Pokazivanje samopouzdanja može biti vrlo izazovno, pogotovo ako ste nervozni ili nesigurni u sebe. Ali i dalje možete izgledati samouvjereno kroz odabir odjeće, način na koji stojite i način na koji vidite druge ljude. Naučite kako izgledati samouvjereno čitajući ovaj članak dalje.
Korak
Metoda 1 od 3: Odabir odjeće
Korak 1. Nosite odjeću tamne boje
Tamne boje čine da ljudi izgledaju sigurnije i moćnije. Stoga, ako želite izgledati samouvjereno, nosite crnu, tamno sivu, tamno plavu ili neku drugu tamnu boju. Ne nosite svijetlu ili svijetlu odjeću ako želite izgledati sigurnije.
Korak 2. Nosite svečanu odjeću
Bilo da ste student ili profesionalac, vaš izgled će povećati vaše samopouzdanje ako se oblačite u formalniji i profesionalniji stil od onoga što nose drugi ljudi. Ljudi će vas vidjeti kao samopouzdanu osobu ako je odjeća koju nosite malo hladnija nego što vam je potrebno.
Na primjer, umjesto majice s ovratnikom, nosite majicu na kopčanje. Ili, ako ćete održati prezentaciju i obično nosite ležernu odjeću, ovaj put možete odabrati hladniju odjeću, poput odijela
Korak 3. Nosite odjeću koja pristaje vašem tijelu
Ako veličina odjeće koju nosite ne odgovara, osjećat ćete se uznemiren tokom cijelog dana. Izgledat ćete manje samouvjereno ako nastavite prilagođavati odjeću tako da budete manje samopouzdani. Umjesto toga, odaberite odjeću koja savršeno pristaje vašem tijelu kako ne biste morali prilagođavati odjeću cijeli dan.
Korak 4. Obucite se najbolje što možete
Održavanje kose urednom, lica svježim i briga o noktima također će utjecati na vaš izgled i učiniti da se osjećate sigurnije. Ako se čini da se dobro brinete o sebi, drugima ćete izgledati uvjerljivije.
Metoda 2 od 3: Upotreba držanja
Korak 1. Vježbajte pozu zvijezde
Stanite uspravno raširenih ruku i raširenih nogu. Ova dominantna poza također će smanjiti nivo hormona kortizola i povećati nivo testosterona u vašem tijelu, povećavajući tako vaše samopouzdanje. Odvojite vreme da se sakrijete u kupatilo ili praznu sobu, a zatim nekoliko minuta napravite pozu zvezde pre nego što izađete samouvereno.
Korak 2. Zauzmite veće područje
Izgledat ćete veći i samopouzdaniji pred drugima ako ovladate širim područjem oko sebe. Koristite ruke i noge kako biste zauzeli više teritorije oko sebe.
- Dok stojite, stavite ruke na bokove i stojite s nogama u širini ramena.
- Dok sjedite, naslonite se leđima i ispružite noge prema naprijed, a ruke stavite na naslon stolice pored vas. Ako je ispred vas stol, stavite ruke na stol i ispravite ih ispred sebe dalje od tijela.
Korak 3. Održavajte uspravno držanje
Nagnuto tijelo pokazuje nedostatak samopouzdanja. Umjesto toga, držite držanje ravno i uspravno kako biste izgledali samouvjereno. Dok hodate, povucite ramena unatrag i malo podignite bradu.
Testirajte svoje držanje držeći olovku u obje ruke kao da ćete boksati. Neka vam ruke vise uz bok. Ako je olovka koju držite okrenuta prema unutra (prema vama), to znači da su vam ramena savijena. Okrenite ramena unatrag sve dok olovka ne pokaže prema naprijed kako biste znali koje je idealno držanje dok hodate
Korak 4. Uperite prsa i prste u osobu sa kojom razgovarate
Pokažite poštovanje i interesovanje za ono što neko govori okrećući svoje telo prema osobi sa kojom razgovarate. Osim toga, ovaj će stav također pridonijeti vašem izgledu tako da izgleda uvjerljivije. Ljudima kojima nedostaje samopouzdanja obično je teško okrenuti tijelo prema drugim ljudima tokom razgovora.
Korak 5. Smiri se
Zbog anksioznosti ćete izgledati nervozno i neugodno, pa ćete izgledati kao osoba kojoj nedostaje samopouzdanje. Steknite naviku da ostanete mirni dok stojite ili sjedite.
- Ako stojite, stavite ruke na bokove ili držite nešto s obje ruke. Držite čašu, bilježnicu, olovku ili neki drugi predmet koji odgovara trenutnoj situaciji. Pazite da vas ne uznemiri predmet koji držite.
- Ako sjedite, čvrsto stavite ruke na naslone stolice ili na stol. Podsjetite se da ne kucate po stolu.
Metoda 3 od 3: Upotreba izraza lica
Korak 1. Uspostavite kontakt očima
Ako uspostavite kontakt očima i zurite u nekoga dok razgovarate s njim, to će pokazati da ste samopouzdana osoba. Ljudi kojima nedostaje samopouzdanje osjećat će se neugodno ako moraju uspostaviti kontakt očima. Stidljivi ljudi obično gledaju prema dolje ili premještaju pogled po prostoriji.
Iako je dobra ideja da s vremena na vrijeme zadržite kontakt očima, potražite negdje drugdje, pazite da gledate nešto u visini očiju. Ponekad gledajući na drugi način također ćete se spasiti od zastrašujućeg dojma koji proizlazi iz previše intenzivnog kontakta očima
Korak 2. Gledajte dok druga osoba ne skrene pogled
Jedan od načina da izgradite samopouzdan izgled je gledati nekoga u oči sve dok ne prestane buljiti u vas i gledati negdje drugdje. Ova tehnika ne samo da će vas učiniti sigurnijima, već će vam omogućiti i da vidite da su i drugi ljudi nervozni kao i vi.
Zapamtite da ovo ne morate raditi više od jednom. Ako ne gledate drugu osobu tijekom razgovora, riskirate da izgledate pomalo zastrašujuće ili čak agresivno
Korak 3. Nasmiješite se drugima
Ljudi će se osjećati privučenim nasmijanim licem jer će oni koji se nasmiješe izgledati samouvjerenije i pristupačnije. Nasmijte se kad uđete u sobu, upoznate nove ljude i kada razgovarate s ljudima. Ne nasmijte se nasilno ili neprirodno. Nasmejte se kao što se inače smejete.
