Puknuta koža obično se javlja kada je vaša koža previše suha. Suva koža će smanjiti fleksibilnost i pritisak svakodnevnih aktivnosti, čineći je ispucalom. Ispucala koža nije samo bolna, već može dovesti i do infekcije. Vrlo je važno tretirati ispucalu kožu prije nego što postane ozbiljan problem.
Korak
1. dio 3: Njega kože
Korak 1. Provjerite ima li infekcije
Trebali biste započeti provjerom ima li znakova infekcije. Ako područje nateče, curi gnoj ili krv ili se osjeća jako bolno ili bolno, trebate odmah posjetiti liječnika ili zdravstvenu ambulantu u vašoj blizini. Ispucala koža vrlo je osjetljiva na infekcije, te zahtijevaju profesionalnu zdravstvenu njegu.
Ako nemate zdravstveno osiguranje (a živite u Sjedinjenim Državama), ovdje potražite popis klinika za osobe s niskim primanjima. Ako ste u Indoneziji, posjetite lokalni zdravstveni centar ili kliniku za porodične liječnike koji vam mogu prilagoditi liječenje prema vašem budžetu
Korak 2. Natopite kožu dezinficijensom
Tretman ispucale kože započnite natapanjem kože. Očistite zdjelu, kantu ili kadu i napunite je toplom (ne vrućom) vodom. Sipajte malo jabukovog sirćeta u njega kako biste oprali klice sa kože. Koristite oko 1 šolju jabukovog sirćeta na svakih 3,8 litara vode. Namakanje kože dezinficijensom pomoći će u smanjenju mogućnosti infekcije ispucale kože.
Korak 3. Lagano piling kože
Napuknutu kožu nježno operite čistom krpom. Na ovaj način će se ukloniti mrtve ćelije kože i briga koju pružate površini kože će se bolje apsorbirati. Pažljivo očistite kožu i koristite čistu krpu za pranje.
Nakon što napuknuta koža zacijeli, kožu možete pilingirati grubljim materijalom, ali ovu vrstu tretmana ne smijete raditi više od jednom sedmično. Vaša koža je osjetljiva i treba je pažljivo tretirati
Korak 4. Nanesite sloj hidratantne kreme
Ponovo isperite kožu, a zatim nanesite sloj hidratantne kreme. Morat ćete zadržati vlagu u koži koju dobijete nakon natapanja, ili riskirate da je dodatno osušite.
Preporučujemo lanolin hidratantnu kremu, ali o ostalim preporučenim hidratantnim kremama možete saznati u sljedećem odjeljku
Korak 5. Nanesite vlažni zavoj preko noći
Ako imate slobodnog vremena za njegu kože preko noći ili na primjer vikendom, mokri zavoj može vam pomoći u liječenju kože ili se barem osjeća ugodnije. Mokri zavoj se sastoji od sloja vlažne tkanine unutar suhog sloja. Na primjer, recimo da su vam tabani napukli. Navlažite par čarapa, a zatim ih iscijedite sve dok voda više ne kaplje. Obucite mokre čarape, a zatim ih prekrijte suhim. Spavaj ovako celu noć.
Nemojte koristiti ovaj tretman ako sumnjate da je vaša napukla koža zaražena, jer to može pogoršati infekciju
Korak 6. Nosite zavoj tokom dana
Za dnevne tretmane, na napuknutu kožu nanesite tekući ili gel "zavoj" ili barem antibiotik poput Neosporina. Zatim možete zaštititi područje sterilnom vatom i pokriti gazom. To će smanjiti bol i ubrzati proces ozdravljenja vaše kože.
Korak 7. Održavajte je čistom i štitite ispucalu kožu dok ne zacijeli
Sada samo trebate biti strpljivi čekajući da vam koža zacijeli. Ispucalu kožu održavajte čistom i zaštićenom kako biste spriječili daljnju iritaciju. Ako je ispucala koža na tabanima, obucite čiste čarape i mijenjajte ih barem jednom (ili dva puta) dnevno dok ne zacijele. Ako vam je ispucala koža na dlanovima, nosite rukavice kada ste na otvorenom i kada radite rukama, poput pranja suđa.
