Ćaskanje je jedan od glavnih stubova prijateljstva. Bilo da se radi o lakomislenoj ili ozbiljnoj temi, razgovor vam može pomoći da se povežete s prijateljima, učite jedni od drugih i izgradite povjerenje. Kada govorite o nečemu lakomislenom, otvorite temu razgovora koja se odnosi na vašeg prijatelja. Kada razgovarate o ozbiljnijim temama, ponudite pomoć i ohrabrenje prijateljima. Stoga, budite dobar slušalac i pokažite da ste tu za njega.
Korak
Metoda 1 od 3: Svjetlosne teme koje govore
Korak 1. Recite „zdravo“pri susretu sa prijateljem
Kimanje, osmjeh i mahanje vrlo su prijateljski pokreti, ali neće započeti razgovor. Reći "zdravo" prijatelju u hodniku ili u blizini kuće može vam dati priliku da započnete razgovor s njim.
Nastavite razgovor pitajući ga kako je. Čak i ako ne možete dugo razgovarati, možete pokazati da vam je stalo do prijatelja iskrenim pokazivanjem interesa za ono što se govori
Korak 2. Prisjetite se ličnih podataka prijatelja tokom razgovora
Razmislite o stvarima koje su vaši prijatelji spomenuli. Je li njegov omiljeni bend upravo objavio novi album? Je li vaša prijateljica nedavno posjetila roditelje? Prisjetite se ovih detalja i učinite ih temom za razgovor dok razgovarate s prijateljima kako biste pokazali da pažljivo slušate.
Na primjer, ako je vaš prijatelj upravo otišao na odmor, pokušajte postaviti pitanja poput: „Kakav je bio vaš odmor u Arubi? Želim tvoju priču."
Korak 3. Pobrinite se da razgovor između vas dvoje ostane uravnotežen
Nepristojno je da neko previše kontroliše razgovor, međutim, prijatelji će biti previše zastrašeni ako moraju stalno da pričaju. Umjesto toga, pobrinite se da razgovor ostane uravnotežen. Nakon što izrazite svoje mišljenje ili postavite pitanje, ostavite prostor svom prijatelju da odgovori. Takođe, kad vam se postavi pitanje, pokušajte odgovoriti na njega u više riječi.
Ako ne znate nešto što je prijatelj upravo rekao, nemojte se bojati pitati ga za pojašnjenje. Na primjer, kada vas prijatelj pita za film koji niste gledali, nemojte samo reći: "Nisam ga gledao." Nastavite izjavu riječima: “Čini se zanimljivo, zaista. Kako je bilo na filmu?"
Korak 4. Uravnotežite lične podatke o kojima će se razgovarati
Pazite da ne govorite previše o ličnim podacima prerano. Izgradnja prijateljstva zahtijeva proces zasnovan na međusobnom povjerenju. Svaki put kad pričate, pokušajte pričati malo o sebi.
- Na primjer, nemojte odmah pričati o romantici tek što ste razgovarali s prijateljem. Započnite razgovor govoreći o laganim temama, a zatim razgovarajte o ličnijim temama kada vaše prijateljstvo bude čvrsto.
- Uvjerite se da su lični podaci o kojima ćete vas dvoje razgovarati uravnoteženi. Ako želite razgovarati o privatnoj tajni, ali vaš prijatelj želi samo o mački, poštujte odluku vašeg prijatelja i pričekajte pravo vrijeme za razgovor o ličnijoj temi.
- Ako vaš prijatelj priča o nečemu previše ličnom, a vama to nije ugodno, obavijestite ih tako što ćete reći: "Mislim da biste trebali razgovarati s nekim o tome."
Korak 5. Provjerite je li vaše držanje otvoreno i pozovite prijatelje na interakciju
Ćaskanje se ne oslanja samo na riječi koje izlaze iz usta. Neka govor vašeg tijela bude prijateljski nagnut prema naprijed, držeći ramena otvorena, ne prekrižavajući ruke i održavajući kontakt očima. Ovi pokreti pokazuju da ste spremni za interakciju i početak razgovora s njima.
Ne naginjite se previše prema naprijed jer će vaš prijatelj biti iznerviran. Svrha blagog naginjanja prema naprijed je pokazati interes, a ne učiniti vašem prijatelju neugodno
Metoda 2 od 3: Rasprava o teškim razgovornim temama
Korak 1. Pokažite da vaš prijatelj nije sam
Možda ne razumijete u potpunosti koje probleme ima vaš prijatelj, ali ipak možete pokazati da ste tu za njih. Podsjetite prijatelja da nije sam i da želite čuti i pomoći mu.
