U bilo kojoj bračnoj vezi uvijek će biti trenutaka kada udaljenost raste neopaženo, a tenzije nastaju neželjene. Ove situacije su potpuno prirodne, posebno kada stres, umor i nedostatak želje počnu da uzimaju svoj danak. Jeste li vi i vaš voljeni muž zaglibili u sličnoj situaciji? Ili samo želite dati novi dah vezi koja počinje osjećati istrošenost? Ne brini. Zapravo, vraćanje romantike i poboljšanje protoka komunikacije u bračnoj vezi nije tako teško kao što mislite. Nastavite čitati ovaj članak za savjete!
Korak
1. dio 3: Sretan muž
Korak 1. Pitajte partnera o sastanku
Na primjer, mogli biste je odvesti na večeru, pogledati film u kinu ili plesati zajedno. Ako želite, možete ga povesti i na piknik, zajedno ručati između pauze u uredu ili zajedno voziti bicikl na opuštajući vikend. Potvrdite da ste vas dvoje u vezi! Drugim riječima, niko drugi ne može učestvovati, uključujući vašu djecu.
Odaberite drugačiji izgled. Planirajte aktivnosti koje će vam omogućiti da izgledate drugačije nego inače. Na primjer, možete odvesti svog partnera na romantičnu večeru u otmjeni restoran, otići na čas plesa ili prisustvovati jedinstvenom tematskom događaju. Možete ga čak i povesti na plivanje
Korak 2. Planirajte bolji seksualni život
Seksualna rutina partnera može se promijeniti iz mnogo razloga, a istina je da održavanje redovnog i pozitivnog seksualnog odnosa nije tako lako kao što mislite. Da ne biste zanetili vatru romantike, pokušajte isplanirati pravo vrijeme i način za seks sa svojim partnerom! Ako ste oboje uvijek umorni od noćnog seksa, pokušajte pronaći drugo vrijeme koje vam odgovara.
- Pozovite svog partnera da se okupaju zajedno ili imaju seks neposredno prije večere.
- Ugodite sebi. Budite iskreni u pogledu onoga što vas čini orgazmom, osjećate bol ili dosadu. Razmislite šta želite. Vjerujte, ponekad će biti nesebičan zapravo uništiti zadovoljstvo seksualnog odnosa.
- Pitajte partnerove želje. Naizmjenično zadovoljavajte međusobne želje i prohtjeve.
- Odredite datum sa svojim partnerom i natjerajte ga da zajedno isplanira svaki detalj (poput svijeća, kostima i drugih noviteta).
- Sastavljanje moćnog plana povećava vaš entuzijazam, znate!
- Držite se plana! Ne činite ga uzalud rođenim.
Korak 3. Dodirnite par
Ne sumnjajte u moć fizičkog kontakta u izgradnji intimnosti sa svojim partnerom! Upamtite, fizički kontakt nije samo seksualni odnos! Istina je da postoji mnogo fizičke intimnosti koju oboje možete raditi izvan seksa. Na primjer, zagrlite svog partnera kada mu je potreban odmor, tek što je izašao iz sobe, ili čak i kad ništa ne rade! Ponudite joj masažu leđa ili drugih dijelova tijela.
- Poljubite partnera dok odlazi i vraća se kući.
- Pazite jedni na druge. Ponudite mu četkanje kose, nanošenje losiona na kožu ili stavljanje kravate. Umjesto toga, zamolite partnera da vam pomogne da zakopčate košulju.
- Gledajte svog partnera u oči dok pričate. Zapravo, kontakt očima je vrlo moćan oblik senzorne veze.
Korak 4. Odvedite partnera na izlet
Izađite nakratko iz rutine sa svojim partnerom! Odvedite ga na vikend zajedno ili samo na jednu noć ako ste oboje jako zaposleni. Planirajte opuštene i neobavezujuće aktivnosti u slobodno vrijeme.
