Postoje dvije reference na post u Danilovoj knjizi koje su izvor "Danijelovog posta". Knjiga Daniel, 1. poglavlje, opisuje kako su Daniel i njegova tri prijatelja jeli samo povrće i pili samo vodu. (Daniel 1) Na kraju 10-dnevnog probnog perioda, Daniel i njegovi prijatelji izgledali su zdravije od svojih vršnjaka koji su jeli bogata jela sa otmjenih stolova. U Danielovoj knjizi, 10. poglavlje, Daniel je ponovo postio, ne jedući "dobru hranu", meso i vino. (Danijel 10) Također možete dobiti zdravije tijelo i bistriji um slijedeći ovu "brzu" dijetu na ograničenoj osnovi.
Korak
Danijelov post potiče zdravu prehranu. Međutim, ako imate određene zdravstvene probleme, prije nego što krenete na ovu 10 -dnevnu (ili 3 -tjednu) dijetu, obratite se svom pouzdanom ljekaru.
1. dio 3: Danilov post i vaš odnos s Bogom
Korak 1. Izbjegavajte smetnje
Ovo je sveto vrijeme između vas i Boga. Zato izbjegavajte televizijske i radijske emisije.
Korak 2. Započnite dijetu fokusirajući se na svoju vjeru
Obožavajte Boga žrtvom i volite Ga više nego Njegovu blagodat.
Korak 3. Moli se
Vaši dani trebaju biti ispunjeni nesebičnom molitvom. Tokom posta povećajte učestalost dnevnih namaza tri puta ili više.
Korak 4. Svaki dan provodite vrijeme s Bogom proučavajući Bibliju
Korak 5. Budite marljivi u traženju od Boga odgovora na vaše molitve
Korak 6. Zamolite Boga za vodstvo u svom životu
Dio 2 od 3: Danijelov post, dio I
Korak 1. Neka vaši obroci budu malo lakši nekoliko dana prije posta
Takođe biste trebali smanjiti unos kofeina.
Korak 2. U prvoj Danilovoj knjizi, Poslanik je jeo samo povrće i voće, a pio je samo vodu 10 dana
Kratka lista dozvoljenih namirnica je:
- Svo voće i povrće
- Sve mahunarke
- Sve žitarice
- Orašasti plodovi i semenke
- Znati
- Bilje i začini.
Korak 3. S druge strane, postoji i lista namirnica koje treba izbjegavati
Zapamtite da dok držite Danijelov post, ne smijete jesti umjetnu ili prerađenu hranu i kemikalije.
- Sve meso i proizvodi životinjskog porijekla
- Svi mlečni proizvodi
- Sva suva hrana
- Sve tvrde masti.
Korak 4. Pažljivo pročitajte etikete hrane
Hrana često sadrži skrivene sastojke. Pobrinite se da hrana koju kupujete ne krši pravila Danijela posta.
Dio 3 od 3: Danilov post, dio II
Korak 1. Pređite na drugi korak
U Knjizi Danilovoj, Knjizi 10, Poslanik je postio drugi put 3 sedmice. Citirajući Bibliju, Daniel je rekao: "Nisam jeo dobru hranu, niti su mi meso ili vino ušli u usta." Drugi post je u osnovi isti kao i prvi post, ali tekst posebno spominje tri stvari koje treba izbjegavati:
- Vino
- Sva slatka hrana (uključujući med)
- Sav kvasac.
Korak 2. Obratite pažnju na to kako se osjećate nakon što prođete kroz ove dvije faze
Ako se osjećate energičnije i zdravije, velike su šanse da ćete se htjeti pridržavati zdravije prehrane. Iako ćete definitivno htjeti pojesti više hrane koju niste pojeli tokom posta, najbolje je to učiniti sa potpunom sviješću o kvaliteti i porcijama. Neke namirnice, poput suhe hrane i šećera, treba svesti na minimum.
Savjeti
- Molite se više … Potrebna vam je Božja snaga i vodstvo.
- Neka vam dijeta bude jednostavna. Izbjegavajte prerađenu hranu, dajte prednost jednostavnoj hrani ili sirovoj hrani.
- Ako iz nekog razloga jedete hranu koja nije dozvoljena tokom posta, bolje je zatražiti oproštaj i nastaviti post, a ne prekidati ga.
- Odredite koliko ćete dugo postiti. Na kraju, možda ćete poželjeti da zadržite Daniel Fast duže nego što ste prvotno namjeravali.
- Držite zdrave orahe u uredu kako biste izbjegli kolege koji vas uvijek žele nahraniti.
- Najbolje je prehranu nadopuniti multivitaminima.
- Ako osjetite letargiju ili glavobolju, pijte najmanje 8 čaša vode svaki dan. Često ne znamo koliko je našem tijelu potrebna voda, posebno kada postimo. Međutim, morate paziti da ne pijete previše vode. Previše tečnosti može biti jednako loše kao i nedostatak tečnosti.
- Skloni smo više da pomažemo drugima. Posvetite svoj post određenoj osobi.
- Ako ne pijete 30 minuta prije jela i 30 minuta nakon toga, zaista će vam pomoći u postu.
Upozorenje
- Tokom posta suočit ćete se s iskušenjima, oduprijeti se tim iskušenjima radi Isusa Krista.
- Kad završite s postom, jedite lagane obroke i polako se vratite na uobičajenu prehranu.
