Ćelavost može uzrokovati da se osoba osjeća iznervirano i posramljeno. Muškarci i žene mogu biti vrlo emocionalni što se tiče ćelavosti. Međutim, morate zapamtiti da je ćelavost česta pojava. Postoji mnogo razloga za pojavu ćelavosti, ali to ne olakšava rješavanje. Srećom, postoji mnogo načina da povećate samopouzdanje dok naučite kako se udobno prilagoditi pojavljivanju ćelavosti.
Korak
Metoda 1 od 3: Prihvaćanje ćelavosti
Korak 1. Identificirajte uzrok ćelavosti
Prvi korak u suočavanju sa ćelavošću je razumijevanje uzroka ćelavosti. Svakoga dana opada kosa (neki više od drugih), ali to nije dovoljno značajno da bi se moglo kategorizirati kao ćelavo. Glavni uzrok ćelavosti obično je povezan s jednim od četiri faktora, a to su genetika (porodična anamneza), hormonalne promjene, zdravstvena stanja i nuspojave lijekova. Ako je gubitak kose značajan, ali je uzrok nepoznat, trebali biste pronaći uzrok. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste lakše pronašli uzrok i bit ćete bolje pripremljeni za suočavanje sa ćelavošću.
Ako ste zabrinuti zbog gubitka kose, obratite pažnju na prehranu. Navika jedenja jela s niskim sadržajem hranjivih tvari može biti jedan od uzroka prorijeđene kose. Obratite pažnju i na emocionalno zdravlje. Stres također može biti uzrok
Korak 2. Blokirajte negativne komentare
Ponekad stranci mogu postavljati nasumična lična pitanja. Ako vam je samopouzdanje povrijeđeno jer su vas ljudi pitali o izboru frizura, pokušajte naučiti učinkovite načine da odgovorite na osobe koje mucaju. Jedan od načina je ignoriranje takvih ljudi. Pretvarajte se da niste čuli njen komentar i da to ne morate priznati, čak ni sebi. Možete se i suočiti s osobom objašnjenjem da radije ne govorite ništa o svom ličnom izgledu. Obje opcije će vas učiniti sigurnijima nego ako dugo odlučite razmišljati o uvredi.
Korak 3. Potvrdite prednosti ćelavosti
Ćelavost nije samo šarmantna, već i pozitivna! Na primjer, mnogi ljudi ćelavost vide kao znak društvene zrelosti i višeg društvenog statusa. To je dobra percepcija kada ste u kancelariji. Ljudi također imaju tendenciju povezivati ćelavost s fizičkom snagom.
- Ušteda vremena. Oćelaviti može drastično smanjiti vrijeme koje ujutro trošite na oblikovanje kose. Umjesto sušenja, češljanja i oblikovanja kose, samo trebate navlažiti i nanijeti kremu za sunčanje prije nego što budete spremni za izlazak! Dodatni san svakog jutra zasigurno će podići vaše raspoloženje i samopouzdanje.
- Uštedjeti. Čak i ako i dalje morate liječiti ćelavu glavu, to će koštati manje novca nego liječenje cijele kose. Samo pitajte bilo koju ženu (ili muškarca) koja je potrošila priličnu količinu novca na bojanje kose koja će izblijedjeti za samo dva mjeseca.
Korak 4. Pronađite nekoga kome se divite
Svijet je pun inspirativnih, snažnih i šarmantnih ljudi, a mnogi od njih su bez kose! Ako lično ne poznajete nekoga koga možete izabrati za ćelavog heroja, postoji mnogo poznatih ljudi na koje se možete ugledati. Puno čitajte i pronađite nekoga kome se divite, iznutra i izvana. Mnogi jaki ljudi u istoriji bili su ćelavi, pa imate mnogo izbora. Zanima vas politika? Pročitajte o Cory Booker. Ako ste ljubitelj sporta, čitajte o Michaelu Jordanu!
