Svake godine 700.000 ljudi doživi srčani udar u Sjedinjenim Državama; oko 120.000 njih je umrlo. Srčani udari i druge vrste srčanih oboljenja vodeći su uzrok smrti u Americi, i naravno "ubica" broj jedan u svijetu. Otprilike polovica smrtnih slučajeva uzrokovanih srčanim udarom događa se u prvih sat vremena, prije nego što žrtva stigne u bolnicu. Stoga, ako imate srčani udar, brzo djelovanje važan je korak kako biste povećali svoje šanse za preživljavanje. Obavještavanje hitnih službi u prvih pet minuta i primanje medicinske njege u prvih sat vremena od srčanog udara može biti život ili smrt. Ako osjetite da možda imate srčani udar, odmah potražite liječničku pomoć. Ako ne, čitajte dalje za više strategija za preživljavanje srčanog udara.
Korak
1. dio 3: Pazite na znakove srčanog udara
Korak 1. Pazite na bol u grudima
Blagi bol ili nelagoda u grudima, umjesto iznenadne jake boli, najčešći je simptom srčanog udara. Bol se može osjećati kao da imate veliku težinu na grudima, osjećaj stezanja ili stezanja oko grudi ili probavne smetnje/čireve u želucu.
- Blagi do teški bol ili nelagodnost u grudima obično se javljaju lijevo ili u sredini grudnog koša, s upornom boli nekoliko minuta; Bol može nestati, a zatim se vratiti.
- Tokom srčanog udara možete osjetiti bolan osjećaj pritiska i stezanje ili stezanje u grudima.
- Bol u grudima može se proširiti na druge dijelove tijela, uključujući vrat, ramena, čeljust, zube i trbušno područje.
Korak 2. Pazite na druge simptome
Bol u grudima može biti popraćen drugim simptomima koji ukazuju na to da imate srčani udar; međutim, pokazalo se da mnogi ljudi imaju srčani udar s vrlo malo ili bez boli u prsima. Ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma, osobito ako ih prati bol u prsima, odmah potražite liječničku pomoć:
- Teško disati. Lagano otežano disanje može se pojaviti prije ili istovremeno s bolovima u prsima, ali nedostatak zraka može biti i jedini znak da imate srčani udar. Zadihano ili morate dugo, duboko udahnuti mogu biti znakovi upozorenja da imate srčani udar.
- Neugodan osećaj u stomaku. Bol u želucu, mučnina i povraćanje ponekad prate srčani udar i mogu se zamijeniti sa želučanom gripom.
- Osećaj vrtoglavice ili vrtoglavice. Osjećaji kao da se svijet kreće ili vrti, ili kao da ćete se onesvijestiti (ili zapravo onesvijestiti), mogu biti upozoravajući znakovi srčanog udara.
- Anksioznost. Možete se osjećati nemirno, imati iznenadni napad panike ili imati neobjašnjiv osjećaj nelagode.
Korak 3. Upoznajte znakove srčanog udara kod žena
Najčešći znak srčanog udara i kod muškaraca i kod žena je bol u grudima. Međutim, žene (i neki muškarci) mogu pretrpjeti srčani udar s malo ili bez boli u prsima. Žene, kao i starijih osoba i dijabetičara - također je vjerojatnije da će doživjeti sljedeće simptome srčanog udara:
- Žene mogu osjetiti bol u grudima koja ne odgovara onome što se smatra iznenadnim, intenzivnim bolom srčanog udara. Bol u grudima kod žena može se pojaviti i nestati; počinje polako i vremenom se pogoršava, smanjuje se s odmorom i povećava se s tjelesnom aktivnošću.
- Bol u čeljusti, vratu ili leđima uobičajeni su znakovi srčanog udara, posebno kod žena.
- Bol u gornjem dijelu trbuha, hladan znoj, mučnina i povraćanje češći su kod žena nego kod muškaraca. Ovi se znakovi mogu zamijeniti s peptičkim ulkusom, probavnim problemima ili želučanom gripom.
- Prehlada i nervoza su uobičajeni simptomi kod žena. Obično će ovo biti više poput stresa ili anksioznosti nego uobičajeno znojenje koje se javlja nakon vježbanja ili fizičke aktivnosti.
