Divertikulitis je stanje u kojem se vrećice (divertikule) formiraju duž zidova debelog crijeva. Kada se inficiraju, vrećice se upale uzrokujući divertikulitis. Iako se raspravlja o uzroku ovog stanja, najčešće je povezan s prehranom s malo vlakana. Srećom, postoji nekoliko metoda koje možete koristiti da pokušate smanjiti svoje šanse za razvoj divertikulitisa. Ako ste zabrinuti zbog mogućnosti razvoja ovog stanja, pročitajte o simptomima koji se raspravljaju u 2. metodi. Znanje na što treba paziti može vam pomoći da ovo stanje prepoznate rano kako biste mogli odmah započeti liječenje.
Korak
Metoda 1 od 3: Sprječavanje divertikulitisa
Korak 1. Unosite 25-35 g vlakana dnevno
Vlakna, koja se prirodno nalaze u mnogim namirnicama, mogu pomoći u olakšavanju pražnjenja crijeva. Vlakna povećavaju veličinu stolice; ako stolica nije dovoljno velika, debelo crijevo je prisiljeno uložiti više napora da izbaci stolicu van. Kako se debelo crijevo ulaže više napora, sve je vjerojatnije da će se formirati džepovi. Namirnice bogate vlaknima uključuju:
- Voće poput suhih šljiva, jabuka i krušaka.
- Mahunarke poput crnog pasulja i velikog pasulja.
- Povrće kao što su krompir, tikva i spanać.
- Cjelovite žitarice kao što su žitarice granole, smeđi pirinač i zobene pahuljice.
Korak 2. Ostanite hidrirani
Iako količina vode koju pijete ovisi o vašoj veličini i količini vježbanja, pokušajte ostati hidrirani svaki dan. Voda može pomoći u čišćenju crijeva. Kada ne unosite dovoljno vode, možete se zatvoriti, što može dovesti do divertikulitisa.
Iako to može varirati od pojedinca do pojedinca, muškarci bi općenito trebali nastojati popiti oko 3 L (što je ekvivalentno 13 šalica) vode svaki dan. Žene bi općenito trebale piti 2 litre vode, što je ekvivalentno 9 šalica vode svaki dan
Korak 3. Redovno vježbajte u borbi protiv divertikulitisa
Česte vježbe mogu pomoći održati redovito pražnjenje crijeva. To znači da je manja vjerojatnost da ćete razviti zatvor, stanje koje ponekad može dovesti do divertikulitisa. Vježbe pomažu smanjiti vrijeme potrebno za prolazak hrane kroz probavni sistem.
Vježbajte 30 minuta, 5 dana u sedmici. To može uključivati kardio vježbe poput trčanja i biciklizma te treninge otpora poput dizanja utega ili penjanja
Korak 4. Izbjegavajte naprezanje tokom pražnjenja crijeva
Ako imate zatvor, ne pokušavajte se naprezati radi pražnjenja crijeva jer to može uzrokovati zaglavljivanje stolice u vrećicama koje može imati, što može dovesti do divertikulitisa.
Umjesto toga, ako imate zatvor, obratite se svom ljekaru za omekšivače stolice ili druge oblike liječenja koji će vam omogućiti izbacivanje stolice bez naprezanja
Metoda 2 od 3: Prepoznavanje simptoma
Korak 1. Pozovite svog ljekara ako osjetite neki od sljedećih simptoma
Ako osjetite više od nekoliko sljedećih simptoma, trebali biste posjetiti liječnika jer možda imate divertikulitis. Što prije postanete svjesni ovog stanja, prije ćete moći započeti proces ozdravljenja.
Korak 2. Budite svjesni bilo kakvih bolova u trbuhu
Kada se vrećice u debelom crijevu upale, to može uzrokovati bol. Možete osjetiti bol na desnoj ili lijevoj strani debelog crijeva, ovisno o tome gdje je vrećica formirana.