- Ako vi ili vaš partner uvijek vozite vlastiti automobil svaki dan, pokušajte odabrati prijevoz koji vam omogućava da se opustite, poput vlaka ili aviona. Ako želite, možete ga čak zamoliti da odsjedne u lokalnom hotelu i ode tamo pješice.
- Pozovite partnera da se prisjeti. Na primjer, odvedite partnera na odmor na mjesta koja vas dvoje sjećaju. Nema potrebe tražiti od njega da radi iste aktivnosti kao i prije! Umjesto toga, usredotočite se na aktivnosti u kojima oboje najviše uživate. Budite nostalgični, ali ipak stvorite nova sjećanja sa svojim partnerom.
Dio 2 od 3: Izgradnja pozitivnijih interakcija
Korak 1. Podijelite stvari koje volite i cijenite kod svog partnera
Pokazivanje zahvalnosti partneru može ojačati vašu vezu u trenu! Pokušajte razmišljati o stvarima zbog kojih ste cijenili svog partnera: njegov karakter, njegove postupke, ponašanje prema vama itd. Kad ga pronađete, pronađite odgovarajuće vrijeme da mu izrazite svoju zahvalnost i zahvalnost. Ako je potrebno, prvo strukturirajte riječi kako bi zvučale strukturirano.
- Naučite uvijek zahvaljivati svom partneru, posebno nakon što je učinio pozitivne stvari za vas.
- Nemojte samo reći hvala. Obogatite svoje priznanje opisujući pozitivne kvalitete koje ga čine tako dobrom osobom.
- Umjesto da jednostavno kažete: „Hvala vam na večeri. Zaista je ukusno! "Pokušajte reći:" Hvala što ste mi priredili večeru. Znate što, ljut sam jer sam gladan i umoran. Osim što je vaše kuhanje jako dobro, ispostavlja se da ste i super brižni, ha? !"
- Pohvalite svog partnera. Vjerujte, znate, čak i jednostavni komplimenti i laskanje mogu povećati intenzitet veze u trenu.
Korak 2. Provedite vrijeme sa svojim partnerom
Uvijek odvojite vrijeme da pokažete svom partneru brigu i brigu. Barem odvojite sat vremena svake sedmice za izlazak sa svojim partnerom bez smetnji i bilo koga. Na primjer, možete odvesti partnera na ručak, popodnevnu šetnju ili samo leći zajedno na kauč nakon što ste djecu položili u krevet.
Izbjegavajte neke teme o kojima oboje često govorite, poput posla, djece, zdravstvenih problema, finansijskih problema itd. Umjesto toga, provedite neko kvalitetno vrijeme s vama dvoje razgovarajući o intimnijim stvarima poput vaših i hobija vašeg partnera, dnevnim vijestima ili drugim temama koje se ne odnose na vas dvoje svakodnevno
Korak 3. Pozovite partnera da radi nove stvari
Idite na kreativne sate i navedite partnera da zajedno nauče nove vještine. Na primjer, idite zajedno na časove jezika, kuhajte ili čak plešite! Pozovite ga da posjeti mjesta na kojima nikada prije nije bio. Ako postoji ideja o sastanku koja se još nije ostvarila, sada je savršeno vrijeme da je ostvarite! Novina u vezi učiniće da se oboje osjećate mlađe i ponovo rođeni. Obično ćete tada vidjeti novu stranu svog partnera, i obrnuto.
Zabavi se. Zapamtite, parovi koji se uvijek zabavljaju i smiju zajedno imaju potencijal za trajniju bračnu vezu. Stoga, ne ustručavajte se pozvati svog partnera na šalu, bacite ga lopticom kad vas ne gleda i šalite se ispred njega
Korak 4. Ograničite kritike i savjete
Ponekad možete vidjeti stvari koje vaš partner ne vidi. Osim toga, ponekad partneri nenamjerno učine nešto negativno. Bez obzira na situaciju, pokušajte umanjiti kritiku koju izreknete u jednom danu. Prije nego što kritizirate svog partnera, pokušajte razmisliti: "Je li ta kritika zaista toliko važna za reći sada?"
