Mokrenje u krevet, poznato i kao noćna enureza, je nehotično oslobađanje urina tokom sna. Iako to obično rade djeca, mokrenje u krevet može se pojaviti i kod odraslih. Ponekad je mokrenje u krevet simptom drugog poremećaja, posebno kod odraslih. Ovi poremećaji uključuju stres, zatvor, infekcije mokraćnih puteva i dijabetes. Ako vi ili neko koga poznajete imate poremećaj mokrenja u krevet, razmislite o odlasku liječniku kako biste isključili medicinski poremećaj. Inače, ovaj problem možete riješiti kod kuće tako što ćete očistiti mokrenje u krevet i poduzeti korake kako biste spriječili da se ubuduće pokvasite.
Korak
Dio 1 od 3: Sušenje i čišćenje tijela
Korak 1. Promijenite zaprljanu odjeću ili pidžamu
Nošenje mokre odjeće uzrokovat će loš miris tijela i fizičku nelagodu. Mokra odjeća koja je dugo pritisnuta uz tijelo također može izazvati iritaciju kože. Također je dobra ideja skinuti zaprljanu odjeću prije mijenjanja posteljine kako biste smanjili mogućnost nelagode i iritacije kože.
- Dodatno donje rublje i/ili pidžame držite pored kreveta ako često vlažite krevet. Tako ćete lakše presvući odjeću ako nakvasite krevet.
- Razmislite o stavljanju prljave odjeće u zapečaćenu plastičnu vrećicu dok ne dođe vrijeme za pranje. Ovaj korak pomaže u sprječavanju širenja mirisa mokrenja u krevet u spavaćoj sobi.
- Držite plastičnu vrećicu blizu kreveta kako bi se prljava odjeća mogla lako zamotati. Ako putujete ili boravite u tuđoj kući, obavezno ponesite plastičnu vrećicu i držite je blizu sebe prije odlaska u krevet.
Korak 2. Očistite tijelo
Ako je moguće, istuširajte se nakon što ste nakvasili krevet. Ako ste kod kuće ili vaš cimer već zna vaš problem, istuširajte se. Ako boravite u kući nekoga tko ne poznaje vaš poremećaj, postoji nekoliko načina da potajno očistite svoje tijelo.
- Vlažnim maramicama očistite zahvaćena područja, uključujući prepone, stražnjicu i bedra.
- Osušite prljavi deo tela čistim peškirom ili maramicom.
- Ako vam odjeća natopljena urinom dodiruje kožu duže vrijeme prije nego što se probudite, najbolje je koristiti puder za tijelo na bazi talka. Ovaj puder će pomoći u kontroli vlage u koži i spriječiti iritaciju i osip.
Korak 3. Obucite čisto i suho donje rublje
Kad budete čisti, obucite donje rublje i/ili pidžame. Prljavo donje rublje treba staviti u korpu za rublje ili umotati u plastičnu vrećicu kako se miris ne bi širio prostorijom.
Ako je mokrenje u krevet čest problem, bilo bi dobro da svake večeri uz krevet stavite dodatno donje rublje i/ili pidžame. Tako se čišćenje može učiniti lakše i povjerljivo
2. dio 3: Čišćenje kreveta
Korak 1. Pravilno odgovorite na nečije stjenice
Nikada nemojte grditi ili kažnjavati nekoga zato što je smočio krevet. Ni djeca ni odrasli, niko ne želi slučajno smočiti svoj krevet. Budite ljubazni i ponudite što više pomoći.
- Ako vaše dijete smoči krevet, pomozite mu da očisti i presvuče odjeću.
- Uključite dijete prilikom mijenjanja/čišćenja posteljine jer će to pomoći djetetu da nauči šta će raditi u budućnosti.
Korak 2. Uklonite zaprljanu posteljinu i posteljinu
Svo zaprljano rublje treba odmah ukloniti i staviti u korpu za rublje ili zatvoriti u plastičnu vrećicu. Posteljinu će biti potrebno oprati, a ako se namjeravate vratiti na spavanje, vaša soba bi mogla mirisati ako se prljave posteljina i odjeća ne odlažu pravilno preko noći.
- Prljavu posteljinu treba pravilno skladištiti, posebno ako imate cimere ili želite da problem sa mokrenjem u krevetu ostane tajna.
- Za zaprljano rublje možete pripremiti posebnu korpu za rublje. Također možete držati plastičnu vrećicu za smeće u blizini kreveta kako bi se prljavo rublje moglo zapečatiti i miris se ne širi.
Korak 3. Zatražite pomoć
Ako imate problema s čišćenjem kreveta, najbolje je zatražiti pomoć od nekoga drugog. Ovo je važno, posebno ako boravite u tuđoj kući.
- Pozovite nekoga kome možete vjerovati da će vam pomoći u čišćenju kreveta. U idealnom slučaju, probudite svoju rodbinu ili bliske prijatelje.
- Mogli biste reći: "Žao mi je, osjećam se loše i slučajno sam nakvasio krevet. Možete li mi pomoći da namjestim krevet?"
Korak 4. Očistite madrac
Ovisno o tome koliko urina izlučite, možda ćete morati očistiti madrac i promijeniti posteljinu. Usredotočite se na upijanje zaostalog urina i čišćenje područja mokraće kako biste spriječili mrlje i mirise urina.
- Obrišite područje mokrim urinom suhim ručnikom.
- Poprskajte područje zahvaćeno mokraćom sredstvom za čišćenje presvlaka ili dezodoransom na bazi enzima. Ove proizvode možete kupiti u željezari i trgovinama.
