomakne.
Pazite da cijev ne umetnete preduboko jer će i drugi kraj cijevi morati biti umetnut. Samo ga unesite do pola dubine
Korak 4. Ako želite, dodajte nešto za stvaranje zvukova u hula hopu
Ako hula hopove izrađujete za djecu ili za vježbu, zvuk čini sviranje hula hopova još zabavnijim. Materijali koji se mogu koristiti:
- Orasi (20-30 zrna)
- Zrna kukuruza
- Voda (šolja ili po potrebi)
- Pesak
- Pirinač
Korak 5. Namočite drugi kraj cijevi u kipuću vodu
Ako umetnete izvor zvuka u cijev, pazite da ne padne u vodu. Nije dugo trajalo.
Korak 6. Nakon toga, pričvrstite meki kraj cijevi na PVC konektor
Isto kao u prethodnom koraku, čvrsto pričvrstite cijev za konektor.
Radite brzo prije nego se cijev ohladi i postane teška za upotrebu
Korak 7. Ukrasite svoj hula hoop
Dodajte sitnice, to mogu biti vrpce, boje ili što god želite. Možete ga nacrtati i trajnim markerom ili posebnim markerom.
Možete ga napraviti kao bombon, običan hula -hop obložen šarenom izolacijskom trakom. Rezultat je glatkiji od obične vrpce i više se uklapa u teksturu cijevi
Metoda 3 od 3: Sklapanje sklopivog Hula Hoopa
Korak 1. Prikupite materijale
Trebat će vam svi materijali iz prethodnog odjeljka, plus još nekoliko. Evo spiska:
- Cijev za navodnjavanje 2cm 160psi
- PVC makaze
- Četiri (4) komada PVC konektora od 2 cm
- bungee kabel
- Žičana vješalica
- Mašina za brušenje (opcionalno, mada poželjno)
- Nekoliko kliješta
- Prijatelji (radi lakšeg rada)
- Naočare
Korak 2. Izmjerite potrebnu dužinu cijevi i prerežite je na četiri jednake dužine
Stanite ravno i izmjerite udaljenost između stopala i grudi (ili između pupka i grudi). Rezultat ovog mjerenja je idealan promjer hula hopa za osobu koju se mjeri. Izračunajte opseg da biste pronašli potrebnu dužinu cijevi. (Perimetar = Pi (3, 14) puta promjer (C = pD)).
- Prosječni promjer odraslog hula hopa je 100 cm, pa je dužina hula hopa oko 314 cm.
- Pravite hula hoops za djecu? Zatim vam je potreban krug promjera približno 70 cm. Jedan hulahop će biti dugačak oko 220 cm.
Korak 3. Stavite posebnu oznaku na kraj cijevi
To vam pomaže da pronađete pravi rez cijevi. Poput slagalice, svaki komad izgleda isto, ali odgovara samo određenom komadu. Postoji ukupno 8 oznaka, svaki izloženi kraj je također označen.
Možete označiti vrhom noža, pa čak i hemijskom olovkom. Ne želite trajno? Koristite traku
Korak 4. Stavite naočale i počnite brušiti jedan kraj svakog priključka
Ako koristite stroj za brušenje, nastat će mnogo prašine i prljavštine, stoga obavezno nosite naočale ili masku. Ako nemate stroj za brušenje, to možete učiniti ručno - potrebno je samo dodatno vrijeme i trud.
Pauzirajte tijekom brušenja i provjerite odgovara li konektor cijevi. U početku ne, naravno, ali nakon što završite, konektor će čvrsto pristajati uz cijev. Brušenje nastavite dok ne stane
Korak 5. Zagrijte jedan kraj svakog dijela cijevi
Možete koristiti sušilo za kosu, kipuću vodu na štednjaku ili vrući ugljen (ali ugljen je teško kontrolirati i postoji opasnost od topljenja). Kad cijev omekša, pričvrstite neobrađeni kraj cijevi na priključak, ostavljajući brušeni kraj vidljiv izvana.
Konektor sjedi u cijevi sve dok ne bude oko polovice dužine cijevi. Ako je preduboko, konektor se neće moći pričvrstiti na drugu cijev
Korak 6. Koristeći oznake koje ste napravili, pričvrstite sve dijelove hula hopa
Ponovo ćete sve skinuti da biste ga sklopili, ali za sada će vam trebati kružni oblik. zagrejana cev je čvrsto umetnuta u konektor.
Korak 7. Umetnite bungee kabel tako da se može presaviti
Evo kako:
- Potražite neobojenu žičanu vješalicu dugačku približno 20 cm. Pomoću njega otvorite obruč na jednoj od četiri izložene točke.
- Provucite bungee kabel oko hula hopa sve dok ne izađe iz zadnjeg kraja.
- Povucite uže sve dok ne bude jako, jako napeto. Zato je korisno imati prijatelje. Krajeve možete spojiti ili spojiti u cijev. U svakom slučaju, pobrinite se da hula obruč bude maksimalno izvučen jer će ova žica spriječiti da hula obruč ispadne kada se koristi.
- Složite krajeve užeta i omotajte cijev oko njega sve dok uže ne postane nevidljivo.
- Kliještima zavežite žicu konopcem. Kad je čvrsto, odrežite kraj užeta.
Korak 8. Pokušajte rastaviti i sastaviti svoj hulahop
Trebat će određena snaga da se sve izvuče, a to je dobar znak. To znači da će se hula hop nastaviti vrtjeti i neće se odvojiti. Rastavite i sastavite kako biste bili sigurni da vaš hula hoop nije oštećen.
- Ako hula obruč nije takav, vaša bandži kabl može biti manje napeta. Ako je previše labav, hula hoop će se odvojiti dok se okreće i može pasti na vas. Zategnite žicu, ponovo žicu, pa pokušajte ponovo.
- Ako uspije, ponesite ovaj hulahop sa sobom - jednostavan je za nošenje i odličan za putovanja.
