Menstrualne čašice mogu biti zgodna opcija koja će pomoći ženi da upravlja mjesečnim ciklusom. Upotreba menstrualne čašice može biti alternativa ulošcima ili tamponima. Menstrualne čašice dostupne su za jednokratnu upotrebu ili za višekratnu upotrebu. Osim toga, menstrualne čašice također se proizvode u različitim veličinama, fleksibilnosti, veličinama, bojama, dužinama, širinama i izrađene su od različitih materijala ovisno o marki koju odaberete. Da biste mogli odabrati najbolju menstrualnu čašicu, morate dobro poznavati proizvode dostupne na tržištu, uzimajući u obzir vaše lične potrebe i sklonosti.
Korak
1. dio od 4: Odabir najboljeg menstrualnog kupa
Korak 1. Identificirajte postojeće varijable
Na tržištu postoji mnogo marki menstrualnih čašica i sve nude nekoliko alternativa za odabir.
- Pročitajte informacije različitih proizvođača kako biste bolje razumjeli materijale koji se koriste u njihovoj proizvodnji i karakteristike koje nude njihove robne marke.
- Varijable u pitanju uključuju veličinu čaše, izbor boje, za jednokratnu upotrebu ili za višekratnu upotrebu, kapacitet tekućine koja se može držati, razinu krutosti oboda, krutost donje tekućine koja drži, ukupnu dužinu čaše, širinu čaše mjerenu od ruba i materijale koji se koriste u pravljenje.
Korak 2. Počnite s veličinom
Ne postoji postavljeni standard za odlučivanje o pravoj veličini šalice kao što postoji pri odabiru cipela ili odjeće. "Male" šalice proizvođača određenih proizvođača ne moraju biti potpuno iste veličine kao "male" šalice drugih proizvođača. Međutim, većina proizvođača dosljedno preporučuje odabir veličine šalice, male ili velike, ovisno o karakteristikama i kategoriji same žene.
- Menstrualne čaše obično se proizvode u malim ili velikim veličinama. Informacije na pakiranju možete upotrijebiti kao polaznu točku, zatim možete prilagoditi svoj brend i opcije veličine kako biste pronašli šalicu koja najbolje odgovara vašim potrebama.
- Ako ste tinejdžer, niste imali seks, imate manje od 30 godina, niste imali vaginalni porođaj ili često vježbate, možda biste trebali početi s malim.
- Manja veličina obično ima veze s tim kako šalica dobro pristaje u vaginu, a manje s količinom tekućine koju može zadržati.
- Velike veličine obično se preporučuju ženama starijim od 30 godina, koje su rodile vaginalno ili imaju obilne menstrualne cikluse.
Korak 3. Odvojite vrijeme za prilagođavanje
Nakon što odaberete određenu marku i veličinu, odvojite malo vremena da svoje tijelo naviknete na menstrualnu čašicu. Nosite uloške ili gaćice dok se prilagođavate korištenju šalice kako biste spriječili curenje ili prelijevanje tekućine.
- Možda ćete morati koristiti čašu za jedan do tri menstrualna ciklusa prije nego odlučite da li vaš početni izbor zaista odgovara vašim potrebama.
- Kompanije koje proizvode menstrualne čašice razumiju da osobi treba vremena da se prilagodi. Mnoge kompanije nude garancije povrata novca za nove korisnike.
Korak 4. Upoznajte kapacitet menstrualne čašice koju odaberete
Različite marke imaju različite kapacitete.
- Sve menstrualne čašice se reklamiraju kao da sadrže više menstrualne tečnosti od običnih tampona ili uložaka.
- Preporučeno prosječno vrijeme korištenja čaše prije pražnjenja je 10 do 12 sati.
- Ako imate jako obilne menstruacije, rasporedite upotrebu šalice za 6 do 8 sati kako biste spriječili curenje.
- Neka vam rezervna šalica bude na raspolaganju sve dok ne budete zadovoljni s razdobljem korištenja menstrualne čašice bez curenja.
Korak 5. Razmotrite druge varijable
Menstrualne čaše trebaju biti udobne za nošenje. Šolje za višekratnu upotrebu napravljene su da traju godinama.