Kad se vaš partner žali na nešto, pažljivo saslušajte njegove pritužbe. Pokažite svoje suosjećanje umjesto pokušaja davanja savjeta. Dajte savjet, perspektivu ili savjet samo kada vaš partner to zatraži. Osim toga, ipak biste trebali dati prioritet ulozi dobrog slušatelja
Korak 5. Vratite ono što mislite da nedostaje u vezi
Drugim riječima, pokušajte natjerati partnera da radi stvari koje vam nedostaju! Ako osjećate da se komunikacija između vas dvoje počinje smanjivati, pokušajte intenzivnije razgovarati s njim. Ako vas dvoje sve manje putujete zajedno, pokušajte da ga izvedete na putovanje bez čekanja na poziv. Nakon toga, vjerovatno će i on biti primoran da učini isto.
- Ako nakon toga ostane pasivan, pokušajte ga potaknuti da aktivnije doprinosi. Na primjer, ako ste na odmoru uvijek snimali porodične fotografije i zbog toga se vaše lice gotovo nikada ne pojavljuje na porodičnim portretima, pokušajte dati partneru kameru i zamoliti ga da obavi zadatak.
- Preuzmite inicijativu prije nego što pitate ili tražite. Prenesite svoju frustraciju samo kada prva dva koraka ne funkcioniraju, ali pobrinite se da to učinite mirno i kontrolirano.
Dio 3 od 3: Obnova povjerenja
Korak 1. Neka vaš partner komunicira nakon izdaje
Ako jedna strana učini nešto što na kraju ruši povjerenje druge, pobrinite se da oboje to jasno saopštite. Podijelite svoja osjećanja o izdaji bez pokušaja utjecaja na partnerovu reakciju.
Da biste sebi olakšali, pokušajte sve žalbe iznijeti u pismu
Korak 2. Izrazite svoje izvinjenje ili zamolite partnera da se izvini
Ako se oboje slažete da obnovite povjerenje u vezi, prvi korak je ispričati se i oprostiti. Prenesite mu izvinjenje ako ste ga vi izdali. Naglasite gdje leži greška i vaše razumijevanje da ga je situacija povrijedila. Objasnite i zašto je situacija pošla po zlu i obećajte da to više nećete raditi.
Ako vaš partner iznevjeri vaše povjerenje, jasno mu dajte do znanja da bi se trebao iskreno izviniti. Ako to nije ili nije spreman učiniti, znači da vas više ne voli
Korak 3. Podijelite svoju zabrinutost
Ako je izvinjenje došlo iz usta krive strane, iskoristite situaciju da otvorite vrata za diskusiju. Ne ustručavajte se ispričati bolne situacije. Ne fokusirajte se samo na negativne detalje, već se pobrinite da se oboje složite o tome šta se zaista dogodilo, zašto se situacija dogodila i zašto je boljela.
Korak 4. Postavite zajednički cilj
Zapišite različite ciljeve koje želite postići u vezi i zamolite partnera da učini isto. Nakon toga ćete oboje vjerojatno shvatiti da postoje promjene koje je potrebno napraviti u vezi. Upamtite, napori da se izgradi povjerenje u vezi mogu ojačati i produbiti intenzitet vašeg odnosa s partnerom.
Ako se pokaže da su vam ciljevi različiti, pokušajte napraviti kompromis kako biste sve te ciljeve ostvarili. Na primjer, ako vaš partner želi provesti više vremena zajedno, a vi želite suprotno, pokušajte napraviti kompromis tako što ćete navesti neke posebne dane koje ćete provesti sa svojim partnerom i neke posebne dane koje vas dvoje možete provesti odvojeno
Korak 5. Pozovite svog partnera da ode na savjetovanje za parove
Pokušajte pronaći savjetnika ili terapeuta koji je specijaliziran za probleme parova. Ako se u vašoj vezi pojave i pitanja nevjere, pokušajte pronaći terapeuta specijaliziranog za bračne probleme. Ako vaš partner odbije vaš poziv, ne ustručavajte se to učiniti sami.