- Anksioznost, iznenadni napadi panike i neobjašnjivi loši osjećaji simptomi su koji su češći kod žena nego kod muškaraca.
- Iznenadni i neobjašnjivi osjećaj umora, slabosti i nemoći uobičajeni su znakovi srčanog udara kod žena. Ovi simptomi mogu trajati kratko ili trajati nekoliko dana.
- Kratkoća daha, vrtoglavica i nesvjestica.
Korak 4. Brzo reagirajte na simptome koji se pojave
Većina srčanih udara polako se pogoršava, umjesto da iznenada pogodi žrtvu. Mnogi ljudi ne shvaćaju da se nalaze u važnom zdravstvenom stanju. Ako vi ili neko koga poznajete doživite jedan ili više uobičajenih znakova srčanog udara, potražite hitnu medicinsku pomoć.
- Brzina je veoma važna. Oko 60% smrtnih slučajeva od srčanog udara dogodi se u prvih sat vremena. S druge strane, pacijenti koji stignu u bolnicu u roku od sat i pol nakon napada imaju veće šanse za preživljavanje od onih koji dođu kasnije.
- Mnogi ljudi zamijene srčani udar za druge manje tegobe, uključujući peptične ulkuse, želučanu gripu, anksioznost i druge. Važno je da ne zanemarite ili podcijenite simptome koji mogu signalizirati srčani udar i odmah potražite pomoć.
- Simptomi se mogu razlikovati od osobe do osobe, mogu biti blagi ili teški, a mogu se pojaviti, nestati, a zatim se ponovno pojaviti u roku od nekoliko sati. Neki ljudi mogu doživjeti srčani udar nakon što pokažu samo blage simptome ili ih uopće nemaju.
Dio 2 od 3: Dobijanje pomoći tokom srčanog udara
Korak 1. Odmah potražite medicinsku pomoć
Oko 90% ljudi koji dožive srčani udar preživi ako živi stignu u bolnicu. Mnogi smrtni slučajevi od srčanog udara događaju se jer žrtve ne mogu dobiti hitnu medicinsku pomoć, a taj neuspjeh često je posljedica njihovog oklijevanja u poduzimanju radnji. Ako osjetite bilo koji od gore navedenih simptoma, nemojte pokušavati čekati da se povuče. Pozovite 118 (ili odgovarajući broj hitne pomoći u zemlji u kojoj se nalazite) za hitnu pomoć.
- Iako je istina da simptomi koji se pojavljuju mogu biti bezopasni, ako doživite srčani udar, vaš život ovisi o tome da odmah zatražite liječničku pomoć. Ne bojte se biti posramljeni ili gubiti vrijeme doktorima ili bolničarima, razumjet će vas.
- Liječnici hitne pomoći mogu započeti liječenje čim stignu, pa je pozivanje hitne pomoći u pomoć najbrži način za pomoć tokom srčanog udara.
- Ne vozite se sami u bolnicu. Ako medicinsko osoblje ne može doći do vas dovoljno brzo ili ako nema drugih hitnih mogućnosti, zamolite člana porodice, prijatelja ili susjeda da vas odveze do najbliže hitne pomoći.
Korak 2. Neka ljudi znaju da možda imate srčani udar
Ako ste u krugu svoje porodice ili ste na javnom mjestu kada osjetite da možda imate srčani udar, obavijestite one oko vas. Ako se vaša situacija pogorša, vaš život može ovisiti o tome da vam neko da CPR i vjerojatnije je da ćete dobiti učinkovitu pomoć ako ti ljudi znaju što se događa.
- Ako vozite, zaustavite automobil i zamolite prolaznike da stanu ili nazovu broj 118 i sačekaju ako ste na mjestu gdje vas bolničari mogu brzo stići.
- Ako ste u avionu, odmah obavijestite posadu leta. Komercijalni letovi prevoze lijekove koji mogu biti od pomoći, a posada također može saznati ima li na brodu liječnika i po potrebi izvršiti CPR. Piloti se također moraju vratiti na najbliži aerodrom ako pacijent na brodu ima srčani udar.