Dio 2 od 3: Održavanje vlažnosti kože
Korak 1. Naviknite se na vlaženje kože
Nakon što je ispucala koža počela zarastati, najbolja opcija za vas je da počnete poduzimati dugotrajne preventivne mjere kako biste spriječili ponavljanje ovog problema. Nažalost, ispucala koža je kožni problem koji se bolje sprječava nego liječi. Koju god hidratantnu kremu koristite, pobrinite se da je možete koristiti dugoročno redovito, jer je to najbolji način da spriječite isti problem u budućnosti.
Korak 2. Potražite kremu od lanolina
Lanolin, koji je spoj nalik vosku dobiven od životinja koje proizvode vunu, najbolji je prirodni način zaštite kože. Ako se koristi kontinuirano, možete ga nanositi svaka dva ili tri dana kako biste održali mekoću kože. Međutim, kada ga prvi put koristite, nanesite ga puno noću i pustite da se upije u vašu kožu.
Bag Balm je najlakše dostupna marka lanolina u SAD -u i prodaje se u većini ljekarni
Korak 3. Potražite prave sastojke u drugim hidratantnim kremama
Ako ne koristite lanolin, morat ćete znati sastojke hidratantne kreme koju kupujete. Potreban vam je hidratantni proizvod koji sadrži prave sastojke kako biste bili sigurni da ćete postići pravi učinak. Mnoge hidratantne kreme sadrže sastojke koji su prirodni i zvuče zdravo, ali možda neće pomoći kod problema s kožom. Morate potražiti sljedeće sastojke:
- Ovlaživači koji će uvlačiti vlagu u vašu kožu. Primjeri uključuju glicerin i mliječnu kiselinu.
- Omekšivač koji može zaštititi vašu kožu. Primjeri uključuju lanolin, uree i silikonsko ulje.
Korak 4. Nanesite tanki sloj hidratantne kreme odmah nakon kupanja ili natapanja kože
Nakon svakog tuširanja ili dodira ispucale kože vodom, sloj prirodnih ulja koji štiti vašu kožu će se oljuštiti. Nanesite barem malo hidratantne kreme nakon svakog tuširanja, kao i svaki put kad završite s namakanjem stopala.
Korak 5. Nanesite obilnu količinu hidratantne kreme noću
Ako možete, nanesite obilnu količinu hidratantne kreme prije spavanja navečer. Tokom sna, tabani mogu upiti svu predviđenu hidratantnu kremu, osim toga, noću nećete ometati vaše aktivnosti zbog klizave kože. Nanesite debeli sloj hidratantne kreme na površinu kože i nanesite zaštitni sloj dok se hidratantna krema upija u kožu.
Ako imate ispucalu kožu na tabanima, nosite čarape. Ako imate napuknutu kožu na rukama, nosite rukavice
3. dio 3: Kontroliranje uzroka
Korak 1. Provjerite druge zdravstvene probleme
Postoje mnogi zdravstveni problemi koji mogu dovesti do vrlo suhe kože poput ove. Možda ćete morati provjeriti svoje zdravlje i uvjeriti se da problemi ne utječu na vašu kožu. Ako imate ozbiljniju bolest, morate je liječiti prije nego što vam koža pukne i zarazi se, ili prije nego što se razviju opasniji simptomi.
- Dijabetes je primjer bolesti koja obično uzrokuje suhu kožu na rukama i stopalima.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali imate li neke druge faktore zdravlja.
Korak 2. Očuvajte svoj prirodni uljni premaz
Vaše tijelo će prirodno proizvoditi ulja koja mogu zaštititi vašu kožu i spriječiti njezino pucanje. Međutim, tuširanje na pogrešan način može skinuti ovaj sloj prirodnog ulja sa vaše kože i izložiti vas riziku od pucanja. Općenito, trebali biste izbjegavati grube sapune i toplu vodu jer će oba pilinga uljnog sloja vaše kože.
