Keratosis pilaris (KP) je genetska kožna bolest koja pogađa 40% svjetske populacije. Simptomi KP stvaraju nakupinu malih crvenih izbočina koje se najčešće nalaze na nadlakticama, bedrima, stražnjici, a rjeđe na licu za koje se u početku može pomisliti da su akne. Iako se KP još ne može izliječiti, postoje načini za njeno liječenje. Pokazat ćemo vam neke korake kako biste to riješili.
Korak
Metoda 1 od 2: Direktno liječenje bolne kože
Korak 1. Koristite hidratantnu kremu
Cilj koji treba postići pri liječenju keratoze pilaris je prevladavanje kvržice. Jedan od najboljih načina za to je redovito nanošenje losiona ili kreme 1-2 puta dnevno.
Korak 2. Koristite poseban sapun, poput kozjeg mlijeka ili sapuna od cjelovitih žitarica
Cjelovite žitarice su pilingi koji uklanjaju mrtvu kožu i zaglađuju je tako da kada se koristi kao sapun može omekšati kožu. Masnoća i mliječna kiselina u kozjem mlijeku umanjuju ove svrbežne i dosadne izbočine.
Korak 3. Koristite hidratantnu kremu koja sadrži mliječnu kiselinu
Pokazalo se da je mliječna kiselina korisna za razgradnju keratina koji začepljuje folikule kose, uklanjajući grudvice. AmLactin i Lac-Hydrin su dvije marke koje se mogu kupiti bez recepta
- Koristite lokalni retinoid. Ovo je losion koji koristi tvar dobivenu iz vitamina A koja djeluje na suhu kožu. Retin-A, Isotrex ili Differin možete kupiti u lokalnoj ljekarni.
- Koristite kremu od ureje koja djeluje na razgradnju mrtve kože i keratina. Budite oprezni pri upotrebi ove kreme jer može naštetiti zdravoj koži ako se koristi previše. Operite ruke nakon upotrebe i nanesite prema pisanim uputama.
- Koristite hidratantnu kremu koja sadrži glikolnu kiselinu. Djeluje na uklanjanje mrtve kože i začepljenja u folikulima dlake.
- Ako ne možete kupiti određenu marku hidratantne kreme za liječenje izbočina, možete kupiti losion posebno za osjetljivu kožu. Neki sastojci u redovitim losionima mogu pogoršati vašu bolest.
Korak 4. Koristite ulje za njegu kože
Kao i hidratantne kreme i kreme, ulja djeluju i na omekšavanje kože i keratina u njoj. Utrljajte malu količinu ulja jednom ili dva puta dnevno na zahvaćeno područje kože.
- Koristite kokosovo ulje. Iako se ovo ulje često nalazi u kuhinji, pokazalo se da je i blagotvorno za omekšavanje kože. Koristite pod tušem nekoliko minuta ili nanesite na suhu kožu prije spavanja.
- Utrljavanje čistog vitamina E na suhu kožu može omekšati kožu, a koži dodati njegu. Dokazano je da vitamin E čini kožu zdravom i daje obećavajuće rezultate u liječenju slučajeva keratoze pilaris.
- Morska bučka je vrsta biljke koja proizvodi ulje za liječenje kožnih bolesti. Možete ga pronaći u lokalnoj ljekarni ili ljekarni i nanijeti ga na kožu 1-2 puta dnevno.
Korak 5. Koristite piling
Iako je omekšavanje kože najbolji način za smanjenje keratoze pilaris, uklanjanje mrtve kože i začepljenja također mogu poboljšati stanje. Međutim, morate izbjegavati korištenje previše abrazivnih materijala jer to može dugoročno oštetiti vašu kožu.
- Koristite grubu spužvu pod tušem za piling mrtve kože. Ali nemojte koristiti lufu jer je previše tvrda.
- Tuširajte se sapunom za piling. Mnogi ovakvi sapuni prodaju se besplatno. Sadrži sitne čestice koje rade na pilingu mrtve kože.
