Prijem u mentalnu bolnicu ili centar za liječenje zbog psiholoških problema nije prirodna stvar. Većina ljudi bit će hospitalizirana samo na 24 do 72 sata promatranja. U ekstremnim slučajevima, možda će biti potrebno liječenje pacijenta duže vrijeme. Ako pacijent ugrozi sebe ili druge, pacijent može biti zadržan u mentalnoj bolnici bez njegovog pristanka. Neki ljudi bi radije bili hospitalizirani radi ublažavanja problema koji uzrokuju ozbiljan stres. Iz bilo kojeg razloga, prijem u mentalnu bolnicu ili centar za psihološko liječenje može biti zastrašujuće. Da biste olakšali proces tranzicije unutar ustanove za njegu, pokušajte se upoznati s pravilima prije početka liječenja i napravite plan kako biste maksimalno povećali vrijeme provedeno u mentalnoj bolnici.
Korak
Metoda 1 od 3: Podvrgnuti liječenju
Korak 1. Shvatite plan liječenja i ciljeve
Znajte što trebate učiniti kako biste ostali fokusirani na oporavak, pa čak i izvan mentalne bolnice. Pokušajte postaviti mnogo pitanja o očekivanjima ljekara koja su vam omogućila da napustite liječenje. Pokušajte često pitati o svom napretku, kao i o tome šta još treba postići.
- Shvatite svoju dijagnozu i pokušajte razumjeti simptome koje doživljavate i koji mogu biti povezani s vašim mentalnim stanjem.
- Shvatite ciljeve liječenja, kao i očekivane rezultate liječenja.
- Znajte koje će se vrste liječenja provoditi kako bi vam pomogle u postizanju željenih ciljeva: individualna psihoterapija, grupno savjetovanje, porodična terapija i/ili lijekovi.
Korak 2. Idite na terapiju
U potpunosti iskoristite sve dostupne terapije. Veća je vjerovatnoća da ćete imati individualne terapijske sesije, ali biste trebali koristiti i grupne savjete što je češće moguće. Psihoterapija može poboljšati raspoloženje, povećati empatiju i smanjiti anksioznost.
Oduševljenje terapijom može se shvatiti kao znak da ste predani i voljni proći planirano liječenje, što može biti razlog za vaš prijevremeni otpust
Korak 3. Slijedite pravila u mentalnoj bolnici
Primjenjivat će se mnoga pravila. Važno je da naučite i slijedite sva ova pravila. Postoji velika vjerojatnost da postoje propisi koji se odnose na to kada i gdje je prikladno za vas da jedete, gdje možete provesti svoje slobodno vrijeme, sudjelovanje u aktivnostima liječenja poput terapije, gdje i kada uzimati lijekove, kada koristiti svoju ćeliju telefon, kako fizički komunicirati s drugim ljudima., kao i kada i gdje posjetiti porodicu. Ako se ne pridržavate ovih pravila, mogli biste se smatrati nesaradnim u procesu liječenja, a vaš period liječenja može se produžiti ili čak biti prebačeni u restriktivniju ustanovu za liječenje.
Ako se ne slažete s vrstom lijeka koji morate uzeti, zatražite priliku da sa svojim liječnikom razgovarate o svojim problemima. Pokazivanje da ste spremni razgovarati o drugim opcijama liječenja izgledat će bolje od potpunog odbijanja
Metoda 2 od 3: Maksimalna korist u liječenju
Korak 1. Vježbe za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja
Iskoristite svoje vrijeme daleko od prijatelja i porodice kako biste poboljšali svoje fizičko zdravlje. Vježbanje pomaže u poboljšanju raspoloženja i može odvratiti pažnju od osjećaja zatvorenosti u bolnici.
Neke bolnice mogu osigurati vanjski prostor koji se može koristiti za vježbe. Ako nema vanjskog prostora ili sobe za vježbanje, zamolite člana osoblja da vam predloži najbolje mjesto za vježbanje
Korak 2. Pokušajte početi čitati
Čitanje romana može poboljšati zdravlje mozga i povećati empatiju. Uživanje u čitanju može vam pomoći u stvaranju novih navika koje možete nastaviti nakon otpusta iz bolnice.
Čitanje knjiga o samoobogaćivanju može biti dobra opcija pod određenim uslovima, a može i poboljšati vaše raspoloženje
Korak 3. Naučite novu vještinu ili hobi
Neke bolnice mogu pružati redovne časove ili aktivnosti u kojima možete učestvovati, poput časova zanata. Iskoristite ove prilike da naučite nove stvari ili pronađete novi hobi. Ako provedete vrijeme radeći nešto zanimljivo, vaš će se period liječenja učiniti lakšim.
Ako bolnica u kojoj se liječite ne pruža redovne časove ili aktivnosti, možete zatražiti zalihe i knjige o umjetnosti koje vas mogu uputiti u izradu različitih vrsta zanata
Korak 4. Naučite biti zahvalni kako biste lakše prihvatili svoje okolnosti
Čak i ako ste u bolnici, postoje mnoge stvari na kojima možete biti zahvalni, poput vremena koje provodite na otvorenom ili njege medicinskih sestara. Prisjećanje na stvari na kojima morate biti zahvalni čak i u bolničkom okruženju može vas učiniti sposobnijim za podvrgavanje liječenju.
