Kihanje je prirodni tjelesni mehanizam. Kihanje se smatra nepristojnim prema navikama nekih ljudi, posebno ako osoba koja kihne u to vrijeme nema pokrivač nosa ili tkivo. Čak i tako, mnogi ljudi žele prestati kihati iz različitih razloga, uključujući i svjetskog rekordera, prema Guinnessovoj knjizi rekorda, koji je kihnuo 977 dana, a kihnuo je više od milijun puta.
Korak
Metoda 1 od 3: Zaustavljanje nadolazećeg kihanja
Korak 1. Pritisnite nos
Pritisnite vrh nosa i povucite ga kao da izvlačite nos s lica. Ova metoda bi trebala biti bezbolna, samo rastegnite hrskavicu nosa kako biste prestali kihati.
Korak 2. Ispušite nos
Ako uzmete maramicu i otpuhnete nos kad vam se kihne, nećete kihnuti. Ispuhivanjem nosa riješit ćete se svih stvari koje su vas iritirale zbog čega ste uopće kihali.
Korak 3. Stisnite gornju usnu
Palcem i kažiprstom nježno stisnite gornju usnu i pritisnite je prema nozdrvi prema gore. Uperite palac prema nosu i kažiprst na drugu stranu, tako da se gornja usna lagano podigne.
Korak 4. Koristite jezik
Pritisnite jezik iza svoja dva prednja zuba, gdje se krov vaših usta susreće sa desnima ili alveolarnim područjem. Čvrsto pritiskajte zube svojim najjačim mišićima sve dok ne nestane osjećaj svrbeža u nosu.
Korak 5. Zaustavite se, sagnite se i pričekajte
Pronađite mali stol kod kuće, podignite lice na oko 2,5 cm od površine stola i isplazite jezik; kihanje će prestati prirodnim putem. Potrebno je oko 5 do 7 sekundi. Ako ovo ne uspije, barem će se svi koji to vide nasmijati!
Korak 6. golicajte usta
Vrckanjem jezika golicajte usta kad vam dođe kihanje. Nastavite dok ne prestane želja za kihanjem. Potrebno je oko 5 do 10 sekundi.
Korak 7. Preusmjerite pažnju rukama
Odmaknite palac jedne ruke od drugog prsta. Oštrim vrhom nokta na palcu i kažiprstu druge ruke uhvatite kožu ruke koja se rasteže povlačenjem palca.
Korak 8. Pritisnite tačku između obrva
Ova točka je točka pritiska koja se često koristi za ublažavanje glavobolje, a može se koristiti i za ublažavanje kihanja. Palcem i kažiprstom stisnite područje između obrva sve dok ne osjetite dovoljan pritisak.
Korak 9. Stisnite donji dio nosa
Jednom stranom kažiprsta (ruku postavite vodoravno ispod očiju) pritisnite hrskavicu u nosu, odmah ispod nosne kosti. Ovo će stisnuti jedan od živaca koji izaziva kihanje.
Korak 10. Pritisnite pritisak na uši
Lagano mrdnite ušnom školjkom kada se osjećate kao da ćete kihnuti. Ako ste u gomili, ovaj potez možete maskirati pretvarajući se da se igrate svojim naušnicama ili kosom.
Korak 11. OZBILJNO OZBILJNO, PRESTANITE DJELOVATI ZNAMIRAJUĆI KANU
Ako vidite nekoga blizu kihanja, ili kažu da će uskoro kihnuti, recite "Vau ozbiljno, prestani se ponašati tako dosadno kanu!" Nejasnoća i vrijeme izgovaranja ove rečenice natjerat će mozak da "zaboravi" kihanje.
Korak 12. Naljutite se
Stisnite zube, ali pokušajte isplaziti jezik (podignite prednje zube pomoću mišića jezika). Pritisnite što jače možete! Ova stimulacija može zaustaviti kihanje koje će se pojaviti.