Pričanje o vašem lošem iskustvu kada ste bili emocionalno uznemireni i potrebna vam je pomoć moglo bi pomoći i prijatelju. Radeći ovo, vaš prijatelj će shvatiti da se svima događaju teška vremena i da je u redu zatražiti pomoć
Korak 2. Postavljajte otvorena pitanja
Postavljanje pravih pitanja pomoći će vam da razumijete probleme koje vaš prijatelj ima, a to im može pomoći da izraze svoje emocije. Pokušajte postaviti otvorena pitanja koja ne idu previše u detalje kako biste mu pomogli da više podijeli svoja razmišljanja i osjećaje.
Pitanja poput: "Kako se sada osjećate?" mogu učiniti da prijatelji izraze svoje emocije više od pitanja poput: "Jesi li ljut?"
Korak 3. Ne osuđujte svoje prijatelje
Traženje pomoći zahtijeva hrabrost, posebno ako je prijatelj učinio nešto loše. Pokušajte saslušati žalbe prijatelja, a da ih ne osuđujete. Ne morate se uvijek slagati s onim što govore ili rade, ali imajte na umu da svi griješe. Slušajte žalbe prijatelja i shvatite da je i on ljudsko biće koje nije oslobođeno grešaka.
Okrivljavanje nije jedini odgovor na problem. Na primjer, ako prijatelj vara na testu, nemojte ga nazivati lošim učenikom. Umjesto toga, recite: „Matematika je teška. Umjesto varanja, šta kažete da zajedno učimo kako bih vam mogao pomoći?”
Korak 4. Pomozite prijatelju da pronađe pomoć
Ako prijatelju treba pomoć da prođe kroz teško vrijeme, možete mu pomoći da pronađe pomoć. Samo traženje pomoći može se osjećati strano i zastrašujuće. Možete pratiti prijatelja da posjeti psihijatra ili mu pomoći da pronađe druge mogućnosti. Radeći ovo, vaš prijatelj će shvatiti da nisu sami i da je u redu potražiti pomoć kada prolazite kroz teško vrijeme.
Na primjer, ako je prijatelj depresivan, može se previše bojati posjetiti terapeuta ili psihijatra. Možete pomoći svom prijatelju tako što ćete pronaći terapeuta koji može liječiti depresiju
Metoda 3 od 3: Budite dobar slušalac
Korak 1. Poštujte želje prijatelja kada ne želi razgovarati
Možda ćete se osjećati povrijeđeno kada frustrirani ili uznemireni prijatelj odbije govoriti o svojim problemima. Želite biti dobar prijatelj i pomoći mu, ali teško je to učiniti ako vaš prijatelj ne želi otvoriti. Možda je teško, ali najbolja opcija u ovoj situaciji je dati mu prostora.
- Recite: "U redu je, neću vas prisiljavati da govorite. Ako želite razgovarati, rado ću vas saslušati."
- Postoji mnogo razloga da prisilite prijatelja da ne priča. Možda on zaista ne razumije svoja osjećanja. Možda će vaš prijatelj jednostavno zanemariti problem. Ili se možda neće osjećati ugodno pričati o svojim problemima. Ne uzimaj to k srcu. Samo poštujte odluku.
Korak 2. Pokažite da aktivno slušate svoje prijatelje
Aktivno slušanje je gest koji može pokazati da ste uključeni u temu razgovora. Ovaj gest se može pokazati upotrebom otvorenog govora tijela, izbjegavanjem davanja neželjenih savjeta i razmatranja te iskazivanjem interesa za ono što vaš prijatelj ima za reći.
- Povremeno ponavljajte izjave prijatelja svojim riječima. To se radi kako bi se pokazalo da obraćate pažnju i slušate ono što ima za reći.
- Pokažite empatiju. Empatija je vrlo važna kada aktivno slušate prijatelja. Ako vaš prijatelj ima negativne misli o vama ili nekome drugome, jednostavno se možete složiti s osjećajima prijatelja umjesto da ih preispitujete.
- Na primjer, ako je prijatelj pod stresom zbog posla, slušajte ga dok ne završi razgovor. Zatim preformulirajte izjavu svog prijatelja i pokažite empatiju riječima: "Mislim da ste trenutno pod velikim stresom i razumijem da bi vaš posao mogao biti kriv."
Korak 3. Ne prekidajte
Možda želite pitati nešto dok vaš prijatelj priča ili vas razgovor podsjeća na nešto. Međutim, važno je da ne prekidate razgovor prijatelja. Ne prekidajući razgovor, čini se da poštujete ono što vaš prijatelj ima za reći.