Korak 5. Brinite o sebi kao i obično
Na primjer, istuširajte se i perite zube dva puta dnevno i održavajte svoju spavaću sobu urednom. Ova jednostavna radnja može pokazati da se brinete o sebi i skratiti trajanje tretmana.
Metoda 3 od 3: Interakcija s drugima
Korak 1. Izbjegnite sukob
Ljudi su hospitalizirani iz raznih razloga. Imajte na umu da se neki ljudi koji su primljeni u mentalne bolnice mogu brzo naljutiti i reagirati oštro. Uvijek izbjegavajte sukobe, posebno s ljudima koji su vam nepoznati, kako biste sami osigurali svoju sigurnost. U bolnicama ili ustanovama za njegu postoji osoblje odgovorno za sprječavanje zloupotrebe. Uvijek se pridržavajte njihovih uputa i razgovarajte o stvarima koje bi im mogle predstavljati problem.
Ako drugi pacijent pokuša izazvati vašu reakciju na ljutnju, a vi to ne možete zanemariti, recite to članu bolničkog osoblja i zatražite dozvolu da se preselite u drugo područje područja za liječenje
Korak 2. Sprijateljite se
Ova faza možda nije važna ako ćete biti hospitalizirani samo na noć ili dvije, ali ako morate ostati u mentalnoj bolnici nekoliko sedmica, stvari će biti lakše ako imate nekoliko prijatelja. Neke ustanove za zaštitu mentalnog zdravlja ograničavaju upotrebu mobilnih telefona i pristup vanjskim posjetiteljima. Prijatelji u mentalnoj bolnici smanjit će vašu usamljenost. Dobijanje prijatelja ili dva može ubrzati vaš oporavak, kao i poboljšati vaše emocionalno blagostanje.
- Iako je prijateljstvo općenito dobra stvar, mentalne bolnice nisu pravo mjesto za pronalazak romantičnog partnera.
- Većina bolnica zabranjuje svojim pacijentima razmjenu ličnih podataka (poput telefonskih brojeva, računa na društvenim medijima itd.). Nemojte kršiti ova pravila ako postoje jer osim što su opasna, vi i drugi možete upasti u nevolje ako uhvatite razmjenu ličnih podataka.
- Upamtite da je vaš prijatelj zbog nečega bio primljen u mentalnu bolnicu. Pobrinite se da imaju vremena daleko od vas ako im zatreba.
Korak 3. Pokušajte uspostaviti i održavati zdrave granice
Upamtite, svi pacijenti primljeni u mentalne bolnice ili centre za psihijatrijsko liječenje imaju određene mentalne probleme, a većina njih ne prepoznaje razumne granice. Ovo je najvažniji razlog za vas da uspostavite zdrave granice.
- Odlučite želite li posuditi lične stvari ili ne. Ako ne želite, morate ljubazno odbiti zahtjev druge osobe. Ne dozvolite da vas drugi ljudi natjeraju da se osjećate krivima ili da vam smetaju što ste prisiljeni posuditi im stvari.
- Ne tolerirajte uvredljivo ili neprikladno ponašanje drugih ljudi. Ako se neko ponaša na određeni način zbog kojeg vam je neugodno, zamolite ga da prestane. Ako to ne zaustavi, napustite područje i pokušajte o tome reći osoblju.
- Ako vam je ovo prvi put da ste primljeni u mentalnu ustanovu, možda ćete biti maltretirani u svrhu „upoznavanja“s tamošnjim nepisanim pravilima. Zatražite pomoć od prijatelja ako mislite da se to događa i zamolite nadzornika pacijenta da vam dođe pomoći. Ovi nadzornici pacijenata obično žive s pacijentima i rade u mentalnim bolnicama kako bi pomogli tamošnjim pacijentima.
Savjeti
- Ne bojte se i ne oklijevajte zatražiti pomoć kad se osjećate ugroženo.
- Ako trebate nekoga s kim možete razgovarati, zatražite dodatne terapije.
- Pobrinite se da uvijek poslušate osoblje.
- Nemaju sve mentalne bolnice iste standarde. Neke mentalne bolnice imaju stroža pravila.
Upozorenje
- Pobrinite se da u potpunosti razumijete liječenje koje će se provesti i dajte pristanak kada je to potrebno.
- Nikada ne pokušavajte pobjeći iz bolnice. Ovo bi mogao biti razlog da budete temeljito preispitani pa morate ostati duže. Neka osiguravajuća društva zaustavit će nadoknadu troškova liječenja ako pokušaju pobjeći.
- Ako ste zabrinuti da dovodite sebe ili druge u opasnost, recite to zaposleniku što je prije moguće.
- Pobrinite se da uvijek uzimate lijekove koje vam je propisao ljekar. Obratite se svom ljekaru prije nego što prestanete uzimati bilo koje lijekove.