Korak 3. Pazite na groznice ili jezu
Kada se vrećica inficira bakterijama, tijelo može povećati svoju unutrašnju temperaturu u borbi protiv infekcije. Imunitet tijela jača na visokim temperaturama, pa će tijelo prirodno povećati svoju temperaturu u borbi protiv bakterija.
- Zimica se može pojaviti kao reakcija na groznicu. Naizmjence vam može biti jako vruće i vrlo hladno.
- Pazite ako apetit nije tako velik kao obično. Gubitak apetita također može biti povezan s groznicom koja se može pojaviti kao odgovor na infekciju u debelom crijevu.
Korak 4. Budite svjesni bilo kakve nelagode zbog plinova i nadutosti
Kada se vrećice u debelom crijevu formiraju i zaraze, probavni sistem je poremećen. Varenje hrane traje duže, što uzrokuje nakupljanje plina u želucu.
Ovo može biti vrlo naduto i neugodno
Korak 5. Pazite na proljev
Dok je zatvor općenito dio divertikulitisa, možete osjetiti i proljev. Kada je debelo crijevo pod većim stresom, više vode može proći kao otpadni proizvod, umjesto da se apsorbira u tijelo. To može uzrokovati proljev.
Proljev može dovesti do dehidracije, što dalje može dovesti do vrtoglavice
Korak 6. Budite svjesni bilo kakvih grčeva mišića
Kada imate zatvor, hrana koja prolazi kroz vaš sistem može vršiti veliki pritisak na crijevne zidove. Ovaj pritisak može uzrokovati grčeve u želucu, grčeve mišića i bol.
Korak 7. Potražite krv u stolici
To se može dogoditi kada se zidovi sluznice jako upale i vrećica počne krvariti. To može uzrokovati pojavu krvi u stolici. Nazovite svog ljekara ako vidite krv u stolici.
Metoda 3 od 3: Liječenje divertikulitisa
Korak 1. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome da idete na tekuću dijetu
Ako primijetite ovo stanje rano, možete krenuti na tekuću dijetu koja će vam pomoći očistiti sistem i omogućiti vašim organima da zacijele. Moći ćete se vratiti na čvrstu prehranu kad se simptomi povuku.
U intenzivnijim situacijama možda ćete biti podvrgnuti intravenoznoj tekućinskoj dijeti, što znači da ćete morati ostati u bolnici dok se debelo crijevo liječi. Ove intravenozne namirnice sadrže ugljikohidrate, vitamine, proteine, masti i minerale kako biste osigurali uravnoteženu prehranu
Korak 2. Nabavite intravenozne antibiotike
Antibiotici mogu pomoći u liječenju bilo koje bakterijske infekcije koja se mogla razviti u vrećici. Uobičajeno propisan antibiotik za ovo stanje je ciprofloksacin.
200-400 mg ovog lijeka općenito se daje dva puta dnevno, iako doza ovisi o težini infekcije
Korak 3. Uzmite lijekove za smanjenje boli od divertikulitisa
Možete razgovarati sa svojim liječnikom o uzimanju acetaminofena za borbu protiv boli ovog stanja. Mesalazin se može uzimati i za borbu protiv bolova u želucu.
Postoje i lijekovi koji se mogu uzeti za kontrolu grčeva mišića. Ovi lijekovi uključuju buskopan. Uzimajte ovaj lijek prema ljekarskom receptu
Korak 4. Smatrajte operaciju kao posljednje sredstvo
Ako ste nekoliko puta imali divertikulitis, možda ćete morati na operaciju za uklanjanje vrećica u debelom crijevu. Nakon operacije morat ćete se hraniti intravenozno oko mjesec dana.
Ova operacija se izvodi pod općom anestezijom
Upozorenje
- Potražite liječničku pomoć ako sumnjate da imate divertikulitis.
- Prije promjene načina života ili prehrane posavjetujte se sa svojim ljekarom.