Korak 3. Smanjite aktivnost
Ako ne možete brzo dobiti liječničku pomoć, pokušajte ostati mirni i kretati se što je moguće manje. Sjednite, odmorite se i sačekajte hitnu medicinsku pomoć. Vježbanje može opteretiti vaše srce i pogoršati štetu uzrokovanu srčanim udarom.
Korak 4. Uzmite aspirin ili nitroglicerin, ako je potrebno
Mnogi ljudi mogu imati koristi od uzimanja aspirina na početku srčanog udara. Morate odmah uzeti jednu tabletu i polako je žvakati dok čekate dolazak medicinskog osoblja. Ako vam je propisan nitroglicerin, uzmite jednu dozu na početku srčanog udara i nazovite hitnu pomoć.
Međutim, aspirin može pogoršati neka stanja. Stoga, pitajte svog ljekara danas je li prikladno uzimanje aspirina
Dio 3 od 3: Oporavak od srčanog udara
Korak 1. Slijedite stručne medicinske savjete nakon srčanog udara
Kada preživite srčani udar, važno je slijediti savjete liječnika za liječenje, kako u danima neposredno nakon napada, tako i dugoročno.
Najvjerojatnije će vam biti propisani lijekovi za smanjenje krvnih ugrušaka. Ove lijekove ćete najvjerojatnije uzimati do kraja života
Korak 2. Budite svjesni promjena svojih emocija i pogleda na život
Doživljavanje depresije prilično je uobičajena stvar koja se događa ljudima koji su preživjeli srčani udar. Depresija može proizaći iz stida, sumnje u sebe, osjećaja neadekvatnosti, žaljenja zbog prethodnih izbora načina života i brige ili neizvjesnosti oko budućnosti.
Program fizičkog oporavka pod nadzorom; obnovljeni društveni odnosi sa porodicom, prijateljima i kolegama; i profesionalna psihološka pomoć neki su od načina na koji se preživjeli mogu vratiti normalnom životu nakon srčanog udara
Korak 3. Budite svjesni rizika od drugog srčanog udara
Ako imate srčani udar, imate veći rizik od drugog srčanog udara. Gotovo trećina srčanih udara u Sjedinjenim Državama događa se kod ljudi koji su preživjeli prethodni srčani udar. Sljedeći faktori povećavaju rizik od drugog srčanog udara:
- Dim. Ako pušite, šanse da dobijete drugi srčani udar skoro se udvostručuju.
- Visok holesterol. Nezdrava razina kolesterola jedan je od važnih uzroka srčanog udara i drugih srčanih komplikacija. Kolesterol može biti posebno opasan ako se pojavi zajedno s visokim krvnim tlakom, dijabetesom i pušenjem.
- Dijabetes, posebno onaj koji nije pravilno kontroliran, može povećati šanse za srčani udar.
- Gojaznost. Prekomjerna težina može povećati vaš kolesterol i krvni tlak te uzrokovati srčane komplikacije. Osim toga, pretilost može dovesti do dijabetesa, što je još jedan faktor koji vas dovodi u opasnost od drugog srčanog udara.
Korak 4. Promijenite način života
Medicinske komplikacije zbog nezdravog načina života povećavaju rizik od srčanog udara. Nedostatak fizičke aktivnosti, pretilost, kolesterol, povišeni šećer u krvi i krvni tlak, stres i pušenje povećavaju rizik od srčanog udara.
- Smanjite potrošnju zasićenih masti i trans masti. Pokušajte izbjegavati hranu koja sadrži djelomično hidrogenirana ulja.
- Niži nivo holesterola. Ovaj korak se može postići ishranom, redovnim vežbanjem ili uzimanjem lekova za holesterol koje je propisao lekar. Dobar način za snižavanje kolesterola je konzumiranje samo masne ribe koja sadrži omega-3 masne kiseline.
- Smanjite konzumaciju alkohola. Pijte samo onoliko koliko je preporučena dnevna količina i izbjegavajte prekomjerno konzumiranje alkohola.
- Smanjite svoju težinu. Indeks zdrave tjelesne mase kreće se između 18,5 i 24,9.
