Suha koža je problem s kojim se gotovo svi suočavaju, povremeno ili kronično. Redovito vlaženje kože najbolji je način za sprječavanje suhe kože. Učinkovite metode hidratacije kože usredotočene su na zadržavanje prirodnih ulja kože. Koža je najveći organ kod ljudi, pa je održavajte čistom kako biste ostali zdravi.
Korak
1. dio od 3: Odabir hidratantne kreme za kožu
Korak 1. Odredite svoj tip kože
To morate znati prije nego što odaberete odgovarajuću hidratantnu kremu. Trik je da prvo operete i osušite lice, a zatim pričekate sat vremena. Zatim obratite pažnju na to koliko je vaše lice suho ili masno. Kompletan vodič je ovdje.
Korak 2. Pronađite odgovarajuću hidratantnu kremu
Nakon što znate svoj tip kože, odredite osnovnu kategoriju svoje kože. Većina kože spada u kategoriju "masna" do "suha", dok je "normalna" negdje između. Druge dvije kategorije su 'osjetljive' i 'odrasle'.
- Ovlaživači za suhu kožu općenito su na bazi nafte ili ulja.
- Masnoj koži je potrebna hidratantna krema na bazi vode. Ova hidratantna krema također bi trebala biti nekomedogena kako bi se spriječilo začepljenje pora.
- Normalnoj koži je potrebna i hidratantna krema na bazi vode, ali također sadrži i malu količinu ulja.
- Osetljivoj koži je potrebna hidratantna krema sa lekovitim ili sedativnim svojstvima. Potražite hidratantne kreme koje sadrže kamilicu ili aloju, ali nemojte koristiti hidratantne kreme s mirisima, bojama ili kiselinama.
- Za stariju, zreliju kožu potražite hidratantnu kremu na bazi nafte koja je bogata uljem. Postoji mnogo hidratantnih krema namijenjenih zreloj koži koje sadrže sastojke protiv bora.
Korak 3. Razmislite o posjeti dermatologu (dermatologu) na recept, posebno za osobe sa hroničnom suhom kožom
Ljudski tip kože može spadati u kombinaciju dvije kategorije kože, a to je prilično uobičajeno. Vaš dermatolog će vam moći propisati hidratantnu kremu posebno formuliranu za vašu kožu. Vaš ljekar će također moći predložiti dodatne tretmane za vašu kožu.
Dio 2 od 3: Njega suhe kože
Korak 1. Provjerite imate li suhu kožu
Osjeća li se vaša koža zategnutom, ispucalom, svrbi ili grubom nakon tuširanja? Za ljude koji imaju svijetlu kožu, izgleda li koža pomalo crvena? Za one s tamnom kožom, izgleda li koža siva ili blijeda? Ako je odgovor potvrdan, potražite hidratantnu kremu koja će koži vratiti prirodna ulja.
Korak 2. Pokušajte ne osušiti kožu nakon kupanja
Zatvorite vrata kako bi kupaonica bila vlažna i brzo se istuširajte na nižoj temperaturi nego inače. Ne pešite kožu jer će se ona više isušiti. Koristite peškir, ali ga nemojte trljati. Samo tapkajte ručnik po koži. Nanesite hidratantnu kremu na cijelu kožu.
Korak 3. Nanesite balzam za usne ako je potrebno
Preporučuje se redovno korištenje balzama za usne, posebno za vlasnice suhe kože. Nemojte lizati usne jer će to pogoršati problem. Mnogi balzami za usne također sadrže sastojke protiv ultraljubičastih zraka za zaštitu kože. Ako proizvodi s balzamom za usne uzrokuju nuspojave poput otekline, peckanja ili crvenila, prijeđite na drugi proizvod.
Korak 4. Izbjegavajte korištenje uobičajenih proizvoda za njegu kože, osim ako je posebno formulirano za nježnu kožu
Neki primjeri oštrih proizvoda za njegu kože su proizvodi nakon brijanja ili kolonjske vode koje sadrže alkohol ili alfa-hidroksi kiseline i dezodorans sapuni. Iako se koža može boriti protiv nuspojava ovih proizvoda, bolje je spriječiti nego liječiti. Možda ćete također morati koristiti poseban deterdžent za nježnu kožu, barem u periodima njege suhe kože.
