Raspad je užasan utisak za sve; uglavnom zato što je stanje proces prijelaza iz zajedničkog života u život koji se živi sam. Upravo ste to doživjeli? Prirodno je da se u vašem životu osjećate kao da je rastrgan u trenu; ko može prihvatiti činjenicu da su ljudi koji su uvijek bili prisutni u našem svakodnevnom životu odjednom nestali, zar ne? Depresija, tuga i ljutnja nakon prekida stvarne su emocije i ne mogu se zanemariti. Ali ne brinite; Iako je teško, nastaviti živjeti u pozitivnom smislu nije nemoguće. Želite znati detaljnije informacije? Čitajte dalje za ovaj članak!
Korak
Korak 1. Znajte da vaša tuga neće nestati u trenu
Ako ste vi i vaš bivši supružnik dugo u vezi, proces kroz koji morate proći definitivno će biti duži. Ostvarite mogućnost i dajte sebi što više vremena za oporavak.
Korak 2. Shvatite da su osjećaji koje osjećate potpuno normalni
Ne krivite sebe što osjećate ogromne emocionalne fluktuacije. Ljutnja, frustracija i tuga koje trenutno osjećate prirodne su emocije.
Plačite ako je potrebno. Plačite, potrošite veliku kutiju maramica i ispuštajte sve emocije dok ne budete zadovoljni. Imate pravo na to. Ali zapamtite, život ide dalje; prije ili kasnije morate se vratiti i nastaviti sa životom. Ne brinite, definitivno možete
Korak 3. Sakrijte sve što vam je trenutno teško vidjeti
Riješite se svega što vas podsjeća na bivšeg; ako je moguće, sve te uspomene stavite u veliku kutiju. Spremite kutiju negdje daleko i skriveno, primjerice u ugao skladišnog ormara. Nemojte ga bacati, najvjerovatnije ćete požaliti ako to učinite. Samo čuvajte kutiju na sigurnom mjestu izvan vašeg dosega i dajte mozgu vremena za odmor.
Korak 4. Pokušajte živjeti uobičajenim životom
Iako vam se u početku može činiti da je teško, prisilite se da jedete tri obroka dnevno i da se dovoljno naspavate svake noći. Budite strpljivi sa sobom i uživajte u procesu.
Korak 5. Pokušajte skrenuti misli sa situacije
Izađite iz kuće i radite stvari koje volite poput crtanja, sviranja gitare itd. Fokusirajte se na stvari koje vam mogu vratiti sreću!
Korak 6. Provedite vrijeme sa ljudima koji su još uvijek u vašem životu
Nakon što ste doživjeli prekid, odvojite vrijeme za zabavne aktivnosti s prijateljima i rodbinom. Upamtite, oni su vaš trenutni sistem podrške. Jeste li provodili puno vremena s njima dok ste još bili u vezi sa bivšim? Ako ne, sada je vrijeme da to nadoknadite!
Pobrinite se da vaša najbliža rodbina i prijatelji znaju šta se dešava; ako je potrebno, tražite njihovu spremnost da vam pruže podršku i pomognu u ovim teškim vremenima
Korak 7. Prihvatite kraj svoje veze
Upamtite, odnos između vas dvoje je s dobrim razlogom; iako je na kraju moralo da se završi, nije se gubilo vreme. Kraj veze zapravo pruža vrijednu lekciju koja se može koristiti kao vodič u vašoj sljedećoj vezi! Veza koja prestaje ne mora trajati vječno, posebno ako se vaša veza još uvijek može popraviti. Bez obzira na ishod, natjerajte se da nastavite živjeti najbolje što možete.
Savjeti
- Nemojte zvati ili slati poruke bivšem supružniku; dajte mu distancu i vrijeme koje mu treba da bude sam. Za to vrijeme postoji velika vjerovatnoća da će primijetiti šta propuštate i zatražiti od vas da se javite. Bez obzira na ishod, nemojte izgledati očajno ako je stalno zovete. Vjerujte mi, takav stav će ga samo još više odmaknuti.
- Vjerovatno će vam trebati dug proces prije nego što se vratite u vezu s nekim drugim. Zapamtite, nemojte izlaziti s prvim momkom/ili djevojkom koju upoznate nakon prekida! Nemojte im praviti izlaz jer je situacija vrlo nezdrava za obje strane. Dajte si vremena za oporavak i obradu onoga što se dogodilo na zdrav način.
- Velike su šanse da će vam se bivši javiti i zatražiti da se ponovo povežete s njim (možda zato što se osjeća usamljeno). Ako dođe do ove situacije, zapitajte se je li prihvaćanje pozivnice nešto što zaista želite. Ili samo želite imati bolje i zdravije odnose s drugim ljudima?
- O čemu god sada razmišljali, vjerujte, jednog dana ćete sigurno pronaći pravu osobu! Možda ne sada, ali prava osoba uvijek će čekati da je pronađete. Nemojte se iznenaditi ako jednog dana sretnete nekoga ko je zabavan i može vas natjerati da zaboravite sva sjećanja sa svojim bivšim partnerom.
- Prolaz kroz raskid ne znači nužno da ste loša osoba ili kriva strana (ni vaš bivši to ne mora nužno značiti). Prekidi se dešavaju jer niste prava osoba za svog bivšeg, i obrnuto.
- Jedite hranu koju volite, sladoled, kolačiće itd. Ponekad je ova metoda vrlo korisna za žene. Ali zapamtite, pobrinite se da i dalje kontrolirate dio hrane koji ulazi u tijelo; Vaše zdravlje nije vrijedno žrtve!
- Jednog dana ćete možda ponovo biti prijatelji ili u dobrim odnosima sa bivšim supružnikom. Ali ako se to dogodi, pobrinite se da ste oboje potpuno zaboravili jedno na drugo i nastavite jedno s drugim.
- Ne dozvolite da vam prošlost ometa budućnost. Tugovanje nad prošlošću samo će vam vratiti depresiju! Umjesto toga, gledajte u budućnost i živite punim plućima.
- Ako ste vi ti koji prekidaju vezu, uvijek imajte na umu da je vaša odluka osnovana. Podsjetite se da to radite jer ne želite više tolerirati negativnost u vezi. Vjeruj mi, jednog dana ćeš pronaći pravu osobu i voljet ćeš te takvu kakva jesi!