- Kad pronađete pravu šalicu, nećete moći osjetiti njeno prisustvo. Ako vam šalice nisu ugodne, isprobajte drugu veličinu ili drugu marku.
- Odaberite šalicu s manjom širinom oboda ili šalicu s fleksibilnijim dijelom za držanje tekućine.
Korak 6. Isprobajte šolje za jednokratnu upotrebu
Ova vrsta šolje može vam biti ugodnija. Na tržištu se mogu pronaći dvije vrste šalica za jednokratnu upotrebu.
- Prvi tip treba odbaciti nakon upotrebe, a drugi tip treba odbaciti na kraju menstrualnog ciklusa.
- Čaše za jednokratnu upotrebu izrađene su od vrlo fleksibilnog materijala. Deo koji drži tečnost je veoma lagan i tanak.
Korak 7. Uzmite u obzir dužinu čaše
Ako odaberete šalicu za višekratnu upotrebu, ali vam je neugodno nositi je, obratite pažnju na dužinu šalice.
- Dužina šalice često je najveći problem koji izaziva nelagodu pri upotrebi menstrualnih čaša za višekratnu upotrebu.
- Ako niste sigurni, počnite s proizvodom srednje dužine.
- Većina čaša ima ispupčeno dno, poput stabljike, koje se može izrezati kako bi se lakše prilagodila dužina čaše radi udobnog prianjanja.
- Ako vam je mjesečnica jaka ili imate problema s pronalaženjem šalice koja vam odgovara, razmislite o usporedbi šalica iste kompanije i o usporedbi šalica nekoliko većih kompanija. Potražite dodatne informacije na internetu kako biste lakše usporedili pojedinosti čaša različitih proizvođača.
Korak 8. Odaberite šolju odgovarajuće čvrstoće
Ne postoji medicinski izraz za to, ali šalica može biti premekana ili pretijesna.
- Šalice gušće strukture ili čvršći dijelovi u obliku zvona koji drže tekućinu mogu biti ugodniji za neke žene. Također, manja je vjerovatnoća da će čvršće čaše iscuriti zbog njihove čvršće strukture.
- Čvrstoća pomaže da se čašica lakše otvori nakon umetanja, održava svoj oblik uz vaginalnu stijenku i sprječava opuštanje ili savijanje čašice iznutra.
- Čvršće čaše često je lakše ukloniti jer se stijenke čaše presavijaju pritiskom na dno, olakšavajući otpuštanje usisa.
- Međutim, čvršća ili čvršća struktura može učiniti da osjetite prisutnost čaše nakon što je umetnuta uzrokujući pritisak i eventualno neku nelagodu.
- Mekše ili fleksibilnije čašice manje će pritiskati mjehur i obično su ugodnije za nošenje, a prikladnije su za žene koje mogu imati jedinstven oblik maternice.
- Mekše čaše može biti teže ukloniti jer cijela šalica ne reagira na pritisak prsta kada pokušate prestati sisati da biste je izvadili. Općenito, mekše čašice imaju veći potencijal propuštanja jer se stijenke čašice mogu saviti ili pomaknuti tijekom promjena u kretanju uzrokovanih mišićima vaginalnog zida.
Korak 9. Odaberite boju
Nekoliko kompanija nudi šarene menstrualne čašice.
- Šolje za jednokratnu upotrebu obično su bezbojne ili bistre. Ako više volite prozirne čaše, većina marki čaša za jednokratnu upotrebu nudi ovu opciju.
- Boja pomaže pri sakrivanju mrlja od ponovljene upotrebe. Prozirne čaše se također mogu temeljito očistiti i namočiti vodikovim peroksidom kako bi se uklonile mrlje od ponovljene upotrebe.
Dio 2 od 4: Procjena koristi od kupova
Korak 1. Znajte da možete koristiti menstrualnu šoljicu tokom fizičke aktivnosti
Menstrualne čaše mogu biti dobar izbor za žene koje redovno vježbaju. Neke šolje za jednokratnu upotrebu mogu se koristiti čak i tokom seksualnog odnosa.
- Jednokratne menstrualne čašice ne mogu se smatrati kontracepcijskim sredstvima i ne mogu vas zaštititi od spolno prenosivih bolesti.