Korak 5. Nosite rukavice ako je koža na rukama suha
Ovo je važno, posebno zimi gdje je vjetrovito i temperatura je blizu nule. Prilikom pranja posuđa nosite rukavice od gume ili drugog sličnog materijala jer vruća voda i sapun pogoršavaju suhu kožu. Također, koristite hidratantni losion ili kremu za ruke za njegu suhe kože.
Korak 6. Držite se dalje od izvora topline i koristite ovlaživač zraka tijekom tretmana
Dugotrajno izlaganje suvoj toploti brzo će isušiti kožu. Dok je logorska vatra na niskim temperaturama odlična zabava, pokušajte se ne približavati previše suhom izvoru topline jer to može pogoršati suhu kožu. Kad ste u zatvorenom prostoru, pokušajte koristiti ovlaživač zraka kako bi zrak bio vlažan.
Dio 3 od 3: Održavanje kože zdravom
Korak 1. Pronađite sapun koji odgovara vašem tipu kože
Dobri proizvodi od sapuna obično sadrže eterična ulja, na primjer: kokosovo ulje, maslinovo ulje i ulje jojobe koja mogu zadržati vlagu kože. Ako je moguće, posjetite trgovinu specijaliziranu za prirodne proizvode ili potražite savjet od dermatologa. Klonite se sredstava za čišćenje koja sadrže alkohol jer uklanjaju prirodna ulja sa kože.
Korak 2. Nakon kupanja pravilno osušite tijelo
Iako se čini nemogućim, kupanje može isušiti kožu, osim ako se prethodno ne poduzmu mjere opreza. Metode za liječenje suhe kože uključuju sušenje sebe tapkanjem ručnika po koži. Nakon toga nanesite hidratantnu kremu na područja kože koja su sklona isušivanju ili izložena otvorenom zraku, poput ruku i lica.
Korak 3. Brijte se zdravo
Muškarci namočite lice posebnom hidratantnom kremom ili mokrim ručnikom prije brijanja. Nemojte koristiti masti ili losione nakon brijanja koji sadrže alkohol jer će isušiti kožu. Ako želite obrijati noge, za pripremu obavezno upotrijebite hidratantno sredstvo za čišćenje.
Korak 4. Držite hidratantnu kremu za ruke i tijelo u torbi
Ne zaboravite, ti se proizvodi obično međusobno prilično razlikuju. Ovisno o vašoj lokaciji u svijetu, neke hidratantne kreme mogu sadržavati visoki SPF za zaštitu vaše kože od sunca i ultraljubičastog zračenja. Osim toga, uvijek ćete moći navlažiti ruke nakon što ih operete.
Korak 5. Kreirajte rutinu njege kože i pridržavajte je se
Ne zaboravite, prevencija je najbolji način za liječenje suhe kože. Vježbajte zdravu kožu čak i u pokretu. Ako imate rutinu, također ćete steći naviku zdravog ponašanja bez obraćanja posebne pažnje na kožu.
Korak 6. Promijenite način života kako biste dobro donijeli svojoj koži
Postoji nekoliko načina života koji će vam pomoći održati kožu zdravom i hidratiziranom. Među njima:
- Pijte vodu svaki dan. Pijte najmanje 2,2 litre vode svaki dan. (za žene) i 3 litre (za muškarce).
- Prestati pušiti. Pušenje će ubrzati starenje kože, pa će se bore brže pojaviti. Jedini način da se to spriječi je prestanak pušenja.
Savjeti
- Odaberite kremu od prirodnih ulja. Na taj način koža može lakše zadržati vlagu kada se neizbježno dogode stvari koje isušuju kožu.
- Čak i kad je vaša koža zdrava, ne tuširajte se vrućim tušem. To će odmah nagrizati prirodna ulja kože i oštetiti epidermu.
- Sezonske promjene imaju veliki utjecaj na suhoću i proizvodnju ulja u koži. Hidratantnu kremu ne morate previše koristiti u sušnoj sezoni, već nastavite rutinu za održavanje zdrave kože. Posebno pazite na kožu zimi.
Upozorenje
- Budite oprezni s proizvodima za njegu kože koji se prodaju na internetu i pobrinite se da znate odakle ti proizvodi dolaze.
- Osobe s teškom i kroničnom suhom kožom trebaju pregledati dermatologa ili medicinskog djelatnika.
- Čak i nakon što ste pronašli optimalnu hidratantnu kremu za kožu ili neki drugi proizvod, prvo napravite malo testiranje. Nanesite hidratantnu kremu na mali dio kože na nadlaktici i provjerite da nema nuspojava, poput osipa ili suhoće.