Ako natopite tabane, nemojte stavljati sapun u vodu za namakanje. Voda i krpa su dovoljni za čišćenje
Korak 3. Zaštitite kožu od vremenskih nepogoda
Kako se temperatura hladi, zrak će se također sušiti. Vaše mjesto stanovanja također može biti prirodno suho. Ovaj suhi zrak prirodno izvlači vlagu iz vaše kože. Ugradite ovlaživač zraka u svoj dom ili ured, a pri izlasku nosite čarape i rukavice.
Kožu takođe treba zaštititi od sunca, koje je vremenom može oštetiti i osušiti
Korak 4. Promijenite cipele
Ako je ispucala koža uglavnom na tabanima, možda biste trebali pogledati svoje cipele. Cipele s otvorenim leđima i slabim amortiziranjem mogu izazvati ispucalu kožu jer vrše veći pritisak na već osjetljivu kožu. Nosite uske cipele i pobrinite se da budu udobne za nošenje.
Zamijenite cipele cipelama za trčanje ili barem upotrijebite podstavke za zaštitu stopala od pritiska
Korak 5. Pijte više vode
Dehidracija može učiniti vašu kožu sklonijom isušivanju, a ako je to popraćeno nepravilnim pranjem i suhim okruženjem, vaša će koža biti sklonija pucanju. Pijte puno vode svaki dan kako bi vaše tijelo bilo dobro hidrirano.
Koliko je vode potrebno ovisi o stanju svake osobe. Općenito, ako je vaš urin blijed ili bistar, pijete dovoljno vode. Ali ako ne, pijte više vode
Korak 6. Jedite hranjivu hranu
Koži je potrebno puno vitamina i hranjivih tvari za zdrav rast. Zdravlje svoje kože možete poboljšati osiguravajući da nedostatak vašeg hrane nije izvor vašeg problema. Jedite puno vitamina A, vitamina E i omega 3 masnih kiselina kako biste kožu opskrbili hranjivim tvarima koje su joj potrebne za održavanje zdravlja.
Izvori ovih hranjivih tvari uključuju: kelj, mrkvu, sardine, inćune, losos, bademe i maslinovo ulje
Korak 7. Provjerite svoju težinu
Pretilost i prekomjerna težina problemi su koji su blisko povezani sa suhom kožom. Ako se ne možete nositi sa suhom kožom, ali ne nalazite druge zdravstvene faktore u svom tijelu, razmislite o gubitku kilograma. Zapamtite da ispucala koža nosi ozbiljan rizik od infekcije koja može biti vrlo opasna i ne treba je podcijeniti.
Korak 8. Razgovarajte sa svojim ljekarom
Opet, ako ste zabrinuti da vaša ispucana koža neće zacijeliti ili se inficirati, posjetite liječnika ili idite na kliniku. Ovo je uobičajen problem i postoji mnogo načina za rješavanje. Vaš liječnik trebao bi vam pomoći u utvrđivanju može li se ovaj problem riješiti pokretanjem nove navike ili su potrebni određeni lijekovi kako bi se spriječilo pojavljivanje infekcije.
Savjeti
- Prirodno suha koža ili suha, zadebljala koža (žuljak) na peti ima tendenciju da lako pukne zbog teških pokreta stopala.
- Sandale ili cipele s otvorenim leđima omogućuju širenje masnoće ispod pete na obje strane i povećavaju mogućnost pucanja pete.
- Druge bolesti i poremećaji poput atletskog stopala, psorijaze, ekcema, bolesti štitnjače, dijabetesa i nekoliko drugih kožnih problema mogu uzrokovati ispucale pete. Za savjet se obratite svom ljekaru.
- Predugo stajanje na tvrdim podovima na poslu ili kod kuće može uzrokovati ispucanje kože na tabanima.
- Prekomjerna težina može povećati pritisak na normalnu masnu podlogu ispod pete. Kao rezultat toga, masni jastučić širi se s obje strane, a ako je elastičnost kože slaba, to može dovesti do pucanja peta.
- Stalno izlaganje vodi, posebno tekućoj vodi, može ogoliti prirodni sloj kože i kožu učiniti suhom i grubom. Predugo stajanje na vlažnom mjestu poput kupaonice može vam učiniti da vam se pete osuše i napuknu.