- Čaše za jednokratnu upotrebu izrađene su od gušćeg materijala i ne smiju se koristiti ili ostavljati tamo tokom spolnog odnosa.
- Menstrualne čaše mogu se koristiti za vrijeme fizičkih aktivnosti poput plivanja, vježbanja ili vožnje biciklom.
Korak 2. Odlučite produžiti vijek trajanja čaše prije zamjene i izbjeći neugodne mirise koji se mogu pojaviti prema potrebi
Redovne proizvode za zaštitu od menstruacije treba mijenjati svakih nekoliko sati. Ali menstrualna čašica može se koristiti 12 sati.
- Osim toga, higijenski ulošci mogu uzrokovati miris jer je menstrualna tekućina izložena zraku.
- Menstrualna čašica zadržava tekućinu u vagini i sprječava probleme s mirisom.
Korak 3. Znajte da menstrualne čašice smanjuju rizik od infekcije
Sve dok šalicu održavate čistom, korištenje ove metode za liječenje menstruacije može smanjiti rizik od infekcije.
- Korištenje šalice neće promijeniti pH u vaginalnom području i neće uzrokovati fino kidanje tkiva oko vagine, kao što se događa kada koristite tampon.
- Promjene pH i "fine suze" mogu dovesti do bakterijskih infekcija. To se neće dogoditi upotrebom menstrualnih čašica.
Korak 4. Razmotrite sigurne uslove za upotrebu menstrualnih čašica
Čaše koje se reklamiraju i prodaju u SAD -u odobrila je američka Uprava za hranu i lijekove. Menstrualna čašica se smatra sigurnom za upotrebu od strane BPOM -a. Većina kompanija koristi nealergijske i netoksične materijale u procesu proizvodnje čaša.
Neke menstrualne čašice mogu sigurno koristiti žene koje su alergične na lateks. Provjerite opis proizvoda kako biste bili sigurni
Korak 5. Izbjegnite TS sindrom (sindrom toksičnog šoka) upotrebom menstrualne čašice
TS sindrom povezan je s upotrebom tampona unutar vagine tijekom menstruacije.
- TS sindrom je bakterijska infekcija koja je povezana s problemima koji nastaju upotrebom tampona.
- Do sada nema izvještaja o TS sindromu povezanom s upotrebom menstrualnih čašica.
Korak 6. Možete uštedjeti novac i zaštititi okoliš korištenjem menstrualnih čaša za višekratnu upotrebu
Menstrualne čaše koje se mogu koristiti više puta mogu vam uštedjeti novac i smatraju se ekološki prihvatljivim proizvodom.
- Menstrualne čaše mogu koštati više od pakovanja tampona ili uložaka, ali čaše mogu trajati godinama.
- Menstrualne čašice za jednokratnu upotrebu jeftinije su od čaša za višekratnu upotrebu i usporedive su s drugim proizvodima za zaštitu od menstruacije, ovisno o tome gdje ih kupujete.
- Čaše za višekratnu upotrebu spriječit će nakupljanje istrošenih proizvoda za zaštitu od menstruacije.
Korak 7. Zapamtite da su menstrualne čaše prilično jednostavne za upotrebu
Kada se upoznate s postupkom stavljanja i isključivanja, upotrebom šalice bit ćete lakše podnijeti mjesečni ciklus.
- Svaki proizvođač daje upute o tome kako korak po korak umetati i uklanjati šalicu u opisu proizvoda ili na svojoj web stranici, a također možete gledati video zapise na YouTubeu kako biste lakše razumjeli postupak pravilnog korištenja šalice.
- Šalica se presavija, zatim ubacuje u vaginu i usmjerava prema natrag, a zatim će s malim pritiskom čaša biti čvrsto postavljena.
- Uklonite šolju tako što ćete pritisnuti podlogu, a zatim je izvucite. Ne vucite direktno za stabljiku jer to može uzrokovati ozljedu okolnog tkiva.
Dio 3 od 4: Procjena nedostatka čaša
Korak 1. Razmislite o procesu čišćenja čaše
Korištenje menstrualne čašice može biti neuredno. Kada uklonite čašu, izbacujete i svu tekućinu koja se nakupila u posljednjih 8 do 12 sati.
