Žongliranje je izazovan, ali i vrlo zahvalan hobi. Studije pokazuju da ljudi koji nauče žonglirati povećavaju sivu materiju svog mozga! Žongliranje se u početku može činiti teškim za savladavanje, ali bit će lakše kad naučite osnove i vježbate ih. Ovaj članak će vas naučiti osnovama žongliranja s tri loptice, nakon što se naviknete, možete početi vježbati s još više lopti.
Korak
Metoda 1 od 2: Udobno se žonglirajte
Korak 1. Odaberite odgovarajuću loptu
Vrećice graha dobre su za početnike. U osnovi, koristite loptu koja neće odskočiti previše ili se kotrljati kada padne. Ovo će vam uštedjeti energiju trčanja tu i tamo da ih pokupite. Komplet vrećica pasulja može se kupiti po vrlo povoljnoj cijeni ili se može napraviti ručno. Može se koristiti i teniska loptica napunjena pijeskom ili nekoliko sitnih novčića i umotana u okrugli balon. Lopta neće odskočiti i neće iskliznuti iz ruke.
Odaberite prikladno mjesto za početak vježbanja. U početku, loptice možda lete posvuda, pa odaberite mjesto dalje od omiljene bakine telokove svjetiljke ili se držite podalje od roditeljske kolekcije keramičkih krava
Korak 2. Prvo bacite jednu loptu na neko vrijeme kako biste se navikli na žongliranje
Započnite dodavanjem lopte iz jedne ruke u drugu. Također vježbajte selfie, koji je bacanje i hvatanje lopte istom rukom. Lopta bi trebala biti u visini očiju ili više. Koliko god je to moguće, nemojte micati ruke tako da vam laktovi ostanu oko kukova.
Korak 3. Vježba sakupljanja
Ovo je tehnika koja čini vaše pokrete glatkim. Grickanje ili pomicanje ruku poput bacanja prije bacanja lopte. Nemojte ni zamahivati rukama previše duboko jer vam to neće pomoći. Vježbajte hvatanje i bacanje loptice iz jedne ruke u drugu i ne zaboravite da vam ruka koja baca ne ide više od nivoa vaših očiju.
Jednostavno imitirajte poteze profesionalnog žonglera. Ako želite pokušati žonglirati i već možete pomicati ruke u malim krugovima, onda ste završili sa crpanjem
Korak 4. Bacite dvije loptice u svaku ruku
Bacite loptu A, a kad dosegne vrh igrališta, bacite loptu B. Vježbajte dok ova jednostavna zamjena lopte ne postane udobna.
Ključno je kada je lopta na vrhu, tada imate najviše vremena da uhvatite sljedeću loptu. Pogotovo ako ste počeli trenirati s 3, 4 i 5 lopti, ovo postaje vrlo važno
Metoda 2 od 2: S tri ili više lopti
Korak 1. Žongliranje sa tri loptice. Pokušajte napraviti tri prolaza zaredom. Počnite polako, gledajući kako se tri loptice međusobno međusobno međusobno povezuju u zraku. Za žongliranje s tri loptice morate razumjeti putanju loptica i kako se sve isprepliću. Prilikom žongliranja jedna lopta će uvijek biti u zraku, dok će se ostale dvije loptice uhvatiti u svaku ruku.
- Prije svega, držite dvije loptice u desnoj ruci i jednu u lijevoj. (I obrnuto, ako ste ljevoruki.)
- Započnite dodavanjem lopte s desne ruke. (Opet, obrnuto, ako ste ljevoruki.)
- Bacite loptu u lijevu ruku, a kada je lopta 1 na vrhu, bacite loptu 2 (jedinu loptu u vašoj lijevoj ruci) ispod lopte 1 i bacite je u desnu ruku.
- Kada je lopta 2 na najvišoj točki (u ovom trenutku, također biste trebali uhvatiti loptu 1 lijevom rukom) bacite loptu 3 ispod loptice 2.
-
A kad je lopta 2 u desnoj ruci, uhvatite loptu 3. Samo tako, to je sve što morate učiniti! Ponovite ponovo.
Ako se ne možete snaći, pokušajte vježbati s malim, laganim šalom. Šal ostavlja dovoljno vremena da lebdi u zraku kako biste mogli razumjeti uzorak
Korak 2. Pokušajte vježbati metodu „over-the-top“
Kad tri loptice budu usmjerene prema dolje, počnite žonglirati odozgo. Ovo je izraz za hvatanje jednom rukom u suprotnom smjeru. Umjesto da izvadite dno i pustite loptu, uhvatit ćete je, izvaditi prema van i baciti je.