Korak 13. Koristite crno sjeme (crni kim)
Možete ga kupiti na mreži ili nabaviti u lokalnoj trgovini vitaminima/biljnim lijekovima. Uzmite nekoliko i zamotajte ih u krpu - maramicu, krpu za pranje itd. - a zatim ih valjajte u rukama kako biste ih odvojili malo po malo. Držite ovu tkaninu blizu nosa i udišite. Vaše kihanje će uskoro prestati!
Metoda 2 od 3: Smanjite kihanje
Korak 1. Prestanite s kihanjem zbog zamaha
Desno - zamajavanje. Zasićenost je zdravstveni poremećaj koji nastaje zbog "stomaka vam je puno". Ova se bolest obično javlja nakon što jedete previše. Pa kako to možete izbjeći? Ne jedite previše.
Ako želite znati više, snatiation znači "Kihanje nekontrolirano u vrijeme popuštanja apetitu" - osobina koja je naslijeđena i po kojoj je dobila ime. U početku je zamaranje bilo kombinacija riječi "kihanje" (kihanje) i "zasićenje" (punoća). Sada kada znate da je zanošenje zaista bolest, pazite na svoje prehrambene aktivnosti. Primijetili ste kada obično kihnete?
Korak 2. Znajte imate li "kihanje od sunca"
Ako kihnete svaki put kada ste izloženi jakom svjetlu, možete razviti fotoptarmozu ili fotički refleks kihanja. Čak 18-35% ljudi ima ovaj refleks, a često se naziva i ACHOO sindrom - autosomno dominantni uvjerljiv Helio-oftalmički ispad. Kao što sada znate. Ovaj refleks je naslijeđen i može se liječiti antihistaminicima ako zaista postane dosadan.
Alternativno, nosite sunčane naočale ili šal. Ako vas obasja jaka svjetlost (ili sunčeva svjetlost), okrenite oči i usredotočite se na tamnija ili neutralna područja. Ovo je posebno važno ako upravljate vozilom
Korak 3. Pripremite se
Ako namjeravate ući u okruženje koje ima veliki potencijal izazivanja kihanja (poput paprike ili polja s puno peludi), poduzmite mjere opreza kako biste kontrolirali kihanje. Laknuće svima oko vas!
- Donesite maramice. Često je kihanje popraćeno potrebom da se ispere nos.
- Nađite način da navlažite nosnice. Ova metoda može spriječiti kihanje. Iako usisavanje vode nije ugodna opcija, možda ćete morati koristiti mokru maramicu za prekrivanje nosa, koristiti kapi za oči ili udisati paru iz vruće šalice kave.
Korak 4. Klonite se alergena koji uzrokuju kihanje
Za one od vas koji ne doživljavaju napade kihanja bez očiglednog razloga, a napadi kihanja obično se javljaju u istom okruženju, obratite pažnju na svoje alergije. Takođe, razgovarajte sa svojim ljekarom. Na ovaj način ćete moći izbjeći kihanje.
- Uzmi antihistaminik. Ovaj lijek ne samo da se može boriti protiv kihanja, već i ublažiti kašalj, začepljen nos i svrbež očiju. Poznato je da Benadryl izaziva pospanost, ali drugi lijekovi poput Claritina imaju manje nuspojava.
- Zatvorite vrata i prozore. Ovo se odnosi i na vaš dom i na vaš automobil. Što manje alergena priđete, to bolje. Predmeti koji se moraju staviti vani, moraju se ostaviti vani.
- Ako dugo niste bili u kući, istuširajte se i presvucite. Sa sobom možete nositi alergene.
Metoda 3 od 3: Dobre navike kihanja
Korak 1. Znajte kada ne smijete prestati kihati
Kihanje, koje je tehnički poznato kao sternutacija, velika je stvar za vaše tijelo. Uobičajeno kihanje će izbaciti zrak iz vašeg tijela pri brzinama do 160 km/h, što je vrlo velika brzina koja može uzrokovati ozbiljne ozljede ako se zaustavi na pogrešan način. Zato ne biste trebali prestati s kihanjem koje je skoro isteklo.