Korak 5. Cijenite zdravlje
Ako je ćelavost posljedica zdravstvenog stanja, može se vrlo teško nositi s njom. Prošli ste kroz mnoge fizičke i emocionalne promjene, pa može biti teško prihvatiti još jednu veliku promjenu kad izgubite kosu. Iako može biti jako teško, možete promijeniti percepciju. Umjesto razmišljanja „Kemoterapija me čini ćelavim“, pokušajte pomisliti: „Hemoterapija je morala imati efekta. Vidim u ogledalu. Pozitivno razmišljanje (i osjećaj samopouzdanja) može poboljšati vaše osjećaje, mentalno i fizički.
Metod 2 od 3: Opšte sticanje povjerenja
Korak 1. Pohvalite se
Fokusirajte se na pozitivne osobine sebe. Jeste li imali uspjeha u pokretanju velikog projekta u uredu? Spasite se! Možete li vidjeti rezultate svog vježbanja u fitnes centru? Daj pet! Svaki dan pokušajte smisliti barem jednu stvar koja vam se sviđa kod vas. To će postati navika i imati veliki utjecaj na samopoštovanje. Odmah ćete se osjećati samopouzdanije ako se pojavite ćelavi!
Korak 2. Ojačajte um
Istezanjem mišića svoje duše možete pronaći nove razloge da budete ponosni na sebe. Pokušajte naučiti novu vještinu ili jezik, igrati se riječima i meditirati. Pokazalo se da sve ove aktivnosti povećavaju mentalnu agilnost. Što se pametnije osjećate, bolje se osjećate općenito prema sebi. Intelekt je direktno povezan sa nivoom samopouzdanja. Počet ćete shvaćati da vas ćelavost ne definira. Imate mnogo dobrih osobina.
Korak 3. Izbjegavajte negativne misli
Pokušajte izbjeći negativne misli. Međutim, nemojte se ljutiti na sebe ako imate negativne misli. Umjesto toga, prihvatite misao, priznajte je i krenite dalje. Na kraju ćete se moći naučiti da imate manje negativnih misli. Pomaže i ako se borite da se dovedete u pozitivnu situaciju. Okružite se pozitivnim prijateljima i porodicom koji misle da ste odlični!
Pokušajte reći pozitivne afirmacije u ogledalu. Pogledajte sebe, uključujući ćelavost, i recite sebi da izgledate cool i da se osjećate cool
Korak 4. Postupajte s povjerenjem
Dignite glavu i hodajte ravno. Kada upoznajete nove ljude, pogledajte ih u oči, nasmiješite se i ponudite im čvrst stisak ruke. Ovo su sve načini na koje možete izgledati samouvjereno. Dokazi govore da ćete, ako se ponašate s povjerenjem, osjećati i samopouzdanje.
Korak 5. Predstavite se najbolje što možete
Možda se ne osjećate baš samopouzdano u svim dijelovima sebe. To se može postići vježbom, ali za sada radite na dijelu sebe zbog kojeg se osjećate snažno i sigurno. Odaberite svoju omiljenu odjeću i nasmiješite se najbolje. Ako ste sigurni u svoju sliku o sebi, ti će se osjećaji širiti sve dok konačno ne osjetite kako vam raste samopouzdanje. Ubrzo ćete pokazati ćelavost zajedno s drugim pozitivnim osobinama.
Metoda 3 od 3: Poboljšanje izgleda
Korak 1. Uložite u kvalitetnu periku ili periku
Gubitak kose može biti fizički i emocionalni, pogotovo ako je ćelavost posljedica bolesti. Možete se osjećati bolje i povećati samopouzdanje ako pronađete dobru periku. Perike dolaze u različitim stilovima i bojama. Prije nego što odaberete periku, odvojite vrijeme za pregledavanje modnih časopisa kako biste pronašli stil koji vam se sviđa. Kvalitetna perika važna je jer će izgledati prirodnije i zahtijevati manje održavanja. Odaberite stil koji možete udobno održavati.
