Tamni krugovi ispod očiju imaju tendenciju da ostare vaš izgled više od bora na licu ili bijele kose. Međutim, i dalje možete minimizirati pojavu ovih podočnjaka, au nekim slučajevima i potpuno ih ukloniti. Za više informacija pročitajte prvi korak.
Korak
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje uzroka
Korak 1. Spavajte dovoljno svake noći
Nije sasvim jasno zašto nedostatak sna može dovesti do tamnih krugova ispod očiju, ali nedostatak sna teži učiniti kožu blijedom (čime se povećava tamni tonus kože ispod očiju) i smanjuje cirkulaciju. Također se vjeruje da je premalo vremena za odmor osnovni uzrok. Prije noćnog spavanja izbrišite SVE šminka za oči. Ako to ne učinite, sa godinama će vam oči izgledati mnogo umornije tokom dana.
- Odredite koliko vam je sna potrebno (općenito 7-9 sati po noći, ali varira od osobe do osobe u životu). Pokušajte napraviti redovite pauze dvije sedmice da vidite da li to pomaže.
- Alkohol i droge mogu negativno utjecati na kvalitetu vašeg sna. Izbjegavajte ove vrste proizvoda ili ih koristite umjereno za najbolje rezultate.
- Unosite dovoljno vitamina koji mogu pomoći u snu. Nedostatak sna, zajedno sa slabom apsorpcijom vitamina, smanjuje funkciju bubrega. Što manje funkcije bubrega imate, manje vitamina B6 možete apsorbirati. Što manje vitamina B6 apsorbirate, funkcija bubrega će biti niža i to je začarani krug. Spavanje, redovni vitamini (ako je potrebno), dobra podrška kalcijuma/magnezijuma u obliku zelenog povrća (koje sadrži više kalcijuma i magnezijuma od mlečnih proizvoda) i dobri mineralni suplementi mogu vratiti funkciju bubrega.
Korak 2. Liječite svoje alergije
Alergije su čest uzrok promjene boje kože ispod očiju. Ako su alergije u korijenu vašeg problema, liječite alergiju ili uklonite uzrok. Sezonske alergije, poput peludne groznice, općenito se mogu učinkovito liječiti lijekovima bez recepta i na recept.
- Za druge alergije najbolji način djelovanja je izbjegavanje istih. Ako su podočnjaci ili otekline u vašim očima stalni, možda imate neotkrivenu alergiju na hranu ili alergiju na kemikalije u svom domu ili na radnom mjestu. Posjetite dermatologa koji će vam pomoći utvrditi vrstu alergije koju imate. Osobe koje pate od alergija imaju manjak vitamina B6, folne kiseline i vitamina B12. Uzimanje multivitamina također može pomoći.
- Intolerancija na gluten. Jedna uobičajena alergija koja izaziva tamne kolutove ispod očiju je netolerancija na gluten, što je alergija posebno na pšenično brašno. Ozbiljniji problem je celijakija. Da biste testirali ovu bolest, zamolite svog liječnika da vam napravi krvnu sliku. Važno je zapamtiti da možete biti netolerantni na gluten, ali ne morate imati celijakiju.
Korak 3. Riješite se začepljenog nosa
Zapušen nos može uzrokovati tamne kolutove ispod očiju jer žile oko vaših sinusa potamne i povećaju se.
Korak 4. Jedite dobro
Jedite uravnoteženo, pijte vitamine i puno vode. Mnogi kozmetički problemi uzrokovani su nedostatkom vitamina. Često se smatra da se tamni krugovi i otekline javljaju zbog nedostatka vitamina K ili dovoljnih antioksidansa. Slično, nedostatak vitamina B12 (obično povezan s anemijom) može rezultirati tamnim krugovima ispod očiju.
- Jedite puno voća i povrća, posebno kupusa, špinata i drugog lisnatog zelja. Uzmite dnevne vitaminske suplemente ako je potrebno. Ne zaboravite piti puno tekućine za poboljšanje cirkulacije.
- Smanjite potrošnju soli. Višak soli može uzrokovati da tijelo skladišti vodu na neobičnim mjestima, što može dovesti do oticanja ispod očiju. Previše soli također može poremetiti cirkulaciju krvi i uzrokovati da krvni sudovi ispod kože izgledaju plavije.
Korak 5. Istražite svoje pušačke navike i odlučite prestati
Pušenje može uzrokovati probleme s krvnim žilama koji ne samo da mogu ugroziti vaš život, već ih mogu učiniti i istaknutijima i plavijima.
Korak 6. Opustite se
Opuštanje može pomoći u uklanjanju izvora stresa i tjeskobe koji vas sprječavaju da spavate, jedete i odmarate se. Na kraju, dovoljno odmora može pomoći da se stanje kože ispod očiju poboljša nakon što se počnete osjećati manje stresno i opušteno. Koža odražava fizičke i emocionalne tegobe kroz koje prolazite, stoga nemojte zanemariti potrebu za opuštanjem.
