Puštanje nekoga koga volite može biti jako teško. Promjena može biti teška, posebno kada znači napuštanje nekoga koga zaista volite i do kojeg vam je stalo. Međutim, kad shvatite da je vrijeme za otpuštanje, možete početi spašavati situaciju i raditi na izgradnji novog početka i nove moguće osobe.
Korak
Metoda 1 od 2: Samoprocjena
Korak 1. Ostvarite stvarnost
Nažalost, ljudi često znaju da moraju odustati, ali nisu u mogućnosti jer se boje posljedica. Razumijevanje stvarnosti pomoći će vam da shvatite da je vrijeme da napustite narušenu vezu.
- Da biste shvatili stvarnost, pokušajte se staviti na mjesto druge osobe koja promatra vašu situaciju. Šta ta osoba misli o situaciji? Je li mu odgovor bio jasan? Ako je tako, vjerojatno već znate što trebate učiniti.
- Ako imate problema s uklanjanjem situacije i gledanjem na nju iz perspektive trećeg lica, pokušajte promijeniti imena likova uključenih u vašu priču. Promijenite svoje pravo ime u ime nekog drugog. Također, promijenite male osobine o sebi zbog kojih "vi" u ovoj priči manje ličite na vas. Poanta je pokušati smanjiti udaljenost između sebe i ovog drugog "ti" lika. Učinite isto za osobu od koje pokušavate da se klonite.
- Ili zamislite da se vaša priča dogodi prijatelju i njihovom partneru. Koji savjet biste dali? Biste li prijatelju rekli da je vrijeme da krene naprijed?
Korak 2. Steknite stanovišta drugih ljudi
Pitajte prijatelja (ili roditelja/savjetnika ako vam je ugodno). Pitajte ga šta bi uradio da je na vašem mjestu i da li se i ranije nalazio u sličnoj situaciji.
- Budite iskreni s njim, nećete ga osuđivati zbog njegovih odgovora, tražite samo istinu stvari, a ne zato što se želite osjećati bolje.
- Pitajte ga misli li zaista da je vaš plan vrijedan toga. Pitajte jeste li igrali ulogu u pogoršanju veze.
- Pomoću ove web stranice pronađite terapeuta:
Korak 3. Analizirajte situaciju
Zapišite svoja osećanja u dnevnik u koji možete izliti svoje misli. Znajte da ćete samo vi čitati ovaj dnevnik pa morate biti potpuno iskreni u njemu. Potražite obrasce u stvarima koje pišete. Da li često sebe krivite? Ako je tako, zapitajte se ima li stvarne koristi da sebe okrivite ili vaš partner ima veću ulogu.
- U dnevniku možete sebi postaviti neka konkretna pitanja koja vam mogu pomoći da razjasnite je li vrijeme za polazak. Da li vam partner stalno objašnjava da se boji počiniti ili pokušava prijetiti raskidom veze s vama? Je li vaš partner ljubomoran na vaš uspjeh umjesto da je sretan zbog vas? Vara li vas partner? Treba li vama i vašem partneru vrlo različit stepen intimnosti? Ako ste pisali i razmišljali o ovim pitanjima i odgovorili potvrdno na bilo koje od njih, to je znak da je vrijeme za odlazak. Vođenje dnevnika o vašoj vezi takođe vam može pomoći da se nosite sa raskidom ako na kraju krenete tim putem.
- Nakon što zapišete svoje misli i ponovno ih pročitate, odmaknite se nekoliko koraka unatrag i pročitajte ih sljedećeg dana ponovo iz nove perspektive. Ako se isti obrazac i dalje ističe, velike su šanse da je misao tačna.
Korak 4. Znajte kada vas idealizam sputava
Na primjer, ako želite savršenstvo u svojoj vezi i niste spremni na kompromise ni zbog čega manje, možda ćete vi imati problem u vezi, a ne vaš partner. U ovom slučaju, trebali biste pokušati razmisliti o tome kako se možete promijeniti kako bi odnos funkcionirao.