- Koristite piling od šećera. Možete ih kupiti u većini trgovina drogom i kozmetikom, a možete ih i sami napraviti kod kuće. Pomiješajte šećer i med kako biste napravili pastu, nanesite na kožu, a zatim trljajte kružnim pokretima. Nakon toga isperite toplom vodom.
Metoda 2 od 2: Indirektno liječenje kože
Korak 1. Okupajte se sa zobenom kašom
Zobene pahuljice će izgladiti i hidratizirati kožu koja svrbi. Učinite to najmanje jednom sedmično za maksimalnu korist.
- Uzmite 1/3 šolje zobenih pahuljica i sameljite ih u blenderu dok ne postane fini prah.
- Sipajte ga u kadu dok uključujete vodu da se potpuno otopi.
- Nakon tuširanja, zobene pahuljice u prahu mogu se djelomično prilijepiti za kadu, posebno ako se potpuno ne otope. Ne brinite jer preostalu prljavštinu nije teško očistiti (osim ako je ne ostavite danima).
- Kupke od zobenih pahuljica dostupne su i u trgovinama ako ne želite sami napraviti prah.
Korak 2. Koristite ovlaživač zraka
Ako živite na suhom području, vaša će koža biti posebno osjetljiva, a hidratantna krema može riješiti ovaj problem. Povećanjem vlažnosti vazduha može omekšati vašu kožu.
- Preporučuje se upotreba destilirane vode (čiste vode, bez minerala ili zagađivača). Voda iz slavine sadrži olovo, klor i nitrate koje je najbolje izbjegavati ako možete.
- Ako nemate vlažni ovlaživač zraka, razmislite o tome da ga napravite vlastitim rukama koristeći staru majicu i ventilator.
Korak 3. Izbjegavajte hladan i suh zrak
Niske temperature i vlaga čine kožu suhom pa postaje gruba. Za nekoga ko ima keratozu pilaris, ova situacija nije dobra za vaše stanje i pogoršat će je. Ako živite na hladnom i suhom mjestu, svakodnevno vlažite kožu.
Korak 4. Uživajte na suncu
Keratosis pilaris općenito nije jako vidljiva ljeti, možda ovo stanje ima neke veze s količinom sunčeve svjetlosti. Provedite malo vremena na otvorenom kako biste povećali proizvodnju hormona izazvanih suncem, uklanjajući mrtve stanice kože.
- Uvijek koristite kremu za sunčanje kada provodite vrijeme na suncu kako biste izbjegli oštećenja kože.
- Ne postoje studije koje dokazuju da sunčeva svjetlost povećava keratosis pilaris, ali čini se da postoji povezanost između njih. Međutim, boravak na suncu ima direktnu vezu sa smanjenjem depresije i anksioznosti, što je odlično za sve.
Korak 5. Izbjegavajte korištenje prevruće vode
Namakanje ili korištenje vrućeg tuša može opeći kožu i osušiti je. Najbolje je da se istuširate toplo ili hladno i tuširate kako biste smanjili utjecaj topline na kožu.
Korak 6. Zatražite recept
Posjetite dermatologa kako biste dobili recept za lijekove koji mogu liječiti vašu bolest. Vaš ljekar može propisati lijekove u obliku pilula, ulja ili krema, ali svaki će biti koristan za poboljšanje stanja vaše kože.
Korak 7. Koristite laserski tretman
Iako je skupo i nije korisno u 100% slučajeva, upotreba laserskog tretmana ublažit će vrlo teške slučajeve keratoze pilaris. Ako se godinama borite sa stanjem kože, ovo bi mogao biti pravi izbor za vas.
Savjeti
- Redovno vlažite kožu.
- Keratosis pilaris često se smanjuje s godinama, pa pogađa djecu i adolescente češće nego odrasle.
Upozorenje
- Nemojte grebati, grebati ili trljati suhu kožu. To će rezultirati ožiljcima, svrbežom, mogućom infekcijom ili povećanim crvenilom kože. Utrljajte preporučenim lijekom ili jednostavno upotrijebite hidratantni losion.
- Sušenje kože na suncu mora se obaviti pažljivo kako bi se smanjilo oštećenje kože i pogoršalo stanje keratoze pilaris.
