Post je sveto vrijeme, kada kršćani ne jedu, ili ne rade ništa ugodno, i potrebno im je vrijeme da se više usredotoče na Boga. Ako želite svoj život usmjeriti na Boga, osim što dijelite milostinju siromasima, produbite svoju vjeru - nastavite čitati i saznajte kako!
Za post koji nije religiozan, pogledajte Kako postiti.
Korak
1. dio od 3: Prije posta
Korak 1. Imajte jaku volju
Upamtite da post za kršćane znači poniziti se pred Njim. Ovo je način slavljenja Boga. Uvijek imajte na umu ovaj aspekt kada postite. Ne treba se miješati s drugim razlozima poput posta za mršavljenje itd. Usmjerite svoju namjeru posta na Isusa.
Korak 2. Molite se prije posta
Molite se, priznajte svaki grijeh i pozovite Duha Svetoga da vam vodi život. Recite Isusu da ga želite dublje upoznati. Vjerujte da je živio bez grijeha, umro za vas, na križu da vam oduzme grijehe i uskrsnuo 3 dana kasnije, oslobodio nas je kazne grijeha i dao nam dar vječnog života. Budite skromni i tražite oprost od bilo koga koga ste uvrijedili; tražiti oproštaj od Boga. Oprostite onima koji su vas povrijedili. Nemojte postiti, ali i dalje se osjećajte iritirano, ljubomorno, arogantno, ljuto ili povrijeđeno. Neprijatelji će koristiti ove stvari da vas odvrate od prošlosti.
Korak 3. Meditirajte o evanđelju i svetim Božjim svojstvima
To uključuje namjeru opraštanja, veličinu Njegove mudrosti, Njegov mir, sposobnost bezuvjetne ljubavi itd. Hvalite Njegove osobine. Predajte svoj život i zahvaljujte mu na svemu što je učinio za vas!
Korak 4. Odredite koliko dugo ćete postiti, bilo za jedan obrok, 1 dan, 3 sedmice ili sedmicu (Isus i Mojsije su postili 40 dana, ali to ne znači da svi moraju postiti tako dugo)
Možete pokušati postiti kraće vremensko razdoblje i početi polako u početku, ako nikada prije niste postili. Također se možete moliti i tražiti od Svetoga Duha da vam pokaže koliko dugo trebate postiti.
Korak 5. Obratite pažnju na vrstu posta koji želite živjeti
Možda ćete osjetiti kako vas Duh Sveti poziva na određeni post. Suzdržavanje ili djelomični post znači da izbjegavate određene vrste hrane. Post sa sokom znači da izbjegavate užitke žvakanja čvrste hrane, već umjesto toga jedete voće i povrće.
Korak 6. Pijte dovoljno da budete zdravi, jer to nije hrana, s obzirom na ova važna upozorenja:
U punom postu ne jedemo nikakvu čvrstu i tekuću "hranu" - na primjer, voćni sokovi su hrana - ali voda je neophodna za život kao i disanje, jer može rezultirati plutajućom sviješću, zatim komom i smrću tek nakon 4 sata ili 5 dana dehidracije.
Dio 2 od 3: Tokom posta
Korak 1. Obožavajte ujutro
Obavljajte bogosluženja i hvalite Ga za svu njegovu dobrotu. Čitajte Božju Riječ, razmišljajte o tome da će mi Bog dati svoju mudrost, tako da mogu primjenjivati Njegove riječi u svom životu i steći potpuno znanje. Molite se da se izvrši Božja volja i tražite vodstvo Svetoga Duha. Zamolite Boga da vas vodi u širenju Njegove slave u svijetu u kojem živimo.
Korak 2. Molite se dok hodate
Hodajte na otvorenom, približite se prirodi, promatrajući zadivljujuće Božje stvorenje. Dok hodate, budite zahvalni za sve stvari koje je stvorio. Zamolite Ga da vas ohrabri da budete zahvalni i izrazite zahvalnost.
Korak 3. Molite se za dobrobit drugih
Molite se za crkvene vođe da prenose Božju Riječ prema Njegovoj volji, tako da će mu se vaši prijatelji i članovi porodice približiti ili prihvatiti u svom životu; molite se za vođe u vladi i molite se da se izvrši Njegova volja.
3. dio 3: Prekidanje (nakon) posta
Korak 1. Nemojte se prejedati, ovo je jedan od preporučenih načina da se vratite u prehrambene navike nakon posta
Korak 2. Postepeno dodajte sirovo povrće prvog dana iftara
Korak 3. Drugog dana dodajte pečeni krompir, nemojte stavljati masnoću ili so na krompir
Korak 4. Trećeg dana dodajte povrće kuhano na pari
Nakon toga, nastavite dodavati dodatna predjela u svoju prehranu.
Savjeti
- Odvojite vrijeme za ličnu molitvu. Predajte Mu sve svoje brige. Ne zaboravite da se molite o svemu i ne brinite ni oko čega.
- Ako ste slučajno pojeli nešto tokom posta, zatražite oproštaj i vratite se postu. To se može dogoditi jer jedete prema navikama.
- Za početak, možete probati tjedan dana, jesti manje i izbjegavati šećer i kofein kako biste se pripremili za pun post. Drugi dan prije nego počnete zaista postiti, možete jesti samo voće i povrće, a piti samo vodu. Ovo priprema vaš apetit (fizički) i vaš um da ne jedete svoju omiljenu hranu.
-
Za one koji piju sok tokom posta: Svježa lubenica, grožđe, jabuke, kupus, repa, mrkva, celer i zeleno lisnato povrće vrlo su zdravi. Izbjegavajte agrume i sokove koji su kiselog okusa.
- Ujutro se probudite da biste pili svježi sok ili voćni sok koji je smrznut i nije kiseo.
- Oko podne popijte čašu svježeg soka od povrća.
- Oko 15 sati pokušajte piti biljne čajeve, pazeći da sok ne sadrži kofein.
- Noću pijte sok od povrća - neka neko drugi pojede povrće. Za izradu jabukovače od povrća možete zagrijati mrkvu ili različito povrće u kipućoj vodi. Nemojte dodavati sol ili ulje.
- Držite Bibliju po kući kao podsjetnik da postite i zašto postite. Zamijenite glavne obroke i grickalice molitvama zbog kojih ćete se osjećati bolje.
Upozorenje
- Post se ne smije koristiti kao način kontrole tjelesne težine, mogao bi izgubiti duhovno značenje i nagradu.
- Potpuno se odmorite.
- Izbjegavajte prejedanje ili jedenje dok se ne zasitite nakon što postite.
- Tokom posta možete dobiti vrtoglavicu ako postite pijući samo sok.
- Ljudi koji imaju različite poremećaje u ishrani ne bi trebali postiti.
- Pazite da ne oštetite tjelesna tkiva i izgubite elektrolite. Pratite savjete i upute svog ljekara dok postite.
- Ne pokazujte da postite. Matej 6:17 Kad postite, pomažite glavu i operite lice. Tako da ljudi ne vide da postiš, već samo od svog Oca koji je u tajnosti. Tada će vam se vratiti vaš Otac koji vidi što je skriveno.