- Budite iskreni sa svojim partnerom i dajte mu do znanja da se borite sa nepoštenim idealima i da želite raditi na tome da veza uspije. Možda će poštovati vašu otvorenost i iskrenost i biti spreman učiniti još više kako bi pomogao vašoj stvari.
- Da biste saznali da li vas idealizam sputava, pitajte prijatelje, porodicu ili poznanike za savjet koji ne zauzimaju stranu. Neka ti ljudi razmisle da li ste nerealni ili je vaše mišljenje o vezi ili partnerovim "greškama" vrijedno toga.
- Možete sebi postaviti i sljedeća pitanja:
- Držite li se (nerealnog) očekivanja da biste trebali dobiti seksualno zadovoljstvo kad god osjetite da vam je potrebno?
- Držite li (nerealno) očekivanje da će vaš partner morati ispuniti svaki vaš zahtjev?
- Očekujete li da će vaš partner zadovoljiti sve vaše potrebe?
Korak 5. Shvatite da je nepažnja crvena zastavica
Ako otkrijete da ne želite provoditi vrijeme sa svojim partnerom, ili vam nije stalo do njihovog svakodnevnog života, ili više ne poštujete njegovo mišljenje, možda ste se prestali zaljubljivati. Ovi signali mogu biti znak da je vrijeme da se prepustite.
Iako može biti teško pustiti nekoga da ode, ne dozvolite sebi da se osjećate krivim; bolje mu je dopustiti da pronađe nekoga ko će ga istinski voljeti i brinuti se nego ostati s njim samo zato što se osjeća krivim
Metoda 2 od 2: Procjena vašeg odnosa
Korak 1. Potražite znakove
Indikacije se mogu razlikovati, ali nekoliko znakova upozorenja može vam pokazati da je vrijeme da se prepustite i prekinete vezu. Potražite dosledne obrasce ljubomore, anksioznosti, svađe, dosade i nelagode ili nesreće.
Sve ovo mogu biti crvene zastavice koje ukazuju na nezdrav odnos. Svađati se s vremena na vrijeme je normalno i zdravo, ali postoji jasna granica između dobra i zla
Korak 2. Budite svjesni čestih tuča
Ako se uvijek borite iz trivijalnih razloga, moguće je da osoba više nije zainteresirana za vas i/ili je izgubila osjećaje prema vama. Doduše, ovo nije siguran znak da nešto nije u redu jer se više partnera bori, ali to bi mogao biti znak dubljih problema u vezi. Ne dozvolite da sitne ili sitne svađe uzrokuju raspad vaše veze, ali ako je bilo previše svađa između vas dvoje, možda je vrijeme da to prekinete.
Ako razmišljate o okončanju stvari zbog previše svađa, možete si postaviti nekoliko pitanja. Zašto se borite? O čemu se svađate? Jeste li se ikada posvađali oko ovoga ili je ovo nova borba? Ako se otkrijete da se borite da povrijedite partnera, ili otkrijete da se borite oko sitnih pitanja, ili se stalno uvlačite u istu raspravu jer obojica teško rješavate svoje razlike, to može biti znak da je vrijeme za pokret na sebe
Korak 3. Uočite stalnu prisutnost iritacije
Kada su obje strane uzrujane jedna s drugom, ne pokazuju znakove ljubavi ili privlačnosti. Znat ćete kada je vaš partner iritiran zbog vas, kada mu sve što radite nikada ne izgleda ispravno ili dovoljno u očima, ili kada se samo osjeća neugodno zbog nekih vaših postupaka u javnosti (trebao bi vas voljeti bez obzira na vaš stav).