- Sport. Razgovarajte sa svojim doktorom o tome kako možete započeti program vježbanja. Kardiovaskularne vježbe pod nadzorom su idealne, ali nisu nužno potrebne. Uz savjet vašeg liječnika, možete započeti program kardiovaskularnih vježbi (na primjer, hodanje, plivanje) na osnovu vašeg trenutnog nivoa kondicije i fokusirajući se na razumne ciljeve koji se mogu postići s vremenom (na primjer, hodanje po bloku bez dahtanja).
- Prestati pušiti. Odmah prestanak pušenja može prepoloviti rizik od srčanog udara.
Savjeti
- Ako ste tamo kada neko ima srčani udar, odmah pozovite hitnu pomoć. Takođe, bilo bi lijepo da svi oko vas znaju kako se nositi sa srčanim udarom.
- Zadržite svoje ime i broj za kontakt u hitnim slučajevima uz zdravstvenu knjižicu.
- Ako ste ikada imali anginu ili druge probleme povezane sa srcem i propisani su vam nitrati, poput nitroglicerina, lijekove nosite sa sobom cijelo vrijeme. Ako koristite spremnik kisika, čak i povremeno, ponesite ga sa sobom kamo god pošli. Svi bi trebali imati i karticu s ispisom različitih lijekova koje trenutno uzimaju i lijekova koji izazivaju alergije. Ovaj korak može pomoći medicinskim radnicima u efikasnom i sigurnom liječenju srčanog i drugog oboljenja.
- Ako ste u grupi visokog rizika, razmislite o tome da uvijek nosite mobilni telefon sa sobom gdje god da idete i posavjetujte se sa svojim ljekarom o tome trebate li i aspirin nositi sa sobom cijelo vrijeme.
- Pokušajte ostati mirni i opušteni. Za snižavanje tjelesne temperature upotrijebite mokru krpu ili neku vrstu hladnog obloga na području prepona ili ispod pazuha. Pokazalo se da snižavanje tjelesne temperature čak i malo može povećati stopu preživljavanja u mnogim slučajevima.
- Ponekad srčani udar nije popraćen nikakvim simptomima. Ali i dalje može biti opasno ili smrtonosno, pogotovo ako ne dobijete dovoljno upozorenja.
- Priprema za srčani udar čak i ako nemate srčanih problema uvijek je dobra ideja. Jedan aspirin (80 miligrama) može odrediti život i smrt mnogih ljudi. Aspirin takođe zauzima malo prostora u tašni ili torbi. Također, ne zaboravite ponijeti zdravstvenu knjižicu u kojoj su navedene vaše alergije, trenutni lijekovi i svi drugi zdravstveni problemi koje možda imate.
- Budite posebno oprezni ako ste u grupi visokog rizika za srčani udar. Na primjer, ako ste stariji, gojazni, imate nekontrolisani dijabetes, imate visok nivo holesterola, pušite ili pijete puno ili ako ste ranije imali srčanu bolest. Razgovarajte sa svojim liječnikom danas o načinima za smanjenje rizika od srčanog udara.
- Jedite zdravo, vježbajte dovoljno i izbjegavajte pušenje po svaku cijenu. Ako starite, razmislite o tome da razgovarate sa svojim ljekarom o redovnom uzimanju malih količina aspirina. Ovaj korak može pomoći u smanjenju šanse za srčani udar.
- Brzim hodanjem svakog srca. Pokušajte hodati 10.000 koraka dnevno.
Upozorenje
- Ovaj članak je samo opći vodič i ne namjerava zamijeniti profesionalne medicinske savjete.
- Ne pokušavajte zanemariti ili podcijeniti simptome koji bi mogli upućivati na srčani udar. Što prije dobijete pomoć, to bolje.
- Rasprostranjena poruka e -pošte savjetuje vas da izvršite "CPR protiv kašlja" ako imate srčani udar. Ova metoda se ne preporučuje. Iako ovaj korak može biti od pomoći u određenim situacijama ako se radi nekoliko sekundi dok je žrtva pod medicinskim nadzorom, "CPR za kašalj" može biti opasan.