- Da biste pronašli pravu periku, zatražite savjet. Prije nego krenete u kupovinu, pitajte prijateljicu ima li dobre prijedloge za kupovinu perika. Još jedan dobar izvor je vaš frizer. Pitajte ga za mišljenje!
- Razmislite o kupovini dvije perike. Jedan za svakodnevicu, a drugi za zabavu. Nosite zabavnu periku (poput svijetle boje) kad se osjećate uzbuđeno i trebate improvizirano podizanje raspoloženja.
Korak 2. Pronađite novi pribor
Ako ne želite nositi periku, postoji mnogo načina da privremeno prikrijete ćelavost. Kako postajete sve sigurniji u svoju ćelavost, bit će vam potrebno manje mogućnosti. Čak i ako odlučite nositi periku na poslu, možda ćete u neko drugo vrijeme poželjeti udobniju opciju. Postoji mnogo sjajnih opcija poput šešira, šalova i turbana. Najvažnije je pronaći pribor odgovarajuće veličine (izmjerite glavu) i najudobniji. Nakon što su ova dva uslova ispunjena, slobodno počnite birati i oblačiti se. Sa šeširima i šalovima postupajte na isti način na koji kupujete odjeću. To je način da se pokaže stil i odrazi ličnost. Odaberite neki pribor koji će vam izgledati cool. To je veliko pojačanje samopouzdanja.
Korak 3. Tretirajte kožu
Možda želite prikriti ćelavost, možda ne. Uostalom, ako se dobro brinete o svojoj koži, osjećat ćete se i izgledati bolje. Većina ljudi ne shvaća da kad brijete glavu, i dalje morate koristiti šampon i hidratantnu kremu. Na glavi ima mnogo nevidljivih dlaka koje još treba očistiti. Također biste trebali biti sigurni da svaki dan koristite kremu za sunčanje. Održavanje vlažnosti glave je također vrlo važno. Tretirajte kožu na vrhu glave kao i svaku drugu kožu. Postaćete privlačniji, zdraviji i to će se odraziti na vaš stav.
Korak 4. Razmislite o zamjenskoj terapiji
Terapije zamjene kose, poput transplantata ili transplantacije, trajnije su rješenje ako ne želite ostati ćelavi. Međutim, nije pogodan za svakoga. Najčešći kandidati za nadomjesnu terapiju su muškarci ili žene koji nisu genetski predisponirani za ćelavost i koji su ćelavi zbog ozljeda (poput opeklina). Ako mislite da ste dio jednog od njih, možete se obratiti liječniku za više informacija i dublje razumijevanje postupka.
- Istražite malo. Trebali biste pronaći dermatologa sa dobrom reputacijom. Pobrinite se da postavite pitanja o postupku, vremenu oporavka i mogućim nuspojavama.
- Koristite druge metode da biste se osjećali sigurnije. Zapamtite da je ćelavost šarmantna.
Korak 5. Nanesite šminku
Postoje mnogi proizvodi koji se mogu koristiti ako imate manje ćelavosti. Jedan od takvih proizvoda je kompaktni puder koji možete nanijeti na glavu kako biste smanjili pojavu ćelavosti. Također oblaže kosu kako bi izgledala voluminoznije.
Korak 6. Riješite se prorijeđene kose
Mnogi muškarci i žene pate od prorijeđene kose iz različitih razloga. Uobičajena reakcija je držanje preostale kose. Međutim, osjećat ćete se samopouzdanije ako preuzmete kontrolu i riješite se prorijeđene kose. Balansiranje kose obično je privlačnije od drugih metoda. Drugim riječima, preskočite fazu prekrivanja ćelavosti.
Savjeti
- Otkrijte prednosti ćelavosti.
- Iskoristite novo stečeno samopouzdanje kako biste graciozno prihvatili ćelavost.