- Potrebna je praksa da pronađete metodu koja vam odgovara. Mnoge žene skidaju šolju dok stoje na toaletu kako bi izbjegle prolijevanje tekućine po odjeći ili podu. Ako je moguće, možete i vježbati uklanjanje šalice dok ste pod tušem.
- Šolja se može očistiti čistom vodom, a zatim ponovo staviti na posao narednih 8 do 12 sati.
- Možda ćete morati koristiti uloške ili ogrtače dok ne savladate kako umetnuti i ukloniti menstrualnu čašicu.
- Ako morate ukloniti i ponovno instalirati šalice u javni WC, možda ćete morati strateški pronaći najbolji način za pranje šalica prije ponovne upotrebe jer obično nema sudopera u svakoj kabini.
Korak 2. Budite svjesni da biste mogli imati problema s postavljanjem menstrualne čašice
Neke žene imaju problema s postavljanjem čaše.
- Adolescenti i mlade žene također ponekad imaju problema s postavljanjem menstrualne šalice.
- Neke žene koje nikada nisu imale seksualne odnose takođe imaju problema sa postavljanjem čaše.
Korak 3. Budite svjesni da ćete možda imati poteškoća s uklanjanjem šalice
Poteškoće s uklanjanjem čaše su češće od problema s instalacijom.
- Važno je da ne povučete stabljiku. Šoljica može ostati na mjestu zbog usisavanja, povlačenje drške može iritirati ili čak rastrgati okolno vaginalno tkivo.
- Pravi način uklanjanja menstrualne čašice je da stegnete podlogu kako biste oslobodili usis, a zatim je izvucite.
- Ispustite nakupljenu tečnost u toalet, očistite šolju čistom vodom i ponovo je postavite.
Korak 4. Razmislite imate li vremena za sterilizaciju šalice nakon upotrebe
Nakon što menstrualni ciklus završi, trebate očistiti čašu dok ne bude potpuno čista. Ako vam se čini da nemate vremena ili da vam se ne čini da to učinite, menstrualna čašica vam možda neće odgovarati.
- Šolju možete sterilizovati tako što ćete čašu staviti u lonac sa ključalom vodom na pet minuta.
- Za čišćenje menstrualnih čašica mogu se koristiti i druge metode koje se koriste za sterilizaciju bočica za hranjenje i sisa sterilizacijskim rastvorom.
- Slijedite upute o tome kako očistiti šalicu kako je navedeno u opisu proizvoda.
Dio 4 od 4: Izbjegavanje mogućih komplikacija
Korak 1. Odaberite proizvode napravljene od materijala bez lateksa
Ako ste alergični na lateks, neke menstrualne čašice izrađene su od sigurnih materijala.
Pročitajte opis proizvoda kako biste bili sigurni. Odlučite se za šalice od medicinskog silikona ako ste alergični na lateks
Korak 2. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome koristite li IUD/IUD
Većina liječnika ne preporučuje korištenje menstrualne čašice ako imate spiralu.
- Postoje izvještaji da se IUD odvaja tijekom umetanja i uklanjanja menstrualne čašice.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste se uvjerili da je u redu da koristite menstrualnu šalicu prije nego što je kupite.
Korak 3. Izbjegavajte korištenje menstrualne čašice ako imate određena zdravstvena stanja
Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da se upotreba sigurne šalice smatra sigurnom ako ste zabrinuti.
- Nemojte koristiti menstrualnu čašicu ako ste nedavno rodili dijete ili ste nedavno pobacili ili pobacili.
- Nemojte koristiti menstrualnu čašicu ako imate nagnutu maternicu (nagnuta materica).
- Izbjegavajte korištenje menstrualne čašice ako vam je savjetovano da ne koristite tampon zbog kirurškog zahvata ili drugog zdravstvenog stanja.
- Nemojte koristiti menstrualnu čašicu ako imate stanje koje se naziva prolaps karličnih organa.
Korak 4. Saznajte jeste li u opasnosti od endometrioze
Razgovarajte o tome sa svojim ljekarom prije nego što pokušate koristiti menstrualnu čašu. Šanse za razvoj endometrioze su vrlo male, ali o tome trebate razgovarati sa svojim liječnikom.