Zapamtite da biste trebali obratiti pažnju na upornu iritaciju ili obrazac iritacije koji se obično ponavlja. Nemojte žuriti sa zaključcima iz samo jednog incidenta i nemojte se frustrirati s partnerom s vremena na vrijeme
Korak 4. Pazite na gubitak komunikacije
Da bi odnos funkcionirao, obje strane moraju razgovarati o pitanjima i idejama. Ako vaš partner više ne razgovara s vama, razmislite o tome da je vrijeme da ga pustite (trebao bi biti iskren u pogledu svojih osjećaja i misli). To znači da nedostatak emocionalnog izražavanja i komunikacije može biti znak da je vrijeme da ga pustite.
Međutim, ako imate ozbiljan problem i volite ovu osobu, razmislite o tome da posjetite savjetnika za odnose i podijelite različite emocije koje svako od vas osjeća
Korak 5. Slušajte svog partnera
Slušajte, ako je dovoljno hrabar da vam kaže da više ne želi biti u vezi s vama. Ovo može biti jedna od najtežih i najtežih stvari za čuti; Ali iskrenost nikada ne boli toliko koliko laž.
Nikada nije lako čuti da vas više ne voli neko s kim ste provodili vrijeme; međutim, dugoročno gledano, bit će vam bolje s nekim tko vas zaista voli takvima kakvi jeste
Korak 6. Pazite na znakove prevare
Možda puno šalje poruke s nekim koga nikada niste sreli, ili dolazi kući kasno noću s mirisom stranih parfema. Ili je njegov profil na web lokaciji za upoznavanje ponovo na mreži s ažuriranim fotografijama ili često šalje poruke o flert porukama na Facebooku; ako se nešto od navedenog dogodi, šanse su da vas vara ili planira to učiniti.
- Nemojte se poniziti držeći se varalice. Na prvu potvrdu da vas vara, ostavite ga odmah. Zaslužuješ bolje. Zaboravite ga i dajte sve od sebe da mu oprostite. U suprotnom će kontrolirati vaše emocije.
- Ako više niste sretni s njim i smatrate da sretni zajednički trenuci istječu, odmah se rastanite i obavijestite ga. Uvijek pronađite istinu o sebi i za njega. Odredite šta je dobro za vas oboje.
Savjeti
- Uradite ono što smatrate da je ispravno, a ne ono što vam prijatelji predlažu. Ova situacija se tiče vašeg života. Stoga, iako ćete možda dobiti mnogo savjeta, uključujući ovaj članak, učinite ono što vam odgovara nakon što odvagnete sve savjete.
- Samo polako i budite što sigurniji u svoju odluku prije donošenja. Ako niste spremni pustiti ga ili otkrijete da se vaši razlozi ne podudaraju s gore navedenim, nemojte ga pustiti ili biste mogli uništiti vezu.
- Otpuštanje može biti jako teško, ali morate se suočiti sa stvarnošću. Da, želite biti sretni, ali ne možete pronaći tu sreću ako ste još uvijek vezani za nešto ili nekoga ko vas povrijeđuje.
- Uvjerite se da niste nestalni u svojim odlukama. Jedan od najbržih načina da izgubite nečije poštovanje je dati izjavu, a zatim je uzeti natrag. Ako ste donijeli odluku, budite spremni i nikada je nemojte prekršiti.
- Nedostatak bivšeg samo je dio oslobađanja. Dajte mu dovoljno vremena i rane će zacijeliti.
- Kad vas veza boli više nego što vas čini sretnima, vrijeme je da se prepustite.
- Ne zaboravite da se prvo brinete i volite sebe. Otpuštanje nekoga može ih povrijediti, ali razmislite o sebi.
Upozorenje
- Nemojte puzati nazad do ove osobe ili ćete najvjerojatnije biti uhvaćeni u val osjećaja koji se ne završavaju dobro.
- Razgovor s partnerom prije nego što ga pustite može biti dobra ideja. Moguće je da je njegovo ponašanje povezano s nečim izvan vas, poput posla. Ako je to slučaj, sigurno ne želite uništiti vezu samo zbog svog pogrešnog prosuđivanja.