Možete početi tako što ćete normalno žonglirati s tri loptice, a zatim neprekidno hvatati jednu po jednu od loptica, tako da je 1/3 svih bacanja preko vrha. Ako sa svakim bacanjem napravite bacanje sa vrha, to se naziva "sporiji tuš", a ako je svako bacanje sa vrha, naziva se "kaskada s tri lopte unatrag". Kada ovo naučite, možete prijeći na ukršteno žongliranje, žongliranje stubovima (jedna lopta u sredini, dvije sa strane) i žongliranje "Mill's Mess"
Korak 3. Nastavite sa četiri i pet lopti
Naučite žonglirati s dvije loptice jednom rukom, zatim dvije loptice u lijevoj i dvije u desnoj ruci istovremeno. Za neke je korištenje četiri kugle još jednostavnije od tri!
Žongliranje s pet lopti isto je kao i žongliranje s tri loptice, ali morate pomicati ruke mnogo brže i morate baciti loptu više. Nastavite vježbati - potrebno je vrijeme i strpljenje da savladate žongliranje i postanete stručnjak
Savjeti
- Smiri se, diši redovno i nemoj se lako frustrirati. Može proći nekoliko dana prije nego što budete mogli baciti tri loptice zaredom!
- Ne zaboravite koristiti predmete iste težine. To će vam uvelike olakšati vježbu.
- Vježbajte u zatvorenom prostoru kako biste spriječili da se lopta previše baci ili ometa vjetar. Ali zapamtite da vježbate dalje od staklenog posuđa!
- Počnite polako kad prvi put trenirate s tri loptice. Zatim pokušajte to učiniti uvijek iznova. Ako ne uspijete, ne brinite. Napravite pauzu i kad budete spremni, pokušajte ponovo.
- Počnite žonglirati aktivnijom rukom (ako ste ljevoruki, počnite s lijevom).
- Korisnije je usredotočiti se na to kako točno baciti loptu kako bi vam ona pala u ruke, umjesto da se usredotočite na to kako je uhvatiti.
- Krevet ili kauč mogu uhvatiti ispuštenu loptu, vježbajte oko nje.
- Naučite sve žonglerske trikove s obje ruke. Pokušajte pronaći obrazac koji vam najbolje odgovara. Na taj način možete lako žonglirati.
- Prilikom učenja trikova pokušajte koristiti svoja osjećanja (to je subjektivno za svakog žonglera i za svaki trik). Ako nađete ugodan osjećaj dok izvodite trik, zapamtite i iskoristite ovaj trenutak što je više moguće dok ga ponavljate; ovo će biti vrlo korisno dok izvodite.
- Stanite ispred zida kako biste spriječili da lopta odskoči previše naprijed.
- Uključite se u muziku uz odgovarajući ritam kako biste lakše pronašli ritam.
- Vizualizacija će biti od velike pomoći. Na primjer, ako imate problema s preciznim ili stalnim bacanjem loptice, zamislite okvir kao referencu između laktova i 30 cm iznad glave. Ili, ako ne možete stati i nastaviti, pokušajte zamisliti da ste bosi i da su ispred vas razbacani šiljci.
- Počnite s maramom ili šalom. Ali budite oprezni; Početak s ovom jednostavnom metodom može vam dati osjećaj da je žongliranje mnogo lakše nego što mislite, pa će vam, kad počnete koristiti loptu, biti još teže nego što mislite.
- Ako nastavite ispuštati loptu, zastanite i ponovno se usredotočite. Duboko udahnite i pobrinite se da vaš um nije negdje drugdje. Vježbajte na mirnom mjestu koje vam može pomoći da se koncentrirate.
Upozorenje
- Žongliranje je teško i ponekad vas znoji, omete vas, morate ponoviti, frustrirani ili sve odjednom. Ali to je stvar kroz koju obično morate proći da savladate bilo koju vještinu.
- Ne pokušavajte žonglirati vatrom. Samo obučeni i stručni ljudi znaju kako to učiniti sigurno.
- Izbjegavajte korištenje teških predmeta.
- Žongliranje je sport; Uvijek se pokušajte zagrijati vježbama istezanja prije početka žongliranja.
