Štucanje može biti uzrokovano mnogim stvarima, od kojih su neke nepoznate, a druge se mogu identificirati, poput proširenog želuca. Štucanje može učiniti da se osjećate neugodno i nadraženo. Najbolji način da to izbjegnete je znati stvari koje mogu uzrokovati štucanje. Međutim, uzrok je ponekad neizbježan.
Korak
Metoda 1 od 3: Konzumiranje hrane ili pića
Korak 1. Konzumirajte bezalkoholna pića
Gazirana voda, soda i druga gazirana pića mogu izazvati štucanje. Povećajte šanse za štucanje ako ih brzo popijete.
Korak 2. Jedite suhu hranu i ne pijte
Brza konzumacija suhe hrane, poput keksa ili kruha bez gutanja pića, također može uzrokovati štucanje. Promjene u ravnoteži tekućine mogu poremetiti dijafragmu.
Korak 3. Jedite začinjenu hranu
Konzumiranje začinjenije hrane nego inače može iritirati živce u grlu i želucu, što može dovesti do štucanja. Upamtite, konzumiranje začinjenije hrane nego inače može izazvati žgaravicu u želucu.
Ne doživljavaju svi iste efekte
Korak 4. Promijenite temperaturu pića koje konzumirate
Iznenadne promjene temperature želuca ponekad mogu uzrokovati štucanje. To se može dogoditi ako popijete topli napitak nakon kojeg slijedi hladan napitak. Isti učinak možete postići ako brzo i uzastopno jedete toplu i hladnu hranu.
Ova radnja može uzrokovati trajno oštećenje zuba zbog pucanja zubne gleđi. Ne pretvarajte to u naviku i nemojte to činiti ako su vam zubi napunjeni porculanom ili su zubi osjetljivi ili bolni kada su izloženi hladnoj ili vrućoj hrani
Korak 5. Konzumirajte velike količine alkoholnih pića
Teški mamurluk dugo je bio povezan sa štucanjem. Stari crtani filmovi često prikazuju osobu koja je jako pijana i ima poteškoća u govoru, a koja povremeno štuca.
Metoda 2 od 3: Dobijanje štucanja na druge načine
Korak 1. Progutajte velike količine zraka
Udahnite veliku količinu zraka, zatim pokrijte usta i progutajte zrak. Ovo je jedina metoda koja se pokazala uspješnom na osnovu istraživanja koje je proveo tim, koji vjeruje da štucanje može nastati zbog reakcije tijela na izbacivanje velike količine hrane iz jednjaka.
- To možete simulirati žvakanjem i gutanjem velike štruce kruha. Ne preporučuje se to raditi s drugom hranom (posebno ako ih ima u velikim količinama) jer mogu uzrokovati gušenje.
- Nemojte to činiti prečesto jer se možete osjećati neugodno i naduto.
Korak 2. Prisilite se na podrigivanje
Neki ljudi štucaju zbog namjernog podrigivanja. Isti učinak možete postići brzim usisavanjem zraka u grlo. Nemojte previše stimulirati glottis (ventil na stražnjoj strani grla) brzim zatvaranjem i otvaranjem. Ovaj pokret je isti kao i kada imate štucanje. Tako da možete doći do štucanja namjernom stimulacijom glasnice.
Glottis se aktivira kada kažete "uh oh". Budite svjesni pritiska koji se javlja kada podrigujete ili vrištite kao tehnika pjevanja. Znajući gdje je glottis i kada ga stimulirati, smanjuju se šanse za razvoj pritiska na glottis
Korak 3. Istuširajte se naglom promjenom temperature
Nagle promjene temperature mogu stimulirati određene živce koji će izazvati štucanje. Ova tehnika je slična onoj koja je prethodno opisana, naime konzumiranjem hrane i pića s kontrastnim temperaturnim razlikama.
Promjene temperature mogu uzrokovati da vas koža svrbi i nateče
Korak 4. Odjednom aktivirajte emocije
Osjećaji nervoze i uzbuđenja su vrste emocija koje će vjerojatno izazvati štucanje. Ova metoda je vjerojatno najmanje pouzdana jer većina ljudi osjeća samo povremene štucanje iako im je raspoloženje uvijek promjenjivo. Međutim, ako gledate filmove, igrate video igre, vježbate ili radite druge aktivnosti koje vas čine sretnima, uplašenima ili nervoznima, ova stanja mogu uzrokovati štucanje.
Metoda 3 od 3: Povezivanje štucanja s medicinskim poremećajima
Korak 1. Shvatite da štucanje može nastati ako osoba ima probavne smetnje
Mnoga gastrointestinalna stanja, poput kolitisa, crijevne opstrukcije ili gastroezofagealne refluksne bolesti, mogu uzrokovati štucanje. Ova vrsta bolesti može se pojaviti zbog nedostatka unosa vlakana, nedostatka vježbe, čestih putovanja, prekomjerne konzumacije mliječnih proizvoda, stresa i trudnoće.
Korak 2. Znajte da štucanje može nastati zbog respiratornog stanja
Neka od ovih stanja uključuju pleuritis (upala sluznice prsnog koša), astmu i upalu pluća (upala pluća). Napetost u respiratornom sistemu utjecat će na dijafragmu, što može dovesti do štucanja. Respiratorna stanja mogu biti uzrokovana nekoliko stvari, kao što su:
- Genetika
- Udisanje otrovnih tvari (dim cigarete, pare ulja itd.)
- Nesreća
Korak 3. Znajte da štucanje može biti uzrokovano poremećajem mozga
Traumatska ozljeda mozga, moždani udar i tumori mozga mogu uzrokovati štucanje. Čak i štucanje može biti uzrokovano poremećajima mozga zbog psiholoških i unutrašnjih faktora kada neko doživi tugu, radost, tjeskobu, stres, histeriku i šok.