Na primjer, nemojte čvrsto pokrivati usta i nos prilikom kihanja. To bi moglo dovesti do ozbiljnih ozljeda. Snaga i brzina normalnog kihanja, ako se spriječe da napuste tijelo, na kraju mogu uzrokovati gubitak sluha, oštećenje krvnih žila u glavi, pogotovo ako imate naviku prestati s kihanjem koje je gotovo gotovo
Korak 2. Kihajte zdravo
Ako ste u blizini velikog broja ljudi, prijeti vam opasnost od prijenosa bolesti ako kihnete nekoliko puta. Sprej koji ispuštate može doseći udaljenost od 11,5 metara od vas. Ova udaljenost je radijus koji može doseći mnoge ljude. Zato, budite oprezni!
Ako možete, kihnite u maramicu i nakon toga je bacite. Ako nemate maramicu sa sobom, kihnite u rukav. Ako vam kihne u ruke, svakako ih odmah operite. Vaše će ruke dodirivati vrata, lica i druge predmete. A ako ste daleko od vode, možete koristiti ruke sredstvom za dezinfekciju ruku
Korak 3. Ljubazno kihnite
Kad ste u grupi ljudi, zasigurno ćete dobiti loš izgled ako kihnete, a da to ne pokrijete maramicom. Širit ćete klice i ometati tekuće događaje. Da biste bili pristojniji, kihnite što je moguće pažljivije.
Kijanje u lakat može prigušiti zvuk. Ova metoda nije prva opcija, zgrabite maramicu, savijte glavu i kihnite što je tiše moguće (lagano potiskujući "ooo" zvuk koji bi mogao izaći)
Korak 4. Kišnite sigurno
Ako imate slomljeno rebro, kihanje može biti vrlo bolno. Udahnite koliko god možete, smanjujući pritisak u rebrima i slabije kijanje. Tako će se bol koju osjetite znatno smanjiti.
Ako osjetite bol u jednom dijelu srednjeg dijela, kihanje će samo pogoršati bol. Izvršite gore navedene korake. Uz samo malu količinu izbačenog zraka, vaša se unutrašnjost neće odjednom pomaknuti, pa učinak kihanja neće dugo trajati
Savjeti
- Ako nastavite kihati, poduzmite korake kako ne biste proširili bolest. Mnogi liječnici danas preporučuju kihanje u unutrašnjost lakta umjesto pokrivanja rukama kako bi se spriječilo širenje bolesti. U najmanju ruku trebate pokriti usta i nos kako biste spriječili širenje klica u zrak. Možete ispuhati sluz iz nosa na tkivo, a zatim oprati ruke što je prije moguće kako biste spriječili prijenos bolesti.
- Neka vam bude navika da sa sobom uvijek nosite maramicu ili maramicu, tako da ne morate suzdržavati kihanje.
- Kad ćete kihnuti, recite bundeva ili lubenica. Ovu metodu je lakše izvesti nego sve ostale metode.
- Fotički refleks kihanja također može uzrokovati da osoba kihne više puta zaredom. Ovo stanje se javlja u 18% do 35% ljudi i češće je kod bijelaca od ostalih. Ovo stanje je genetski naslijeđeno kao autosomno dominantna osobina. Uzrok je vjerojatno urođena neispravnost živčanih signala u jezgri trigeminalnog živca.
- Stavljanje soli u nos također može prestati s kihanjem.
Upozorenje
- Prestanak kihanja može biti štetan za vaše zdravlje. Na donjim linkovima potražite slučajeve ozbiljnih ozljeda uzrokovanih prestankom kihanja.
- Zadržavanje kihanja ili pokušaj zaustavljanja kad se to dogodi može uzrokovati vrlo opasan pneumomedijastinum.