Korak 7. Prihvatite ono što ne možete promijeniti
Postoji nekoliko uzroka tamnih kolutova ispod očiju koje nažalost ne možete izliječiti. Ovi uzroci uključuju:
- Nepravilnosti u pigmentaciji. To može dovesti do pojave krugova ispod očiju.
- Izlaganje suncu. Ova izloženost može povećati proizvodnju melanina.
- Proređivanje sa godinama. Starenje može prorijediti kožu, čineći vene i krvne žile vidljivijima kako se vaša mast i kolagen vremenom smanjuju.
- Potomci. Saznajte postoji li ovo stanje u vašoj porodici jer se smatra da su tamni kolutovi ispod očiju nasljedni. To ne znači da ne možete učiniti ništa po pitanju ovog stanja, već da biste trebali biti spremni na mali uspjeh u rješavanju.
- Vaše crte lica. Tamni krugovi mogu biti sjene stvorene vlastitim crtama lica. Ništa ne možete učiniti da to prevladate osim upotrebe kozmetike s kojom morate biti oprezni.
Metoda 2 od 3: Prirodni tretman
Korak 1. Koristite kriške krastavca
Kriške krastavaca dugo su se koristile za smanjenje natečenosti i osvježavanje kože oko očiju, pružajući "stimulans" umornim i podbuhlim očima. Stavite krišku krastavca u svako oko, prekrivajući tamna područja. Učinite to svaki dan, ležeći 10-15 minuta. Zatvori oci.
Korak 2. Stavite hladnu vrećicu čaja ili kockicu leda umotanu u krpu preko očiju svaki dan
Štavljenje u vrećicama čaja može smanjiti oticanje i promjenu boje. Lezite, po mogućnosti ujutro, i stavite hladnu, vlažnu vrećicu čaja na kapak oko 10-15 minuta. Zatvori oci. Vrećice čaja možete hladiti noću kako bi bile spremne za upotrebu ujutro.
Korak 3. Napravite rastvor soli
Stavite dvije šalice vode s žličicom morske soli i/ili pola žličice sode bikarbone u jednu od nosnica. Nagnite glavu u stranu tako da voda izlazi kroz drugu nosnicu. Ovo se najbolje koristi ako imate začepljen nos.
Korak 4. Koristite krompir
Sirovi krompir stavite u sokovnik i sameljite u kašu. Uzmite žlicu i nanesite je na zatvorene oči. Ostavite 30 minuta ležeći na leđima. Isperite toplom vodom. Ova metoda djeluje dobro na neke ljude.
Korak 5. Koristite smrznutu žlicu
Stavite kašiku u zamrzivač na 10-15 minuta. Uklonite i žlicom prekrijte krugove oko očiju. Držite dok se žlica ponovo ne zagrije.
Metoda 3 od 3: Kozmetičko rješenje
Korak 1. Nanesite kremu za područje oko očiju koja sadrži vitamin K i retinol
Tamni kolutovi mogu biti uzrokovani nedostatkom vitamina K. Bez obzira na uzrok, kreme za kožu koje sadrže dva gornja sastojka mogu značajno smanjiti natečenost i promjenu boje kod mnogih ljudi. Dugotrajna svakodnevna upotreba može pružiti maksimalan učinak.
Korak 2. Nanesite kremu ispod očiju
Koristite podlogu koja može prikriti tamne kolutove ispod očiju. Važno je koristiti podlogu koja odgovara vašoj boji kože (npr. Maslinasta ili breskvasta za plavkaste krugove). Nakon nanošenja podloge, izblendajte je pomoću tanko brušenog prozirnog pudera.
Korak 3. Napravite flaster test na koži
Prije upotrebe kozmetike prvo napravite flaster test na koži. Prestanite koristiti proizvode koji iritiraju kožu, uzrokuju svrbež ili izazivaju peckanje i suzenje očiju.
Savjeti
- Pijte vodu. Pitka voda uvijek će pomoći u svakom slučaju, ali što se tiče tamnih krugova ispod očiju, to zaista djeluje. Voda za piće takođe vam pomaže da se opustite zbog svojih rashladnih svojstava.
- Izbjegavajte trljanje očiju. Obično trljanje očiju izazivaju alergije, ali to nije uvijek slučaj. To može biti i zbog navika anksioznosti ili refleksnih radnji. Bez obzira na razlog, najbolje je prestati jer trljanje može iritirati kožu i razbiti kapilare ispod kože, što može uzrokovati oticanje i promjenu boje.
- Imajte zdravu prehranu obogaćenu vitaminima C, D i E.
- Pazite da prije spavanja ne pijete previše tekućine. Ovo može povećati vrećice ispod očiju.
- Fokusirajte se direktno na kožu ispod očiju. Zapamtite da bi direktan kontakt s kožom ispod očiju trebao biti nježan jer je to najosjetljiviji dio kože na vašem tijelu.
- Nosite sunčane naočale kako biste zaštitili kožu od promjena u melaninu.