- Ako kod kuće nemate odgovarajuća sredstva za čišćenje, možete ih brzo i jednostavno napraviti. Pomiješajte 1 žličicu sapuna za suđe u šalici tople vode, a zatim dodajte smjesu u bocu s raspršivačem ili je potapšajte po ručniku.
Korak 5. Uklonite mirise madraca
Ako često vlažite krevet, s vremenom će madrac mirisati sve više. Dio mirisa možete ukloniti posipajući ga sodom bikarbonom.
- Pospite sodu bikarbonu na područje zahvaćeno urinom. Koristite što je moguće više sode bikarbone; neki slučajevi mokrenja u krevet zahtijevaju čak i kutiju sode bikarbone da pravilno upije mirise.
- Soda bikarbona treba vremena da upije mirise. Sodu bikarbonu možete ostaviti na madracu do jutra i usisati, a zatim upotrijebite usisivač; ako je tako, jednostavno raširite suhi ručnik između sode bikarbone i listova.
Dio 3 od 3: Planiranje lakšeg čišćenja
Korak 1. Nosite prozračno donje rublje
Upijajuće rublje prva je linija odbrane od mokrenja u krevet. Ovaj proizvod neće samo spriječiti mokrenje u krevet, već će i ubrzati i olakšati čišćenje. Upijajuće rublje dostupno je za višekratnu upotrebu i za jednokratnu upotrebu. Osim toga, ovo donje rublje je napravljeno i za djecu i odrasle sa različitim veličinama tijela.
Upijajuće rublje možete kupiti u većini ljekarni i trgovina
Korak 2. Koristite presvlaku za madrac
Navlake za madrace dizajnirane su za zaštitu kreveta u slučaju da urin prodre u vašu odjeću i plahte. Ovaj proizvod može spriječiti da urin i mirisi dopiru do madraca, čineći čišćenje bržim i lakšim.
- Postoji mnogo vrsta presvlaka za madrace, uključujući vodootporne, upijajuće, pa čak i štitnike za čaršave.
- Navlake za madrace možete kupiti u većini supermarketa ili putem maloprodaje na mreži.
Korak 3. Ograničite unos tečnosti prije spavanja
Smanjivanje količine tekućine koju pijete može pomoći smanjiti šanse za mokrenje u krevet noću. Ova metoda je efikasna, posebno s obzirom na količinu i vrstu pića koja se konzumiraju na kraju dana jer pića koja se piju pred spavanje imaju tendenciju da utječu na tijelo noću.
- Unos tečnosti treba ograničiti popodne i uveče. Pokušajte ograničiti unos tekućine na otprilike 1/5 dnevne tekućine.
- Dva puta pišite u toalet prije spavanja: jednom kada započnete rutinu prije spavanja i jednom neposredno prije spavanja.
- Izbjegavajte kofein i alkohol. Oba ova sastojka su diuretici koji se također smatraju iritantima mokraće i doprinose povećanom mokrenju i mokrenju u krevet.
- Ograničavanje unosa tekućine posebno je važno za djecu i odrasle. Djeca imaju mali urinarni kapacitet i još se razvijaju, dok odrasli lako uriniraju jer im je mjehur slab.
Korak 4. Postavite alarm za mokrenje u krevet
Alarmi za mokrenje u krevet mogu biti korisni za osobe sa inkontinencijom bilo koje dobi. Ovaj alarm je pričvršćen za tijelo i uključuje se pri prvom simptomu mokrenja kako bi vas probudio. Vremenom, ovaj alarm može pomoći vašem tijelu da se probudi prije nego što nakvasite krevet.
- Alarm za mokrenje u krevet može se programirati za zvuk ili vibraciju. Ova je funkcija korisna ako svoju tajnu mokrenja u krevet želite držati u tajnosti.
- Alarm za mokrenje u krevet se lako čisti ako je zaprljan urinom.
- Ovaj alarm je dovoljno osjetljiv da otkrije malu količinu urina, ali nije toliko osjetljiv da se aktivira zbog znoja.
Korak 5. Posjetite ljekara
Vaš ljekar može utvrditi da li neka medicinska stanja doprinose vašem problemu mokrenja u krevet. On ili ona također mogu propisati lijekove koji će pomoći u kontroli vašeg stanja. Ne odgađajte posjet ljekarskoj klinici ako dođe do promjene u učestalosti ili vrsti mokrenja u krevet jer to može signalizirati simptome ozbiljnijeg poremećaja.
- Ljekar obavlja različite testove, uključujući fizički pregled, analizu urina i kulturu urina, kao i mjerenje preostalog urina nakon pražnjenja.
- Odmah se obratite svom ljekaru ako imate zamućen ili krvav urin, bolno mokrenje ili dnevnu inkontinenciju.
Korak 6. Uzmite lijekove
Vaš lekar može da vam prepiše različite lekove koji će vam pomoći da kontrolišete mokrenje u krevet. Lijekovi koje obično propisuju ljekari uključuju:
- Desmopresin: pomaže u regulaciji količine urina koju proizvode bubrezi. Nuspojave uključuju mučninu/povraćanje, promjene apetita, glavobolju, umor i razdražljivost.
- Oksibutinin: opušta mokraćne mišiće tako da mogu zadržati više urina bez močenja kreveta noću. Nuspojave uključuju glavobolju, suha usta, zatvor, proljev i mučninu.
- Imipramin: efikasnost je ista kao i oksibutinin. Nuspojave uključuju suha usta, glavobolju, vrtoglavicu i povećan apetit.
